Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
3. Лук декоративный шуберта. Описание - как выглядит декоративный лук
4. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
5. 8 вопросов о ВИЧ. Определение болезни. Причины заболевания
6. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
7. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
8. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
9. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
10. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
11. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
12. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
13. Почему горчат яблоки. Почему горча плоды яблони
14. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
15. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
16. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
17. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
18. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
19. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
20. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
21. 10 самых полезных продуктов для зрения. Продукты для здоровья глаз
22. Сколько стерилизовать 700 граммовые банки с салатом. Над кастрюлей или другой посудой
23. Когда сеять мятлик луговой. Ша. Выбор семян и планирование работ
24. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
25. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
26. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
27. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
28. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
29. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
30. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
31. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
32. Топ 30 лучших поселков в пригородах москвы. Что предлагают застройщики поселков?
33. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
34. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
35. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
36. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
37. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
38. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
39. Ласточка, какой звук издает. Крик Ласточки
40. Обработка чеснока фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
41. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
42. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
43. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
44. После томатов можно сажать чеснок. Особенность почвы после чеснока
45. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
46. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
47. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
48. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
49. Как вывести дождевых червей из цветочного горшка.
50. Как заморозить рябину. Как правильно замораживать красную рябину? С веточками?