Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
2. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
3. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
4. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
5. Сергей дьяков рецепт эм эликсира. Описание
6. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
7. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
8. Перец горький на зиму. 7 рецептов маринованного острого перца на зиму 2022-2023: пальчики оближешь
9. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
10. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
11. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
12. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
13. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
14. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
15. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
16. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
17. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
18. Рецепт недозрелые груши. Добавление статьи в новую подборку
19. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
20. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
21. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
22. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
23. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
24. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
25. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
26. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
27. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
28. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
29. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
30. Черешня юбилейная ростка описание сорта. Черешня — описание
31. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
32. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
33. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
34. Начинка из повидла для пирожков. Воздушные пирожки в духовке
35. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
36. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
37. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
38. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
39. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
40. Почему картофель сладкий. Почему после подмораживания картофель сладкий
41. Как повидло сделать густым. Основные принципы приготовления повидла
42. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
43. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
44. Размножение декоративные кустарники.
45. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
46. Можно ли сажать чеснок после томатов. Культуры, которые можно сажать после помидор
47. Можно ли давать курам топинамбур. Можно ли курам давать топинамбур?
48. Почему горчат соленые грузди?
49. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
50. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»