Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
2. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
3. Мозаика малины лечение. Курчавость малины ( L eaf curl of raspberry)
4. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
5. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
6. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
7. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
8. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
9. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
10. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
11. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
12. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
13. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
14. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
15. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
16. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
17. Редька Зеленая название.
18. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
19. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
20. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
21. Как отобрать и сохранить чеснок для посадки под зиму. Отбор и подготовка посадочного материала
22. Гортензия метельчатая ванилла фрейз обрезка. Ботаническое описание
23. Слива совместимость с другими деревьями и кустами. Добавление статьи в новую подборку
24. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
25. 10 самых полезных продуктов для зрения. Продукты для здоровья глаз
26. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
27. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
28. Чабрец лечебные свойства когда собирать. Инструкция по применению ЧАБРЕЦА ТРАВА (THYMI SERPYLLI HERBA)
29. Лучшие сорта винограда с описанием. Таблица: ранние сорта
30. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
31. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
32. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
33. Гладиолус многолетний зимующий. Что такое клубнелуковица гладиолуса
34. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
35. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
36. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
37. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
38. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
39. Если сладкая картошка, что делать. Пирожное "Картошка" из печенья
40. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
41. Помидоры в собственном соку с томатной пастой. Томаты в собственном соку без кожуры (рецепт на литровую банку)
42. Вес одной вишни. Сколько весит 1 вишня?
43. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
44. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
45. Начинка из повидла для пирожков. Воздушные пирожки в духовке
46. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
47. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
48. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
49. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
50. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму