Диета при запоре

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Москве легенды или интересные истории о скрытых уголках
2. Слива в шоколаде: как приготовить варенье с какао
3. Дольки из помидоров на зиму без уксуса: простой и полезный рецепт
4. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса: простой и полезный рецепт
5. Какие правила поведения на Красной площади
6. Что делать, если вздулась банка с огурцами: советы и рекомендации
7. Можно ли спасти консервацию: перспективы и вызовы
8. Огненные штрихи в вашем саду: красота сальвии
9. Какие современные тенденции в архитектуре Кирова можно выделить
10. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Обнинске
11. Правила разведения костра в лесу: безопасность и устойчивость
12. Лунный календарь для чеснока 2025: как правильно сажать и ухаживать
13. Смотреть группу Бутырка вживую: афиша концертов в СПб
14. Концерты Группы 'Анимация' в Арзамасе: Полное Расписание
15. Когда и как сажать чеснок весной и осенью 2025: полное руководство
16. Подготовиться к зиме: посадка чеснока по лунному календарю
17. Озимый чеснок: как и когда сажать в 2025 году
18. Озимый чеснок в 2025 году: как выбрать оптимальное время для посадки
19. Безопасность первая: простой способ стерилизации банки дома
20. Безопасность и чистота: проверенные способы стерилизации банки
21. Стерилизация банки с соком: необходимость или лишнее
22. А если не стерилизовать: последствия и риски для здоровья животных
23. Откройте для себя вкус соленых груздей
24. Сумма всех знаний: как правильно использовать отходы яблок после соковарки
25. От яблочного компота до фарша: возможности использования жмыха
26. Отварные яблоки: отварные яблоки
27. Яблочный жмых: что делать после соковыжималки
28. Сладкий союз: рецепт варенья из сливы и какао
29. Запасьтесь вкусным: рецепт варенья из сливы с шоколадом на зиму
30. Батат в вашем саду: проверенные способы выращивания
31. Диета при камнях в почках. Показания к применению.
32. Рак желудка и пищевода: основные факты и советы от специалиста
33. Пересадка цветущей гвоздики: возможно ли и как это сделать
34. Сорт сливы Медовая белая и Желтая. Добавление статьи в новую подборку
35. Сберегите свою малину на зиму: проверенные методы
36. Как защитить малину от морозов: проверенные методы и советы
37. Горький перец на зиму с яблочным уксусом. Маринованный острый перец целиком
38. Горький перец на зиму с маслом и уксусом. С болгарским перцем
39. Заморозки не ждут: как правильно закрыть помидоры с петрушкой на зиму
40. Рецепт маринования сливы с чесноком на зиму. Маринованные сливы с чесноком
41. Слива на зиму с косточкой и без. Варенье из желтой сливы на зиму
42. Слива маринованная с чесноком. Маринованные сливы с чесноком на зиму к мясу: лучший рецепт
43. ТОП-12 сливы маринованные на зиму. Маринованные сливы на зиму: 12 простых и очень вкусных рецептов
44. Уход за суринамской вишней в домашних условиях Считается. Суринамская вишня: уход
45. Почему в хреновине отделяется вода и что с этим делать. Готовим хреновинуна зиму, чтобы не закисла
46. Эликсир долголетия: альтернативный сад рецепт
47. Корневой сельдерей, как сушить. Сушка сельдерея
48. Почему кошки смотрят в пустоту, как будто там, что-то есть. Почему кошки смотрят в пустоту, будто там, что-то есть?
49. Вкусные и полезные: лучшие рецепты вяленых баклажанов на зиму
50. Почему пионы не растут: основные причины и способы решения