Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Мозаика малины лечение. Курчавость малины ( L eaf curl of raspberry)
3. Цикорный салат пала росса. Разновидности салатного цикория
4. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
5. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
6. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
7. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
8. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
9. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
10. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
11. Абрикос в Ленинградской области. Краснощекий
12. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
13. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
14. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
15. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
16. Чабрец лечебные свойства когда собирать. Инструкция по применению ЧАБРЕЦА ТРАВА (THYMI SERPYLLI HERBA)
17. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
18. Чабрец на кухонном окошке
19. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
20. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
21. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
22. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
23. Гриль овощи на зиму. Овощи гриль на зиму в банках
24. Чтобы жареная картошка всегда была вкусной. Жареная картошка на сковороде — 8 вкусных рецептов
25. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
26. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
27. Почему картошка история пирожного картошка.
28. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
29. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
30. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
31. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
32. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
33. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
34. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
35. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
36. Чем закрыть стеллаж на балконе. Материалы
37. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
38. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
39. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
40. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
41. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
42. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
43. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
44. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
45. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
46. Жидкое повидло для пирожков, что делать.
47. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
48. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный
49. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
50. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков