Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
2. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
3. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
4. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
5. Огурцы без уксуса на зиму. Огурцы на зиму без уксуса — самые вкусные рецепты
6. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
7. А залейте-ка острый перчик уксусом
8. Как подготовить малину к зиме
9. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
10. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
11. После чего можно сажать чеснок. Важность правильного севооборота и предшественники чеснока
12. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
13. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
14. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
15. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
16. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
17. Гортензия метельчатая ванилла фрейз обрезка. Ботаническое описание
18. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
19. Как сушить баклажаны в сушилке. Сушка продукта в электросушилке
20. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
21. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
22. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
23. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
24. Как выращивать чабрец на даче. Чабрец: посадка и уход
25. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
26. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
27. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
28. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
29. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
30. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
31. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
32. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
33. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
34. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
35. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
36. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
37. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
38. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
39. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
40. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
41. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
42. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
43. Как повидло сделать густым. Основные принципы приготовления повидла
44. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
45. Выращивание рябины из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?
46. Как в теплице обновить землю. Как улучшить землю в теплице осенью?
47. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
48. Альпинарии и рокарии. Чем отличается альпинарий от рокария
49. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
50. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки