Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Порей на второй год. Характеристики растения
2. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
3. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
4. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
5. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
6. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
7. Как посадить декоративную фасоль. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
8. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
9. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
10. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
11. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
12. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
13. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
14. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
15. Когда собирать чабрец и как сушить для чая. С чего начинается заготовка и сушка чабреца
16. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
17. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
18. Тимьян на подоконнике круглый год. Посадка семенами
19. Чабрец на кухонном окошке
20. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
21. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
22. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
23. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
24. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
25. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
26. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
27. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
28. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
29. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
30. Творожный пудинг без выпечки. Творожный пудинг в духовке
31. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
32. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
33. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
34. Как хранить патиссоны
35. Чеснок растет при какой температуре. Может чеснок прорастать при минусовой температуре воздуха?
36. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
37. Почему забродил горлодер. О блюде
38. Tenuifolia rubra plena пион. Особенности агротехники
39. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
40. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
41. Как солить огород простой рецепт. Огород в банке на зиму
42. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
43. Почему клубника не цветет, а дает усы. Недостаток питания
44. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
45. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
46. Как сохранить барбарис. Хранение барбариса на зиму
47. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
48. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать
49. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
50. Рябина из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?