Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
2. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
3. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
4. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
5. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
6. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
7. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
8. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
9. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
10. Декоративная вьющаяся фасоль и её.. Как правильно сажать вьющуюся декоративную фасоль
11. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
12. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
13. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
14. Абрикос в Ленинградской области. Краснощекий
15. Торт Малахитовая шкатулка
16. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
17. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
18. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
19. Чабрец лечебные свойства когда собирать. Инструкция по применению ЧАБРЕЦА ТРАВА (THYMI SERPYLLI HERBA)
20. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
21. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
22. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
23. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
24. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
25. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
26. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
27. Вкусной картошки в магазинах нет и не предвидится. 5 причин, почему своя картошка вкуснее магазинной
28. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
29. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
30. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
31. Черешня Джорджия описание сорта. Черешня Джорджия
32. После стрижки кошка ведет себя странно ростов. Поведение кота после стрижки
33. Кот стал странно себя вести пугается всего. Чего боятся кошки
34. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
35. Совместимость груши с другими деревьями и кустарниками. Добавление статьи в новую подборку
36. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
37. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
38. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
39. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
40. Закуска огород рецепт на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
41. Маринованный перец с сельдереем. Рецепт перца с сельдереем и чесноком на зиму
42. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
43. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
44. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
45. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
46. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
47. Посадка чеснока после помидоров на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
48. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
49. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
50. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"