Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
2. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
3. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
4. Огурцы без уксуса на зиму. Огурцы на зиму без уксуса — самые вкусные рецепты
5. Маринованные резаные огурцы половинками на зиму
6. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
7. Простые рецепты острого маринованного перца на зиму. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
8. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
9. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
10. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
11. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
12. Слива окская описание сорта. Окская
13. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
14. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
15. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
16. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
17. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
18. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
19. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
20. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
21. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
22. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
23. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
24. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
25. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
26. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
27. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
28. Черешня юбилейная ростка описание сорта. Черешня — описание
29. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
30. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
31. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
32. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
33. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
34. Что приготовить из санберри рецепты. Рецепты против различных заболеваний
35. На свекле наросты, что это. [Есть ответы] Ваши вопросы о. 2003
36. Засолить красные грибы. Как солить грибы
37. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
38. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
39. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
40. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
41. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
42. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
43. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
44. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
45. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
46. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
47. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
48. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
49. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
50. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»