Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
2. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
3. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
4. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
5. Огурцы без уксуса на зиму. Огурцы на зиму без уксуса — самые вкусные рецепты
6. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
7. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
8. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
9. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
10. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
11. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
12. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
13. Калина не плодоносит. Уход за калиной
14. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
15. Алоэ можно ли обрезать. Зачем и когда нужно обрезать алоэ
16. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
17. Что сажать в мае
18. Золотые правила посадки чеснока. Как правильно сажать чеснок под зиму
19. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
20. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
21. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
22. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
23. Чабрец на кухонном окошке
24. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
25. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
26. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
27. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
28. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
29. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
30. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
31. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
32. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
33. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
34. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
35. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
36. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
37. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
38. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
39. Как киви ягода. Характеристика культуры
40. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
41. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
42. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
43. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
44. Спаржевый горох салоники. Тетрагонолобус: любимый овощ королевы Елизаветы II
45. Горчица белая и горчица желтая. Горчица белая – сидерат для повышения плодородия и санации грунта
46. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
47. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
48. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
49. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
50. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки