Польза от занятий

Почему семечки в подсолнухе пустые. Чем сырые семечки полезны, а чем они могут быть вредны?

Самые популярные семечки — подсолнечные — на 80% состоят из жиров, из которых большую часть составляют ненасыщенные. Жиры являются основным легким источником энергии, но если ее тратить некуда, то в организме происходит образование жировых отложений. Также стоит отметить высокую калорийность семечек подсолнуха: 580 калорий на 100 г. Поэтому продукт следует употреблять с чрезвычайной осторожностью, поскольку он способствует формированию избыточного веса, предупреждает диетолог. В отличие от сырых жареные семечки подсолнуха теряют основную массу полезных компонентов и служат лишь источником «пустых» калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли жечь мусор на участке: правовые и экологические аспекты
2. Россиянам предупредили: костры на даче могут привести к штрафам
3. Можно ли разводить костры и сжигать мусор на своем участке
4. Цифровое будущее: как технологии изменят нашу жизнь с 1 марта 2025 года
5. Можно ли наказать соседей за разведение открытого огня: юридические нюансы
6. Костры и шашлыки на даче под запретом: что изменится для дачников
7. Когда сажать чеснок осенью 2025: рекомендации по лунному календарю
8. Лучшие концерты Славы в Москве – афиша мероприятий
9. Полный календарь посадок 2025: планируйте урожай заранее
10. Варенье из белой сливы: полезные свойства и простой рецепт
11. Когда сажать чеснок и лук весной: лучшее время и советы
12. Зимний чеснок: простой способ посадить его в вашем саду
13. Посадка чеснока весной: проверенные рецепты и советы
14. Проверенные методы выращивания палла росса: от выбора семян до уборки урожая
15. Какие парки и музеи популярны среди туристов в Великом Новгороде
16. Безопасность и качество: стерилизация банок для заготовок
17. Пошаговый процесс приготовления яблочного пюре после соковарки
18. Соковарка: отходы или ресурсы? Как использовать их на пользу
19. Открытие вкуса: как приготовить варенье сливы в шоколаде
20. Загадай себе сладкое желание: рецепт варенья из слив в шоколаде с какао
21. Сладкое сочетание: рецепт варенья из слив с шоколадом
22. Осенью обязательно варю сливу в шоколаде: простой рецепт для вкусного десерта
23. Вкусный сабайон со сливой и медом: рецепт и ингредиенты
24. Выращивание батата: от семян до урожая
25. Белые сливы на зиму: как приготовить и хранить
26. Что приготовить из белых слив. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
27. Острый перец в уксусе. Особенности маринования горького перца холодным способом
28. Сливочный шедевр: как приготовить чудо-заготовку из обычной сливы
29. Батат: секреты успешного выращивания
30. Муравьи под укрывным материалом. Пояса с дегтем
31. Маринованные сливы с коньяком на зиму. Пикантные маринованные сливы
32. Когда собирать чабрец для сушки. Смотрим и запоминаем
33. Как правильно сушить чабрец для Чая. Когда собирать чабрец для сушки
34. Белокрылка в теплице и открытом грунте. Как бороться с белокрылкой
35. Как выбрать место для сада с мелким салатным перцем
36. 6 причин почему кошка шипит на человека. Почему кошки рычат и шипят на своих хозяев?
37. Запас на зиму: помидоры в желе с петрушкой и кинзой
38. Осень: лучшее время для пересадки турецкой гвоздики
39. Где посадить мелиссу на даче. Как вместе сажать эти растения в огороде?
40. Как правильно заготовить мяту и мелиссу на зиму для чая. Как ферментировать мяту и мелиссу на зиму: интересный способ сушки
41. Как выращивать батат на огороде. Посадка батата в открытый грунт
42. Какие звуки издают ласточки и стрижи. Как отличить стрижа от ласточки?
43. Выживаемость при раке желудка. Причины развития
44. Чем убрать горечь в блюде. Почему РЫБА горчит?
45. Как хранить батат зимой и сохранить клубни до весны. Как правильно хранить батат
46. Переперчила уху, как исправить. Переперчили блюдо —, что делать — полезные советы и лайфхаки
47. Полезные советы по выращиванию тимьяна из семян. Как вырастить тимьян (чабрец) в домашних условиях на подоконнике
48. Как вырастить крупный чеснок на грядке. Отбор посадочного материала
49. Все о выращивании чеснока. Обновление сорта
50. Яровой чеснок выращивание и уход. Выращивание ярового чеснока: 7 важных моментов