Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
2. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
3. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
4. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
5. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
6. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
7. Маринованные резаные огурцы половинками на зиму
8. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
9. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
10. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
11. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
12. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
13. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
14. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
15. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
16. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
17. Какие растения можно сажать рядом. Другие полезные соседи для овощей
18. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
19. После чего сажать помидоры в открытый грунт. Предшественники помидор
20. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
21. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
22. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
23. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
24. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
25. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
26. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
27. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
28. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
29. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
30. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
31. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
32. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
33. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
34. Как выбрать огурцы для засолки на рынке. С шипами или без? Выбираем огурцы для засолки и маринования
35. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
36. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
37. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
38. Как хранить патиссоны
39. Как обработать чеснок фитоспорином перед посадкой. Народные методы
40. Пион tenuifolia Rubra plena. Пион "Рубра Плена" (Paeonia officinalis Rubra Plena)
41. Обработка чеснока фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
42. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
43. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
44. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
45. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
46. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
47. Белокрылка где зимует. Спасая тепличный урожай
48. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
49. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?
50. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков