Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
2. Вред и польза шпината. Химический состав
3. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
4. Яблоня скифское золото. Подробное описание
5. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
6. Маринованные резаные огурцы на зиму пошаговый рецепт. Особенности маринования огурцов дольками
7. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
8. Как подготовить малину к зиме
9. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
10. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
11. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
12. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
13. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
14. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
15. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
16. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
17. Что можно посадить после чеснока на следующий год. Овощи
18. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
19. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
20. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
21. 8 лучших сортов винограда 2022 года то. Сорта винограда для вина – 15 лучших сортов 2022 года
22. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
23. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
24. Слива белая на зиму. Самые вкусные заготовки из слив: 15 прекрасных рецептов
25. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
26. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
27. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
28. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
29. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
30. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
31. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
32. Кот стал странно себя вести пугается всего. Чего боятся кошки
33. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
34. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
35. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
36. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
37. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
38. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
39. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
40. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
41. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
42. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
43. Почему осенью не вызревает ремонтантная малина. Подкормка, полив, рыхление грунта и мульчирование
44. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
45. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
46. Посадка чеснока после помидоров на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
47. Посадить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
48. Лилейник, как быстро разрастается. Как быстро размножить лилейники
49. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
50. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек