Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Как защитить розы и клематисы от морозов: советы по укрытию на зиму
2. Что произойдет, если закрыть окна в теплице на солнце
3. Зимовка белокрылки в теплицах из поликарбоната: советы и рекомендации
4. Шоколадные сливы: необычный рецепт варенья, который удивит ваших гостей
5. Какой самый высокий небоскрёб в Москве
6. Уникальный рецепт: Джем из сливы с горьким шоколадом
7. Помидоры без соли и уксуса на зиму: простой и полезный рецепт
8. Свежие помидоры дольками на зиму: рецепты без уксуса для гурманов
9. Какие традиции и обычаи Ставрополя отличают его от других городов
10. Уникальный способ заготовки помидоров на зиму: как приготовить так, как мало кто знает
11. Почему вздуваются банки с солёными огурцами: что делать
12. Почему банки с солеными огурцами мутнеют: причины и решения
13. Что делать, если вздулись банки с квашеными огурцами: полезные советы
14. У меня вскрылись консервированные огурцы: что делать
15. Какие местные легенды и мифы связаны с Находкой
16. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
17. - Есть ли памятники, связанные с Великой Отечественной войной
18. В каких районах Красноярска лучше всего гулять пешком
19. Концерты Группы 'Анимация' в Арзамасе: Полное Расписание
20. Варенье из белой сливы: полезные свойства и простой рецепт
21. Когда лучше сажать озимый чеснок в разных регионах
22. Агрогороскоп посадки озимого чеснока в сентябре 2025 года: подбор оптимальных сортов
23. Озимый чеснок: сроки и сорта посадки осенью 2025 года
24. Озимый чеснок в 2025 году: как выбрать оптимальное время для посадки
25. Посадка чеснока весной: проверенные рецепты и советы
26. Подготовиться к зиме: посадка чеснока осенью
27. Откройте для себя разнообразие салата Цикорий Пала Росса с помощью семян 0,5г
28. Откройте для себя новый вкус: купите цикорный салат пала росса от Аэлита
29. Безопасное хранение: как правильно стерилизовать банки для заготовок
30. Стерилизация банки: простой способ сделать ее безопасной для использования
31. Изменение поведения кошек: причины и последствия
32. Вкусный рецепт варенья из слив в шоколаде с добавлением сливочного масла или какао
33. Заморозки не страшны: как приготовить острый перец на зиму
34. Старт весеннего ухода за малиной: проверенные советы и рекомендации
35. Навоз: оптимальные количества для 1 квадратного метра
36. Пересадка цветущей гвоздики: возможно ли и как это сделать
37. Осень: время для подготовки садовой гвоздики к зиме
38. Урожайная малина: секреты выращивания крупных и сладких ягод
39. Сливочный шедевр: как приготовить чудо-заготовку из обычной сливы
40. Сушеные баклажаны: вкус и польза на зиму
41. Получайте пользу от ожогов от крапивы: как использовать их для своего благополучия
42. Слива Света: уникальный сорт для вашего сада
43. Как собирать чабрец для чая. Когда собирать чабрец для чая в средней полосе?
44. Весенние советы по уходу за малиной: как добиться здорового роста и богатого урожая
45. Борьба с белокрылкой на комнатных растениях. Как избавиться от мошек в цветах: проверенные методы
46. Как выбрать место для сада с мелким салатным перцем
47. У меня начала бродить хреновина. Почему закисает хреновина (хренодер)?
48. Почему коты смотрят в пустоту. Зачем кошка смотрит в угол, где ничего нет?
49. Гвоздика турецкая: идеальный выбор для ландшафтного дизайна
50. Как убрать горечь из соленых груздей. Что делать, чтобы грузди не горчили