Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
2. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
3. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
4. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
5. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
6. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
7. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
8. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
9. Маринованные томаты в собственном соку
10. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
11. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
12. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
13. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
14. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
15. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
16. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
17. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
18. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
19. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
20. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
21. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
22. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
23. Батат или сладкий картофель. Определение и краткое ботаническое описание
24. Почему картошка сладкая после варки. Как реанимировать картофель
25. Если ваш кот чудит. Возможные причины
26. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
27. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
28. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
29. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
30. Виноград технические сорта. Всем мира и добра!
31. Как вывести червей из цветочного горшка.
32. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
33. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
34. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
35. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
36. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
37. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
38. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
39. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
40. Ласточка, какой звук издает. Крик Ласточки
41. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
42. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
43. Шоколадное варенье из слив на зиму с маслом. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
44. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
45. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
46. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
47. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
48. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
49. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
50. Прививка яблони на иргу. На кусту ирги 16 сортов груши