Диета при запоре

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Выбор идеального сорта огурцов для засолки
2. Всесезонный салат: как выращивать овощи на зиму
3. Осень: идеальное время для пересадки многолетней гвоздики
4. Пьяная слива Людмилы Паржиной: как приготовить вкуснейшее варенье
5. Салат цикорный пала росса по цене от 16 руб: как сделать домашний салат на скудный бюджет
6. Понимание симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
7. Вишня: как определить момент созревания плодов
8. Осень: время для подготовки садовой гвоздики к зиме
9. Грузди после засолки горчат: как сделать их вкусными и полезными
10. Чеснок: скрытые опасности для здоровья
11. Узнайте, как выращивать перец острый Пикантная вишня из семян
12. Белокрылка на фуксии, как избавиться. Вредители фуксий - профилактика и меры борьбы
13. Как сушить чабрец в домашних условиях с помощью.. Как сушить чабрец в домашних условиях правильно
14. Можно ли пересаживать гвоздику осенью. Можно ли пересаживать турецкую гвоздику осенью
15. Раньше ничего подобного не пробовала. Предложения со словосочетанием «ничего подобного»
16. Маринованные сливы на зиму: простой рецепт без стерилизации
17. Рецепт настойки на черносливе. Настойка чернослива на водке
18. 20 отличных заготовок из сливы на зиму. Что приготовить из слив на зиму: 20 рецептов домашних заготовок
19. На кухне пробежала черная кошка. Черная кошка в доме: приметы
20. Хранение свежей мелиссы в домашних условиях. Как сушить мелиссу в домашних условиях
21. Какой нужен чеснок для посадки. Схемы посадки и площади питания чеснока
22. 6 лучших рецептов помидоров по-корейски. Самый вкусный рецепт помидоров по-корейски на зиму в банке
23. Заготовка томатов с петрушкой и чесноком. Маринованные помидоры с чесноком и зеленью быстрого приготовления – 7 пошаговых рецептов
24. Народные приметы о ласточках. Гнездо ласточки примета
25. Врач раскрыл неожиданные свойства чеснока 06:02 25/11/2021
26. Как хранить батат зимой и сохранить клубни до весны. Как правильно хранить батат
27. Чеснок выращивание и уход в открытом грунте. Нюансы выращивания озимого чеснока
28. Как хранить капусту в погребе. Выбираем сорт
29. Как хранить капусту зимой правильно. Оптимальные условия
30. Как хранить капусту в домашних условиях в квартире. 7 способов хранения капусты в домашних условиях
31. Можно ли снять с куста незрелый сладкий болгарский перец. Сладкого болгарского
32. Как сохранить капусту в свежем виде на зиму. Добавление статьи в новую подборку
33. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
34. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
35. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
36. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
37. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
38. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
39. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
40. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
41. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
42. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
43. Торт Малахитовая шкатулка
44. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
45. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
46. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
47. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
48. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
49. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
50. Описание сорта винограда Красень. Описание сорта