Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
2. Яблоня скифское золото. Подробное описание
3. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
4. Сергей дьяков рецепт эм эликсира. Описание
5. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
6. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
7. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
8. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
9. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
10. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
11. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
12. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
13. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
14. Калина не плодоносит. Уход за калиной
15. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
16. Вяленые баклажаны с чесноком на зиму
17. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
18. Сушеные баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны: выбор и подготовка плодов
19. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
20. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
21. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
22. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
23. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
24. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
25. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
26. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
27. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
28. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
29. От чего картошка становится сладкая. Какие сорта картошки считаются самыми вкусными: Виды сортов
30. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
31. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
32. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
33. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
34. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
35. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
36. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
37. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
38. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
39. Почему сладкая картошка. Почему после подмораживания картофель сладкий
40. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
41. Что сделать, чтобы повидло было густым. Основные принципы приготовления повидла
42. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
43. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
44. Мыло хозяйственное от синяков. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
45. Как в теплице обновить землю. Как улучшить землю в теплице осенью?
46. Размножение декоративные кустарники.
47. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
48. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
49. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
50. Рябчик ува вульпис посадка и уход форум. Фритиллярия uva-vulpis (луковицы)