Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Можно садить чеснок после помидор. После, каких культур можно посадить?
3. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
4. Маринованные резаные огурцы на зиму пошаговый рецепт. Особенности маринования огурцов дольками
5. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
6. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
7. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
8. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
9. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
10. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
11. Редька Зеленая название.
12. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
13. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
14. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
15. Как вырастить на огороде крупный чеснок. Секретами выращивания крупного чеснока делится известный агроном Петр Ломоно. 2021,&nbsp11:00&nbsp /&nbsp
16. Вяленые баклажаны с чесноком на зиму
17. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
18. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
19. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
20. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
21. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
22. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
23. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
24. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
25. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
26. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
27. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
28. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
29. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
30. Как цветут бананы
31. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
32. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
33. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
34. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
35. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
36. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
37. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
38. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
39. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
40. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
41. Выращивание рябины из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?
42. Как убрать горечь из груздей после засолки. Как избавиться от горечи
43. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
44. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
45. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
46. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
47. Как сохранить барбарис. Хранение барбариса на зиму
48. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей
49. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)