Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Золотая осень: красота и символика цветка
2. Чистка патиссона: простой способ улучшить качество воздуха в вашем доме
3. Как избавиться от белокрылки на фуксии всё равно не выброшу. Токсичные теплицы (инсектициды)
4. Маринованные сливы на зиму Пикантные рецепт.. «Сливы к мясу»: маринованные в собственном соку
5. Лучшие сорта абрикоса для нижегородской области. Лучшие сорта абрикоса для Средней полосы России (27 фото): самоплодные, низкорослые и самые вкусные районированные виды для сада, обзор, описания, нюансы посадки
6. Необычный рецепт из цыганской кухни. Цыганская кухня: 7 лучших блюд по-цыгански
7. Почему кошка смотрит в одну точку и шипит. Кошка смотрит в никуда: нужно ли бояться этого?
8. Корневой сельдерей, как сушить. Сушка сельдерея
9. Творческий подход к посадке чеснока. Подготовка семенного материала и сроки посадки
10. Блюда с зеленым перцем: вкусные рецепты для любителей остроты
11. Как подготовить малину осенью в зиме. Нюансы обрезки
12. Заморозка красной рябины: как сохранить фрукты до следующего сезона
13. Выращивание батата: от семян до урожая
14. Вкусные и полезные: как заготовить помидоры половинками на зиму с петрушкой
15. Серьезно о специях: как правильно хранить жгучий перец
16. Сушеные баклажаны: вкус и польза на зиму
17. Вишня стойкая: все, что нужно знать о сорте
18. LEDum Багульник Groenl Helma: Новые возможности для энергосбережения и улучшения качества освещения
19. Чеснок: скрытые опасности для здоровья
20. Дозревание перцев: можно ли сорвать их зелеными
21. Салат цикорный палла росса: новый рецепт для вашей кухни
22. Как правильно сушить чабрец. На воздухе
23. Вишня и слива декоративные. Виды декоративных яблонь, груш, слив, вишни, черешни
24. Странности в поведении кошек. 5 странностей в поведении кошек: что они означают?
25. Почему кошка ведет себя не так. Кошка мяукает
26. Где хранить перец для дозревания. Хранение болгарского перца в холодильнике
27. Выращивание мелиссы в саду. Знакомьтесь – зеленая королева палисадника
28. Заготовка томатов с петрушкой и чесноком. Маринованные помидоры с чесноком и зеленью быстрого приготовления – 7 пошаговых рецептов
29. Консервирую Только Так помидоры с луком и петрушкой. Сладкие маринованные помидоры на зиму – очень вкусный рецепт без стерилизации
30. Каталог технических сортов винограда. Технические и винные сортa
31. Как убрать из плова остроту без потери вкуса. Советы
32. Как хранить капусту в домашних условиях зимой. Особенности процесса
33. Как дозаривать перцы в домашних условиях и где хранить. Как сохранить сладкий перчик
34. Как хранить капусту в течение 12 месяцев. Популярные сорта капусты для длительного хранения
35. Как и где правильно хранить капусту. Как хранить капусту?
36. Как сохранить капусту в свежем виде на зиму. Добавление статьи в новую подборку
37. 5 секретов уборки и хранения бататов от.. Как определить время готовности батата к уборке?
38. Пригибать малину на зиму или нет + Схемы. Пригибание малины –, как правильно сделать и когда
39. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
40. Цикорный салат пала росса. Разновидности салатного цикория
41. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
42. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
43. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
44. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
45. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
46. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
47. Фитоспорин и чеснок. Форма и варианты применения Фитоспорина-М
48. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
49. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
50. Вяленые баклажаны в духовке на зиму. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях