Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
3. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
4. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
5. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
6. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
7. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
8. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
9. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
10. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
11. Какие растения можно сажать рядом. Другие полезные соседи для овощей
12. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
13. После чего можно сажать чеснок. Важность правильного севооборота и предшественники чеснока
14. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
15. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
16. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
17. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
18. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
19. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
20. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
21. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
22. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
23. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
24. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
25. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
26. Почему картошка история пирожного картошка.
27. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
28. Почему кошка стала вдруг ласковой. Что делать, если кошка слишком ласковая, до навязчивости
29. Помидоры в собственном соку с томатной пастой. Томаты в собственном соку без кожуры (рецепт на литровую банку)
30. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
31. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
32. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
33. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
34. Яровизация, что такое. Яровизация
35. На свекле парша. Парша свеклы
36. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
37. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
38. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
39. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
40. Как повидло сделать густым. Основные принципы приготовления повидла
41. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
42. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
43. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
44. Сколько стерилизовать помидоры в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации – простой рецепт
45. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
46. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
47. Консервирование огород рецепт. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
48. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
49. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
50. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!