Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
3. Лечебная программа Спасение желчного пузыря. Симптомы
4. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
5. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
6. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
7. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
8. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
9. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
10. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
11. Готовим малину к зиме правильно. Осенняя обрезка малины
12. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
13. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
14. Лучшие сорта огурцов для засолки на зиму. Самоопыляемые сорта огурцов для консервирования
15. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
16. Алоэ можно ли обрезать. Зачем и когда нужно обрезать алоэ
17. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
18. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
19. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
20. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
21. Помидоры в собственном соку с чесноком. Ингредиенты
22. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
23. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
24. Сорта слив для ростовской области. Слива
25. Почему картошка сладкая после варки. Как реанимировать картофель
26. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
27. Что такое яровизация. Значение слова «яровизация»
28. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
29. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
30. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
31. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
32. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
33. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
34. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
35. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
36. Как использовать цветы базилика.
37. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
38. ПОМИДОРЫ дольками без уксуса. Заготовки на зиму: ПОМИДОРЫ дольками без уксуса - невозможно устоять!
39. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
40. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
41. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
42. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
43. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
44. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
45. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
46. Как сохранить физалис на зиму. Состав, полезные свойства и применение овощного физалиса
47. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
48. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
49. Плющелистная пеларгония зимой. Re: Плющелистные пеларгонии - всё о них
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)