Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Порей на второй год. Характеристики растения
2. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
3. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
4. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
5. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
6. Зачем садоводы оставляют в зиму всю поросль малины. Почему некоторые садоводы оставляют все побеги и поросль малины зимовать без укрытия
7. Как подготовить малину к зиме
8. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
9. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
10. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
11. Абрикос в Ленинградской области. Краснощекий
12. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
13. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
14. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
15. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
16. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
17. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
18. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
19. Поиск по сортам винограда. Сорта
20. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
21. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
22. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
23. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
24. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
25. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
26. Как приготовить опята маринованные. Экспресс-маринование опят
27. Серая или пепельная гортензия. Редкие виды гортензии: Саржента, пильчатая, пепельная и почвопокровная
28. Сорта слив для ростовской области. Слива
29. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
30. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
31. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
32. Как выбрать огурцы для засолки на рынке. С шипами или без? Выбираем огурцы для засолки и маринования
33. Отличительные особенности засолочного огурца
34. Куриный помет вред. — Статистика
35. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
36. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
37. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
38. Как смешать масло с водой. Масло и вода все-таки смешиваются
39. На свекле парша. Парша свеклы
40. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
41. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
42. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
43. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
44. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
45. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
46. Белокрылка где зимует. Спасая тепличный урожай
47. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
48. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
49. Уход за луком в августе. Правильный уход за луком
50. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА