Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
2. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
3. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
4. Простые рецепты острого маринованного перца на зиму. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
5. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
6. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
7. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
8. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
9. Что можно сажать после томатов на следующий год. Что сажать после помидор на следующий год?
10. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
11. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
12. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
13. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
14. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
15. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
16. В чем польза чабреца и когда его собирать. Проблема названия
17. Демидовский эликсир - инструкция по применению
18. Когда собирать чабрец и как сушить для чая. С чего начинается заготовка и сушка чабреца
19. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
20. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
21. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
22. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
23. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
24. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
25. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
26. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
27. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
28. Как вывести червей из цветочного горшка.
29. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
30. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
31. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
32. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
33. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
34. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
35. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
36. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
37. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
38. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
39. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
40. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
41. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
42. Что делать с зелеными грушами. Варенье из неспелых груш
43. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
44. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
45. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
46. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
47. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"
48. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
49. Ожог крапивой польза или вред. Ожог крапивой: польза или вред
50. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.