Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
3. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
4. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
5. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
6. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
7. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
8. Маринованные томаты в собственном соку
9. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
10. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
11. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
12. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
13. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
14. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
15. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
16. 8 лучших сортов винограда 2022 года то. Сорта винограда для вина – 15 лучших сортов 2022 года
17. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
18. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
19. Надо ли обрезать в зиму мяту. Обрезка растений мяты — когда и как обрезать мяту 2020 — Mas to doc
20. Гладиолус многолетний зимующий. Что такое клубнелуковица гладиолуса
21. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
22. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
23. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
24. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
25. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
26. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
27. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
28. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
29. Сорта осенних яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
30. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
31. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
32. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
33. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
34. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
35. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
36. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
37. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
38. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
39. Обработка чеснока фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
40. Когда окапывать плодовые деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
41. Варенье из сливы и шоколада рецепт. Варенье из сливы с горьким шоколадом – пошаговый рецепт приготовления с фото на зиму
42. Девичий виноград лечебные свойства. Девичий виноград (Parthenocissus)
43. Альпинарии и рокарии. Чем отличается альпинарий от рокария
44. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
45. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
46. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
47. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины
48. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков
49. Рябина из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)