Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
2. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
3. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
4. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
5. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
6. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
7. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
8. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
9. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
10. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
11. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
12. Как засолить огурцы в банках, чтобы они не взрывались. Соленые огурцы в банках холодным способом, как бочковые
13. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
14. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
15. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
16. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
17. После чего сажать помидоры в открытый грунт. Предшественники помидор
18. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
19. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
20. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
21. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
22. Описание агротехники сорта виноград Долгожданный. Виноград сорта Долгожданный – характеристика и описание
23. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
24. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
25. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
26. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
27. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
28. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
29. Почему картошка сладкая после варки. Как реанимировать картофель
30. Что такое яровизация. Значение слова «яровизация»
31. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
32. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
33. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
34. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
35. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
36. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
37. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
38. Лайм, как хранить. Лайм
39. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
40. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
41. Почему картофель сладкий. Почему после подмораживания картофель сладкий
42. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
43. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
44. Как хранить семена помидоров. Как собрать семена помидоров
45. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
46. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
47. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
48. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
49. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов
50. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год