Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
2. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
3. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
4. Как засолить огурцы в банках, чтобы они не взрывались. Соленые огурцы в банках холодным способом, как бочковые
5. Простые рецепты острого маринованного перца на зиму. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
6. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
7. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
8. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
9. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
10. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
11. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
12. Что сажать в мае
13. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
14. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
15. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
16. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
17. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
18. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
19. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
20. Батат хранение клубней. Батат - «близнец» картофеля
21. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
22. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
23. Жмых из яблок из соковарки. Куда девать яблоки после соковарки
24. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
25. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
26. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
27. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
28. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
29. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
30. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
31. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
32. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
33. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
34. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
35. Tenuifolia rubra plena пион. Особенности агротехники
36. Ласточка, какой звук издает. Крик Ласточки
37. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
38. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
39. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
40. Шоколадное варенье из слив на зиму с маслом. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
41. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
42. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
43. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
44. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
45. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
46. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
47. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
48. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
49. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить