Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
2. Яблоня скифское золото. Подробное описание
3. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
4. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
5. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
6. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
7. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
8. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
9. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
10. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
11. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
12. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
13. Сколько стерилизовать 700 граммовые банки с салатом. Над кастрюлей или другой посудой
14. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
15. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
16. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
17. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
18. От чего картошка становится сладкая. Какие сорта картошки считаются самыми вкусными: Виды сортов
19. Почему картошка сладкая после варки. Как реанимировать картофель
20. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
21. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
22. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
23. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
24. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
25. Виноград технические сорта. Всем мира и добра!
26. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
27. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
28. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
29. Яровизация, что такое. Яровизация
30. От корня яблони пошел отросток.
31. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
32. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
33. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
34. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
35. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
36. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
37. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
38. Когда окапывать плодовые деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
39. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
40. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
41. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
42. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
43. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
44. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
45. Почему клубника не цветет, а дает усы. Недостаток питания
46. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
47. Как быстро убрать горечь из груздей. Что делать если грузди горчат?
48. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
49. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
50. Прививка яблони на иргу. На кусту ирги 16 сортов груши