Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Как защитить розы от морозов: пошаговая инструкция
2. Сливы с шоколадом на зиму: самые вкусные рецепты варенья
3. Простые рецепты на зиму: помидоры дольками без уксуса
4. Почему вздулись крышки на моих маринованных огурцах
5. Можно ли есть вздувшиеся маринованные огурцы: что нужно знать
6. Почему вздулась крышка на банке с огурцами: причины и решения
7. Почему вздулись крышки на огурцах: причины и решения
8. Узнайте, как выглядят семена сальвии: полное руководство
9. Когда собрать семена сальвии: Руководство для садовников
10. Как правильно сажать и ухаживать за сальвией: полное руководство
11. Какие музеи есть в Нижнем Тагиле и что в них можно посмотреть
12. Какой будет штраф за разведение костра в 2025 году
13. В России вводят запрет на разжигание костров на дачных участках
14. Где в Москве можно посетить ночной цирк
15. Анимация в Новокузнецке: полный список концертов и даты
16. Подготовиться к зиме: посадка чеснока по лунному календарю
17. Семена салата пала роса: что это и как их использовать
18. Безопасность первая: простой способ стерилизации банки дома
19. Небезопасное хранение: последствия нестерилизации банки с заготовками
20. Стерилизация банки: простой способ сделать ее безопасной для использования
21. Вкусные грибы-млечники: что их отличает от других грибов
22. Экологически чистые блюда из яблочного жмыха из соковарки
23. Отходы вкусно: как использовать жмых после соковыжималки
24. Соковарка: новый способ приготовить яблочный сок и повидло
25. Из яблочного жмыха в повидло: возможно ли такое
26. Открытие вкуса: как приготовить варенье сливы в шоколаде
27. Осень - идеальное время для пересадки гвоздики: почему и как это сделать
28. Если кошка вредничает и странно себя ведет. Разница в поведении стайных животных и хищников-одиночек
29. Что значит если ластится черная кошка. Какие положительные события приносит черная кошка в дом
30. Как избавиться от моторного масла: простой способ растворения в воде
31. Профилактика и уход за малиной весной: основные советы
32. Гвоздика многолетняя: как правильно посадить осенью и ухаживать за ней в открытом грунте
33. Спешите ускорить созревание сорванного сладкого перца: проверенные методы
34. Острый перец в уксусе. Особенности маринования горького перца холодным способом
35. Желтая алыча польза. Сорта алычи
36. Лютик когда выкапывать. Посадка и уход за ранункулюсами
37. Слива Света: уникальный сорт для вашего сада
38. Как правильно сушить чабрец. На воздухе
39. Как сушить чабрец в домашних условиях. Готовим ферментированный чай самостоятельно
40. Как правильно сушить чабрец для Чая. Когда собирать чабрец для сушки
41. Как правильно собрать и засушить чабрец. Как сушить чабрец в домашних условиях правильно
42. Уход за малиной весной и летом: все, что нужно знать
43. Как избавиться от белокрылки в цветах. Как бороться с белокрылкой на комнатных растениях?
44. Календарь заготовок на зиму по месяцам. 172 дня до зимы: когда начинать делать заготовки на зиму
45. Запас на зиму: как правильно заготовить белую сливу
46. Прокисает Хреновина Что Делать. Хреновина Начала Закисать Что Делать ?Можно Ее Спасти?
47. Почему коты смотрят в пустоту. Зачем кошка смотрит в угол, где ничего нет?
48. Кот шипит и орет не своим голосом на пустое.. Возможные заболевания
49. Лечение неэрозивной рефлюксной болезни: современные подходы и технологии
50. Шпинат по осени срывают. В чем преимущество осеннего шпината