Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Так ли опасен хеликобактер. Что такое Helicobacter pylori
3. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
4. Порей на второй год. Характеристики растения
5. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
6. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
7. Яблоня скифское золото. Подробное описание
8. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
9. Почему сохнет малина и что делать. Вертициллезное увядание малины (Verticillium)
10. Декоративная фасоль, как элемент ландшафтного дизайна. Долихос пурпурный (Lablab purpureus)
11. После, каких культур лучше всего сажать Чеснок.. Какие культуры выбрать в качестве предшественника
12. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
13. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
14. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
15. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
16. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
17. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
18. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
19. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
20. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
21. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
22. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
23. Почему картошка история пирожного картошка.
24. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
25. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
26. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
27. Виноград технические сорта. Всем мира и добра!
28. Хлорофитум погибает почему. Хлорофитум погибает, помогите.
29. Творожный пудинг без выпечки. Творожный пудинг в духовке
30. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
31. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
32. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
33. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
34. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
35. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
36. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
37. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
38. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
39. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
40. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
41. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
42. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
43. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
44. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
45. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
46. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
47. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
48. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
49. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
50. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?