Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
2. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
3. Выращивание кустарников из семян. Лимонник китайский – природный энергетик
4. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
5. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
6. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
7. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
8. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
9. Когда сажать помидоры в июне 2022 по лунному календарю. ФАЗЫ ЛУНЫ НА ИЮНЬ 2022 ГОДА
10. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
11. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
12. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
13. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
14. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
15. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
16. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
17. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
18. Подготовка грядки для посадки чеснока. Подготовка грядки
19. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
20. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
21. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
22. Как приготовить опята маринованные. Экспресс-маринование опят
23. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
24. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
25. Батат или сладкий картофель. Определение и краткое ботаническое описание
26. Опилки дубовые применение. Виды опилок: характеристики, состав и особенности применения хвойных и лиственных пород
27. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
28. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
29. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
30. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
31. Чем полезен ожог крапивой. Правильное лечение ожога от крапивы
32. Начинка из повидла для пирожков. Воздушные пирожки в духовке
33. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
34. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
35. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
36. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
37. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
38. Удобрение из рыбных отходов. Как использовать рыбные отходы в качестве удобрения на огороде
39. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
40. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
41. Почему осенью не вызревает ремонтантная малина. Подкормка, полив, рыхление грунта и мульчирование
42. Горчица белая и горчица желтая. Горчица белая – сидерат для повышения плодородия и санации грунта
43. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
44. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
45. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
46. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
47. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
48. Плющелистная пеларгония зимой. Re: Плющелистные пеларгонии - всё о них
49. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
50. Рябина из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?