Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
3. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
4. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
5. Виноград блондинка ранняя. Блондинка
6. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
7. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
8. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
9. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
10. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
11. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
12. Перец горький на зиму. 7 рецептов маринованного острого перца на зиму 2022-2023: пальчики оближешь
13. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
14. Почему сохнет малина и что делать. Вертициллезное увядание малины (Verticillium)
15. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
16. Уход за чабрецом осенью. Тимьян посадка
17. Как посадить декоративную фасоль. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
18. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
19. Редька Зеленая название.
20. Подготовка грядки для посадки чеснока. Подготовка грядки
21. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
22. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
23. Вяленые баклажаны с чесноком на зиму
24. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
25. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
26. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
27. Надо ли обрезать в зиму мяту. Обрезка растений мяты — когда и как обрезать мяту 2020 — Mas to doc
28. Слива белая на зиму. Самые вкусные заготовки из слив: 15 прекрасных рецептов
29. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
30. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
31. 20 лучших сортов острого. Основные критерии выбора посадочного материала
32. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
33. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
34. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
35. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
36. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
37. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
38. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
39. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
40. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
41. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
42. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
43. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
44. Где зимует белокрылка на улице. Белокрылка: места обитания и характеристики
45. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
46. Почему камелия не цветет. Камелия - капризна? Вовсе нет!
47. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
48. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
49. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать
50. Примула гектор микс. Популярные виды