Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
3. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
4. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
5. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
6. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
7. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
8. 4 способа защитить участок от разрастания малины. Сидераты
9. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
10. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
11. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
12. Уход за чабрецом осенью. Тимьян посадка
13. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
14. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
15. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
16. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
17. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
18. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
19. Один виноград описание сорта. Описание сорта винограда Один
20. Демидовский эликсир - инструкция по применению
21. 10 самых полезных продуктов для зрения. Продукты для здоровья глаз
22. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
23. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
24. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
25. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
26. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
27. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
28. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
29. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
30. Кот стал странно себя вести пугается всего. Чего боятся кошки
31. Отличительные особенности засолочного огурца
32. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
33. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
34. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
35. Яровизация, что такое. Яровизация
36. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
37. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
38. Почему забродил горлодер. О блюде
39. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
40. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
41. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
42. Обработка чеснока фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
43. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
44. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
45. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
46. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
47. Как мариновать трутовик серно-желтый. Поделиться 1 Среда, 27 марта, 2013г. 15:17:38
48. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
49. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный
50. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год