Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Пригибать малину на зиму или нет + Схемы. Пригибание малины –, как правильно сделать и когда
2. Порей на второй год. Характеристики растения
3. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
4. Крупные сорта вишни. Ранние сорта вишни
5. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
6. Готовим малину к зиме правильно. Осенняя обрезка малины
7. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
8. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
9. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
10. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
11. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
12. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
13. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
14. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
15. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
16. Помидоры в собственном соку с чесноком. Ингредиенты
17. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
18. Тимьян на подоконнике круглый год. Посадка семенами
19. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
20. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
21. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
22. Гладиолус многолетний зимующий. Что такое клубнелуковица гладиолуса
23. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
24. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
25. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
26. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
27. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
28. Чем полезен ожог крапивой. Правильное лечение ожога от крапивы
29. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
30. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
31. Ранние сорта яблони. Добавление статьи в новую подборку
32. Совместимость груши с другими деревьями и кустарниками. Добавление статьи в новую подборку
33. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
34. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
35. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
36. Если прокисла хреновина, что делать. Рецепт классической хреновины
37. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
38. Что сделать, чтобы повидло было густым. Основные принципы приготовления повидла
39. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
40. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
41. Пион древовидный размножение. Размножение древовидного пиона
42. Как в теплице обновить землю. Как улучшить землю в теплице осенью?
43. Перец пикантный острый. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
44. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
45. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
46. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
47. Уход за луком в августе. Правильный уход за луком
48. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
49. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать
50. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях