Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
2. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
3. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
4. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
5. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
6. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
7. После чего можно сажать чеснок. Важность правильного севооборота и предшественники чеснока
8. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
9. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
10. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
11. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
12. Сушеные баклажаны или как сделать лечебную заготовку на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
13. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
14. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
15. Сколько стерилизовать 700 граммовые банки с салатом. Над кастрюлей или другой посудой
16. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
17. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
18. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
19. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
20. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
21. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
22. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
23. Сорта слив для ростовской области. Слива
24. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
25. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
26. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
27. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
28. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
29. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
30. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
31. Виноград один описание сорта. Агротехника сорта
32. Ранние сорта яблони. Добавление статьи в новую подборку
33. Лучшие столовые сорта винограда. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
34. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
35. Хлорофитум погибает почему. Хлорофитум погибает, помогите.
36. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
37. Можно ли сажать под зиму семейный лук. Лук семейный, посадка под зиму.
38. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
39. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
40. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
41. Как обработать чеснок фитоспорином перед посадкой. Народные методы
42. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
43. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
44. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
45. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
46. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
47. Сыворотка для комнатных цветов. Опыты использования йодового раствора
48. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
49. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
50. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»