Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
2. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
3. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
4. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
5. Болезни пионов древовидных. Болезни пиона
6. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
7. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
8. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
9. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
10. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
11. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
12. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
13. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
14. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
15. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
16. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
17. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
18. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
19. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
20. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
21. Сушеные баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны: выбор и подготовка плодов
22. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
23. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
24. В чем польза чабреца и когда его собирать. Проблема названия
25. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
26. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
27. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
28. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
29. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
30. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
31. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
32. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
33. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
34. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
35. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
36. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
37. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
38. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
39. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
40. Яровизация, что такое. Яровизация
41. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
42. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
43. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
44. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
45. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
46. Можно ли садить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
47. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
48. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
49. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)