Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Так ли опасен хеликобактер. Что такое Helicobacter pylori
3. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
4. Спанбонд для томатов. Применение белого спанбонда
5. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
6. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
7. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
8. Хрустящие маринованные огурцы без уксуса делаю так. Как засолить огурцы без уксуса
9. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
10. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
11. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
12. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
13. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
14. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
15. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
16. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
17. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
18. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
19. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
20. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
21. Демидовский эликсир - инструкция по применению
22. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
23. Слива белая на зиму. Самые вкусные заготовки из слив: 15 прекрасных рецептов
24. Как ухаживать за острым перцем в квартире. 1 Выбор сорта.
25. Пошаговый рецепт квашения опят. Простой рецепт квашеных опят
26. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
27. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
28. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
29. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
30. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
31. Помидоры в собственном соку с томатной пастой. Томаты в собственном соку без кожуры (рецепт на литровую банку)
32. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
33. Алыча размер плода. Что такое алыча фрукт или ягода
34. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
35. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
36. Творожный пудинг без выпечки. Творожный пудинг в духовке
37. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
38. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
39. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
40. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
41. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
42. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
43. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
44. Когда окапывать плодовые деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
45. Варенье из сливы и шоколада рецепт. Варенье из сливы с горьким шоколадом – пошаговый рецепт приготовления с фото на зиму
46. После томатов можно сажать чеснок. Особенность почвы после чеснока
47. Почему камелия не цветет. Камелия - капризна? Вовсе нет!
48. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
49. Рябчик ува вульпис посадка и уход форум. Фритиллярия uva-vulpis (луковицы)
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить