Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
2. Яблоня скифское золото. Подробное описание
3. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
4. Огурцы без уксуса на зиму. Огурцы на зиму без уксуса — самые вкусные рецепты
5. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
6. Перец горький на зиму. 7 рецептов маринованного острого перца на зиму 2022-2023: пальчики оближешь
7. Декоративная фасоль, как элемент ландшафтного дизайна. Долихос пурпурный (Lablab purpureus)
8. После, каких культур лучше всего сажать Чеснок.. Какие культуры выбрать в качестве предшественника
9. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
10. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
11. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
12. В чем польза чабреца и когда его собирать. Проблема названия
13. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
14. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
15. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
16. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
17. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
18. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
19. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
20. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
21. Маринованные опята на зиму в банках. Маринованные опята на зиму с уксусом без стерилизации
22. На что можно привить иргу. Прививка груши на иргу
23. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
24. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
25. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
26. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
27. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
28. Лучшие столовые сорта винограда. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
29. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
30. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
31. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
32. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
33. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
34. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
35. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
36. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
37. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
38. Что делать если хреновина забродила. Что делать если забродил хренодер?
39. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
40. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
41. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
42. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
43. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
44. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
45. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
46. Посадка чеснока после помидоров на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
47. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
48. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
49. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
50. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов