Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
3. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
4. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
5. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
6. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
7. Огурцы на зиму без сахара. огурцы на зиму
8. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
9. Хрустящие маринованные огурцы без уксуса делаю так. Как засолить огурцы без уксуса
10. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
11. Уход за чабрецом осенью. Тимьян посадка
12. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
13. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
14. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
15. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
16. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
17. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
18. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
19. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
20. Как отобрать и сохранить чеснок для посадки под зиму. Отбор и подготовка посадочного материала
21. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
22. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
23. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
24. Когда сеять мятлик луговой. Ша. Выбор семян и планирование работ
25. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
26. Варенье из огурдыни рецепт. 10 рецептов ароматного варенья из дыни
27. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
28. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
29. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
30. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
31. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
32. Помидоры в собственном соку с томатной пастой. Томаты в собственном соку без кожуры (рецепт на литровую банку)
33. Лучшие сорта зимних яблок. Популярные зимние сорта яблонь
34. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
35. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
36. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
37. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
38. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
39. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
40. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
41. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
42. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
43. Как повидло сделать густым. Основные принципы приготовления повидла
44. Где зимует белокрылка на улице. Белокрылка: места обитания и характеристики
45. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
46. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
47. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
48. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы
49. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
50. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»