Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок (Garlic)
3. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
4. Вред и польза шпината. Химический состав
5. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
6. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
7. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
8. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
9. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
10. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
11. Что можно сажать после томатов на следующий год. Что сажать после помидор на следующий год?
12. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
13. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
14. Золотые правила посадки чеснока. Как правильно сажать чеснок под зиму
15. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
16. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
17. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
18. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
19. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
20. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
21. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
22. Чабрец на кухонном окошке
23. Слива белая на зиму. Самые вкусные заготовки из слив: 15 прекрасных рецептов
24. Как приготовить опята маринованные. Экспресс-маринование опят
25. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
26. От чего картошка становится сладкая. Какие сорта картошки считаются самыми вкусными: Виды сортов
27. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
28. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
29. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
30. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
31. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
32. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
33. Как вывести червей из цветочного горшка.
34. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
35. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
36. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
37. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
38. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
39. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
40. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
41. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
42. Горчица белая и горчица желтая. Горчица белая – сидерат для повышения плодородия и санации грунта
43. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
44. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
45. Как влияет кукуруза на почву. О влиянии кукурузы на плодородие почвы...
46. Нужно ли мульчу убирать на зиму. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
47. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
48. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
49. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
50. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?