Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
2. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
3. Обработка гладиолусов от трипсов. Трипсы и как с ними бороться
4. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
5. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
6. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
7. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
8. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
9. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
10. Вяленые баклажаны в маринаде. Вяленые баклажаны в духовке: готовим на зиму
11. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
12. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
13. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
14. Топ-10 лучших семян горького перца. Топ 10 лучших сортов перцев - рейтинг ТоматыПомидоры
15. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
16. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
17. Купила лилии в августе с ростками, что делать. Добавление статьи в новую подборку
18. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
19. После стрижки кошка ведет себя странно ростов. Поведение кота после стрижки
20. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
21. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
22. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
23. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
24. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
25. Яблоня кипарисовое описание. Сорта яблони С.И. Исаева
26. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
27. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
28. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
29. В августе купила лилии с ростками, что делать.
30. Как хранить патиссоны
31. Что сделать с помидорами переспелыми.
32. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
33. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
34. Засолить красные грибы. Как солить грибы
35. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
36. Перец горький в уксусе на зиму. Как замариновать горький перец на зиму
37. Обработка чеснока фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
38. Что можно приготовить из недозрелых груш на зиму. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
39. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
40. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
41. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
42. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
43. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
44. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
45. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
46. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
47. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
48. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать
49. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный
50. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины