Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
2. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
3. Цикорный салат пала росса. Разновидности салатного цикория
4. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
5. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
6. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
7. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
8. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
9. Как засолить огурцы в банках, чтобы они не взрывались. Соленые огурцы в банках холодным способом, как бочковые
10. Какие головки чеснока оставлять на посадку. Как сажать чеснок под зиму
11. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
12. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
13. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
14. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
15. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
16. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
17. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
18. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
19. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
20. Целая слива в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
21. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
22. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
23. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
24. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
25. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
26. Сорта полуострого перца для выращивания в открытом грунте. Лучшие сорта полуострого перца
27. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
28. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
29. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
30. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
31. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
32. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
33. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
34. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
35. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
36. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
37. Рецепт сад и огород на зиму. Ингредиенты:
38. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
39. Листья настурции заготовка на зиму. Бархатцы, настурция и календула — мои полезные заготовки на зиму
40. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
41. Почему забродил горлодер. О блюде
42. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
43. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
44. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
45. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
46. Как сохранить батат. Хранение батата
47. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
48. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
49. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
50. Рецепты лечо из тыквы на зиму.