Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
3. Лук декоративный шуберта. Описание - как выглядит декоративный лук
4. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
5. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
6. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
7. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
8. Обработка гладиолусов от трипсов. Трипсы и как с ними бороться
9. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
10. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
11. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
12. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
13. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
14. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
15. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
16. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
17. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
18. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
19. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
20. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
21. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
22. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
23. Опята маринованные на зиму в домашних условиях. Предварительная обработка
24. Сорта слив для ростовской области. Слива
25. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
26. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
27. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
28. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
29. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
30. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
31. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
32. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
33. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
34. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
35. Засолить красные грибы. Как солить грибы
36. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
37. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
38. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
39. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
40. Что сделать, чтобы повидло было густым. Основные принципы приготовления повидла
41. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
42. Альпинарии и рокарии. Чем отличается альпинарий от рокария
43. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
44. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
45. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
46. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
47. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
48. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
49. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
50. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок