Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
2. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
3. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
5. 8 вопросов о ВИЧ. Определение болезни. Причины заболевания
6. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
7. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
8. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
9. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
10. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
11. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
12. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
13. Как засолить огурцы в банках, чтобы они не взрывались. Соленые огурцы в банках холодным способом, как бочковые
14. Зачем садоводы оставляют в зиму всю поросль малины. Почему некоторые садоводы оставляют все побеги и поросль малины зимовать без укрытия
15. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
16. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
17. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
18. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
19. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
20. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
21. После чего можно сажать чеснок. Важность правильного севооборота и предшественники чеснока
22. Торт Малахитовая шкатулка
23. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
24. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
25. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
26. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
27. Сажаем чеснок под зиму. Добавление статьи в новую подборку
28. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
29. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
30. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
31. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
32. Разнообразие сортов перца острого. Сорта перца чили
33. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
34. Почему кошка стала вдруг ласковой. Что делать, если кошка слишком ласковая, до навязчивости
35. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
36. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
37. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
38. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
39. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
40. Сад огород заготовки. Ингредиенты:
41. Что сделать с помидорами переспелыми.
42. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
43. Перец горький с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
44. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
45. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
46. Альпинарии и рокарии. Чем отличается альпинарий от рокария
47. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
48. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"
49. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
50. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму