Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
2. Выращивание кустарников из семян. Лимонник китайский – природный энергетик
3. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
4. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
5. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
6. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
7. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
8. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
9. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
10. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
11. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
12. Абрикос в Ленинградской области. Краснощекий
13. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
14. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
15. Сажаем чеснок под зиму. Добавление статьи в новую подборку
16. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
17. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
18. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
19. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
20. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
21. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
22. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
23. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
24. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
25. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
26. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
27. Барбарис, как хранить зимой. Как правильно хранить барбарис
28. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
29. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
30. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
31. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
32. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
33. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
34. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
35. Отличительные особенности засолочного огурца
36. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
37. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
38. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
39. Как вывести червей из цветочного горшка.
40. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
41. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
42. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
43. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
44. Если прокисла хреновина, что делать. Рецепт классической хреновины
45. Что сделать, чтобы повидло было густым. Основные принципы приготовления повидла
46. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
47. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
48. Аммиачная селитра для клематисов. Удобрение клематисов весной и летом
49. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
50. Как вывести дождевых червей из цветочного горшка.