Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
2. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
3. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
4. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
5. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
6. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
7. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
8. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
9. Когда сажать помидоры в июне 2022 по лунному календарю. ФАЗЫ ЛУНЫ НА ИЮНЬ 2022 ГОДА
10. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
11. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
12. Целая слива в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
13. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
14. Вяленые баклажаны с чесноком на зиму
15. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
16. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
17. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
18. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
19. Полное описание сорта винограда Виктория. Сильные и слабые стороны сорта
20. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
21. Как ухаживать за острым перцем в квартире. 1 Выбор сорта.
22. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
23. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
24. Сорта слив для ростовской области. Слива
25. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
26. Если сладкая картошка, что делать. Пирожное "Картошка" из печенья
27. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
28. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
29. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
30. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
31. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
32. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
33. От корня яблони пошел отросток.
34. Чеснок растет при какой температуре. Может чеснок прорастать при минусовой температуре воздуха?
35. Как смешать масло с водой. Масло и вода все-таки смешиваются
36. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
37. Что делать если хреновина забродила. Что делать если забродил хренодер?
38. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
39. Tenuifolia rubra plena пион. Особенности агротехники
40. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
41. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
42. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
43. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
44. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
45. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
46. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
47. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
48. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
49. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
50. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?