Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Байкал м1 применение в лечении человека. Концентрат биоудобрения Байкал Эм-1 с патокой в одной упаковке.
2. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
3. Как засолить огурцы в банках, чтобы они не взрывались. Соленые огурцы в банках холодным способом, как бочковые
4. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
5. Готовим малину к зиме правильно. Осенняя обрезка малины
6. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
7. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
8. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
9. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
10. Что посадить после чеснока. Что можно посадить на грядку после чеснока
11. Что сажать в мае
12. Подготовка грядки для посадки чеснока. Подготовка грядки
13. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
14. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
15. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
16. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
17. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
18. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
19. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
20. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
21. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
22. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
23. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
24. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
25. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
26. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
27. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
28. Помидоры в собственном соку на зиму — пальчики оближешь. 6 простых рецептов
29. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
30. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
31. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
32. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
33. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
34. Вес одной вишни. Сколько весит 1 вишня?
35. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
36. Приправа из настурции.
37. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
38. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
39. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
40. Шоколадное варенье из слив на зиму с маслом. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
41. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
42. Как сохранить батат. Хранение батата
43. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
44. Посадить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
45. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
46. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
47. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
48. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
49. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
50. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки