Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
2. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
3. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
4. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
5. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
6. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
7. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
8. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
9. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
10. Когда сажать помидоры в июне 2022 по лунному календарю. ФАЗЫ ЛУНЫ НА ИЮНЬ 2022 ГОДА
11. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
12. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
13. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
14. Что сажать после чеснока на следующий год.. Что посадить после чеснока в этом и следующем году
15. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
16. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
17. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
18. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
19. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
20. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
21. Помидоры в собственном соку на зиму — пальчики оближешь. 6 простых рецептов
22. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
23. Как можно использовать большие желтые старые огурцы.
24. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
25. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
26. Что такое яровизация. Значение слова «яровизация»
27. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
28. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
29. Как выбрать огурцы для засолки на рынке. С шипами или без? Выбираем огурцы для засолки и маринования
30. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
31. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
32. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
33. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
34. Лайм, как хранить. Лайм
35. Почему картофель сладкий. Почему после подмораживания картофель сладкий
36. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
37. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
38. Как убрать горечь из груздей после засолки. Как избавиться от горечи
39. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
40. Размножение декоративные кустарники.
41. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
42. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
43. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
44. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
45. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
46. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
47. Рецепты лечо из тыквы на зиму.
48. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
49. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины
50. Как заморозить рябину. Как правильно замораживать красную рябину? С веточками?