Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок (Garlic)
2. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
3. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
4. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
5. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
6. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
7. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
8. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
9. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
10. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
11. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
12. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
13. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
14. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
15. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
16. Чабрец на кухонном окошке
17. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
18. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
19. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
20. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
21. Вкусной картошки в магазинах нет и не предвидится. 5 причин, почему своя картошка вкуснее магазинной
22. Опилки дубовые применение. Виды опилок: характеристики, состав и особенности применения хвойных и лиственных пород
23. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
24. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
25. Лучшие сорта засолочных огурцов. Добавление статьи в новую подборку
26. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
27. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
28. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
29. Яблоня кипарисовое описание. Сорта яблони С.И. Исаева
30. Лучшие сорта зимних яблок. Популярные зимние сорта яблонь
31. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
32. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
33. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
34. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
35. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
36. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
37. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
38. Если прокисла хреновина, что делать. Рецепт классической хреновины
39. Ласточка, какой звук издает. Крик Ласточки
40. Перец горький в уксусе на зиму. Как замариновать горький перец на зиму
41. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
42. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
43. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
44. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
45. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
46. Спаржевый горох салоники. Тетрагонолобус: любимый овощ королевы Елизаветы II
47. Горчица белая и горчица желтая. Горчица белая – сидерат для повышения плодородия и санации грунта
48. Замачивание чеснока перед посадкой в фитоспорине. Принцип обработки чеснока перед посадкой
49. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
50. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде