Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Так ли опасен хеликобактер. Что такое Helicobacter pylori
2. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
3. Цикорный салат пала росса. Разновидности салатного цикория
4. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
5. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
6. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
7. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
8. Маринад сад огород. Консервируем на зиму огород! Супер, как вкусно!
9. После чего можно сажать чеснок под зиму. Яровые и озимые сорта
10. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
11. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
12. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
13. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
14. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
15. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
16. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
17. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
18. Поиск по сортам винограда. Сорта
19. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
20. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
21. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
22. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
23. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
24. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
25. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
26. Маринованные опята на зиму в банках. Маринованные опята на зиму с уксусом без стерилизации
27. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
28. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
29. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
30. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
31. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
32. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
33. Виноград один описание сорта. Агротехника сорта
34. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
35. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
36. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
37. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
38. Яровизация, что такое. Яровизация
39. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
40. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
41. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
42. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
43. Перец горький в уксусе на зиму. Как замариновать горький перец на зиму
44. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
45. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
46. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
47. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
48. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
49. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?
50. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?