Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
3. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
4. Огород в банке заготовки. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
5. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
6. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
7. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
8. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
9. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
10. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
11. Что можно сажать после чеснока. Севооборот
12. После, каких культур сажать чеснок по зиму. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
13. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
14. После чего можно сажать чеснок. Важность правильного севооборота и предшественники чеснока
15. Что можно и что нельзя сажать после томатов. Почему нельзя сажать помидоры после помидоров
16. Фитоспорин и чеснок. Форма и варианты применения Фитоспорина-М
17. Редька Зеленая название.
18. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
19. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
20. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
21. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
22. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
23. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
24. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
25. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
26. 20 лучших сортов острого. Основные критерии выбора посадочного материала
27. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
28. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
29. Почему картошка история пирожного картошка.
30. Если ваш кот чудит. Возможные причины
31. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
32. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
33. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
34. Поздние сорта персика. Среднеспелые сорта персиков: описание сортов
35. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
36. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
37. Можно ли сажать под зиму семейный лук. Лук семейный, посадка под зиму.
38. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
39. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
40. От корня яблони пошел отросток.
41. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
42. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
43. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
44. Почему осенью не вызревает ремонтантная малина. Подкормка, полив, рыхление грунта и мульчирование
45. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
46. Альпинарии и рокарии. Чем отличается альпинарий от рокария
47. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"
48. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
49. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный
50. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды