Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
3. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
4. 4 способа защитить участок от разрастания малины. Сидераты
5. Зачем садоводы оставляют в зиму всю поросль малины. Почему некоторые садоводы оставляют все побеги и поросль малины зимовать без укрытия
6. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
7. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
8. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
9. Что можно сажать после томатов на следующий год. Что сажать после помидор на следующий год?
10. Калина не плодоносит. Уход за калиной
11. После, каких культур сажать чеснок по зиму. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
12. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
13. Что сажать после чеснока на следующий год.. Что посадить после чеснока в этом и следующем году
14. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
15. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
16. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
17. Торт Малахитовая шкатулка
18. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
19. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
20. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
21. Как сушить баклажаны в сушилке. Сушка продукта в электросушилке
22. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
23. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
24. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
25. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
26. Пошаговый рецепт квашения опят. Простой рецепт квашеных опят
27. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
28. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
29. Почему картошка сладкая после варки. Как реанимировать картофель
30. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
31. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
32. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
33. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
34. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
35. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
36. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
37. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
38. Закуска огород рецепт на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
39. Приправа из настурции.
40. Маринованный перец с сельдереем. Рецепт перца с сельдереем и чесноком на зиму
41. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
42. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
43. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
44. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
45. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
46. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
47. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
48. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
49. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
50. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы