Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
3. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
4. Цикорный салат пала росса. Разновидности салатного цикория
5. Обработка гладиолусов от трипсов. Трипсы и как с ними бороться
6. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
7. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
8. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
9. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
10. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
11. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
12. Декоративная вьющаяся фасоль и её.. Как правильно сажать вьющуюся декоративную фасоль
13. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
14. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
15. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
16. После, каких культур лучше всего сажать Чеснок.. Какие культуры выбрать в качестве предшественника
17. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
18. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
19. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
20. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
21. Батат хранение клубней. Батат - «близнец» картофеля
22. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
23. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
24. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
25. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
26. Батат или сладкий картофель. Определение и краткое ботаническое описание
27. Если сладкая картошка, что делать. Пирожное "Картошка" из печенья
28. Что делать если гладиолусы не успели зацвести. Ошибки посадки
29. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
30. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
31. Белая гниль моркови
32. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
33. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
34. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
35. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
36. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
37. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
38. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
39. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
40. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
41. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
42. От корня яблони пошел отросток.
43. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
44. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
45. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
46. Девичий виноград лечебные свойства. Девичий виноград (Parthenocissus)
47. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"
48. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов
49. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)