Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
3. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
4. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
5. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
6. Маринованный горький перец на зиму без стерилизации. Лучшие рецепты маринования горького перца на зиму
7. Перец горький на зиму. 7 рецептов маринованного острого перца на зиму 2022-2023: пальчики оближешь
8. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
9. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
10. Уход ЗА МАЛИНОЙ осенью от А до Я. ОСЕННИЙ УХОД ЗА МАЛИНОЙ САДОВОЙ (летней)
11. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
12. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
13. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
14. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
15. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
16. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
17. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
18. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
19. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
20. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
21. Один виноград описание сорта. Описание сорта винограда Один
22. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
23. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
24. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
25. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
26. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
27. Как ухаживать за острым перцем в квартире. 1 Выбор сорта.
28. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
29. Как вырастить перец чили дома на подоконнике. Лучшие сорта горького перца для выращивания на подоконнике
30. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
31. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
32. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
33. Что случилось с картошкой. В России наметился картофельный кризис
34. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
35. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
36. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
37. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
38. Как цветут бананы
39. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
40. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
41. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
42. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
43. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
44. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
45. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
46. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
47. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
48. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
49. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
50. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год