Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Огород в банке заготовки. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
3. Болезни пионов древовидных. Болезни пиона
4. Что означает технический сорт винограда. Технический и столовый виноград. Есть ли разница?
5. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
6. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
7. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
8. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
9. Крупные сорта вишни. Ранние сорта вишни
10. Готовим малину к зиме правильно. Осенняя обрезка малины
11. Декоративная вьющаяся фасоль и её.. Как правильно сажать вьющуюся декоративную фасоль
12. После чего можно сажать чеснок под зиму. Яровые и озимые сорта
13. Что можно сажать после чеснока. Севооборот
14. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
15. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
16. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
17. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
18. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
19. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
20. Рецепт недозрелые груши. Добавление статьи в новую подборку
21. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
22. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
23. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
24. Как ухаживать за острым перцем в квартире. 1 Выбор сорта.
25. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
26. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
27. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
28. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
29. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
30. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
31. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
32. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
33. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
34. Куриный помет вред. — Статистика
35. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
36. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
37. Сад огород заготовки. Ингредиенты:
38. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
39. Что сделать с помидорами переспелыми.
40. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
41. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
42. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
43. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
44. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
45. Почему быстро зацветает шпинат. Шпинат: выращивание и полезные свойства
46. Как хранить семена помидоров. Как собрать семена помидоров
47. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
48. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
49. Уход за луком в августе. Правильный уход за луком
50. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?