Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
3. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
4. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
5. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
6. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
7. Какие головки чеснока оставлять на посадку. Как сажать чеснок под зиму
8. А залейте-ка острый перчик уксусом
9. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
10. Как подготовить малину к зиме
11. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
12. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
13. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
14. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
15. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
16. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
17. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
18. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
19. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
20. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
21. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
22. Опята маринованные на зиму в домашних условиях. Предварительная обработка
23. Варенье из огурдыни рецепт. 10 рецептов ароматного варенья из дыни
24. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
25. Батат или сладкий картофель. Определение и краткое ботаническое описание
26. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
27. Что такое яровизация. Значение слова «яровизация»
28. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
29. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
30. Помидоры в собственном соку с томатной пастой. Томаты в собственном соку без кожуры (рецепт на литровую банку)
31. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
32. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
33. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
34. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
35. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
36. Как обработать чеснок фитоспорином перед посадкой. Народные методы
37. Как киви ягода. Характеристика культуры
38. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
39. Как повидло сделать густым. Основные принципы приготовления повидла
40. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
41. Спаржевый горох салоники. Тетрагонолобус: любимый овощ королевы Елизаветы II
42. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
43. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
44. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
45. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
46. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
47. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
48. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
49. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
50. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов