Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
2. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
3. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
4. Слива окская описание сорта. Окская
5. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
6. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
7. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
8. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
9. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
10. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
11. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
12. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
13. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
14. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
15. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
16. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
17. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
18. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
19. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
20. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
21. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
22. Кот стал странно себя вести пугается всего. Чего боятся кошки
23. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
24. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
25. Белая гниль моркови
26. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
27. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
28. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
29. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
30. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
31. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
32. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
33. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
34. Удобрение из рыбных отходов. Как использовать рыбные отходы в качестве удобрения на огороде
35. Почему быстро зацветает шпинат. Шпинат: выращивание и полезные свойства
36. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
37. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
38. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
39. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
40. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
41. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
42. Как убрать горечь из груздей после засолки. Как избавиться от горечи
43. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
44. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
45. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
46. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов
47. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)
48. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
49. Примула гектор микс. Популярные виды
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)