Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
2. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
3. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
4. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
5. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
6. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
7. Чтобы малина не вымерзла. Что бы малина не вымерзла
8. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
9. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
10. Что сажать после чеснока на следующий год.. Что посадить после чеснока в этом и следующем году
11. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
12. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
13. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
14. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
15. Слива совместимость с другими деревьями и кустами. Добавление статьи в новую подборку
16. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
17. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
18. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
19. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
20. Как ухаживать за острым перцем в квартире. 1 Выбор сорта.
21. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
22. Как приготовить опята маринованные. Экспресс-маринование опят
23. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
24. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
25. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
26. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
27. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
28. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
29. Яблоня кипарисовое описание. Сорта яблони С.И. Исаева
30. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
31. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
32. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
33. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
34. Приправа из настурции.
35. Как смешать масло с водой. Масло и вода все-таки смешиваются
36. На свекле парша. Парша свеклы
37. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
38. Шоколадное варенье из слив на зиму с маслом. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
39. Почему сладкая картошка. Почему после подмораживания картофель сладкий
40. Когда окапывать плодовые деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
41. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
42. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
43. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
44. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
45. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
46. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
47. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
48. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
49. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить