Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему куры икают. Причины эпилепсии
2. Яблоня скифское золото. Подробное описание
3. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
4. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
5. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
6. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
7. Уход за чабрецом осенью. Тимьян посадка
8. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
9. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
10. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
11. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
12. Что сажать после чеснока на следующий год.. Что посадить после чеснока в этом и следующем году
13. Что сажать в мае
14. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
15. Золотые правила посадки чеснока. Как правильно сажать чеснок под зиму
16. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
17. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
18. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
19. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
20. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
21. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
22. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
23. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
24. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
25. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
26. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
27. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
28. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
29. Серая или пепельная гортензия. Редкие виды гортензии: Саржента, пильчатая, пепельная и почвопокровная
30. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
31. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
32. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
33. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
34. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
35. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
36. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
37. Сорта осенних яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
38. Черешня юбилейная ростка описание сорта. Черешня — описание
39. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
40. Закуска огород рецепт на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
41. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
42. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
43. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
44. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
45. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
46. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
47. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
48. Ожог крапивой польза или вред. Ожог крапивой: польза или вред
49. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
50. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный