Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок (Garlic)
2. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
3. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
4. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
5. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
6. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
7. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
8. Какие головки чеснока оставлять на посадку. Как сажать чеснок под зиму
9. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
10. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
11. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
12. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
13. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
14. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
15. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
16. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
17. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
18. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
19. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
20. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
21. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
22. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
23. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
24. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
25. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
26. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
27. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
28. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
29. Варенье из огурдыни рецепт. 10 рецептов ароматного варенья из дыни
30. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
31. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
32. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
33. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
34. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
35. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
36. Что приготовить из санберри рецепты. Рецепты против различных заболеваний
37. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
38. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
39. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
40. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
41. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
42. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
43. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
44. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
45. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
46. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
47. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
48. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
49. Жидкое повидло для пирожков, что делать.
50. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок