Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
2. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
3. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
4. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
5. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
6. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
7. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
8. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
9. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
10. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
11. Лучшие сорта огурцов для засолки на зиму. Самоопыляемые сорта огурцов для консервирования
12. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
13. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
14. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
15. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
16. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
17. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
18. Скифское золото яблоня. Крупноплодный осенний сорт яблок Скифское золото
19. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
20. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
21. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
22. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
23. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
24. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
25. Пошаговый рецепт квашения опят. Простой рецепт квашеных опят
26. Барбарис, как хранить зимой. Как правильно хранить барбарис
27. Почему картошка история пирожного картошка.
28. Что случилось с картошкой. В России наметился картофельный кризис
29. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
30. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
31. Хлорофитум погибает почему. Хлорофитум погибает, помогите.
32. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
33. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
34. Сад огород заготовки. Ингредиенты:
35. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
36. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
37. Что делать если хреновина забродила. Что делать если забродил хренодер?
38. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
39. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
40. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
41. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
42. Как сохранить батат. Хранение батата
43. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
44. Спаржевый горох салоники. Тетрагонолобус: любимый овощ королевы Елизаветы II
45. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
46. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
47. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
48. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
49. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
50. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму