Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
3. Байкал м1 применение в лечении человека. Концентрат биоудобрения Байкал Эм-1 с патокой в одной упаковке.
4. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
5. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
6. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
7. Как подготовить малину к зиме
8. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
9. Что посадить после чеснока. Что можно посадить на грядку после чеснока
10. Что можно посадить после чеснока на следующий год. Овощи
11. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
12. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
13. Целая слива в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
14. Слива совместимость с другими деревьями и кустами. Добавление статьи в новую подборку
15. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
16. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
17. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
18. Скифское золото яблоня. Крупноплодный осенний сорт яблок Скифское золото
19. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
20. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
21. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
22. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
23. Как можно использовать большие желтые старые огурцы.
24. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
25. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
26. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
27. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
28. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
29. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
30. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
31. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
32. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
33. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
34. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
35. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
36. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
37. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
38. Если прокисла хреновина, что делать. Рецепт классической хреновины
39. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
40. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
41. Горчица белая и горчица желтая. Горчица белая – сидерат для повышения плодородия и санации грунта
42. Нужно ли мульчу убирать на зиму. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
43. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
44. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
45. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
46. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
47. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)
48. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год
49. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков
50. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды