Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
2. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
3. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
4. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
5. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
6. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
7. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
8. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
9. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
10. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
11. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
12. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
13. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
14. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
15. Подготовка грядки для посадки чеснока. Подготовка грядки
16. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
17. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
18. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
19. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
20. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
21. Серая или пепельная гортензия. Редкие виды гортензии: Саржента, пильчатая, пепельная и почвопокровная
22. Купила лилии в августе с ростками, что делать. Добавление статьи в новую подборку
23. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
24. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
25. Опилки дубовые применение. Виды опилок: характеристики, состав и особенности применения хвойных и лиственных пород
26. От чего картошка становится сладкая. Какие сорта картошки считаются самыми вкусными: Виды сортов
27. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
28. Если ваш кот чудит. Возможные причины
29. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
30. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
31. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
32. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
33. Куриный помет вред. — Статистика
34. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
35. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
36. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
37. Лайм, как хранить. Лайм
38. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
39. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
40. Перец горький с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
41. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
42. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
43. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
44. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
45. Посадить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
46. Как солить огород простой рецепт. Огород в банке на зиму
47. Консервирование огород рецепт. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
48. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
49. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
50. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков