Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
3. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
4. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
5. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
6. 4 способа защитить участок от разрастания малины. Сидераты
7. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
8. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
9. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
10. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
11. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
12. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
13. Торт Малахитовая шкатулка
14. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
15. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
16. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
17. Описание сорта винограда Красень. Описание сорта
18. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
19. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
20. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
21. Семь рецептов маринованных опят. Опята маринованные на зиму в домашних условиях — 6 рецептов быстрого приготовления
22. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
23. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
24. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
25. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
26. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
27. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
28. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
29. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
30. Гиппеаструм когда отправлять на покой. Гиппеаструм: вегетационный период и время покоя
31. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
32. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
33. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
34. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
35. Шоколадное варенье из слив на зиму с маслом. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
36. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
37. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
38. Как хранить семена помидоров. Как собрать семена помидоров
39. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
40. Выращивание рябины из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?
41. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
42. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
43. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
44. Консервирование огород рецепт. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
45. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
46. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
47. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
48. Ожог крапивой польза или вред. Ожог крапивой: польза или вред
49. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины
50. Вольтера или беломо. Подскажите аналоги сушилки Изидри