Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород в банке заготовки. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
2. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
3. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
4. Чтобы малина не вымерзла. Что бы малина не вымерзла
5. Уход ЗА МАЛИНОЙ осенью от А до Я. ОСЕННИЙ УХОД ЗА МАЛИНОЙ САДОВОЙ (летней)
6. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
7. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
8. Почему горчат яблоки. Почему горча плоды яблони
9. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
10. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
11. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
12. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
13. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
14. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
15. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
16. Алтайский эликсир - инструкция по применению
17. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
18. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
19. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
20. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
21. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
22. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
23. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
24. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
25. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
26. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
27. Если ваш кот чудит. Возможные причины
28. Что делать если гладиолусы не успели зацвести. Ошибки посадки
29. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
30. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
31. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
32. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
33. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
34. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
35. Приправа из настурции.
36. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
37. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
38. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
39. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
40. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
41. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
42. После томатов можно сажать чеснок. Особенность почвы после чеснока
43. Можно ли садить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
44. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
45. Замачивание чеснока перед посадкой в фитоспорине. Принцип обработки чеснока перед посадкой
46. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
47. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов
48. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
49. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков
50. Как заморозить рябину. Как правильно замораживать красную рябину? С веточками?