Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Мозаика малины лечение. Курчавость малины ( L eaf curl of raspberry)
3. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
4. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
5. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
6. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
7. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
8. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
9. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
10. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
11. 4 способа защитить участок от разрастания малины. Сидераты
12. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
13. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
14. После, каких культур сажать чеснок по зиму. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
15. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
16. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
17. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
18. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
19. Подготовка грядки для посадки чеснока. Подготовка грядки
20. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
21. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
22. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
23. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
24. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
25. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
26. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
27. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
28. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
29. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
30. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
31. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
32. Что приготовить из перезрелых помидоров на зиму. Как приготовить маринованные помидоры на зиму в банках
33. Листья настурции заготовка на зиму. Бархатцы, настурция и календула — мои полезные заготовки на зиму
34. Почему забродил горлодер. О блюде
35. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
36. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
37. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
38. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
39. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
40. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
41. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
42. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
43. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
44. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
45. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
46. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
47. Можно ли сажать чеснок после томатов. Культуры, которые можно сажать после помидор
48. Замачивание чеснока перед посадкой в фитоспорине. Принцип обработки чеснока перед посадкой
49. Ожог крапивой польза или вред. Ожог крапивой: польза или вред
50. Рецепты лечо из тыквы на зиму.