Польза от занятий

Почему семечки в подсолнухе пустые. Чем сырые семечки полезны, а чем они могут быть вредны?

Самые популярные семечки — подсолнечные — на 80% состоят из жиров, из которых большую часть составляют ненасыщенные. Жиры являются основным легким источником энергии, но если ее тратить некуда, то в организме происходит образование жировых отложений. Также стоит отметить высокую калорийность семечек подсолнуха: 580 калорий на 100 г. Поэтому продукт следует употреблять с чрезвычайной осторожностью, поскольку он способствует формированию избыточного веса, предупреждает диетолог. В отличие от сырых жареные семечки подсолнуха теряют основную массу полезных компонентов и служат лишь источником «пустых» калорий.

Последние обновления на сайте:

1. В майские праздники вводятся новые штрафы: что нужно знать водителям и пешеходам
2. В каких районах Красноярска лучше всего гулять пешком
3. Какие местные ремесла и промыслы сохранились в Вологде
4. Слива на сладкое: 20 рецептов джема для домашнего стола
5. Подготовка к посадке озимого чеснока: советы по выбору сортов и обработке почвы
6. Успешная посадка озимого чеснока в 2025 году: основные рекомендации
7. Озимый чеснок: лучшие дни для посадки в октябре и ноябре 2025 года
8. Семена салата пала роса: что это и как их использовать
9. Стерилизация банки в микроволновке: простой способ обеспечить чистоту
10. Устранение горечи в соленых груздях: проверенные методы
11. Жмых от яблок: не только для компота
12. Сливовое варенье с какао: идеальное лакомство на зиму
13. Кошка сошла с ума. Почему домашние животные «сходят с ума»: признаки того, что ваш кот сбрендил
14. Зимний тимьян: обрезать или нет
15. Урожайный чеснок: секреты посадки и ухода
16. Конфуций про чёрную кошку
17. Осень: время для подготовки садовой гвоздики к зиме
18. Вкусный и легкий рецепт печёного батата в духовке
19. Спешите ускорить созревание сорванного сладкого перца: проверенные методы
20. Горький перец на зиму с маслом и уксусом. С болгарским перцем
21. Сушеные баклажаны: вкус и польза на зиму
22. Можно ли пересаживать гвоздику осенью. Можно ли пересаживать турецкую гвоздику осенью
23. Компот из сливы на зиму — простой рецепт
24. Получайте пользу от ожогов от крапивы: как использовать их для своего благополучия
25. Как сушить чабрец в домашних условиях. Готовим ферментированный чай самостоятельно
26. Отличные способы увеличения урожая малины: 6 эффективных методов
27. На фуксии появились белые мошки, что делать. Методы борьбы с белокрылкой на фуксии
28. Маринованная слива на зиму. Маринованные сливы на зиму
29. Слива маринованная с чесноком. Маринованные сливы с чесноком на зиму к мясу: лучший рецепт
30. ТОП-12 сливы маринованные на зиму. Маринованные сливы на зиму: 12 простых и очень вкусных рецептов
31. Маринованные сливы без стерилизации на зиму
32. Тыква сладкий банан: уникальный фрукт для здорового питания
33. Простые шаги к успеху: как вырастить многолетнюю гвоздику
34. Если хреновина жидкая, что делать. Маленькие хитрости
35. Запас на зиму: помидоры в желе с петрушкой и кинзой
36. Заморозки на зиму: рецепт соленых помидоров с петрушкой
37. Экологические решения для зимних городов: как сохранить растения при сильных морозах
38. Лиана с плодами похожими на киви. Другие популярные разновидности
39. Когда собирать мелиссу для сушки на зиму
40. Помидоры дольками на зиму. Дольки помидоров с луком и маслом без стерилизации на зиму
41. Груша услада описание сорта. Груша услада описание фото отзывы
42. Какие сорта технического винограда можно выращивать.. Зимостойкие технические сорта винограда
43. Сорта белого винограда для вина. Популярные сорта белого винограда
44. Выживаемость при раке желудка. Причины развития
45. Острый стручковый зеленый перец. Особенности
46. Нужно ли обрезать тимьян под зиму. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
47. Как сохранить раннюю капусту летом в домашних условиях. Как долго сохранить капусту свежей
48. Можно ли сохранить капусту в свежем виде в обычной.. Лучшие сорта капусты для хранения
49. Способы хранения белокочанной капусты. Как хранить капусту зимой – эффективные способы хранения
50. Секреты хранения капусты в домашних условиях. Выбор и подготовка кочанов