Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Пригибать малину на зиму или нет + Схемы. Пригибание малины –, как правильно сделать и когда
2. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
3. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
4. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
5. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
6. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
7. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
8. Уход за чабрецом осенью. Тимьян посадка
9. Слива окская описание сорта. Окская
10. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
11. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
12. Как отобрать и сохранить чеснок для посадки под зиму. Отбор и подготовка посадочного материала
13. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
14. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
15. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
16. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
17. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
18. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
19. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
20. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
21. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
22. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
23. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
24. Почему картошка история пирожного картошка.
25. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
26. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
27. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
28. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
29. Кот стал странно себя вести пугается всего. Чего боятся кошки
30. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
31. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
32. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
33. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
34. В августе купила лилии с ростками, что делать.
35. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
36. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
37. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
38. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
39. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
40. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
41. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
42. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
43. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
44. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
45. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
46. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
47. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
48. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
49. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
50. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок