Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
2. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
3. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
4. Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности
5. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
6. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
7. Мозаика малины лечение. Курчавость малины ( L eaf curl of raspberry)
8. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
9. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
10. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
11. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
12. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
13. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
14. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
15. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
16. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
17. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
18. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
19. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
20. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
21. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
22. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
23. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
24. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
25. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
26. От чего картошка становится сладкая. Какие сорта картошки считаются самыми вкусными: Виды сортов
27. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
28. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
29. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
30. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
31. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
32. Сад огород заготовки. Ингредиенты:
33. От корня яблони пошел отросток.
34. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
35. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
36. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
37. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
38. Если прокисла хреновина, что делать. Рецепт классической хреновины
39. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
40. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
41. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
42. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
43. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
44. Сколько стерилизовать помидоры в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации – простой рецепт
45. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
46. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
47. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
48. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
49. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
50. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины