Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие сорта абрикоса для краснодарского края. Как выбрать лучший сорт абрикос?
2. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
3. Вред и польза шпината. Химический состав
4. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
5. Маринованные резаные огурцы на зиму пошаговый рецепт. Особенности маринования огурцов дольками
6. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
7. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
8. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
9. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
10. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
11. А какие культуры вы сажаете после чеснока. Что сажать после чеснока на следующий год
12. После, каких культур лучше всего сажать Чеснок.. Какие культуры выбрать в качестве предшественника
13. Что можно посадить после чеснока на следующий год. Овощи
14. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
15. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
16. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
17. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
18. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
19. Как выращивать чабрец на даче. Чабрец: посадка и уход
20. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
21. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
22. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
23. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
24. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
25. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
26. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
27. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
28. После стрижки кошка ведет себя странно ростов. Поведение кота после стрижки
29. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
30. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
31. Совместимость груши с другими деревьями и кустарниками. Добавление статьи в новую подборку
32. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
33. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
34. Как цветут бананы
35. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
36. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
37. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
38. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
39. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
40. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
41. Что делать с зелеными грушами. Варенье из неспелых груш
42. Как убрать горечь из груздей после засолки. Как избавиться от горечи
43. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
44. Аммиачная селитра для клематисов. Удобрение клематисов весной и летом
45. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
46. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
47. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
48. Замачивание чеснока перед посадкой в фитоспорине. Принцип обработки чеснока перед посадкой
49. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
50. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА