Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
2. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
3. Уход ЗА МАЛИНОЙ осенью от А до Я. ОСЕННИЙ УХОД ЗА МАЛИНОЙ САДОВОЙ (летней)
4. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
5. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
6. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
7. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
8. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
9. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
10. Вяленые баклажаны с чесноком на зиму
11. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
12. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
13. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
14. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
15. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
16. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
17. Как приготовить опята маринованные. Экспресс-маринование опят
18. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
19. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
20. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
21. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
22. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
23. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
24. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
25. Почему кошка стала вдруг ласковой. Что делать, если кошка слишком ласковая, до навязчивости
26. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
27. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
28. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
29. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
30. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
31. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
32. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
33. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
34. Сад огород заготовки. Ингредиенты:
35. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
36. Что делать если хреновина забродила. Что делать если забродил хренодер?
37. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
38. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
39. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
40. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
41. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
42. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
43. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
44. Где зимует белокрылка на улице. Белокрылка: места обитания и характеристики
45. Как убрать горечь из груздей после засолки. Как избавиться от горечи
46. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
47. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
48. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
49. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
50. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом