Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
2. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
3. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
4. А залейте-ка острый перчик уксусом
5. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
6. Маринованные томаты в собственном соку
7. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
8. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
9. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
10. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
11. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
12. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
13. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
14. После, каких культур сажать чеснок по зиму. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
15. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
16. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
17. Как отобрать и сохранить чеснок для посадки под зиму. Отбор и подготовка посадочного материала
18. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
19. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
20. Сорта полуострого перца для выращивания в открытом грунте. Лучшие сорта полуострого перца
21. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
22. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
23. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
24. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
25. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
26. Отличительные особенности засолочного огурца
27. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
28. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
29. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
30. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
31. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
32. Пион tenuifolia Rubra plena. Пион "Рубра Плена" (Paeonia officinalis Rubra Plena)
33. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
34. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
35. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
36. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
37. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
38. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
39. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
40. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
41. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
42. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
43. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
44. Как убрать горечь из груздей после засолки. Как избавиться от горечи
45. Аммиачная селитра для клематисов. Удобрение клематисов весной и летом
46. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
47. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
48. Альпинарии и рокарии. Чем отличается альпинарий от рокария
49. Почему горчат соленые грузди?
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить