Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
2. Лучшие сорта абрикоса для краснодарского края. Как выбрать лучший сорт абрикос?
3. Что означает технический сорт винограда. Технический и столовый виноград. Есть ли разница?
4. Маринованные резаные огурцы на зиму пошаговый рецепт. Особенности маринования огурцов дольками
5. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
6. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
7. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
8. Космея лечебные свойства. Разновидности космеи
9. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
10. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
11. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
12. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
13. Как подготовить грядку для посадки озимого чеснока. Подготовка грядки под озимый чеснок
14. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
15. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
16. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
17. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
18. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
19. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
20. Поиск по сортам винограда. Сорта
21. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
22. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
23. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
24. Тимьян на подоконнике круглый год. Посадка семенами
25. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
26. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
27. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
28. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
29. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
30. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
31. Гиперестезия у кошек симптомы. Симптомы
32. Купила лилии в августе с ростками, что делать. Добавление статьи в новую подборку
33. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
34. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
35. Чем полезен ожог крапивой. Правильное лечение ожога от крапивы
36. Сорта груш устойчивых к парше. Летние виды сортов груши
37. Начинка из повидла для пирожков. Воздушные пирожки в духовке
38. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
39. Гиппеаструм когда отправлять на покой. Гиппеаструм: вегетационный период и время покоя
40. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
41. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
42. Как хранить семена помидоров. Как собрать семена помидоров
43. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
44. Альпинарии и рокарии. Чем отличается альпинарий от рокария
45. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
46. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
47. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
48. Почему горчат соленые грузди?
49. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
50. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?