Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
3. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
4. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
5. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
6. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
7. Декоративная вьющаяся фасоль и её.. Как правильно сажать вьющуюся декоративную фасоль
8. Алоэ можно ли обрезать. Зачем и когда нужно обрезать алоэ
9. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
10. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
11. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
12. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
13. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
14. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
15. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
16. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
17. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
18. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
19. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
20. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
21. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
22. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
23. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
24. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
25. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
26. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
27. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
28. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
29. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
30. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
31. Вес одной вишни. Сколько весит 1 вишня?
32. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
33. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
34. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
35. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
36. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
37. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
38. Гиппеаструм когда отправлять на покой. Гиппеаструм: вегетационный период и время покоя
39. Почему забродил горлодер. О блюде
40. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
41. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
42. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
43. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
44. Сколько стерилизовать помидоры в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации – простой рецепт
45. Аммиачная селитра для клематисов. Удобрение клематисов весной и летом
46. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
47. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
48. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
49. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)