Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему куры икают. Причины эпилепсии
2. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
3. 8 вопросов о ВИЧ. Определение болезни. Причины заболевания
4. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
5. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
6. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
7. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
8. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
9. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
10. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
11. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
12. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
13. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
14. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
15. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
16. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
17. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
18. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
19. Как отобрать и сохранить чеснок для посадки под зиму. Отбор и подготовка посадочного материала
20. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
21. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
22. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
23. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
24. Лучшие сорта винограда с описанием. Таблица: ранние сорта
25. Как выращивать чабрец на даче. Чабрец: посадка и уход
26. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
27. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
28. Семь рецептов маринованных опят. Опята маринованные на зиму в домашних условиях — 6 рецептов быстрого приготовления
29. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
30. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
31. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
32. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
33. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
34. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
35. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
36. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
37. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
38. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
39. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
40. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
41. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
42. Удобрение из рыбных отходов. Как использовать рыбные отходы в качестве удобрения на огороде
43. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
44. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
45. Как убрать горечь из груздей после засолки. Как избавиться от горечи
46. Как солить огород простой рецепт. Огород в банке на зиму
47. Фрукт по вкусу похожий на киви. Экзотические фрукты: фото и названия, описание, рейтинг самых вкусных
48. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
49. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
50. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках