Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
3. Вред и польза шпината. Химический состав
4. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
5. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
6. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
7. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
8. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
9. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
10. Маринованные томаты в собственном соку
11. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
12. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
13. Что можно посадить после чеснока на следующий год. Овощи
14. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
15. Вяленые баклажаны с чесноком на зиму
16. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
17. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
18. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
19. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
20. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
21. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
22. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
23. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
24. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
25. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
26. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
27. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
28. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
29. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
30. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
31. Гриль овощи на зиму. Овощи гриль на зиму в банках
32. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
33. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
34. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
35. Ранние сорта яблони. Добавление статьи в новую подборку
36. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
37. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
38. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
39. Яровизация, что такое. Яровизация
40. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
41. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
42. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
43. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
44. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
45. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
46. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
47. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?
48. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
49. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки
50. Рябина из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?