Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
3. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
4. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
5. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
6. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
7. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
8. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
9. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
10. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
11. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
12. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
13. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
14. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
15. После чего можно сажать чеснок под зиму. Яровые и озимые сорта
16. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
17. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
18. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
19. Гортензия метельчатая ванилла фрейз обрезка. Ботаническое описание
20. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
21. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
22. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
23. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
24. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
25. Можно ли собирать чабрец до цветения. Полезные свойства сушеного чабреца
26. Описание агротехники сорта виноград Долгожданный. Виноград сорта Долгожданный – характеристика и описание
27. 8 лучших сортов винограда 2022 года то. Сорта винограда для вина – 15 лучших сортов 2022 года
28. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
29. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
30. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
31. Семь рецептов маринованных опят. Опята маринованные на зиму в домашних условиях — 6 рецептов быстрого приготовления
32. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
33. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
34. Если ваш кот чудит. Возможные причины
35. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
36. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
37. Чем полезен ожог крапивой. Правильное лечение ожога от крапивы
38. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
39. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
40. Яровизация, что такое. Яровизация
41. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
42. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
43. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
44. Tenuifolia rubra plena пион. Особенности агротехники
45. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
46. Почему горчица растет плохо. Почему то погибла горчица
47. Нужно ли мульчу убирать на зиму. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
48. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
49. Как сохранить барбарис. Хранение барбариса на зиму
50. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.