Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
3. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
4. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
5. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
6. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
7. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
8. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
9. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
10. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
11. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
12. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
13. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
14. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
15. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
16. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
17. Маринад сад огород. Консервируем на зиму огород! Супер, как вкусно!
18. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
19. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
20. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
21. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
22. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
23. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
24. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
25. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
26. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
27. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
28. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
29. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
30. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
31. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
32. Лучшие сорта засолочных огурцов. Добавление статьи в новую подборку
33. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
34. Виноград один описание сорта. Агротехника сорта
35. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
36. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
37. Как цветут бананы
38. Лайм, как хранить. Лайм
39. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
40. Как смешать масло с водой. Масло и вода все-таки смешиваются
41. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
42. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
43. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
44. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
45. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
46. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
47. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
48. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
49. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы
50. Когда снимать помидоры в открытом грунте на урале. Когда снимать помидоры в открытом грунте?