Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Порей на второй год. Характеристики растения
2. 8 вопросов о ВИЧ. Определение болезни. Причины заболевания
3. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
4. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
5. Сергей дьяков рецепт эм эликсира. Описание
6. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
7. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
8. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
9. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
10. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
11. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
12. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
13. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
14. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
15. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
16. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
17. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
18. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
19. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
20. Описание агротехники сорта виноград Долгожданный. Виноград сорта Долгожданный – характеристика и описание
21. Тимьян на подоконнике круглый год. Посадка семенами
22. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
23. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
24. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
25. Купила лилии в августе с ростками, что делать. Добавление статьи в новую подборку
26. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
27. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
28. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
29. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
30. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
31. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
32. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
33. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
34. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
35. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
36. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
37. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
38. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
39. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
40. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
41. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
42. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
43. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
44. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
45. Посадка чеснока после помидоров на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
46. Варенье из сливы и шоколада рецепт. Варенье из сливы с горьким шоколадом – пошаговый рецепт приготовления с фото на зиму
47. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
48. Размножение декоративные кустарники.
49. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков
50. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму