Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
2. 8 вопросов о ВИЧ. Определение болезни. Причины заболевания
3. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
4. Виноград блондинка ранняя. Блондинка
5. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
6. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
7. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
8. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
9. Крупные сорта вишни. Ранние сорта вишни
10. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
11. Декоративная вьющаяся фасоль и её.. Как правильно сажать вьющуюся декоративную фасоль
12. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
13. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
14. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
15. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
16. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
17. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
18. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
19. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
20. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
21. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
22. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
23. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
24. Один виноград описание сорта. Описание сорта винограда Один
25. Алтайский эликсир - инструкция по применению
26. 10 самых полезных продуктов для зрения. Продукты для здоровья глаз
27. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
28. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
29. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
30. Сорта слив для ростовской области. Слива
31. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
32. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
33. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
34. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
35. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
36. Как вывести червей из цветочного горшка.
37. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
38. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
39. Что сделать с помидорами переспелыми.
40. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
41. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
42. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
43. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
44. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
45. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
46. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
47. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
48. Почему клубника не цветет, а дает усы. Недостаток питания
49. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
50. Рябина из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?