Диета при запоре

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Лунный календарь для чеснока 2025: как правильно сажать и ухаживать
2. Когда лучше сажать чеснок весной 2025 года: оптимальные сроки для богатого урожая
3. Полное руководство: как правильно посадить чеснок в грядку
4. Оптимальные сроки посадки озимого чеснока и лука-севка для богатого урожая
5. Подготовиться к зиме: посадка чеснока осенью
6. Откройте для себя разнообразие салата Цикорий Пала Росса с помощью семян 0,5г
7. Безопасное и эффективное стерилирование банки для консервирования
8. Оркестр CAGMO Саратов: международные гастроли
9. Грузди и горчица: почему они горят после варки и как избежать этого
10. Откройте для себя новые вкусы: 10 простых рецептов из жмыха
11. Яблочный жмых: что делать после соковыжималки
12. Жмых от яблок: не только для компота
13. Воспользуйтесь жмыхом яблок после соковарки: 5 полезных идей
14. ЭТОГО варенья ВСЕГДА МАЛО: как избежать недостатка
15. Белые сливы на зиму: как приготовить и хранить
16. Как сделать жидкое повидло более плотным и густым
17. Грузди после засолки горчат: как сделать их вкусными и полезными
18. Способы хранения горького перца зимой. Подготовка
19. Зимой в квартире или оранжерее: советы по сохранению батата
20. Заморозки не ждут: как правильно закрыть помидоры с петрушкой на зиму
21. Задержка почвы под плодовыми деревьями: эффективный способ улучшения урожая
22. Топ-30 лучших сортов столового винограда. Лучшие белые сорта столового (десертного) винограда: топ-15 наиболее популярных сортов (по алфавиту)
23. Цикорный салат: простой способ выращивания на огороде и в домашних условиях
24. Когда собирать чабрец для сушки. Смотрим и запоминаем
25. Просто и эффективно: проведите идеальный уход за малиной весной
26. Узнайте, как правильно ухаживать за малиной с помощью проверенной схемы
27. Взлёт ласточки: Ультразвуковое исследование полета птиц
28. Золотая осень: красота и символика цветка
29. Чистка патиссона: простой способ улучшить качество воздуха в вашем доме
30. Почему коты смотрят в пустоту. Зачем кошка смотрит в угол, где ничего нет?
31. Пересадка осенью гвоздики многолетней. Возможные варианты
32. Описание лучших сортов чеснока для юга. Сорта чеснока — 45 сортов 2023 года
33. Вкусный рецепт сладкой сливы: как приготовить белую медовую сливу
34. Гвоздика турецкая садовая многолетняя: история и культивирование
35. Виктория де ла Марне Пион: История успеха
36. Где хранить перец для дозревания. Хранение болгарского перца в холодильнике
37. Выращивание рассады мелиссы из семян. Как вырастить мелиссу из семян на рассаду в домашних условиях
38. Когда сушить мелиссу и мяту. Как сушить мяту летом
39. Помидоры дольками с луком и петрушкой на зиму. Рецепт помидоров дольками с луком — пошаговый рецепт с фото
40. Помидоры на зиму половинками с чесноком. Помидоры, маринованные половинками с чесноком на зиму
41. Закуска из петрушки и помидоров на зиму. Салат с красными помидорами, луком и зеленью "Петрушка"
42. Груша услада описание сорта. Груша услада описание фото отзывы
43. Обзор технических сортов винограда 2023. Описание сортов винограда
44. Чем убрать горечь в блюде. Почему РЫБА горчит?
45. Рецепт пьяной сливы на зиму. Как приготовить вкусное домашнее варенье из сливы — рецепты сливового варенья на зиму
46. ЧАБРЕЦА ТРАВА инструкция по применению. Инструкция по применению ЧАБРЕЦА ТРАВА (THYMI SERPYLLI HERBA)
47. Когда сажать чеснок под зиму в 2023 году. Характеристика и описание растения
48. Чеснок выращивание и уход в открытом грунте. Нюансы выращивания озимого чеснока
49. Как зимует мелисса. Посадка мелиссы
50. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки