Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Байкал м1 применение в лечении человека. Концентрат биоудобрения Байкал Эм-1 с патокой в одной упаковке.
3. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
4. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
5. Какие головки чеснока оставлять на посадку. Как сажать чеснок под зиму
6. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
7. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
8. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
9. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
10. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
11. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
12. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
13. Торт Малахитовая шкатулка
14. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
15. Вяленые баклажаны в духовке на зиму. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
16. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
17. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
18. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
19. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
20. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
21. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
22. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
23. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
24. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
25. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
26. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
27. Виноград технические сорта. Всем мира и добра!
28. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
29. Начинка из повидла для пирожков. Воздушные пирожки в духовке
30. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
31. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
32. Чеснок растет при какой температуре. Может чеснок прорастать при минусовой температуре воздуха?
33. На свекле парша. Парша свеклы
34. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
35. ПОМИДОРЫ дольками без уксуса. Заготовки на зиму: ПОМИДОРЫ дольками без уксуса - невозможно устоять!
36. Засолить красные грибы. Как солить грибы
37. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
38. Если прокисла хреновина, что делать. Рецепт классической хреновины
39. Почему картофель сладкий. Почему после подмораживания картофель сладкий
40. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
41. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
42. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
43. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
44. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
45. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
46. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
47. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
48. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
49. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки
50. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!