Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Пригибать малину на зиму или нет + Схемы. Пригибание малины –, как правильно сделать и когда
2. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
3. Лечебная программа Спасение желчного пузыря. Симптомы
4. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
5. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
6. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
7. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
8. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
9. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
10. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
11. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
12. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
13. Абрикос в Ленинградской области. Краснощекий
14. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
15. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
16. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
17. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
18. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
19. Сушеные баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны: выбор и подготовка плодов
20. 10 самых полезных продуктов для зрения. Продукты для здоровья глаз
21. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
22. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
23. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
24. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
25. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
26. Почему картошка история пирожного картошка.
27. Если сладкая картошка, что делать. Пирожное "Картошка" из печенья
28. Лучшие сорта засолочных огурцов. Добавление статьи в новую подборку
29. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
30. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
31. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
32. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
33. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
34. Пион tenuifolia Rubra plena. Пион "Рубра Плена" (Paeonia officinalis Rubra Plena)
35. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
36. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
37. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
38. Чем закрыть стеллаж на балконе. Материалы
39. Почему сладкая картошка. Почему после подмораживания картофель сладкий
40. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
41. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
42. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
43. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
44. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
45. Как убрать горечь из груздей после засолки. Как избавиться от горечи
46. Горчица белая и горчица желтая. Горчица белая – сидерат для повышения плодородия и санации грунта
47. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
48. Можно ли сажать чеснок после томатов. Культуры, которые можно сажать после помидор
49. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
50. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях