Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Почему куры икают. Причины эпилепсии
3. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
4. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
5. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
6. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
7. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
8. Космея лечебные свойства. Разновидности космеи
9. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
10. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
11. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
12. Декоративная фасоль, как элемент ландшафтного дизайна. Долихос пурпурный (Lablab purpureus)
13. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
14. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
15. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
16. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
17. После чего сажать помидоры в открытый грунт. Предшественники помидор
18. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
19. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
20. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
21. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
22. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
23. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
24. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
25. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
26. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
27. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
28. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
29. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
30. Жмых из яблок из соковарки. Куда девать яблоки после соковарки
31. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
32. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
33. Совместимость груши с другими деревьями и кустарниками. Добавление статьи в новую подборку
34. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
35. Как цветут бананы
36. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
37. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
38. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
39. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
40. Засолить красные грибы. Как солить грибы
41. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
42. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
43. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
44. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
45. Почему осенью не вызревает ремонтантная малина. Подкормка, полив, рыхление грунта и мульчирование
46. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
47. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
48. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
49. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
50. Уход за луком в августе. Правильный уход за луком