Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
3. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
4. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
5. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
6. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
7. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
8. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
9. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
10. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
11. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
12. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
13. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
14. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
15. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
16. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
17. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
18. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
19. Помидоры в собственном соку с чесноком. Ингредиенты
20. Как вырастить перец чили дома на подоконнике. Лучшие сорта горького перца для выращивания на подоконнике
21. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
22. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
23. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
24. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
25. Что такое яровизация. Значение слова «яровизация»
26. Если ваш кот чудит. Возможные причины
27. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
28. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
29. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
30. Как выбрать огурцы для засолки на рынке. С шипами или без? Выбираем огурцы для засолки и маринования
31. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
32. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
33. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
34. Как вывести червей из цветочного горшка.
35. Что сделать с помидорами переспелыми.
36. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
37. Почему забродил горлодер. О блюде
38. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
39. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
40. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
41. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
42. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
43. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
44. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
45. Сыворотка для комнатных цветов. Опыты использования йодового раствора
46. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
47. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
48. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
49. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
50. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков