Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
3. Вред и польза шпината. Химический состав
4. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
5. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
6. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
7. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
8. Чтобы малина не вымерзла. Что бы малина не вымерзла
9. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
10. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
11. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
12. Абрикос в Ленинградской области. Краснощекий
13. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
14. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
15. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
16. Как отобрать и сохранить чеснок для посадки под зиму. Отбор и подготовка посадочного материала
17. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
18. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
19. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
20. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
21. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
22. 20 лучших сортов острого. Основные критерии выбора посадочного материала
23. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
24. Если сладкая картошка, что делать. Пирожное "Картошка" из печенья
25. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
26. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
27. Топ 30 лучших поселков в пригородах москвы. Что предлагают застройщики поселков?
28. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
29. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
30. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
31. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
32. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
33. Ранние сорта яблони. Добавление статьи в новую подборку
34. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
35. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
36. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
37. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
38. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
39. Как цветут бананы
40. Приправа из настурции.
41. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
42. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
43. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
44. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
45. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
46. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
47. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
48. Рябчик ува вульпис посадка и уход форум. Фритиллярия uva-vulpis (луковицы)
49. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков
50. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!