Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
3. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
4. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
5. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
6. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
7. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
8. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
9. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
10. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
11. Сушеные баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны: выбор и подготовка плодов
12. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
13. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
14. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
15. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
16. Кот стал странно себя вести. Возможные причины
17. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
18. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
19. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
20. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
21. Как можно использовать большие желтые старые огурцы.
22. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
23. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
24. Что такое яровизация. Значение слова «яровизация»
25. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
26. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
27. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
28. Летние сорта яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
29. Хлорофитум погибает почему. Хлорофитум погибает, помогите.
30. Творожный пудинг без выпечки. Творожный пудинг в духовке
31. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
32. Можно ли сажать под зиму семейный лук. Лук семейный, посадка под зиму.
33. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
34. Посадка лука в августе. Технология посадки зеленого лука
35. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
36. Сад огород заготовки. Ингредиенты:
37. Что сделать с помидорами переспелыми.
38. Как смешать масло с водой. Масло и вода все-таки смешиваются
39. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
40. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
41. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
42. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
43. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
44. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
45. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
46. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
47. Почему камелия не цветет. Камелия - капризна? Вовсе нет!
48. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
49. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу
50. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!