Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Почему куры икают. Причины эпилепсии
3. Байкал м1 применение в лечении человека. Концентрат биоудобрения Байкал Эм-1 с патокой в одной упаковке.
4. Болезни пионов древовидных. Болезни пиона
5. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
6. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
7. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
8. Маринованный горький перец на зиму без стерилизации. Лучшие рецепты маринования горького перца на зиму
9. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
10. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
11. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
12. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
13. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
14. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
15. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
16. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
17. Как отобрать и сохранить чеснок для посадки под зиму. Отбор и подготовка посадочного материала
18. Вяленые баклажаны с чесноком на зиму
19. Вяленые баклажаны в духовке на зиму. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
20. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
21. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
22. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
23. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
24. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
25. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
26. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
27. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
28. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
29. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
30. Как выбрать огурцы для засолки на рынке. С шипами или без? Выбираем огурцы для засолки и маринования
31. Вес одной вишни. Сколько весит 1 вишня?
32. Яблоня кипарисовое описание. Сорта яблони С.И. Исаева
33. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
34. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
35. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
36. Яровизация, что такое. Яровизация
37. На свекле наросты, что это. [Есть ответы] Ваши вопросы о. 2003
38. Листья настурции заготовка на зиму. Бархатцы, настурция и календула — мои полезные заготовки на зиму
39. Что делать если хреновина забродила. Что делать если забродил хренодер?
40. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
41. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
42. Как киви ягода. Характеристика культуры
43. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
44. Сыворотка для комнатных цветов. Опыты использования йодового раствора
45. Аммиачная селитра для клематисов. Удобрение клематисов весной и летом
46. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
47. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
48. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
49. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
50. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный