Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
2. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
3. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
4. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
5. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
6. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
7. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
8. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
9. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
10. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
11. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
12. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
13. После чего можно сажать чеснок под зиму. Яровые и озимые сорта
14. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
15. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
16. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
17. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
18. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
19. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
20. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
21. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
22. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
23. Пошаговый рецепт квашения опят. Простой рецепт квашеных опят
24. Почему картошка сладкая после варки. Как реанимировать картофель
25. Что делать если гладиолусы не успели зацвести. Ошибки посадки
26. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
27. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
28. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
29. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
30. Как обработать чеснок фитоспорином перед посадкой. Народные методы
31. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
32. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
33. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
34. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
35. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
36. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
37. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
38. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
39. Что делать с зелеными грушами. Варенье из неспелых груш
40. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
41. После томатов можно сажать чеснок. Особенность почвы после чеснока
42. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
43. Лилейник, как быстро разрастается. Как быстро размножить лилейники
44. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
45. Можно ли сажать чеснок после томатов. Культуры, которые можно сажать после помидор
46. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
47. Жидкое повидло для пирожков, что делать.
48. Почему горчат соленые грузди?
49. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
50. Когда снимать помидоры в открытом грунте на урале. Когда снимать помидоры в открытом грунте?