Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
2. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
3. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
4. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
5. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
6. Хрустящие маринованные огурцы без уксуса делаю так. Как засолить огурцы без уксуса
7. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
8. Маринованные томаты в собственном соку
9. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
10. Что можно сажать после томатов на следующий год. Что сажать после помидор на следующий год?
11. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
12. Что можно сажать после чеснока. Севооборот
13. Золотые правила посадки чеснока. Как правильно сажать чеснок под зиму
14. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
15. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
16. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
17. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
18. Алтайский эликсир - инструкция по применению
19. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
20. Сколько стерилизовать 700 граммовые банки с салатом. Над кастрюлей или другой посудой
21. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
22. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
23. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
24. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
25. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
26. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
27. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
28. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
29. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
30. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
31. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
32. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
33. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
34. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
35. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
36. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
37. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
38. Перец горький в уксусе на зиму. Как замариновать горький перец на зиму
39. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
40. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
41. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
42. Почему горчица растет плохо. Почему то погибла горчица
43. Горчица белая и горчица желтая. Горчица белая – сидерат для повышения плодородия и санации грунта
44. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
45. Замачивание чеснока перед посадкой в фитоспорине. Принцип обработки чеснока перед посадкой
46. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
47. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
48. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
49. Как заморозить рябину. Как правильно замораживать красную рябину? С веточками?
50. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях