Диета при запоре

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Если вы большой поклонник чеснока, то это вам понравится
2. Белые сливы: как их правильно использовать и хранить
3. Почему кошка смотрит в одну точку и шипит. Кошка смотрит в никуда: нужно ли бояться этого?
4. Загадочные сливы в медовом сиропе: что это такое и как это делается
5. Отличительные черты технических сортов винограда для производства вина
6. Черные гусеницы на горчице: что это такое и как с ними бороться
7. Урожайный чеснок: секреты посадки и ухода
8. Засолочный огурец: как отличить его от обычного
9. Зимний тимьян: обрезать или нет
10. Вкуснейшие рецепты из белой сливы с медом на зиму
11. Заморозки не ждут: как правильно закрыть помидоры с петрушкой на зиму
12. Удаление желудка при раке: процедура, последствия и возможные осложнения
13. Лучшие технические сорта винограда для успешного выращивания
14. Цикорный салат: простой способ выращивания на огороде и в домашних условиях
15. Выращивание гвоздики из семян в домашних условиях. Сбор и выбор посевного материала
16. Кошка сошла с ума. Почему домашние животные «сходят с ума»: признаки того, что ваш кот сбрендил
17. Вкуснейший салат на зиму мой огород в одной баночке.
18. Лиана с плодами похожими на киви. Другие популярные разновидности
19. Огород, как закрыть. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
20. Как избавиться от дождевых червей в огороде. И даже задают вопрос в интернете –, как от них избавиться?
21. Помидоры дольками с луком и маслом на зиму. Помидоры, резанные дольками с луком "Пальчики оближешь"
22. Помидоры с чесноком и петрушкой на зиму. Резаные томаты с чесноком и петрушкой
23. Виноград технический и столовый в чем разница. Технический и столовый виноград. Есть ли разница?
24. Как нейтрализовать остроту в блюде. Проверенные методы нейтрализации остроты в первых блюдах
25. Переперчила уху, как исправить. Переперчили блюдо —, что делать — полезные советы и лайфхаки
26. Переборщила с перцем в мясе, что делать. Исправить вторые блюда
27. Как зимует мелисса. Посадка мелиссы
28. Как выращивать батат и получать отличные урожаи.. Батат: выращивание на огороде из семян
29. От синяков хозяйственное мыло. Как хозяйственное мыло спасло меня от синяков и ушибов на лице
30. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
31. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
32. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
33. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
34. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
35. Сергей дьяков рецепт эм эликсира. Описание
36. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
37. Готовим малину к зиме правильно. Осенняя обрезка малины
38. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
39. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
40. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
41. Калина не плодоносит. Уход за калиной
42. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
43. Что сажать в мае
44. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
45. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
46. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
47. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
48. Сажаем чеснок под зиму. Добавление статьи в новую подборку
49. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
50. Как сушить баклажаны в сушилке. Сушка продукта в электросушилке