Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
2. Можно садить чеснок после помидор. После, каких культур можно посадить?
3. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
4. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
5. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
6. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
7. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
8. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
9. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
10. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
11. Декоративная вьющаяся фасоль и её.. Как правильно сажать вьющуюся декоративную фасоль
12. Слива окская описание сорта. Окская
13. Как посадить декоративную фасоль. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
14. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
15. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
16. А какие культуры вы сажаете после чеснока. Что сажать после чеснока на следующий год
17. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
18. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
19. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
20. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
21. Целая слива в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
22. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
23. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
24. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
25. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
26. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
27. Чабрец на кухонном окошке
28. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
29. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
30. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
31. Опилки дубовые применение. Виды опилок: характеристики, состав и особенности применения хвойных и лиственных пород
32. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
33. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
34. После стрижки кошка ведет себя странно ростов. Поведение кота после стрижки
35. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
36. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
37. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
38. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
39. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
40. Если прокисла хреновина, что делать. Рецепт классической хреновины
41. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
42. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
43. Мыло хозяйственное от синяков. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
44. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
45. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
46. Ожог крапивой польза или вред. Ожог крапивой: польза или вред
47. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов
48. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
49. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
50. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?