Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
3. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
4. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
5. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
6. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
7. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
8. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
9. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
10. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
11. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
12. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
13. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
14. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
15. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
16. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
17. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
18. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
19. Вяленые баклажаны с чесноком на зиму
20. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
21. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
22. Поиск по сортам винограда. Сорта
23. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
24. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
25. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
26. Опята маринованные на зиму в домашних условиях. Предварительная обработка
27. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
28. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
29. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
30. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
31. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
32. Отличительные особенности засолочного огурца
33. Белая гниль моркови
34. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
35. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
36. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
37. Как смешать масло с водой. Масло и вода все-таки смешиваются
38. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
39. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
40. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
41. Как сохранить физалис на зиму. Состав, полезные свойства и применение овощного физалиса
42. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
43. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
44. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
45. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
46. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
47. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
48. Вольтера или беломо. Подскажите аналоги сушилки Изидри
49. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков
50. Когда снимать помидоры в открытом грунте на урале. Когда снимать помидоры в открытом грунте?