Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок (Garlic)
2. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
3. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
4. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
5. Маринованные резаные огурцы на зиму пошаговый рецепт. Особенности маринования огурцов дольками
6. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
7. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
8. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
9. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
10. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
11. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
12. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
13. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
14. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
15. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
16. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
17. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
18. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
19. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
20. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
21. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
22. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
23. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
24. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
25. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
26. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
27. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
28. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
29. Чтобы жареная картошка всегда была вкусной. Жареная картошка на сковороде — 8 вкусных рецептов
30. Опилки дубовые применение. Виды опилок: характеристики, состав и особенности применения хвойных и лиственных пород
31. Что делать если гладиолусы не успели зацвести. Ошибки посадки
32. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
33. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
34. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
35. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
36. Сад огород заготовки. Ингредиенты:
37. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
38. Гиппеаструм когда отправлять на покой. Гиппеаструм: вегетационный период и время покоя
39. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
40. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
41. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
42. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
43. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
44. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
45. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
46. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
47. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
48. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
49. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
50. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля