Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Спанбонд для томатов. Применение белого спанбонда
3. Выращивание кустарников из семян. Лимонник китайский – природный энергетик
4. Яблоня скифское золото. Подробное описание
5. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
6. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
7. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
8. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
9. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
10. Что можно сажать после томатов на следующий год. Что сажать после помидор на следующий год?
11. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
12. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
13. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
14. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
15. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
16. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
17. Чабрец лечебные свойства когда собирать. Инструкция по применению ЧАБРЕЦА ТРАВА (THYMI SERPYLLI HERBA)
18. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
19. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
20. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
21. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
22. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
23. На что можно привить иргу. Прививка груши на иргу
24. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
25. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
26. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
27. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
28. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
29. Алыча размер плода. Что такое алыча фрукт или ягода
30. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
31. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
32. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
33. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
34. В августе купила лилии с ростками, что делать.
35. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
36. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
37. Что можно приготовить из недозрелых груш на зиму. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
38. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
39. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
40. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
41. Варенье из сливы и шоколада рецепт. Варенье из сливы с горьким шоколадом – пошаговый рецепт приготовления с фото на зиму
42. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
43. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
44. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
45. Фрукт по вкусу похожий на киви. Экзотические фрукты: фото и названия, описание, рейтинг самых вкусных
46. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
47. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
48. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
49. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
50. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?