Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
3. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
4. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
5. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
6. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
7. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
8. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
9. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
10. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
11. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
12. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
13. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
14. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
15. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
16. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
17. В чем польза чабреца и когда его собирать. Проблема названия
18. Алтайский эликсир - инструкция по применению
19. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
20. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
21. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
22. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
23. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
24. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
25. Семь рецептов маринованных опят. Опята маринованные на зиму в домашних условиях — 6 рецептов быстрого приготовления
26. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
27. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
28. Если ваш кот чудит. Возможные причины
29. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
30. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
31. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
32. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
33. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
34. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
35. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
36. На свекле парша. Парша свеклы
37. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
38. Tenuifolia rubra plena пион. Особенности агротехники
39. Почему сладкая картошка. Почему после подмораживания картофель сладкий
40. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
41. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
42. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
43. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
44. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
45. Почему горчица растет плохо. Почему то погибла горчица
46. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
47. Как в теплице обновить землю. Как улучшить землю в теплице осенью?
48. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
49. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
50. Примула гектор микс. Популярные виды