Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Пригибать малину на зиму или нет + Схемы. Пригибание малины –, как правильно сделать и когда
2. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
3. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
4. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
5. Яблоня скифское золото. Подробное описание
6. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
7. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
8. А залейте-ка острый перчик уксусом
9. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
10. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
11. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
12. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
13. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
14. Когда сажать помидоры в июне 2022 по лунному календарю. ФАЗЫ ЛУНЫ НА ИЮНЬ 2022 ГОДА
15. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
16. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
17. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
18. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
19. Слива совместимость с другими деревьями и кустами. Добавление статьи в новую подборку
20. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
21. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
22. Алтайский эликсир - инструкция по применению
23. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
24. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
25. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
26. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
27. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
28. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
29. Чем полезен ожог крапивой. Правильное лечение ожога от крапивы
30. Алыча размер плода. Что такое алыча фрукт или ягода
31. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
32. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
33. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
34. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
35. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
36. Посадка лука в августе. Технология посадки зеленого лука
37. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
38. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
39. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
40. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
41. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
42. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
43. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
44. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
45. Как в теплице обновить землю. Как улучшить землю в теплице осенью?
46. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
47. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
48. Альпинарии и рокарии. Чем отличается альпинарий от рокария
49. Замачивание чеснока перед посадкой в фитоспорине. Принцип обработки чеснока перед посадкой
50. Как сохранить барбарис. Хранение барбариса на зиму