Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
2. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
3. Можно садить чеснок после помидор. После, каких культур можно посадить?
4. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
5. Уход за чабрецом осенью. Тимьян посадка
6. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
7. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
8. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
9. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
10. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
11. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
12. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
13. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
14. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
15. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
16. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
17. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
18. Как вырастить на огороде крупный чеснок. Секретами выращивания крупного чеснока делится известный агроном Петр Ломоно. 2021,&nbsp11:00&nbsp /&nbsp
19. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
20. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
21. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
22. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
23. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
24. Можно ли собирать чабрец до цветения. Полезные свойства сушеного чабреца
25. Полное описание сорта винограда Виктория. Сильные и слабые стороны сорта
26. На что можно привить иргу. Прививка груши на иргу
27. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
28. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
29. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
30. Жмых из яблок из соковарки. Куда девать яблоки после соковарки
31. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
32. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
33. Можно ли сажать под зиму семейный лук. Лук семейный, посадка под зиму.
34. Как цветут бананы
35. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
36. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
37. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
38. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
39. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
40. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
41. Как солить огород простой рецепт. Огород в банке на зиму
42. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
43. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
44. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
45. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
46. Можно ли сажать чеснок после томатов. Культуры, которые можно сажать после помидор
47. Почему клубника не цветет, а дает усы. Недостаток питания
48. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
49. Плющелистная пеларгония зимой. Re: Плющелистные пеларгонии - всё о них
50. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу