Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
3. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
4. Мозаика малины лечение. Курчавость малины ( L eaf curl of raspberry)
5. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
6. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
7. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
8. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
9. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
10. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
11. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
12. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
13. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
14. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
15. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
16. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
17. Целая слива в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
18. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
19. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
20. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
21. Алтайский эликсир - инструкция по применению
22. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
23. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
24. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
25. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
26. Как ухаживать за острым перцем в квартире. 1 Выбор сорта.
27. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
28. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
29. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
30. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
31. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
32. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
33. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
34. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
35. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
36. В августе купила лилии с ростками, что делать.
37. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
38. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
39. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
40. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
41. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
42. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
43. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
44. Перец пикантный острый. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
45. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
46. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
47. Можно ли сажать чеснок после томатов. Культуры, которые можно сажать после помидор
48. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
49. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей
50. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды