Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
2. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
3. 8 вопросов о ВИЧ. Определение болезни. Причины заболевания
4. Вред и польза шпината. Химический состав
5. Виноград блондинка ранняя. Блондинка
6. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
7. Маринованный горький перец на зиму без стерилизации. Лучшие рецепты маринования горького перца на зиму
8. Уход за малиной осенью. Обрезка малины осенью – нужна!
9. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
10. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
11. Маринованные томаты в собственном соку
12. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
13. После, каких культур сажать чеснок по зиму. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
14. После, каких культур лучше всего сажать Чеснок.. Какие культуры выбрать в качестве предшественника
15. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
16. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
17. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
18. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
19. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
20. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
21. 20 лучших сортов острого. Основные критерии выбора посадочного материала
22. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
23. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
24. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
25. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
26. Лучшие столовые сорта винограда. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
27. Сорта груш устойчивых к парше. Летние виды сортов груши
28. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
29. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
30. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
31. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
32. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
33. На свекле наросты, что это. [Есть ответы] Ваши вопросы о. 2003
34. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
35. Маринованный перец с сельдереем. Рецепт перца с сельдереем и чесноком на зиму
36. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
37. Засолить красные грибы. Как солить грибы
38. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
39. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
40. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
41. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
42. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
43. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
44. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
45. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
46. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
47. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
48. Уход за луком в августе. Правильный уход за луком
49. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
50. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму