Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему куры икают. Причины эпилепсии
2. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
3. Огород в банке заготовки. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
4. Мелисса, как зимует. Чем ценно растение?
5. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
6. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
7. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
8. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
9. Алоэ можно ли обрезать. Зачем и когда нужно обрезать алоэ
10. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
11. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
12. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
13. Слива совместимость с другими деревьями и кустами. Добавление статьи в новую подборку
14. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
15. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
16. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
17. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
18. Скифское золото яблоня. Крупноплодный осенний сорт яблок Скифское золото
19. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
20. Надо ли обрезать в зиму мяту. Обрезка растений мяты — когда и как обрезать мяту 2020 — Mas to doc
21. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
22. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
23. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
24. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
25. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
26. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
27. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
28. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
29. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
30. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
31. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
32. Как вывести червей из цветочного горшка.
33. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
34. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
35. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
36. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
37. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
38. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
39. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
40. Сколько стерилизовать помидоры в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации – простой рецепт
41. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
42. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
43. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
44. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
45. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
46. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
47. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
48. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
49. Рецепты лечо из тыквы на зиму.
50. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу