Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
3. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
4. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
5. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
6. Хрустящие маринованные огурцы без уксуса делаю так. Как засолить огурцы без уксуса
7. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
8. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
9. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
10. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
11. Как посадить декоративную фасоль. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
12. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
13. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
14. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
15. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
16. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
17. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
18. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
19. Демидовский эликсир - инструкция по применению
20. Тимьян на подоконнике круглый год. Посадка семенами
21. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
22. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
23. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
24. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
25. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
26. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
27. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
28. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
29. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
30. Яблоня кипарисовое описание. Сорта яблони С.И. Исаева
31. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
32. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
33. Можно ли сажать под зиму семейный лук. Лук семейный, посадка под зиму.
34. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
35. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
36. Как хранить патиссоны
37. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
38. Обработка чеснока фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
39. Как киви ягода. Характеристика культуры
40. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
41. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
42. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
43. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
44. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
45. Лилейник, как быстро разрастается. Как быстро размножить лилейники
46. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
47. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
48. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
49. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков
50. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды