Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
3. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
4. Спанбонд для томатов. Применение белого спанбонда
5. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
6. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
7. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
8. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
9. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
10. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
11. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
12. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
13. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
14. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
15. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
16. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
17. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
18. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
19. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
20. Как выращивать чабрец на даче. Чабрец: посадка и уход
21. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
22. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
23. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
24. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
25. Если сладкая картошка, что делать. Пирожное "Картошка" из печенья
26. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
27. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
28. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
29. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
30. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
31. Отличительные особенности засолочного огурца
32. Лучшие сорта засолочных огурцов. Добавление статьи в новую подборку
33. Чем полезен ожог крапивой. Правильное лечение ожога от крапивы
34. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
35. Алыча размер плода. Что такое алыча фрукт или ягода
36. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
37. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
38. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
39. Рецепт сад и огород на зиму. Ингредиенты:
40. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
41. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
42. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
43. Перец горький в уксусе на зиму. Как замариновать горький перец на зиму
44. Как киви ягода. Характеристика культуры
45. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
46. Где зимует белокрылка на улице. Белокрылка: места обитания и характеристики
47. Мыло хозяйственное от синяков. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
48. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
49. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
50. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок