Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
3. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
4. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
5. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
6. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
7. Простые рецепты острого маринованного перца на зиму. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
8. Маринованный горький перец на зиму без стерилизации. Лучшие рецепты маринования горького перца на зиму
9. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
10. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
11. Зачем садоводы оставляют в зиму всю поросль малины. Почему некоторые садоводы оставляют все побеги и поросль малины зимовать без укрытия
12. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
13. Почему сохнет малина и что делать. Вертициллезное увядание малины (Verticillium)
14. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
15. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
16. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
17. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
18. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
19. Описание сорта винограда Красень. Описание сорта
20. Лучшие сорта винограда с описанием. Таблица: ранние сорта
21. Как ухаживать за острым перцем в квартире. 1 Выбор сорта.
22. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
23. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
24. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
25. Серая или пепельная гортензия. Редкие виды гортензии: Саржента, пильчатая, пепельная и почвопокровная
26. Гиперестезия у кошек симптомы. Симптомы
27. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
28. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
29. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
30. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
31. Яровизация, что такое. Яровизация
32. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
33. Сад огород заготовки. Ингредиенты:
34. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
35. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
36. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
37. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
38. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
39. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
40. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
41. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
42. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
43. Как солить огород простой рецепт. Огород в банке на зиму
44. Белокрылка где зимует. Спасая тепличный урожай
45. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
46. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
47. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
48. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков
49. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
50. Рябина из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?