Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Почему куры икают. Причины эпилепсии
3. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
4. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
5. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
6. Цикорный салат пала росса. Разновидности салатного цикория
7. Маринованные резаные огурцы на зиму пошаговый рецепт. Особенности маринования огурцов дольками
8. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
9. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
10. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
11. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
12. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
13. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
14. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
15. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
16. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
17. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
18. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
19. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
20. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
21. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
22. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
23. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
24. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
25. Гиперестезия у кошек симптомы. Симптомы
26. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
27. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
28. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
29. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
30. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
31. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
32. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
33. Творожный пудинг без выпечки. Творожный пудинг в духовке
34. Что приготовить из санберри рецепты. Рецепты против различных заболеваний
35. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
36. Маринованный перец с сельдереем. Рецепт перца с сельдереем и чесноком на зиму
37. От корня яблони пошел отросток.
38. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
39. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
40. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
41. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
42. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
43. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
44. Как сохранить батат. Хранение батата
45. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
46. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
47. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
48. Замачивание чеснока перед посадкой в фитоспорине. Принцип обработки чеснока перед посадкой
49. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?
50. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды