Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
3. Вред и польза шпината. Химический состав
4. Можно садить чеснок после помидор. После, каких культур можно посадить?
5. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
6. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
7. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
8. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
9. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
10. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
11. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
12. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
13. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
14. Какие растения можно сажать рядом. Другие полезные соседи для овощей
15. Что можно и что нельзя сажать после томатов. Почему нельзя сажать помидоры после помидоров
16. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
17. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
18. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
19. Вяленые баклажаны в духовке на зиму. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
20. Один виноград описание сорта. Описание сорта винограда Один
21. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
22. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
23. Алтайский эликсир - инструкция по применению
24. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
25. Сколько стерилизовать 700 граммовые банки с салатом. Над кастрюлей или другой посудой
26. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
27. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
28. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
29. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
30. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
31. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
32. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
33. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
34. Черешня юбилейная ростка описание сорта. Черешня — описание
35. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
36. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
37. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
38. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
39. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
40. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
41. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
42. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
43. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
44. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
45. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
46. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
47. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
48. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу
49. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)