Диета при запоре

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Белокрылка в саду и дома: как с ней бороться
2. Какие музеи Москвы предлагают бесплатный вход для посетителей
3. Почему взрываются банки с огурцами: Расследование причины и способы предотвращения
4. Почему банки с солеными огурцами мутнеют: причины и решения
5. Надулись банки с огурцами: что делать и как спасти заготовки
6. Полное руководство по сбору и заготовке семян цветов
7. Секреты сбора семян шалфея: полное руководство
8. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Обнинске
9. Культурные мероприятия в Тюмени: фестивали и выставки
10. Новые правила разведения огня на даче: что нужно знать для безопасного отдыха
11. Штрафы за шашлык на даче: что нужно знать
12. Дачникам усложнили правила разведения костров: что изменилось
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Екатеринбурга
14. Какие исторические памятники посвящены Ленину в его родном городе
15. Простой рецепт шикарного сливового джема без желатина
16. Полезные советы: как вырастить лук и чеснок по лунному календарю в 2025 году
17. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Санкт-Петербурга
18. Когда сажать чеснок по лунному календарю в 2025 году: советы для хорошего урожая
19. Озимый чеснок: сроки и сорта посадки осенью 2025 года
20. Какие легенды и мифы связаны с историей Перми
21. Купить салат цикорный пала росса: как сделать правильный выбор
22. Безопасность и эффективность: зачем стерилизовать банки с заготовками
23. Безопасная консервация: проверенные методы стерилизации банки для консервов
24. Небезопасное хранение: последствия нестерилизации банки с заготовками
25. А если не стерилизовать: последствия и риски для здоровья животных
26. Засолка огурцов на зиму: простой рецепт для долгого хранения
27. Стерилизация банки для квашеной капусты: необходимость или лишнее
28. Горчит после жарки: причины и способы устранения
29. Летающие певцы: Почему ласточки кричат в полете
30. Вкусные рецепты: как приготовить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
31. Открытие вкуса: как приготовить варенье сливы в шоколаде
32. Вкусный рецепт шоколадного сливового варенья с орехами
33. Сладкое наслаждение: рецепт сливы в шоколаде
34. 3 блюда из зеленого болгарского перца на зиму. Зеленые перцы на зиму в банках. Маринованный болгарский перец на зиму: 11 рецептов заготовки
35. Рак желудка 4 стадии: что это такое и как его диагностировать
36. Сладкое наслаждение: рецепт варенья из сливы на меду
37. Дозревание перцев: можно ли сорвать их зелеными
38. Сливовое варенье на меде. Традиционный способ варки варенья из слив на зиму
39. Топ-30 лучших сортов столового винограда. Лучшие белые сорта столового (десертного) винограда: топ-15 наиболее популярных сортов (по алфавиту)
40. Как бороться с белокрылкой на комнатных растениях. Как бороться с белокрылкой на цветах в домашних условиях
41. Белокрылка на комнатных цветах. Какой вред наносит растениям белокрылка, чем она опасна?
42. Каждый год консервирую маринованные сливы с чесноком. Маринованная слива на зиму — очень вкусные рецепты консервирования
43. Маринованный чернослив на зиму. Маринованный чернослив
44. Чеснок: скрытая опасность для здоровья
45. Почему кошка смотрит в одну точку и шипит. Кошка смотрит в никуда: нужно ли бояться этого?
46. Вкус и польза очищенных помидоров в собственном соке
47. Маринование толстушек: простой рецепт для домашнего приготовления
48. Как долго хранится сырой батат. Как правильно хранить батат
49. Гвоздика в саду: создание уютного пространства с помощью этого растения
50. Отличное хранение батата: советы и рекомендации