Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
2. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
3. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
4. Обработка гладиолусов от трипсов. Трипсы и как с ними бороться
5. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
6. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
7. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
8. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
9. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
10. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
11. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
12. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
13. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
14. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
15. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
16. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
17. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
18. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
19. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
20. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
21. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
22. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
23. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
24. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
25. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
26. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
27. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
28. Почему картошка история пирожного картошка.
29. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
30. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
31. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
32. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
33. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
34. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
35. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
36. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
37. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
38. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
39. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
40. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
41. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
42. Как использовать цветы базилика.
43. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
44. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
45. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
46. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
47. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
48. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
49. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
50. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать