Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Лечебная программа Спасение желчного пузыря. Симптомы
3. Спанбонд для томатов. Применение белого спанбонда
4. Болезни пионов древовидных. Болезни пиона
5. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
6. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
7. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
8. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
9. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
10. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
11. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
12. Что можно сажать после томатов на следующий год. Что сажать после помидор на следующий год?
13. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
14. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
15. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
16. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
17. Когда собирать чабрец и как сушить для чая. С чего начинается заготовка и сушка чабреца
18. Поиск по сортам винограда. Сорта
19. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
20. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
21. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
22. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
23. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
24. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
25. Гриль овощи на зиму. Овощи гриль на зиму в банках
26. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
27. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
28. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
29. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
30. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
31. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
32. Отличительные особенности засолочного огурца
33. Виноград технические сорта. Всем мира и добра!
34. Как цветут бананы
35. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
36. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
37. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
38. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
39. Как использовать цветы базилика.
40. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
41. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
42. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
43. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
44. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
45. Можно ли садить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
46. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
47. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
48. Можно ли давать курам топинамбур. Можно ли курам давать топинамбур?
49. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето