Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
2. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
3. Польза от ожогов крапивой. Описание препарата КРАПИВЫ ЛИСТЬЯ (URTICAE FOLIA)
4. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
5. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
6. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
7. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
8. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
9. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
10. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
11. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
12. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
13. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
14. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
15. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
16. После чего сажать помидоры в открытый грунт. Предшественники помидор
17. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
18. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
19. Вяленые баклажаны в духовке на зиму. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
20. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
21. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
22. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
23. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
24. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
25. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
26. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
27. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
28. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
29. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
30. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
31. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
32. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
33. Что приготовить из санберри рецепты. Рецепты против различных заболеваний
34. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
35. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
36. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
37. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
38. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
39. Засолить красные грибы. Как солить грибы
40. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
41. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
42. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
43. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
44. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
45. Посадить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
46. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
47. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
48. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
49. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
50. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях