Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
3. Лук декоративный шуберта. Описание - как выглядит декоративный лук
4. Сергей дьяков рецепт эм эликсира. Описание
5. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
6. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
7. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
8. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
9. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
10. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
11. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
12. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
13. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
14. Почему сохнет малина и что делать. Вертициллезное увядание малины (Verticillium)
15. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
16. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
17. Что сажать после чеснока на следующий год.. Что посадить после чеснока в этом и следующем году
18. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
19. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
20. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
21. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
22. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
23. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
24. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
25. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
26. Рецепт недозрелые груши. Добавление статьи в новую подборку
27. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
28. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
29. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
30. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
31. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
32. Топ-10 лучших семян горького перца. Топ 10 лучших сортов перцев - рейтинг ТоматыПомидоры
33. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
34. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
35. Почему картошка сладкая после варки. Как реанимировать картофель
36. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
37. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
38. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
39. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
40. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
41. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
42. Приправа из настурции.
43. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
44. Гиппеаструм когда отправлять на покой. Гиппеаструм: вегетационный период и время покоя
45. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
46. Что делать с зелеными грушами. Варенье из неспелых груш
47. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
48. Перец пикантный острый. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
49. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
50. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей