Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
3. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
4. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
5. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
6. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
7. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
8. 4 способа защитить участок от разрастания малины. Сидераты
9. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
10. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
11. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
12. Маринад сад огород. Консервируем на зиму огород! Супер, как вкусно!
13. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
14. После чего можно сажать чеснок под зиму. Яровые и озимые сорта
15. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
16. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
17. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
18. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
19. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
20. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
21. Серая или пепельная гортензия. Редкие виды гортензии: Саржента, пильчатая, пепельная и почвопокровная
22. Сорта слив для ростовской области. Слива
23. Гриль овощи на зиму. Овощи гриль на зиму в банках
24. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
25. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
26. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
27. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
28. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
29. Сорта осенних яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
30. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
31. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
32. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
33. Хлорофитум погибает почему. Хлорофитум погибает, помогите.
34. В августе купила лилии с ростками, что делать.
35. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
36. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
37. Как обработать чеснок фитоспорином перед посадкой. Народные методы
38. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
39. Ласточка, какой звук издает. Крик Ласточки
40. Как киви ягода. Характеристика культуры
41. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
42. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
43. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
44. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
45. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
46. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
47. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
48. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей
49. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
50. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!