Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
3. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
4. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
5. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
6. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
7. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
8. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
9. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
10. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
11. Когда сажать помидоры в июне 2022 по лунному календарю. ФАЗЫ ЛУНЫ НА ИЮНЬ 2022 ГОДА
12. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
13. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
14. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
15. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
16. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
17. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
18. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
19. Алтайский эликсир - инструкция по применению
20. 10 самых полезных продуктов для зрения. Продукты для здоровья глаз
21. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
22. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
23. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
24. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
25. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
26. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
27. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
28. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
29. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
30. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
31. Совместимость груши с другими деревьями и кустарниками. Добавление статьи в новую подборку
32. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
33. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
34. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
35. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
36. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
37. Что сделать с помидорами переспелыми.
38. На свекле парша. Парша свеклы
39. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
40. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
41. Перец горький с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
42. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
43. Сколько стерилизовать помидоры в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации – простой рецепт
44. Аммиачная селитра для клематисов. Удобрение клематисов весной и летом
45. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
46. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
47. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
48. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
49. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
50. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу