Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему куры икают. Причины эпилепсии
2. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
3. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
4. Огурцы без уксуса на зиму. Огурцы на зиму без уксуса — самые вкусные рецепты
5. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
6. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
7. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
8. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
9. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
10. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
11. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
12. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
13. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
14. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
15. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
16. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
17. Надо ли обрезать в зиму мяту. Обрезка растений мяты — когда и как обрезать мяту 2020 — Mas to doc
18. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
19. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
20. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
21. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
22. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
23. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
24. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
25. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
26. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
27. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
28. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
29. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
30. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
31. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
32. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
33. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
34. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
35. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
36. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
37. На свекле парша. Парша свеклы
38. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
39. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
40. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
41. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
42. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
43. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
44. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
45. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
46. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
47. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?
48. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей
49. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
50. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях