Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
3. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
4. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
5. Декоративная вьющаяся фасоль и её.. Как правильно сажать вьющуюся декоративную фасоль
6. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
7. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
8. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
9. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
10. Что можно сажать после чеснока. Севооборот
11. Алоэ можно ли обрезать. Зачем и когда нужно обрезать алоэ
12. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
13. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
14. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
15. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
16. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
17. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
18. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
19. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
20. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
21. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
22. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
23. Сорта слив для ростовской области. Слива
24. Барбарис, как хранить зимой. Как правильно хранить барбарис
25. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
26. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
27. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
28. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
29. Чем полезен ожог крапивой. Правильное лечение ожога от крапивы
30. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
31. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
32. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
33. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
34. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
35. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
36. Лайм, как хранить. Лайм
37. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
38. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
39. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
40. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
41. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
42. Ласточка, какой звук издает. Крик Ласточки
43. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
44. Можно ли садить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
45. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
46. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
47. Можно ли сажать чеснок после томатов. Культуры, которые можно сажать после помидор
48. Почему горчат соленые грузди?
49. Рябчик ува вульпис посадка и уход форум. Фритиллярия uva-vulpis (луковицы)
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето