Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
2. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
3. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
4. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
5. Крупные сорта вишни. Ранние сорта вишни
6. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
7. Маринад сад огород. Консервируем на зиму огород! Супер, как вкусно!
8. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
9. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
10. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
11. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
12. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
13. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
14. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
15. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
16. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
17. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
18. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
19. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
20. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
21. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
22. Топ-10 лучших семян горького перца. Топ 10 лучших сортов перцев - рейтинг ТоматыПомидоры
23. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
24. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
25. Пошаговый рецепт квашения опят. Простой рецепт квашеных опят
26. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
27. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
28. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
29. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
30. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
31. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
32. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
33. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
34. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
35. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
36. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
37. Что приготовить из перезрелых помидоров на зиму. Как приготовить маринованные помидоры на зиму в банках
38. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
39. Как обработать чеснок фитоспорином перед посадкой. Народные методы
40. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
41. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
42. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
43. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
44. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
45. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
46. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
47. Почему горчат соленые грузди?
48. Прививка яблони на иргу. На кусту ирги 16 сортов груши
49. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
50. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины