Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
2. Лук декоративный шуберта. Описание - как выглядит декоративный лук
3. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
4. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
5. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
6. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
7. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
8. Зачем садоводы оставляют в зиму всю поросль малины. Почему некоторые садоводы оставляют все побеги и поросль малины зимовать без укрытия
9. Готовим малину к зиме правильно. Осенняя обрезка малины
10. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
11. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
12. Лучшие сорта огурцов для засолки на зиму. Самоопыляемые сорта огурцов для консервирования
13. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
14. Фитоспорин и чеснок. Форма и варианты применения Фитоспорина-М
15. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
16. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
17. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
18. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
19. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
20. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
21. Как выращивать чабрец на даче. Чабрец: посадка и уход
22. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
23. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
24. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
25. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
26. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
27. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
28. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
29. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
30. Лучшие сорта зимних яблок. Популярные зимние сорта яблонь
31. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
32. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
33. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
34. Что приготовить из перезрелых помидоров на зиму. Как приготовить маринованные помидоры на зиму в банках
35. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
36. ПОМИДОРЫ дольками без уксуса. Заготовки на зиму: ПОМИДОРЫ дольками без уксуса - невозможно устоять!
37. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
38. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
39. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
40. Можно ли садить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
41. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
42. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
43. Как мариновать трутовик серно-желтый. Поделиться 1 Среда, 27 марта, 2013г. 15:17:38
44. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
45. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
46. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
47. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
48. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год
49. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков
50. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму