Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
3. Почему куры икают. Причины эпилепсии
4. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
5. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
6. 8 вопросов о ВИЧ. Определение болезни. Причины заболевания
7. Огород в банке заготовки. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
8. Выращивание кустарников из семян. Лимонник китайский – природный энергетик
9. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
10. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
11. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
12. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
13. Простые рецепты острого маринованного перца на зиму. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
14. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
15. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
16. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
17. Перец горький на зиму. 7 рецептов маринованного острого перца на зиму 2022-2023: пальчики оближешь
18. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
19. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
20. Чтобы малина не вымерзла. Что бы малина не вымерзла
21. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
22. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
23. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
24. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
25. Как вырастить на огороде крупный чеснок. Секретами выращивания крупного чеснока делится известный агроном Петр Ломоно. 2021,&nbsp11:00&nbsp /&nbsp
26. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
27. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
28. Сорта полуострого перца для выращивания в открытом грунте. Лучшие сорта полуострого перца
29. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
30. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
31. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
32. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
33. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
34. Почему картошка история пирожного картошка.
35. Что случилось с картошкой. В России наметился картофельный кризис
36. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
37. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
38. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
39. Сорта груш устойчивых к парше. Летние виды сортов груши
40. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
41. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
42. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
43. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
44. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
45. Перец пикантный острый. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
46. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
47. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"
48. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
49. Прививка яблони на иргу. На кусту ирги 16 сортов груши
50. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!