Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Лечебная программа Спасение желчного пузыря. Симптомы
2. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
3. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
4. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
5. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
6. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
7. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
8. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
9. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
10. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
11. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
12. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
13. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
14. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
15. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
16. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
17. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
18. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
19. В чем польза чабреца и когда его собирать. Проблема названия
20. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
21. Описание агротехники сорта виноград Долгожданный. Виноград сорта Долгожданный – характеристика и описание
22. Поиск по сортам винограда. Сорта
23. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
24. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
25. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
26. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
27. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
28. Чтобы жареная картошка всегда была вкусной. Жареная картошка на сковороде — 8 вкусных рецептов
29. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
30. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
31. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
32. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
33. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
34. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
35. Отличительные особенности засолочного огурца
36. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
37. Сорта осенних яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
38. Вес одной вишни. Сколько весит 1 вишня?
39. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
40. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
41. Приправа из настурции.
42. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
43. Почему быстро зацветает шпинат. Шпинат: выращивание и полезные свойства
44. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
45. Как сохранить физалис на зиму. Состав, полезные свойства и применение овощного физалиса
46. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
47. Лилейник, как быстро разрастается. Как быстро размножить лилейники
48. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
49. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
50. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки