Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
3. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
4. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
5. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
6. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
7. Обработка гладиолусов от трипсов. Трипсы и как с ними бороться
8. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
9. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
10. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
11. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
12. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
13. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
14. Как посадить декоративную фасоль. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
15. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
16. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
17. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
18. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
19. Как отобрать и сохранить чеснок для посадки под зиму. Отбор и подготовка посадочного материала
20. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
21. Как выращивать чабрец на даче. Чабрец: посадка и уход
22. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
23. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
24. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
25. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
26. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
27. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
28. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
29. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
30. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
31. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
32. Алыча размер плода. Что такое алыча фрукт или ягода
33. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
34. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
35. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
36. Можно ли сажать под зиму семейный лук. Лук семейный, посадка под зиму.
37. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
38. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
39. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
40. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
41. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
42. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
43. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
44. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
45. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
46. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
47. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
48. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
49. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов
50. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»