Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
3. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
4. Как подготовить малину к зиме
5. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
6. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
7. Декоративная фасоль, как элемент ландшафтного дизайна. Долихос пурпурный (Lablab purpureus)
8. Как посадить декоративную фасоль. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
9. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
10. Калина не плодоносит. Уход за калиной
11. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
12. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
13. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
14. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
15. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
16. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
17. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
18. Алтайский эликсир - инструкция по применению
19. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
20. Скифское золото яблоня. Крупноплодный осенний сорт яблок Скифское золото
21. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
22. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
23. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
24. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
25. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
26. Опята маринованные на зиму в домашних условиях. Предварительная обработка
27. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
28. После стрижки кошка ведет себя странно ростов. Поведение кота после стрижки
29. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
30. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
31. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
32. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
33. Начинка из повидла для пирожков. Воздушные пирожки в духовке
34. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
35. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
36. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
37. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
38. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
39. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
40. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
41. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
42. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
43. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
44. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
45. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
46. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
47. Замачивание чеснока перед посадкой в фитоспорине. Принцип обработки чеснока перед посадкой
48. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
49. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!
50. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму