Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
2. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
3. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
4. А залейте-ка острый перчик уксусом
5. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
6. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
7. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
8. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
9. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
10. Декоративная фасоль, как элемент ландшафтного дизайна. Долихос пурпурный (Lablab purpureus)
11. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
12. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
13. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
14. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
15. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
16. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
17. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
18. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
19. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
20. Лучшие сорта винограда с описанием. Таблица: ранние сорта
21. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
22. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
23. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
24. Надо ли обрезать в зиму мяту. Обрезка растений мяты — когда и как обрезать мяту 2020 — Mas to doc
25. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
26. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
27. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
28. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
29. Топ 30 лучших поселков в пригородах москвы. Что предлагают застройщики поселков?
30. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
31. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
32. Белая гниль моркови
33. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
34. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
35. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
36. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
37. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
38. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
39. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
40. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
41. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
42. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
43. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
44. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
45. Как использовать цветы базилика.
46. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
47. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
48. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
49. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
50. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.