Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
2. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
3. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
4. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
5. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
6. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
7. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
8. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
9. После, каких культур лучше всего сажать Чеснок.. Какие культуры выбрать в качестве предшественника
10. Что сажать после чеснока на следующий год.. Что посадить после чеснока в этом и следующем году
11. Фитоспорин и чеснок. Форма и варианты применения Фитоспорина-М
12. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
13. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
14. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
15. Слива совместимость с другими деревьями и кустами. Добавление статьи в новую подборку
16. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
17. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
18. Помидоры в собственном соку с чесноком. Ингредиенты
19. Как выращивать чабрец на даче. Чабрец: посадка и уход
20. Сорта слив для ростовской области. Слива
21. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
22. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
23. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
24. Жмых из яблок из соковарки. Куда девать яблоки после соковарки
25. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
26. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
27. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
28. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
29. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
30. Хлорофитум погибает почему. Хлорофитум погибает, помогите.
31. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
32. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
33. Что приготовить из санберри рецепты. Рецепты против различных заболеваний
34. Лайм, как хранить. Лайм
35. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
36. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
37. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
38. Удобрение из рыбных отходов. Как использовать рыбные отходы в качестве удобрения на огороде
39. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
40. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
41. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
42. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
43. Что делать с зелеными грушами. Варенье из неспелых груш
44. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
45. Сколько стерилизовать помидоры в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации – простой рецепт
46. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
47. Можно ли сажать чеснок после томатов. Культуры, которые можно сажать после помидор
48. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
49. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
50. Вольтера или беломо. Подскажите аналоги сушилки Изидри