Польза от занятий

Почему семечки в подсолнухе пустые. Чем сырые семечки полезны, а чем они могут быть вредны?

Самые популярные семечки — подсолнечные — на 80% состоят из жиров, из которых большую часть составляют ненасыщенные. Жиры являются основным легким источником энергии, но если ее тратить некуда, то в организме происходит образование жировых отложений. Также стоит отметить высокую калорийность семечек подсолнуха: 580 калорий на 100 г. Поэтому продукт следует употреблять с чрезвычайной осторожностью, поскольку он способствует формированию избыточного веса, предупреждает диетолог. В отличие от сырых жареные семечки подсолнуха теряют основную массу полезных компонентов и служат лишь источником «пустых» калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Необычное сочетание: как приготовить варенье из слив с шоколадом на зиму
2. Феерически вкусные джемы из сливы без сахара: 2 простых рецепта для дома
3. Сливы с шоколадом: простой и изысканный десерт
4. Помидоры без соли и уксуса на зиму: простой и полезный рецепт
5. Какие музеи есть в Кургане и что в них можно посмотреть
6. Как консервировать помидоры без уксуса: простой рецепт
7. Что делать, если банка с огурцами запенилась: советы и рекомендации
8. Полное руководство по сбору и хранению семян цветов
9. Сальвия на вашем дачном участке: советы по выращиванию и уходу
10. Штраф за костер на даче: правда или миф
11. Сжигание мусора на участке: что грозит за нарушение запрета
12. Оптимальные сроки посадки чеснока в 2025 году для богатого урожая
13. Анимация в Новокузнецке: полный список концертов и даты
14. Простой рецепт варенья из белой сливы без косточек на зиму
15. Календарь посадки чеснока в октябре 2025: как выбрать оптимальный срок для посадки
16. Озимый чеснок: лучшие дни для посадки в октябре и ноябре 2025 года
17. Секреты удаления горечи из груздей для создания вкусной жарки
18. Вкусные грибы-млечники: что их отличает от других грибов
19. Грузди горчат: симптомы, причины и лечение
20. Вкусные рецепты с яблочными остатками
21. Отходы в пищу: 10 способов использовать яблочный жмых после соковарки
22. Вкус зимы: как приготовить сливы с какао
23. Сладкий союз: рецепт варенья из сливы и какао
24. Летний сад: как правильно сохранить капусту
25. Мой кот ведет себя странно после лечения блох.. Симптомы отравления блохами у кошек
26. Технические сорта винограда: их роль в производстве алкогольных напитков
27. Слива Медовая белая описание сорта. Описание сливы Медовой белой
28. Профилактика и уход за малиной весной: основные советы
29. Вишня цветет как роза: как это происходит и почему
30. Батат: секреты успешного выращивания
31. Сушеные баклажаны: вкус и польза на зиму
32. Сливовый мохито и фанта. Компот из слив на зиму: 2 классных рецепта «Мохито» и «Фанта», сколько не закрываю банок, но всегда мало
33. Салат цикорный палла росса: новый рецепт для вашей кухни
34. Белокрылка в теплице и открытом грунте. Как бороться с белокрылкой
35. Огурцы для засолки vs. Салатные огурцы: Как отличить их друг от друга
36. Узнайте, как правильно ухаживать за малиной с помощью проверенной схемы
37. Белокрылка на фуксии, как избавиться народными средствами. Народные методики
38. Белокрылка и меры борьбы с вредителем. Описание и жизненный цикл вредителя
39. На фуксии появились белые мошки, что делать. Методы борьбы с белокрылкой на фуксии
40. Сливы маринованные закусочные на зиму
41. Маринованная слива с чесноком в банках на зиму. Маринованная слива на зиму – пальчики оближешь
42. Как сварить варенье из белых слив. Варенье из желтой сливы без косточек
43. Запас на зиму: как правильно заготовить белую сливу
44. Варенье из сливы рецепт с медом. Варенье из медовой сливы
45. Изучаем шпинат зацвел, что делать, как дальше его выращивать. Какие сорта выбирать?
46. Когда пригибать малину и обрезать розы. Когда и как пригибать малину на зиму?
47. Рак пищевода и желудка: причины, симптомы и лечение
48. Выбор сорта винограда для домашнего виноделия: практические советы
49. Слива белая заготовки на зиму: рецепты и советы
50. Как посадить озимой чеснок в 2 яруса: подробный инструктаж