Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
2. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
3. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
4. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
5. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
6. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
7. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
8. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
9. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
10. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
11. Что сажать после чеснока на следующий год.. Что посадить после чеснока в этом и следующем году
12. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
13. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
14. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
15. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
16. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
17. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
18. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
19. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
20. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
21. Как приготовить опята маринованные. Экспресс-маринование опят
22. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
23. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
24. Как выбрать огурцы для засолки на рынке. С шипами или без? Выбираем огурцы для засолки и маринования
25. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
26. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
27. Совместимость груши с другими деревьями и кустарниками. Добавление статьи в новую подборку
28. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
29. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
30. Яровизация, что такое. Яровизация
31. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
32. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
33. Перец горький в уксусе на зиму. Как замариновать горький перец на зиму
34. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
35. Почему сладкая картошка. Почему после подмораживания картофель сладкий
36. Почему осенью не вызревает ремонтантная малина. Подкормка, полив, рыхление грунта и мульчирование
37. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
38. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
39. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
40. Выращивание рябины из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?
41. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
42. Спаржевый горох салоники. Тетрагонолобус: любимый овощ королевы Елизаветы II
43. Как сохранить физалис на зиму. Состав, полезные свойства и применение овощного физалиса
44. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
45. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
46. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
47. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
48. Фикус Бенджамина после пересадки сбрасывает листья. Что делать, если фикус Бенджамина сбрасывает листья
49. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки
50. Как заморозить рябину. Как правильно замораживать красную рябину? С веточками?