Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему куры икают. Причины эпилепсии
2. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
3. Лечебная программа Спасение желчного пузыря. Симптомы
4. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
5. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
6. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
7. Крупные сорта вишни. Ранние сорта вишни
8. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
9. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
10. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
11. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
12. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
13. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
14. Что сажать после чеснока на следующий год.. Что посадить после чеснока в этом и следующем году
15. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
16. Фитоспорин и чеснок. Форма и варианты применения Фитоспорина-М
17. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
18. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
19. Сажаем чеснок под зиму. Добавление статьи в новую подборку
20. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
21. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
22. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
23. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
24. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
25. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
26. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
27. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
28. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
29. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
30. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
31. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
32. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
33. Гиперестезия у кошек симптомы. Симптомы
34. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
35. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
36. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
37. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
38. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
39. Помидоры в собственном соку с томатной пастой. Томаты в собственном соку без кожуры (рецепт на литровую банку)
40. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
41. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
42. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
43. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
44. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
45. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
46. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
47. Где зимует белокрылка на улице. Белокрылка: места обитания и характеристики
48. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
49. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
50. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)