Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
3. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
4. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
5. Маринованные резаные огурцы на зиму пошаговый рецепт. Особенности маринования огурцов дольками
6. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
7. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
8. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
9. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
10. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
11. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
12. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
13. Золотые правила посадки чеснока. Как правильно сажать чеснок под зиму
14. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
15. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
16. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
17. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
18. Демидовский эликсир - инструкция по применению
19. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
20. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
21. Если сладкая картошка, что делать. Пирожное "Картошка" из печенья
22. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
23. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
24. После стрижки кошка ведет себя странно ростов. Поведение кота после стрижки
25. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
26. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
27. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
28. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
29. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
30. Летние сорта яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
31. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
32. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
33. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
34. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
35. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
36. Гиппеаструм когда отправлять на покой. Гиппеаструм: вегетационный период и время покоя
37. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
38. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
39. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
40. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
41. Почему осенью не вызревает ремонтантная малина. Подкормка, полив, рыхление грунта и мульчирование
42. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
43. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
44. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
45. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
46. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
47. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
48. Как быстро убрать горечь из груздей. Что делать если грузди горчат?
49. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
50. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать