Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
3. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
4. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
5. Мозаика малины лечение. Курчавость малины ( L eaf curl of raspberry)
6. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
7. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
8. Что можно сажать после томатов на следующий год. Что сажать после помидор на следующий год?
9. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
10. Калина не плодоносит. Уход за калиной
11. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
12. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
13. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
14. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
15. Как сушить баклажаны в сушилке. Сушка продукта в электросушилке
16. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
17. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
18. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
19. Помидоры в собственном соку с чесноком. Ингредиенты
20. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
21. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
22. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
23. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
24. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
25. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
26. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
27. После стрижки кошка ведет себя странно ростов. Поведение кота после стрижки
28. Жмых из яблок из соковарки. Куда девать яблоки после соковарки
29. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
30. Ранние сорта яблони. Добавление статьи в новую подборку
31. Летние сорта яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
32. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
33. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
34. Как киви ягода. Характеристика культуры
35. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
36. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
37. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
38. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
39. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
40. Можно ли садить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
41. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
42. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
43. Можно ли сажать чеснок после томатов. Культуры, которые можно сажать после помидор
44. Почему клубника не цветет, а дает усы. Недостаток питания
45. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
46. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
47. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
48. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)
49. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков
50. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины