Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Почему куры икают. Причины эпилепсии
3. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
4. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
5. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
6. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
7. Болезни пионов древовидных. Болезни пиона
8. Яблоня скифское золото. Подробное описание
9. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
10. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
11. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
12. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
13. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
14. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
15. Редька Зеленая название.
16. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
17. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
18. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
19. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
20. Полное описание сорта винограда Виктория. Сильные и слабые стороны сорта
21. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
22. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
23. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
24. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
25. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
26. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
27. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
28. Барбарис, как хранить зимой. Как правильно хранить барбарис
29. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
30. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
31. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
32. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
33. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
34. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
35. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
36. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
37. Что приготовить из санберри рецепты. Рецепты против различных заболеваний
38. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
39. В августе купила лилии с ростками, что делать.
40. Пион tenuifolia Rubra plena. Пион "Рубра Плена" (Paeonia officinalis Rubra Plena)
41. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
42. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
43. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
44. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
45. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
46. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
47. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
48. Мыло хозяйственное от синяков. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
49. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить