Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
3. Порей на второй год. Характеристики растения
4. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
5. Что означает технический сорт винограда. Технический и столовый виноград. Есть ли разница?
6. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
7. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
8. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
9. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
10. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
11. Алоэ можно ли обрезать. Зачем и когда нужно обрезать алоэ
12. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
13. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
14. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
15. Фитоспорин и чеснок. Форма и варианты применения Фитоспорина-М
16. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
17. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
18. Слива белая на зиму. Самые вкусные заготовки из слив: 15 прекрасных рецептов
19. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
20. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
21. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
22. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
23. Жмых из яблок из соковарки. Куда девать яблоки после соковарки
24. Лучшие сорта засолочных огурцов. Добавление статьи в новую подборку
25. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
26. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
27. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
28. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
29. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
30. Лайм, как хранить. Лайм
31. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
32. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
33. Что делать если хреновина забродила. Что делать если забродил хренодер?
34. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
35. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
36. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
37. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
38. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
39. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
40. Варенье из сливы и шоколада рецепт. Варенье из сливы с горьким шоколадом – пошаговый рецепт приготовления с фото на зиму
41. Как сохранить физалис на зиму. Состав, полезные свойства и применение овощного физалиса
42. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
43. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
44. Как солить огород простой рецепт. Огород в банке на зиму
45. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
46. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
47. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
48. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
49. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
50. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков