Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
3. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
4. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
5. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
6. Обработка гладиолусов от трипсов. Трипсы и как с ними бороться
7. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
8. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
9. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
10. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
11. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
12. Декоративная фасоль, как элемент ландшафтного дизайна. Долихос пурпурный (Lablab purpureus)
13. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
14. Фитоспорин и чеснок. Форма и варианты применения Фитоспорина-М
15. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
16. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
17. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
18. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
19. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
20. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
21. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
22. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
23. Если ваш кот чудит. Возможные причины
24. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
25. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
26. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
27. Как выбрать огурцы для засолки на рынке. С шипами или без? Выбираем огурцы для засолки и маринования
28. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
29. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
30. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
31. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
32. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
33. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
34. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
35. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
36. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
37. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
38. Как повидло сделать густым. Основные принципы приготовления повидла
39. Сыворотка для комнатных цветов. Опыты использования йодового раствора
40. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
41. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
42. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
43. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
44. Как в теплице обновить землю. Как улучшить землю в теплице осенью?
45. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
46. Консервирование огород рецепт. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
47. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
48. Почему горчат соленые грузди?
49. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?
50. Как сохранить барбарис. Хранение барбариса на зиму