Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
3. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
4. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
5. Огород в банке заготовки. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
6. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
7. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
8. Крупные сорта вишни. Ранние сорта вишни
9. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
10. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
11. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
12. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
13. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
14. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
15. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
16. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
17. Полное описание сорта винограда Виктория. Сильные и слабые стороны сорта
18. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
19. Батат хранение клубней. Батат - «близнец» картофеля
20. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
21. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
22. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
23. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
24. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
25. Батат или сладкий картофель. Определение и краткое ботаническое описание
26. После стрижки кошка ведет себя странно ростов. Поведение кота после стрижки
27. Жмых из яблок из соковарки. Куда девать яблоки после соковарки
28. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
29. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
30. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
31. Посадка лука в августе. Технология посадки зеленого лука
32. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
33. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
34. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
35. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
36. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
37. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
38. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
39. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
40. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
41. Девичий виноград лечебные свойства. Девичий виноград (Parthenocissus)
42. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
43. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
44. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
45. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
46. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?
47. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать
48. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
49. Примула гектор микс. Популярные виды
50. Вольтера или беломо. Подскажите аналоги сушилки Изидри