Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
2. Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности
3. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
4. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
5. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
6. Маринованные резаные огурцы половинками на зиму
7. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
8. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
9. Декоративная вьющаяся фасоль и её.. Как правильно сажать вьющуюся декоративную фасоль
10. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
11. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
12. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
13. Что можно и что нельзя сажать после томатов. Почему нельзя сажать помидоры после помидоров
14. Золотые правила посадки чеснока. Как правильно сажать чеснок под зиму
15. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
16. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
17. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
18. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
19. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
20. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
21. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
22. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
23. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
24. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
25. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
26. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
27. Совместимость груши с другими деревьями и кустарниками. Добавление статьи в новую подборку
28. Вес одной вишни. Сколько весит 1 вишня?
29. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
30. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
31. Лайм, как хранить. Лайм
32. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
33. Как хранить патиссоны
34. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
35. От корня яблони пошел отросток.
36. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
37. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
38. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
39. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
40. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
41. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
42. Как повидло сделать густым. Основные принципы приготовления повидла
43. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
44. После томатов можно сажать чеснок. Особенность почвы после чеснока
45. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
46. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
47. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
48. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов
49. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
50. Рецепты лечо из тыквы на зиму.