Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
3. Порей на второй год. Характеристики растения
4. Мелисса, как зимует. Чем ценно растение?
5. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
6. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
7. Огурцы без уксуса на зиму. Огурцы на зиму без уксуса — самые вкусные рецепты
8. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
9. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
10. Маринованные томаты в собственном соку
11. Слива окская описание сорта. Окская
12. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
13. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
14. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
15. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
16. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
17. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
18. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
19. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
20. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
21. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
22. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
23. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
24. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
25. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
26. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
27. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
28. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
29. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
30. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
31. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
32. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
33. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
34. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
35. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
36. Если прокисла хреновина, что делать. Рецепт классической хреновины
37. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
38. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
39. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
40. Сколько стерилизовать помидоры в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации – простой рецепт
41. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
42. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
43. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
44. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
45. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
46. Почему клубника не цветет, а дает усы. Недостаток питания
47. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
48. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
49. Прививка яблони на иргу. На кусту ирги 16 сортов груши
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)