Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
2. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
3. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
4. Мелисса, как зимует. Чем ценно растение?
5. Огурцы без уксуса на зиму. Огурцы на зиму без уксуса — самые вкусные рецепты
6. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
7. Какие головки чеснока оставлять на посадку. Как сажать чеснок под зиму
8. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
9. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
10. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
11. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
12. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
13. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
14. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
15. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
16. Что можно и что нельзя сажать после томатов. Почему нельзя сажать помидоры после помидоров
17. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
18. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
19. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
20. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
21. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
22. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
23. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
24. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
25. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
26. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
27. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
28. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
29. Серая или пепельная гортензия. Редкие виды гортензии: Саржента, пильчатая, пепельная и почвопокровная
30. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
31. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
32. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
33. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
34. Черешня Джорджия описание сорта. Черешня Джорджия
35. Если ваш кот чудит. Возможные причины
36. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
37. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
38. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
39. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
40. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
41. Как хранить патиссоны
42. Как использовать цветы базилика.
43. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
44. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
45. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
46. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
47. Перец горький в уксусе на зиму. Как замариновать горький перец на зиму
48. Почему сладкая картошка. Почему после подмораживания картофель сладкий
49. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
50. Как сохранить барбарис. Хранение барбариса на зиму