Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
3. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
4. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
5. Что можно сажать после томатов на следующий год. Что сажать после помидор на следующий год?
6. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
7. Алоэ можно ли обрезать. Зачем и когда нужно обрезать алоэ
8. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
9. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
10. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
11. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
12. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
13. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
14. Как сушить баклажаны в сушилке. Сушка продукта в электросушилке
15. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
16. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
17. Слива белая на зиму. Самые вкусные заготовки из слив: 15 прекрасных рецептов
18. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
19. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
20. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
21. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
22. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
23. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
24. Барбарис, как хранить зимой. Как правильно хранить барбарис
25. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
26. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
27. Что такое яровизация. Значение слова «яровизация»
28. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
29. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
30. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
31. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
32. Яблоня кипарисовое описание. Сорта яблони С.И. Исаева
33. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
34. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
35. Хлорофитум погибает почему. Хлорофитум погибает, помогите.
36. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
37. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
38. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
39. Почему картофель сладкий. Почему после подмораживания картофель сладкий
40. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
41. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
42. Что сделать, чтобы повидло было густым. Основные принципы приготовления повидла
43. Можно ли садить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
44. Размножение декоративные кустарники.
45. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
46. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
47. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
48. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год
49. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить