Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
2. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
3. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
4. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
5. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
6. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
7. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
8. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
9. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
10. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
11. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
12. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
13. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
14. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
15. Чабрец на кухонном окошке
16. Гладиолус многолетний зимующий. Что такое клубнелуковица гладиолуса
17. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
18. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
19. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
20. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
21. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
22. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
23. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
24. Что случилось с картошкой. В России наметился картофельный кризис
25. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
26. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
27. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
28. Виноград один описание сорта. Агротехника сорта
29. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
30. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
31. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
32. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
33. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
34. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
35. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
36. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
37. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
38. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
39. Листья настурции заготовка на зиму. Бархатцы, настурция и календула — мои полезные заготовки на зиму
40. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
41. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
42. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
43. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
44. Пион древовидный размножение. Размножение древовидного пиона
45. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
46. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
47. Почему горчат соленые грузди?
48. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
49. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
50. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.