Еда для певца

Почему семечки в подсолнухе пустые. Чем сырые семечки полезны, а чем они могут быть вредны?

Самые популярные семечки — подсолнечные — на 80% состоят из жиров, из которых большую часть составляют ненасыщенные. Жиры являются основным легким источником энергии, но если ее тратить некуда, то в организме происходит образование жировых отложений. Также стоит отметить высокую калорийность семечек подсолнуха: 580 калорий на 100 г. Поэтому продукт следует употреблять с чрезвычайной осторожностью, поскольку он способствует формированию избыточного веса, предупреждает диетолог. В отличие от сырых жареные семечки подсолнуха теряют основную массу полезных компонентов и служат лишь источником «пустых» калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как защитить розы от морозов: советы по укрытию на зиму
2. Почему личинки выбирают землю для зимовки
3. Необычное сочетание: как приготовить варенье из слив с шоколадом на зиму
4. Шоколадное наслаждение: как приготовить сливовое варенье с какао на зиму
5. Сливы с шоколадом на зиму: самые вкусные рецепты варенья
6. Помидоры дольками без специй и уксуса: Вкуснейшие и полезные
7. Заготовки на зиму без уксуса: простые и безопасные рецепты
8. Помидоры дольками на зиму без стерилизации: простой рецепт
9. Что делать, если маринованные огурцы вздулись: советы и решения
10. Есть ли в городе библиотеки или культурные центры
11. Почему рассол в банках с огурцами помутнел: причины и решения
12. Что делать, если вздулась банка с огурцами: эффективные советы
13. Можно ли есть мутные огурцы: правда или миф
14. Основные шаги сбора семян шалфея
15. Есть ли музеи, рассказывающие об истории Тюмени
16. Россиянам предупредили: костры на даче могут привести к штрафам
17. Можно ли сжигать мусор на дачном участке: что нужно знать
18. Как правильно сжигать мусор на даче в 2025 году: советы по закону
19. Штрафы за шашлык на даче: что нужно знать
20. В майские праздники вводятся новые штрафы: что нужно знать водителям и пешеходам
21. Лучшие концерты Славы в Москве – афиша мероприятий
22. Простой рецепт джема из слив на зиму: вкус и польза в каждой ложке
23. Полезные советы: как вырастить лук и чеснок по лунному календарю в 2025 году
24. Сажаем чеснок в ноябре 2025 года: лучшие практики и рекомендации
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Чебоксарах
26. Озимый чеснок в 2025 году: как выбрать оптимальное время для посадки
27. Просто и эффективно: 8 основных правил посадки чеснока
28. Безопасное хранение: как правильно стерилизовать банки для заготовок
29. Безопасность первая: простой способ стерилизации банки дома
30. Просто и быстро: основные принципы заготовки на зиму
31. Полезные советы: как правильно готовить горчицу соленые грибы
32. Вкусный рецепт: как приготовить негорчистые грузди
33. Летающие певцы: Почему ласточки кричат в полете
34. Яблоки после того, как они перезрели: рецепты и идеи для их использования
35. Подкормка томатов в августе в теплице: основные принципы и рекомендации
36. Почему кошка ведет себя не так. Кошка мяукает
37. Заморозки из помидоров и петрушки: простой рецепт для зимы
38. Эм эликсир Сергея Дьякова: рецепт и отзывы
39. Цикорный салат: история, сорта и способы выращивания
40. Рак желудка 4 стадии: что это такое и как его диагностировать
41. Как закрыть горький перец в уксусе. Маринованный острый перец — один из лучших рецептов на зиму
42. Уксус на замену: как консервировать огурцы без уксуса
43. Вяленые овощи: откройте для себя вкус и пользу
44. Самые эффективные средства от белокрылки. Как победить белокрылку?!
45. Узнайте о преимуществах семян салата пала росса цикорного для вашего здоровья
46. Как я победила белокрылку и почему не сработали чужие.. Белокрылка в теплице. Метод борьбы и профилактики
47. Маринованные сливы на зиму Пикантные рецепт.. «Сливы к мясу»: маринованные в собственном соку
48. Поздние сорта вишни для волгоградской области. Какие 5 сортов вишни лучше всего растут на даче у волгоградцев
49. Чеснок: скрытая опасность для здоровья
50. Вкусные и полезные: 2 рецепта слив на зиму