Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
2. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
3. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
4. Спанбонд для томатов. Применение белого спанбонда
5. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
6. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
7. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
8. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
9. А залейте-ка острый перчик уксусом
10. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
11. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
12. После, каких культур лучше всего сажать Чеснок.. Какие культуры выбрать в качестве предшественника
13. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
14. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
15. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
16. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
17. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
18. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
19. Целая слива в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
20. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
21. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
22. Как сушить баклажаны в сушилке. Сушка продукта в электросушилке
23. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
24. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
25. Лучшие сорта винограда с описанием. Таблица: ранние сорта
26. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
27. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
28. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
29. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
30. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
31. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
32. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
33. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
34. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
35. Если сладкая картошка, что делать. Пирожное "Картошка" из печенья
36. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
37. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
38. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
39. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
40. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
41. Листья настурции заготовка на зиму. Бархатцы, настурция и календула — мои полезные заготовки на зиму
42. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
43. Почему быстро зацветает шпинат. Шпинат: выращивание и полезные свойства
44. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
45. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
46. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
47. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
48. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?
49. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы
50. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)