Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. 8 вопросов о ВИЧ. Определение болезни. Причины заболевания
2. Яблоня скифское золото. Подробное описание
3. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
4. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
5. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
6. Уход за малиной осенью. Обрезка малины осенью – нужна!
7. Готовим малину к зиме правильно. Осенняя обрезка малины
8. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
9. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
10. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
11. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
12. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
13. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
14. Что можно посадить после чеснока на следующий год. Овощи
15. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
16. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
17. После чего сажать помидоры в открытый грунт. Предшественники помидор
18. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
19. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
20. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
21. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
22. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
23. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
24. Серая или пепельная гортензия. Редкие виды гортензии: Саржента, пильчатая, пепельная и почвопокровная
25. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
26. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
27. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
28. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
29. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
30. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
31. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
32. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
33. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
34. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
35. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
36. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
37. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
38. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
39. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
40. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
41. Почему картофель сладкий. Почему после подмораживания картофель сладкий
42. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
43. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
44. Спаржевый горох салоники. Тетрагонолобус: любимый овощ королевы Елизаветы II
45. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
46. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
47. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
48. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
49. Ожог крапивой польза или вред. Ожог крапивой: польза или вред
50. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей