Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
3. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
4. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
5. Декоративная фасоль, как элемент ландшафтного дизайна. Долихос пурпурный (Lablab purpureus)
6. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
7. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
8. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
9. Редька Зеленая название.
10. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
11. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
12. В чем польза чабреца и когда его собирать. Проблема названия
13. Демидовский эликсир - инструкция по применению
14. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
15. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
16. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
17. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
18. Маринованные опята на зиму в банках. Маринованные опята на зиму с уксусом без стерилизации
19. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
20. Купила лилии в августе с ростками, что делать. Добавление статьи в новую подборку
21. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
22. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
23. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
24. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
25. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
26. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
27. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
28. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
29. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
30. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
31. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
32. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
33. Приправа из настурции.
34. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
35. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
36. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
37. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
38. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
39. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
40. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
41. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
42. Почему осенью не вызревает ремонтантная малина. Подкормка, полив, рыхление грунта и мульчирование
43. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
44. Почему горчица растет плохо. Почему то погибла горчица
45. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
46. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
47. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
48. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
49. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
50. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу