Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
2. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
3. Что означает технический сорт винограда. Технический и столовый виноград. Есть ли разница?
4. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
5. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
6. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
7. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
8. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
9. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
10. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
11. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
12. Готовим малину к зиме правильно. Осенняя обрезка малины
13. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
14. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
15. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
16. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
17. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
18. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
19. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
20. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
21. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
22. Слива совместимость с другими деревьями и кустами. Добавление статьи в новую подборку
23. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
24. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
25. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
26. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
27. Описание сорта винограда Красень. Описание сорта
28. Чабрец на кухонном окошке
29. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
30. Семь рецептов маринованных опят. Опята маринованные на зиму в домашних условиях — 6 рецептов быстрого приготовления
31. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
32. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
33. Отличительные особенности засолочного огурца
34. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
35. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
36. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
37. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
38. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
39. Где зимует белокрылка на улице. Белокрылка: места обитания и характеристики
40. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
41. Аммиачная селитра для клематисов. Удобрение клематисов весной и летом
42. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
43. Посадить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
44. Нужно ли мульчу убирать на зиму. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
45. Фрукт по вкусу похожий на киви. Экзотические фрукты: фото и названия, описание, рейтинг самых вкусных
46. Как быстро убрать горечь из груздей. Что делать если грузди горчат?
47. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
48. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
49. Жидкое повидло для пирожков, что делать.
50. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?