Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
3. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
4. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
5. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
6. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
7. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
8. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
9. А какие культуры вы сажаете после чеснока. Что сажать после чеснока на следующий год
10. Что можно сажать после чеснока. Севооборот
11. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
12. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
13. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
14. Описание сорта винограда Красень. Описание сорта
15. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
16. Тимьян на подоконнике круглый год. Посадка семенами
17. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
18. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
19. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
20. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
21. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
22. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
23. Отличительные особенности засолочного огурца
24. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
25. Помидоры в собственном соку с томатной пастой. Томаты в собственном соку без кожуры (рецепт на литровую банку)
26. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
27. Черешня юбилейная ростка описание сорта. Черешня — описание
28. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
29. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
30. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
31. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
32. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
33. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
34. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
35. Как смешать масло с водой. Масло и вода все-таки смешиваются
36. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
37. Гиппеаструм когда отправлять на покой. Гиппеаструм: вегетационный период и время покоя
38. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
39. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
40. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
41. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
42. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
43. Как в теплице обновить землю. Как улучшить землю в теплице осенью?
44. Как мариновать трутовик серно-желтый. Поделиться 1 Среда, 27 марта, 2013г. 15:17:38
45. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
46. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный
47. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
48. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков
49. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
50. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины