Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
2. Огород в банке заготовки. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
3. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
4. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
5. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
6. А залейте-ка острый перчик уксусом
7. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
8. Готовим малину к зиме правильно. Осенняя обрезка малины
9. Декоративная вьющаяся фасоль и её.. Как правильно сажать вьющуюся декоративную фасоль
10. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
11. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
12. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
13. Фитоспорин и чеснок. Форма и варианты применения Фитоспорина-М
14. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
15. Торт Малахитовая шкатулка
16. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
17. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
18. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
19. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
20. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
21. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
22. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
23. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
24. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
25. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
26. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
27. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
28. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
29. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
30. Что случилось с картошкой. В России наметился картофельный кризис
31. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
32. Как выбрать огурцы для засолки на рынке. С шипами или без? Выбираем огурцы для засолки и маринования
33. Сорта осенних яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
34. Ранние сорта яблони. Добавление статьи в новую подборку
35. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
36. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
37. Чеснок растет при какой температуре. Может чеснок прорастать при минусовой температуре воздуха?
38. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
39. Засолить красные грибы. Как солить грибы
40. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
41. Перец горький в уксусе на зиму. Как замариновать горький перец на зиму
42. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
43. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
44. Как хранить семена помидоров. Как собрать семена помидоров
45. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
46. Как сохранить физалис на зиму. Состав, полезные свойства и применение овощного физалиса
47. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
48. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
49. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
50. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?