Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
3. Вред и польза шпината. Химический состав
4. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
5. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
6. Уход за малиной осенью. Обрезка малины осенью – нужна!
7. Как подготовить малину к зиме
8. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
9. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
10. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
11. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
12. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
13. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
14. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
15. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
16. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
17. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
18. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
19. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
20. Гиперестезия у кошек симптомы. Симптомы
21. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
22. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
23. Что такое яровизация. Значение слова «яровизация»
24. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
25. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
26. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
27. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
28. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
29. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
30. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
31. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
32. Приправа из настурции.
33. Что делать если хреновина забродила. Что делать если забродил хренодер?
34. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
35. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
36. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
37. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
38. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
39. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
40. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
41. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
42. Как солить огород простой рецепт. Огород в банке на зиму
43. Как в теплице обновить землю. Как улучшить землю в теплице осенью?
44. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
45. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
46. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
47. Фикус Бенджамина после пересадки сбрасывает листья. Что делать, если фикус Бенджамина сбрасывает листья
48. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
49. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)