Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему куры икают. Причины эпилепсии
2. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
3. Спанбонд для томатов. Применение белого спанбонда
4. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
5. Лук декоративный шуберта. Описание - как выглядит декоративный лук
6. 8 вопросов о ВИЧ. Определение болезни. Причины заболевания
7. Яблоня скифское золото. Подробное описание
8. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
9. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
10. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
11. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
12. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
13. После чего сажать помидоры в открытый грунт. Предшественники помидор
14. Как подготовить грядку для посадки озимого чеснока. Подготовка грядки под озимый чеснок
15. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
16. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
17. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
18. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
19. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
20. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
21. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
22. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
23. Сколько стерилизовать 700 граммовые банки с салатом. Над кастрюлей или другой посудой
24. Когда собирать чабрец и как сушить для чая. С чего начинается заготовка и сушка чабреца
25. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
26. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
27. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
28. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
29. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
30. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
31. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
32. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
33. Что сделать с помидорами переспелыми.
34. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
35. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
36. Чем закрыть стеллаж на балконе. Материалы
37. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
38. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
39. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
40. Как сохранить батат. Хранение батата
41. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
42. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
43. Мыло хозяйственное от синяков. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
44. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
45. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
46. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
47. Почему клубника не цветет, а дает усы. Недостаток питания
48. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
49. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков
50. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины