Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
3. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
4. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
5. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
6. Огурцы на зиму без сахара. огурцы на зиму
7. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
8. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
9. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
10. Маринованные томаты в собственном соку
11. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
12. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
13. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
14. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
15. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
16. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
17. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
18. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
19. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
20. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
21. Тимьян на подоконнике круглый год. Посадка семенами
22. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
23. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
24. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
25. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
26. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
27. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
28. Купила лилии в августе с ростками, что делать. Добавление статьи в новую подборку
29. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
30. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
31. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
32. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
33. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
34. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
35. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
36. Листья настурции заготовка на зиму. Бархатцы, настурция и календула — мои полезные заготовки на зиму
37. Чем закрыть стеллаж на балконе. Материалы
38. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
39. Мыло хозяйственное от синяков. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
40. Размножение декоративные кустарники.
41. Как влияет кукуруза на почву. О влиянии кукурузы на плодородие почвы...
42. Нужно ли мульчу убирать на зиму. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
43. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
44. Альпинарии и рокарии. Чем отличается альпинарий от рокария
45. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
46. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
47. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
48. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год
49. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето