Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему куры икают. Причины эпилепсии
2. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
3. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
4. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
5. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
6. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
7. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
8. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
9. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
10. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
11. Что можно и что нельзя сажать после томатов. Почему нельзя сажать помидоры после помидоров
12. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
13. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
14. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
15. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
16. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
17. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
18. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
19. Помидоры в собственном соку с чесноком. Ингредиенты
20. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
21. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
22. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
23. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
24. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
25. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
26. Чтобы жареная картошка всегда была вкусной. Жареная картошка на сковороде — 8 вкусных рецептов
27. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
28. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
29. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
30. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
31. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
32. Помидоры в собственном соку с томатной пастой. Томаты в собственном соку без кожуры (рецепт на литровую банку)
33. Совместимость груши с другими деревьями и кустарниками. Добавление статьи в новую подборку
34. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
35. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
36. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
37. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
38. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
39. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
40. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
41. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
42. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
43. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
44. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
45. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
46. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
47. Посадка чеснока после помидоров на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
48. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
49. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
50. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов