Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
3. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
4. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
5. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
6. Простые рецепты острого маринованного перца на зиму. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
7. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
8. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
9. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
10. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
11. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
12. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
13. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
14. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
15. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
16. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
17. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
18. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
19. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
20. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
21. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
22. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
23. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
24. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
25. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
26. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
27. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
28. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
29. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
30. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
31. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
32. Что делать если гладиолусы не успели зацвести. Ошибки посадки
33. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
34. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
35. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
36. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
37. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
38. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
39. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
40. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
41. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
42. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
43. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
44. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
45. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
46. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
47. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать
48. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков
49. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды
50. Когда снимать помидоры в открытом грунте на урале. Когда снимать помидоры в открытом грунте?