Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
3. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
4. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
5. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
6. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
7. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
8. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
9. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
10. Что можно и что нельзя сажать после томатов. Почему нельзя сажать помидоры после помидоров
11. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
12. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
13. Целая слива в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
14. Слива совместимость с другими деревьями и кустами. Добавление статьи в новую подборку
15. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
16. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
17. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
18. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
19. Алтайский эликсир - инструкция по применению
20. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
21. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
22. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
23. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
24. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
25. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
26. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
27. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
28. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
29. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
30. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
31. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
32. Начинка из повидла для пирожков. Воздушные пирожки в духовке
33. Как цветут бананы
34. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
35. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
36. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
37. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
38. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
39. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
40. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
41. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
42. Спаржевый горох салоники. Тетрагонолобус: любимый овощ королевы Елизаветы II
43. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
44. Фрукт по вкусу похожий на киви. Экзотические фрукты: фото и названия, описание, рейтинг самых вкусных
45. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
46. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
47. Жидкое повидло для пирожков, что делать.
48. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей
49. Плющелистная пеларгония зимой. Re: Плющелистные пеларгонии - всё о них
50. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)