Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
2. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
3. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
4. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
5. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
6. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
7. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
8. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
9. Космея лечебные свойства. Разновидности космеи
10. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
11. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
12. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
13. Что сажать после чеснока на следующий год.. Что посадить после чеснока в этом и следующем году
14. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
15. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
16. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
17. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
18. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
19. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
20. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
21. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
22. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
23. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
24. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
25. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
26. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
27. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
28. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
29. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
30. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
31. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
32. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
33. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
34. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
35. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
36. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
37. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
38. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
39. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
40. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
41. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
42. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
43. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
44. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
45. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
46. Почему камелия не цветет. Камелия - капризна? Вовсе нет!
47. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
48. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
49. Рецепты лечо из тыквы на зиму.
50. Как вывести дождевых червей из цветочного горшка.