Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
2. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
3. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
4. Лучшие сорта огурцов для засолки на зиму. Самоопыляемые сорта огурцов для консервирования
5. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
6. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
7. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
8. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
9. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
10. Как вырастить на огороде крупный чеснок. Секретами выращивания крупного чеснока делится известный агроном Петр Ломоно. 2021,&nbsp11:00&nbsp /&nbsp
11. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
12. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
13. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
14. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
15. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
16. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
17. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
18. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
19. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
20. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
21. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
22. Слива белая на зиму. Самые вкусные заготовки из слив: 15 прекрасных рецептов
23. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
24. Помидоры в собственном соку на зиму — пальчики оближешь. 6 простых рецептов
25. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
26. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
27. После стрижки кошка ведет себя странно ростов. Поведение кота после стрижки
28. Что делать если гладиолусы не успели зацвести. Ошибки посадки
29. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
30. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
31. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
32. Черешня юбилейная ростка описание сорта. Черешня — описание
33. Летние сорта яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
34. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
35. Чеснок растет при какой температуре. Может чеснок прорастать при минусовой температуре воздуха?
36. На свекле парша. Парша свеклы
37. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
38. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
39. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
40. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
41. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
42. Горчица белая и горчица желтая. Горчица белая – сидерат для повышения плодородия и санации грунта
43. Как солить огород простой рецепт. Огород в банке на зиму
44. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
45. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
46. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
47. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
48. Рецепты лечо из тыквы на зиму.
49. Рябчик ува вульпис посадка и уход форум. Фритиллярия uva-vulpis (луковицы)
50. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу