Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
3. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
4. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
5. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
6. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
7. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
8. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
9. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
10. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
11. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
12. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
13. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
14. Что сажать в мае
15. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
16. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
17. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
18. В чем польза чабреца и когда его собирать. Проблема названия
19. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
20. Полное описание сорта винограда Виктория. Сильные и слабые стороны сорта
21. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
22. 20 лучших сортов острого. Основные критерии выбора посадочного материала
23. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
24. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
25. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
26. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
27. Сорта слив для ростовской области. Слива
28. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
29. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
30. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
31. Черешня Джорджия описание сорта. Черешня Джорджия
32. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
33. Лучшие сорта зимних яблок. Популярные зимние сорта яблонь
34. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
35. Посадка лука в августе. Технология посадки зеленого лука
36. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
37. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
38. Как обработать чеснок фитоспорином перед посадкой. Народные методы
39. Ласточка, какой звук издает. Крик Ласточки
40. Как киви ягода. Характеристика культуры
41. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
42. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
43. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
44. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
45. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
46. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
47. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу
48. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
49. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)