Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
2. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
3. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
4. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
5. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
6. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
7. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
8. После чего сажать помидоры в открытый грунт. Предшественники помидор
9. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
10. Топ-10 лучших семян горького перца. Топ 10 лучших сортов перцев - рейтинг ТоматыПомидоры
11. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
12. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
13. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
14. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
15. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
16. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
17. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
18. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
19. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
20. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
21. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
22. Помидоры в собственном соку с томатной пастой. Томаты в собственном соку без кожуры (рецепт на литровую банку)
23. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
24. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
25. Яблоня кипарисовое описание. Сорта яблони С.И. Исаева
26. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
27. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
28. Закуска огород рецепт на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
29. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
30. На свекле парша. Парша свеклы
31. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
32. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
33. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
34. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
35. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
36. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
37. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
38. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
39. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
40. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
41. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
42. Как убрать горечь из груздей после засолки. Как избавиться от горечи
43. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
44. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
45. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
46. Нужно ли мульчу убирать на зиму. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
47. Фрукт по вкусу похожий на киви. Экзотические фрукты: фото и названия, описание, рейтинг самых вкусных
48. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
49. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов
50. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды