Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание кустарников из семян. Лимонник китайский – природный энергетик
2. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
3. Огурцы без уксуса на зиму. Огурцы на зиму без уксуса — самые вкусные рецепты
4. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
5. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
6. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
7. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
8. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
9. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
10. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
11. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
12. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
13. Гладиолус многолетний зимующий. Что такое клубнелуковица гладиолуса
14. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
15. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
16. Помидоры в собственном соку на зиму — пальчики оближешь. 6 простых рецептов
17. Сорта слив для ростовской области. Слива
18. От чего картошка становится сладкая. Какие сорта картошки считаются самыми вкусными: Виды сортов
19. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
20. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
21. Ранние сорта яблони. Добавление статьи в новую подборку
22. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
23. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
24. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
25. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
26. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
27. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
28. Яровизация, что такое. Яровизация
29. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
30. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
31. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
32. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
33. Удобрение из рыбных отходов. Как использовать рыбные отходы в качестве удобрения на огороде
34. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
35. Как сохранить батат. Хранение батата
36. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
37. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
38. Белокрылка где зимует. Спасая тепличный урожай
39. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
40. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
41. Фрукт по вкусу похожий на киви. Экзотические фрукты: фото и названия, описание, рейтинг самых вкусных
42. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
43. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
44. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
45. Как быстро убрать горечь из груздей. Что делать если грузди горчат?
46. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
47. Ожог крапивой польза или вред. Ожог крапивой: польза или вред
48. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)
49. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
50. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды