Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
2. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
3. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
4. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
5. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
6. Уход за малиной осенью. Обрезка малины осенью – нужна!
7. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
8. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
9. Какие растения можно сажать рядом. Другие полезные соседи для овощей
10. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
11. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
12. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
13. Торт Малахитовая шкатулка
14. Редька Зеленая название.
15. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
16. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
17. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
18. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
19. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
20. Можно ли собирать чабрец до цветения. Полезные свойства сушеного чабреца
21. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
22. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
23. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
24. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
25. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
26. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
27. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
28. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
29. Опилки дубовые применение. Виды опилок: характеристики, состав и особенности применения хвойных и лиственных пород
30. Почему картошка история пирожного картошка.
31. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
32. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
33. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
34. Куриный помет вред. — Статистика
35. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
36. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
37. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
38. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
39. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
40. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
41. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
42. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
43. Как сохранить батат. Хранение батата
44. Что делать с зелеными грушами. Варенье из неспелых груш
45. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
46. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
47. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
48. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
49. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
50. Примула гектор микс. Популярные виды