Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
3. Байкал м1 применение в лечении человека. Концентрат биоудобрения Байкал Эм-1 с патокой в одной упаковке.
4. Спанбонд для томатов. Применение белого спанбонда
5. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
6. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
7. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
8. Можно садить чеснок после помидор. После, каких культур можно посадить?
9. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
10. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
11. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
12. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
13. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
14. Торт Малахитовая шкатулка
15. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
16. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
17. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
18. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
19. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
20. Можно ли собирать чабрец до цветения. Полезные свойства сушеного чабреца
21. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
22. Когда сеять мятлик луговой. Ша. Выбор семян и планирование работ
23. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
24. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
25. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
26. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
27. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
28. Рецепт сад и огород на зиму. Ингредиенты:
29. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
30. Лайм, как хранить. Лайм
31. ПОМИДОРЫ дольками без уксуса. Заготовки на зиму: ПОМИДОРЫ дольками без уксуса - невозможно устоять!
32. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
33. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
34. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
35. Ласточка, какой звук издает. Крик Ласточки
36. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
37. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
38. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
39. Как в теплице обновить землю. Как улучшить землю в теплице осенью?
40. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
41. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
42. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
43. Альпинарии и рокарии. Чем отличается альпинарий от рокария
44. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
45. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
46. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
47. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?
48. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
49. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?
50. Примула гектор микс. Популярные виды