Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
2. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
3. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
4. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
5. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
6. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
7. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
8. Редька Зеленая название.
9. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
10. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
11. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
12. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
13. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
14. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
15. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
16. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
17. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
18. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
19. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
20. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
21. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
22. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
23. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
24. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
25. Кот стал странно себя вести пугается всего. Чего боятся кошки
26. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
27. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
28. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
29. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
30. Начинка из повидла для пирожков. Воздушные пирожки в духовке
31. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
32. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
33. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
34. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
35. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
36. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
37. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
38. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
39. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
40. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
41. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
42. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
43. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
44. Почему камелия не цветет. Камелия - капризна? Вовсе нет!
45. Почему клубника не цветет, а дает усы. Недостаток питания
46. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
47. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
48. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
49. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
50. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля