Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
2. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
3. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
4. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
5. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
6. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
7. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
8. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
9. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
10. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
11. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
12. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
13. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
14. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
15. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
16. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
17. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
18. Что сажать в мае
19. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
20. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
21. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
22. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
23. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
24. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
25. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
26. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
27. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
28. Опилки дубовые применение. Виды опилок: характеристики, состав и особенности применения хвойных и лиственных пород
29. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
30. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
31. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
32. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
33. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
34. Сорта груш устойчивых к парше. Летние виды сортов груши
35. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
36. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
37. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
38. Маринованный перец с сельдереем. Рецепт перца с сельдереем и чесноком на зиму
39. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
40. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
41. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
42. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
43. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
44. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
45. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
46. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
47. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
48. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
49. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
50. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.