Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
2. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
3. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
4. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
5. Цикорный салат пала росса. Разновидности салатного цикория
6. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
7. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
8. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
9. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
10. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
11. Как отобрать и сохранить чеснок для посадки под зиму. Отбор и подготовка посадочного материала
12. Слива совместимость с другими деревьями и кустами. Добавление статьи в новую подборку
13. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
14. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
15. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
16. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
17. Лучшие сорта винограда с описанием. Таблица: ранние сорта
18. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
19. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
20. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
21. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
22. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
23. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
24. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
25. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
26. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
27. Почему кошка стала вдруг ласковой. Что делать, если кошка слишком ласковая, до навязчивости
28. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
29. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
30. Сорта осенних яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
31. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
32. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
33. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
34. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
35. В августе купила лилии с ростками, что делать.
36. Яровизация, что такое. Яровизация
37. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
38. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
39. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
40. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
41. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
42. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
43. Как сохранить батат. Хранение батата
44. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
45. Варенье из сливы и шоколада рецепт. Варенье из сливы с горьким шоколадом – пошаговый рецепт приготовления с фото на зиму
46. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
47. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
48. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
49. Плющелистная пеларгония зимой. Re: Плющелистные пеларгонии - всё о них
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)