Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Спанбонд для томатов. Применение белого спанбонда
3. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
4. Мелисса, как зимует. Чем ценно растение?
5. Огурцы на зиму без сахара. огурцы на зиму
6. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
7. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
8. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
9. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
10. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
11. Уход ЗА МАЛИНОЙ осенью от А до Я. ОСЕННИЙ УХОД ЗА МАЛИНОЙ САДОВОЙ (летней)
12. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
13. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
14. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
15. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
16. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
17. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
18. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
19. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
20. Как сушить баклажаны в сушилке. Сушка продукта в электросушилке
21. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
22. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
23. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
24. Как выращивать чабрец на даче. Чабрец: посадка и уход
25. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
26. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
27. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
28. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
29. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
30. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
31. Как можно использовать большие желтые старые огурцы.
32. Батат или сладкий картофель. Определение и краткое ботаническое описание
33. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
34. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
35. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
36. Белая гниль моркови
37. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
38. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
39. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
40. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
41. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
42. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
43. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
44. Мыло хозяйственное от синяков. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
45. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
46. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
47. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
48. Почему камелия не цветет. Камелия - капризна? Вовсе нет!
49. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
50. Как быстро убрать горечь из груздей. Что делать если грузди горчат?