Диета при запоре

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные изменения произошли в инфраструктуре Красноярска
2. Штрафы для дачников в 2025 году: что нового в законодательстве
3. Можно ли наказать соседей за разведение открытого огня: юридические нюансы
4. Платиновые правила: полное руководство по посадке озимого чеснока
5. Когда убирать озимый чеснок в 2025 году: советы фермерам
6. Желтая слива: 7 оригинальных домашних рецептов для гурманов
7. Сажаем чеснок в ноябре 2025 года: лучшие практики и рекомендации
8. Цикорный салат пала росса * 0,1 г: все, что нужно знать о новом продукте
9. Стерилизация банки в духовке: простой и безопасный способ
10. Быстро и безопасно: как простерилизовать банки за пару секунд
11. Безопасность первая: простой способ стерилизации банки дома
12. Преимущества стерилизации банки для хранения заготовок на зиму
13. Стерилизация банки для маринованых огурцов: необходимость или лишнее
14. Как избавиться от горького вкуса маринованных груздей
15. Запас для зимы: рецепт варенья из слив с какао
16. Персик донецкий ранний: свойства, польза и способы использования
17. Вкусные и полезные: рецепты консервирования помидоров с петрушкой
18. Варенье из сливы без косточек с медом. Кулинарные секреты
19. Как прорастить косточку вишни. Посадка в горшки
20. Подготовить гвоздику к зиме: проверенные методы
21. Задержка почвы под плодовыми деревьями: эффективный способ улучшения урожая
22. Компот из сливы на зиму — простой рецепт
23. Безопасность употребления сырого чеснока: что говорит гастроэнтеролог
24. Белокрылка на комнатных растениях и цветах. Описание белокрылки и ее распознавание
25. Как бороться с белокрылкой на комнатных растениях. Как бороться с белокрылкой на цветах в домашних условиях
26. Уход за малиной весной и летом: все, что нужно знать
27. Как избавиться от белокрылки. Белокрылка на огурцах в теплице
28. Белокрылка на комнатных растениях. Какой вред причиняют белокрылки
29. Заготови баклажаны на зиму с помощью этих 5 простых способов
30. Каждый год консервирую маринованные сливы с чесноком. Маринованная слива на зиму — очень вкусные рецепты консервирования
31. Хреновина Забродила можно есть. Что Делать, если хреновина Забродила?
32. Хреновина бродит Форум Страниц. Хреновина
33. Лечение неэрозивной рефлюксной болезни: современные подходы и технологии
34. Особенности резистентных форм гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
35. Вкус и польза соков и пюре из тыквы
36. Вкус и польза очищенных помидоров в собственном соке
37. Как сохранить книфофию зимой. Виды и сорта
38. Можно ли есть стебли и цветы шпината. Шпинат стебли можно есть. Шпинат: что это такое, польза и вред, фото продукта
39. Как правильно заготовить мяту и мелиссу на зиму для чая. Как ферментировать мяту и мелиссу на зиму: интересный способ сушки
40. Огород сад на зиму. Салат «сад и огород» на зиму — рецепт заготовки с капустой
41. 6 лучших рецептов помидоров по-корейски. Самый вкусный рецепт помидоров по-корейски на зиму в банке
42. Маринованные помидоры с петрушкой на зиму. Самые лучшие рецепты
43. Технические сорта винограда для средней полосы. Лучшие сорта винограда
44. Технические сорта винограда для Подмосковья. Технические сорта винограда средней и северной части России
45. Кот неадекватно себя ведет. Как реагировать на неадекватное поведение кота?
46. Переперчила уху, как исправить. Переперчили блюдо —, что делать — полезные советы и лайфхаки
47. Полезные советы по выращиванию тимьяна из семян. Как вырастить тимьян (чабрец) в домашних условиях на подоконнике
48. Заготовки из недозрелого перца на зиму золотые рецепты. 20 очень вкусных заготовок из болгарского перца на зиму
49. Как хранить капусту в домашних условиях зимой. Особенности процесса
50. Как дозаривать перцы в домашних условиях и где хранить. Как сохранить сладкий перчик