Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
3. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
4. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
5. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
6. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
7. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
8. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
9. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
10. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
11. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
12. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
13. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
14. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
15. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
16. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
17. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
18. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
19. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
20. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
21. Разнообразие сортов перца острого. Сорта перца чили
22. 20 лучших сортов острого. Основные критерии выбора посадочного материала
23. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
24. Вкусной картошки в магазинах нет и не предвидится. 5 причин, почему своя картошка вкуснее магазинной
25. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
26. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
27. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
28. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
29. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
30. Виноград один описание сорта. Агротехника сорта
31. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
32. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
33. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
34. В августе купила лилии с ростками, что делать.
35. На свекле наросты, что это. [Есть ответы] Ваши вопросы о. 2003
36. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
37. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
38. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
39. Болотная герань описание. Герань луговая описание
40. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
41. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
42. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
43. Белокрылка где зимует. Спасая тепличный урожай
44. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
45. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
46. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
47. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
48. Почему горчат соленые грузди?
49. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
50. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей