Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
3. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
4. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
5. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
6. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
7. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
8. Уход за малиной осенью. Обрезка малины осенью – нужна!
9. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
10. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
11. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
12. После, каких культур лучше всего сажать Чеснок.. Какие культуры выбрать в качестве предшественника
13. Что сажать в мае
14. Золотые правила посадки чеснока. Как правильно сажать чеснок под зиму
15. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
16. Как подготовить грядку для посадки озимого чеснока. Подготовка грядки под озимый чеснок
17. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
18. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
19. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
20. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
21. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
22. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
23. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
24. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
25. Топ-10 лучших семян горького перца. Топ 10 лучших сортов перцев - рейтинг ТоматыПомидоры
26. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
27. Чтобы жареная картошка всегда была вкусной. Жареная картошка на сковороде — 8 вкусных рецептов
28. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
29. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
30. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
31. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
32. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
33. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
34. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
35. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
36. Как цветут бананы
37. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
38. Засолить красные грибы. Как солить грибы
39. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
40. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
41. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
42. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
43. Как сохранить батат. Хранение батата
44. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
45. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
46. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
47. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
48. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год
49. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)