Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
3. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
4. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
5. Яблоня скифское золото. Подробное описание
6. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
7. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
8. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
9. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
10. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
11. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
12. Лучшие сорта огурцов для засолки на зиму. Самоопыляемые сорта огурцов для консервирования
13. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
14. После, каких культур сажать чеснок по зиму. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
15. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
16. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
17. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
18. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
19. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
20. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
21. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
22. Как выращивать чабрец на даче. Чабрец: посадка и уход
23. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
24. Сорта полуострого перца для выращивания в открытом грунте. Лучшие сорта полуострого перца
25. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
26. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
27. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
28. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
29. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
30. На что можно привить иргу. Прививка груши на иргу
31. Батат или сладкий картофель. Определение и краткое ботаническое описание
32. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
33. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
34. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
35. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
36. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
37. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
38. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
39. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
40. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
41. Обработка чеснока фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
42. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
43. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
44. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
45. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
46. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
47. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
48. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"
49. Жидкое повидло для пирожков, что делать.
50. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу