Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
3. 8 вопросов о ВИЧ. Определение болезни. Причины заболевания
4. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
5. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
6. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
7. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
8. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
9. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
10. Абрикос в Ленинградской области. Краснощекий
11. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
12. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
13. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
14. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
15. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
16. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
17. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
18. Семь рецептов маринованных опят. Опята маринованные на зиму в домашних условиях — 6 рецептов быстрого приготовления
19. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
20. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
21. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
22. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
23. Батат или сладкий картофель. Определение и краткое ботаническое описание
24. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
25. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
26. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
27. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
28. Лучшие сорта засолочных огурцов. Добавление статьи в новую подборку
29. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
30. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
31. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
32. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
33. Яровизация, что такое. Яровизация
34. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
35. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
36. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
37. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
38. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
39. Почему картофель сладкий. Почему после подмораживания картофель сладкий
40. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
41. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
42. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
43. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
44. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
45. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
46. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
47. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
48. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы
49. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
50. Как вывести дождевых червей из цветочного горшка.