Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
2. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
3. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
4. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
5. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
6. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
7. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
8. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
9. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
10. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
11. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
12. Редька Зеленая название.
13. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
14. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
15. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
16. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
17. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
18. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
19. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
20. Рецепт недозрелые груши. Добавление статьи в новую подборку
21. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
22. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
23. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
24. Маринованные опята на зиму в банках. Маринованные опята на зиму с уксусом без стерилизации
25. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
26. Как можно использовать большие желтые старые огурцы.
27. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
28. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
29. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
30. Что делать если гладиолусы не успели зацвести. Ошибки посадки
31. Жмых из яблок из соковарки. Куда девать яблоки после соковарки
32. Кот стал странно себя вести пугается всего. Чего боятся кошки
33. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
34. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
35. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
36. Сорта груш устойчивых к парше. Летние виды сортов груши
37. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
38. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
39. Что приготовить из перезрелых помидоров на зиму. Как приготовить маринованные помидоры на зиму в банках
40. Маринованный перец с сельдереем. Рецепт перца с сельдереем и чесноком на зиму
41. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
42. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
43. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
44. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
45. Почему камелия не цветет. Камелия - капризна? Вовсе нет!
46. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
47. Ожог крапивой польза или вред. Ожог крапивой: польза или вред
48. Рецепты лечо из тыквы на зиму.
49. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето