Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
2. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
3. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
4. Простые рецепты острого маринованного перца на зиму. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
5. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
6. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
7. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
8. А какие культуры вы сажаете после чеснока. Что сажать после чеснока на следующий год
9. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
10. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
11. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
12. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
13. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
14. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
15. Алтайский эликсир - инструкция по применению
16. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
17. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
18. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
19. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
20. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
21. Купила лилии в августе с ростками, что делать. Добавление статьи в новую подборку
22. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
23. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
24. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
25. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
26. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
27. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
28. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
29. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
30. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
31. Приправа из настурции.
32. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
33. От корня яблони пошел отросток.
34. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
35. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
36. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
37. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
38. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
39. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
40. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
41. Аммиачная селитра для клематисов. Удобрение клематисов весной и летом
42. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
43. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
44. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
45. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
46. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
47. Уход за луком в августе. Правильный уход за луком
48. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
49. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
50. Рябина из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?