Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
3. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
4. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
5. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
6. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
7. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
8. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
9. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
10. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
11. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
12. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
13. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
14. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
15. Когда сажать помидоры в июне 2022 по лунному календарю. ФАЗЫ ЛУНЫ НА ИЮНЬ 2022 ГОДА
16. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
17. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
18. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
19. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
20. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
21. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
22. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
23. Топ-10 лучших семян горького перца. Топ 10 лучших сортов перцев - рейтинг ТоматыПомидоры
24. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
25. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
26. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
27. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
28. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
29. Батат или сладкий картофель. Определение и краткое ботаническое описание
30. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
31. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
32. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
33. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
34. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
35. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
36. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
37. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
38. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
39. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
40. Засолить красные грибы. Как солить грибы
41. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
42. Шоколадное варенье из слив на зиму с маслом. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
43. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
44. Как сохранить батат. Хранение батата
45. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
46. Пион древовидный размножение. Размножение древовидного пиона
47. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
48. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
49. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
50. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.