Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
2. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
3. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
4. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
5. Маринованные томаты в собственном соку
6. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
7. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
8. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
9. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
10. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
11. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
12. Сажаем чеснок под зиму. Добавление статьи в новую подборку
13. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
14. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
15. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
16. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
17. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
18. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
19. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
20. Рецепт недозрелые груши. Добавление статьи в новую подборку
21. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
22. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
23. Как вырастить перец чили дома на подоконнике. Лучшие сорта горького перца для выращивания на подоконнике
24. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
25. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
26. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
27. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
28. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
29. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
30. Куриный помет вред. — Статистика
31. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
32. Закуска огород рецепт на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
33. На свекле парша. Парша свеклы
34. Засолить красные грибы. Как солить грибы
35. Tenuifolia rubra plena пион. Особенности агротехники
36. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
37. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
38. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
39. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
40. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
41. Сколько стерилизовать помидоры в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации – простой рецепт
42. Белокрылка где зимует. Спасая тепличный урожай
43. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
44. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
45. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
46. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
47. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
48. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы
49. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
50. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков