Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
2. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
3. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
4. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
5. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
6. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
7. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
8. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
9. Слива окская описание сорта. Окская
10. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
11. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
12. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
13. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
14. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
15. В чем польза чабреца и когда его собирать. Проблема названия
16. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
17. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
18. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
19. Скифское золото яблоня. Крупноплодный осенний сорт яблок Скифское золото
20. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
21. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
22. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
23. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
24. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
25. Серая или пепельная гортензия. Редкие виды гортензии: Саржента, пильчатая, пепельная и почвопокровная
26. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
27. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
28. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
29. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
30. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
31. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
32. Кот стал странно себя вести пугается всего. Чего боятся кошки
33. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
34. Отличительные особенности засолочного огурца
35. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
36. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
37. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
38. В августе купила лилии с ростками, что делать.
39. Что делать если хреновина забродила. Что делать если забродил хренодер?
40. Чем закрыть стеллаж на балконе. Материалы
41. Почему быстро зацветает шпинат. Шпинат: выращивание и полезные свойства
42. Варенье из сливы и шоколада рецепт. Варенье из сливы с горьким шоколадом – пошаговый рецепт приготовления с фото на зиму
43. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
44. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
45. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
46. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
47. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
48. Как быстро убрать горечь из груздей. Что делать если грузди горчат?
49. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
50. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок