Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
2. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
3. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
4. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
5. Можно садить чеснок после помидор. После, каких культур можно посадить?
6. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
7. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
8. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
9. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
10. Что можно посадить после чеснока на следующий год. Овощи
11. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
12. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
13. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
14. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
15. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
16. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
17. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
18. Сколько стерилизовать 700 граммовые банки с салатом. Над кастрюлей или другой посудой
19. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
20. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
21. Слива белая на зиму. Самые вкусные заготовки из слив: 15 прекрасных рецептов
22. Кот стал странно себя вести. Возможные причины
23. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
24. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
25. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
26. Как можно использовать большие желтые старые огурцы.
27. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
28. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
29. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
30. Что такое яровизация. Значение слова «яровизация»
31. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
32. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
33. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
34. Вес одной вишни. Сколько весит 1 вишня?
35. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
36. Сад огород заготовки. Ингредиенты:
37. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
38. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
39. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
40. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
41. Когда окапывать плодовые деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
42. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
43. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
44. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
45. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
46. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
47. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы
48. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
49. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)