Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
3. Вред и польза шпината. Химический состав
4. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
5. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
6. Маринованные резаные огурцы на зиму пошаговый рецепт. Особенности маринования огурцов дольками
7. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
8. Маринованный горький перец на зиму без стерилизации. Лучшие рецепты маринования горького перца на зиму
9. Готовим малину к зиме правильно. Осенняя обрезка малины
10. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
11. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
12. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
13. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
14. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
15. Абрикос в Ленинградской области. Краснощекий
16. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
17. Подготовка грядки для посадки чеснока. Подготовка грядки
18. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
19. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
20. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
21. Рецепт недозрелые груши. Добавление статьи в новую подборку
22. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
23. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
24. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
25. Гладиолус многолетний зимующий. Что такое клубнелуковица гладиолуса
26. На что можно привить иргу. Прививка груши на иргу
27. Варенье из огурдыни рецепт. 10 рецептов ароматного варенья из дыни
28. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
29. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
30. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
31. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
32. Совместимость груши с другими деревьями и кустарниками. Добавление статьи в новую подборку
33. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
34. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
35. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
36. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
37. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
38. ПОМИДОРЫ дольками без уксуса. Заготовки на зиму: ПОМИДОРЫ дольками без уксуса - невозможно устоять!
39. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
40. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
41. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
42. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
43. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
44. Лилейник, как быстро разрастается. Как быстро размножить лилейники
45. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
46. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
47. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
48. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
49. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?
50. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.