Шпинат с яйцом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
3. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
4. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
5. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
6. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
7. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
8. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
9. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
10. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
11. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
12. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
13. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
14. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
15. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
16. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
17. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
18. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
19. 8 лучших сортов винограда 2022 года то. Сорта винограда для вина – 15 лучших сортов 2022 года
20. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
21. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
22. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
23. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
24. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
25. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
26. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
27. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
28. Если ваш кот чудит. Возможные причины
29. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
30. Топ 30 лучших поселков в пригородах москвы. Что предлагают застройщики поселков?
31. Что делать если гладиолусы не успели зацвести. Ошибки посадки
32. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
33. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
34. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
35. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
36. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
37. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
38. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
39. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
40. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
41. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
42. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
43. Перец горький с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
44. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
45. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
46. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
47. Почему горчица растет плохо. Почему то погибла горчица
48. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
49. Перец пикантный острый. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
50. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом