Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
2. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
3. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
4. Огурцы на зиму без сахара. огурцы на зиму
5. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
6. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
7. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
8. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
9. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
10. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
11. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
12. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
13. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
14. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
15. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
16. Кот стал странно себя вести. Возможные причины
17. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
18. Семь рецептов маринованных опят. Опята маринованные на зиму в домашних условиях — 6 рецептов быстрого приготовления
19. Помидоры в собственном соку на зиму — пальчики оближешь. 6 простых рецептов
20. Гриль овощи на зиму. Овощи гриль на зиму в банках
21. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
22. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
23. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
24. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
25. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
26. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
27. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
28. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
29. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
30. Отличительные особенности засолочного огурца
31. Начинка из повидла для пирожков. Воздушные пирожки в духовке
32. Как цветут бананы
33. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
34. Посадка лука в августе. Технология посадки зеленого лука
35. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
36. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
37. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
38. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
39. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
40. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
41. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
42. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
43. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
44. Пион древовидный размножение. Размножение древовидного пиона
45. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
46. Как быстро убрать горечь из груздей. Что делать если грузди горчат?
47. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
48. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?
49. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
50. Когда снимать помидоры в открытом грунте на урале. Когда снимать помидоры в открытом грунте?