Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Лечебная программа Спасение желчного пузыря. Симптомы
3. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
4. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
5. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
6. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
7. Выращивание кустарников из семян. Лимонник китайский – природный энергетик
8. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
9. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
10. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
11. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
12. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
13. Редька Зеленая название.
14. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
15. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
16. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
17. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
18. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
19. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
20. Алтайский эликсир - инструкция по применению
21. Когда собирать чабрец и как сушить для чая. С чего начинается заготовка и сушка чабреца
22. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
23. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
24. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
25. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
26. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
27. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
28. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
29. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
30. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
31. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
32. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
33. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
34. Почему картошка сладкая после варки. Как реанимировать картофель
35. Если ваш кот чудит. Возможные причины
36. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
37. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
38. Белая гниль моркови
39. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
40. Лучшие столовые сорта винограда. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
41. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
42. Лайм, как хранить. Лайм
43. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
44. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
45. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
46. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
47. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
48. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
49. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!
50. Вольтера или беломо. Подскажите аналоги сушилки Изидри