Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
3. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
4. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
5. Яблоня скифское золото. Подробное описание
6. Огурцы без уксуса на зиму. Огурцы на зиму без уксуса — самые вкусные рецепты
7. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
8. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
9. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
10. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
11. Уход ЗА МАЛИНОЙ осенью от А до Я. ОСЕННИЙ УХОД ЗА МАЛИНОЙ САДОВОЙ (летней)
12. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
13. Что можно сажать после томатов на следующий год. Что сажать после помидор на следующий год?
14. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
15. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
16. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
17. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
18. 8 лучших сортов винограда 2022 года то. Сорта винограда для вина – 15 лучших сортов 2022 года
19. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
20. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
21. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
22. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
23. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
24. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
25. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
26. Совместимость груши с другими деревьями и кустарниками. Добавление статьи в новую подборку
27. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
28. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
29. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
30. Приправа из настурции.
31. Как использовать цветы базилика.
32. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
33. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
34. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
35. Болотная герань описание. Герань луговая описание
36. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
37. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
38. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
39. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
40. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
41. Перец пикантный острый. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
42. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
43. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
44. Можно ли давать курам топинамбур. Можно ли курам давать топинамбур?
45. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
46. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы
47. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
48. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
49. Примула гектор микс. Популярные виды
50. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях