Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
2. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
3. Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности
4. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
5. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
6. Зачем садоводы оставляют в зиму всю поросль малины. Почему некоторые садоводы оставляют все побеги и поросль малины зимовать без укрытия
7. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
8. Космея лечебные свойства. Разновидности космеи
9. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
10. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
11. Что посадить после чеснока. Что можно посадить на грядку после чеснока
12. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
13. Римские шторы 2022. Стили и направления
14. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
15. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
16. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
17. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
18. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
19. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
20. Поиск по сортам винограда. Сорта
21. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
22. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
23. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
24. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
25. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
26. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
27. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
28. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
29. Что приготовить из санберри рецепты. Рецепты против различных заболеваний
30. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
31. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
32. Как смешать масло с водой. Масло и вода все-таки смешиваются
33. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
34. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
35. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
36. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
37. Как сохранить батат. Хранение батата
38. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
39. Посадка чеснока после помидоров на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
40. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
41. Где зимует белокрылка на улице. Белокрылка: места обитания и характеристики
42. Размножение декоративные кустарники.
43. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
44. Нужно ли мульчу убирать на зиму. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
45. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
46. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
47. Консервирование огород рецепт. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
48. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
49. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)
50. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки