Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
2. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
3. Маринованный горький перец на зиму без стерилизации. Лучшие рецепты маринования горького перца на зиму
4. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
5. Чтобы малина не вымерзла. Что бы малина не вымерзла
6. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
7. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
8. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
9. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
10. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
11. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
12. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
13. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
14. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
15. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
16. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
17. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
18. Рецепт недозрелые груши. Добавление статьи в новую подборку
19. Можно ли собирать чабрец до цветения. Полезные свойства сушеного чабреца
20. Скифское золото яблоня. Крупноплодный осенний сорт яблок Скифское золото
21. Чабрец на кухонном окошке
22. Слива белая на зиму. Самые вкусные заготовки из слив: 15 прекрасных рецептов
23. Как ухаживать за острым перцем в квартире. 1 Выбор сорта.
24. Сорта полуострого перца для выращивания в открытом грунте. Лучшие сорта полуострого перца
25. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
26. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
27. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
28. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
29. Вкусной картошки в магазинах нет и не предвидится. 5 причин, почему своя картошка вкуснее магазинной
30. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
31. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
32. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
33. Хлорофитум погибает почему. Хлорофитум погибает, помогите.
34. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
35. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
36. Как вывести червей из цветочного горшка.
37. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
38. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
39. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
40. Что сделать с помидорами переспелыми.
41. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
42. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
43. Почему забродил горлодер. О блюде
44. Что можно приготовить из недозрелых груш на зиму. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
45. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
46. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
47. Как убрать горечь из груздей после засолки. Как избавиться от горечи
48. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
49. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
50. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?