Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
3. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
4. Байкал м1 применение в лечении человека. Концентрат биоудобрения Байкал Эм-1 с патокой в одной упаковке.
5. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
6. Можно садить чеснок после помидор. После, каких культур можно посадить?
7. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
8. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
9. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
10. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
11. Торт Малахитовая шкатулка
12. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
13. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
14. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
15. Вяленые баклажаны в духовке на зиму. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
16. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
17. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
18. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
19. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
20. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
21. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
22. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
23. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
24. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
25. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
26. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
27. От чего картошка становится сладкая. Какие сорта картошки считаются самыми вкусными: Виды сортов
28. Что случилось с картошкой. В России наметился картофельный кризис
29. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
30. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
31. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
32. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
33. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
34. Яровизация, что такое. Яровизация
35. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
36. Пион tenuifolia Rubra plena. Пион "Рубра Плена" (Paeonia officinalis Rubra Plena)
37. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
38. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
39. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
40. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
41. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
42. После томатов можно сажать чеснок. Особенность почвы после чеснока
43. Лилейник, как быстро разрастается. Как быстро размножить лилейники
44. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
45. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
46. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
47. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
48. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
49. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать
50. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки