Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок (Garlic)
2. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
3. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
4. Перец горький на зиму. 7 рецептов маринованного острого перца на зиму 2022-2023: пальчики оближешь
5. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
6. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
7. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
8. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
9. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
10. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
11. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
12. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
13. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
14. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
15. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
16. Сушеные баклажаны или как сделать лечебную заготовку на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
17. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
18. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
19. Чабрец на кухонном окошке
20. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
21. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
22. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
23. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
24. После стрижки кошка ведет себя странно ростов. Поведение кота после стрижки
25. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
26. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
27. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
28. Творожный пудинг без выпечки. Творожный пудинг в духовке
29. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
30. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
31. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
32. Листья настурции заготовка на зиму. Бархатцы, настурция и календула — мои полезные заготовки на зиму
33. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
34. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
35. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
36. Гиппеаструм когда отправлять на покой. Гиппеаструм: вегетационный период и время покоя
37. Что делать если хреновина забродила. Что делать если забродил хренодер?
38. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
39. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
40. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
41. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
42. Посадить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
43. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
44. Перец пикантный острый. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
45. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
46. Фикус Бенджамина после пересадки сбрасывает листья. Что делать, если фикус Бенджамина сбрасывает листья
47. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
48. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
49. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
50. Рябина из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?