Волокна для здоровья

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
3. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
5. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
6. Сергей дьяков рецепт эм эликсира. Описание
7. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
8. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
9. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
10. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
11. Как посадить декоративную фасоль. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
12. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
13. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
14. Подготовка грядки для посадки чеснока. Подготовка грядки
15. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
16. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
17. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
18. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
19. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
20. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
21. Чабрец на кухонном окошке
22. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
23. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
24. Маринованные опята на зиму в банках. Маринованные опята на зиму с уксусом без стерилизации
25. Как можно использовать большие желтые старые огурцы.
26. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
27. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
28. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
29. Сорта груш устойчивых к парше. Летние виды сортов груши
30. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
31. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
32. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
33. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
34. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
35. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
36. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
37. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
38. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
39. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
40. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
41. Как повидло сделать густым. Основные принципы приготовления повидла
42. Что делать с зелеными грушами. Варенье из неспелых груш
43. Сколько стерилизовать помидоры в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации – простой рецепт
44. Как солить огород простой рецепт. Огород в банке на зиму
45. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
46. Нужно ли мульчу убирать на зиму. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
47. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
48. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
49. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить