Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
2. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
3. Огурцы без уксуса на зиму. Огурцы на зиму без уксуса — самые вкусные рецепты
4. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
5. Маринованные резаные огурцы на зиму пошаговый рецепт. Особенности маринования огурцов дольками
6. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
7. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
8. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
9. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
10. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
11. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
12. Что можно и что нельзя сажать после томатов. Почему нельзя сажать помидоры после помидоров
13. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
14. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
15. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
16. Гортензия метельчатая ванилла фрейз обрезка. Ботаническое описание
17. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
18. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
19. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
20. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
21. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
22. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
23. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
24. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
25. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
26. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
27. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
28. Как можно использовать большие желтые старые огурцы.
29. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
30. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
31. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
32. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
33. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
34. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
35. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
36. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
37. В августе купила лилии с ростками, что делать.
38. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
39. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
40. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
41. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
42. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
43. Обработка чеснока фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
44. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
45. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
46. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
47. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
48. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
49. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать
50. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?