Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
2. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
3. 8 вопросов о ВИЧ. Определение болезни. Причины заболевания
4. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
5. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
6. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
7. Фитоспорин и чеснок. Форма и варианты применения Фитоспорина-М
8. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
9. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
10. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
11. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
12. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
13. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
14. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
15. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
16. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
17. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
18. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
19. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
20. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
21. Кот стал странно себя вести. Возможные причины
22. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
23. Как вырастить перец чили дома на подоконнике. Лучшие сорта горького перца для выращивания на подоконнике
24. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
25. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
26. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
27. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
28. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
29. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
30. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
31. Виноград один описание сорта. Агротехника сорта
32. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
33. Куриный помет вред. — Статистика
34. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
35. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
36. Что сделать с помидорами переспелыми.
37. Как смешать масло с водой. Масло и вода все-таки смешиваются
38. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
39. Засолить красные грибы. Как солить грибы
40. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
41. Tenuifolia rubra plena пион. Особенности агротехники
42. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
43. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
44. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
45. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
46. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
47. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
48. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов
49. Почему горчат соленые грузди?
50. Рябина из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?