Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
2. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
3. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
4. Сергей дьяков рецепт эм эликсира. Описание
5. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
6. А залейте-ка острый перчик уксусом
7. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
8. Уход за малиной осенью. Обрезка малины осенью – нужна!
9. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
10. После чего можно сажать чеснок под зиму. Яровые и озимые сорта
11. Почему горчат яблоки. Почему горча плоды яблони
12. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
13. Лучшие сорта огурцов для засолки на зиму. Самоопыляемые сорта огурцов для консервирования
14. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
15. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
16. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
17. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
18. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
19. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
20. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
21. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
22. Рецепт недозрелые груши. Добавление статьи в новую подборку
23. Можно ли собирать чабрец до цветения. Полезные свойства сушеного чабреца
24. Как выращивать чабрец на даче. Чабрец: посадка и уход
25. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
26. Варенье из огурдыни рецепт. 10 рецептов ароматного варенья из дыни
27. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
28. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
29. Лучшие сорта засолочных огурцов. Добавление статьи в новую подборку
30. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
31. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
32. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
33. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
34. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
35. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
36. На свекле наросты, что это. [Есть ответы] Ваши вопросы о. 2003
37. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
38. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
39. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
40. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
41. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
42. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
43. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
44. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
45. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
46. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
47. Где зимует белокрылка на улице. Белокрылка: места обитания и характеристики
48. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
49. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
50. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис