Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
2. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
3. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
4. Огурцы на зиму без сахара. огурцы на зиму
5. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
6. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
7. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
8. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
9. Как посадить декоративную фасоль. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
10. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
11. Как подготовить грядку для посадки озимого чеснока. Подготовка грядки под озимый чеснок
12. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
13. Сажаем чеснок под зиму. Добавление статьи в новую подборку
14. Вяленые баклажаны в духовке на зиму. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
15. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
16. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
17. Как выращивать чабрец на даче. Чабрец: посадка и уход
18. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
19. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
20. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
21. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
22. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
23. Почему кошка стала вдруг ласковой. Что делать, если кошка слишком ласковая, до навязчивости
24. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
25. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
26. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
27. Отличительные особенности засолочного огурца
28. Помидоры в собственном соку с томатной пастой. Томаты в собственном соку без кожуры (рецепт на литровую банку)
29. Куриный помет вред. — Статистика
30. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
31. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
32. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
33. Как цветут бананы
34. Яровизация, что такое. Яровизация
35. На свекле наросты, что это. [Есть ответы] Ваши вопросы о. 2003
36. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
37. Засолить красные грибы. Как солить грибы
38. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
39. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
40. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
41. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
42. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
43. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
44. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
45. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
46. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
47. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
48. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
49. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
50. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)