Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
3. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
4. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
5. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
6. Яблоня скифское золото. Подробное описание
7. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
8. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
9. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
10. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
11. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
12. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
13. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
14. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
15. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
16. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
17. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
18. Полное описание сорта винограда Виктория. Сильные и слабые стороны сорта
19. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
20. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
21. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
22. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
23. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
24. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
25. Опилки дубовые применение. Виды опилок: характеристики, состав и особенности применения хвойных и лиственных пород
26. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
27. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
28. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
29. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
30. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
31. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
32. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
33. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
34. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
35. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
36. Чем закрыть стеллаж на балконе. Материалы
37. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
38. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
39. Болотная герань описание. Герань луговая описание
40. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
41. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
42. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
43. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
44. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
45. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
46. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
47. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
48. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
49. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
50. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу