Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
2. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
3. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
4. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
5. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
6. Готовим малину к зиме правильно. Осенняя обрезка малины
7. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
8. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
9. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
10. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
11. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
12. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
13. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
14. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
15. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
16. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
17. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
18. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
19. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
20. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
21. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
22. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
23. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
24. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
25. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
26. Кот стал странно себя вести пугается всего. Чего боятся кошки
27. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
28. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
29. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
30. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
31. Приправа из настурции.
32. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
33. Пион tenuifolia Rubra plena. Пион "Рубра Плена" (Paeonia officinalis Rubra Plena)
34. Гиппеаструм когда отправлять на покой. Гиппеаструм: вегетационный период и время покоя
35. Засолить красные грибы. Как солить грибы
36. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
37. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
38. Чем закрыть стеллаж на балконе. Материалы
39. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
40. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
41. Почему сладкая картошка. Почему после подмораживания картофель сладкий
42. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
43. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
44. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
45. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
46. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
47. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
48. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
49. Прививка яблони на иргу. На кусту ирги 16 сортов груши
50. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу