Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
3. Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности
4. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
5. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
6. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
7. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
8. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
9. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
10. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
11. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
12. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
13. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
14. Как подготовить грядку для посадки озимого чеснока. Подготовка грядки под озимый чеснок
15. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
16. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
17. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
18. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
19. Лучшие сорта винограда с описанием. Таблица: ранние сорта
20. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
21. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
22. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
23. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
24. Сорта слив для ростовской области. Слива
25. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
26. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
27. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
28. Как цветут бананы
29. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
30. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
31. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
32. В августе купила лилии с ростками, что делать.
33. От корня яблони пошел отросток.
34. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
35. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
36. Засолить красные грибы. Как солить грибы
37. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
38. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
39. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
40. Как киви ягода. Характеристика культуры
41. Болотная герань описание. Герань луговая описание
42. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
43. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
44. Как солить огород простой рецепт. Огород в банке на зиму
45. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
46. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
47. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
48. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
49. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?
50. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу