Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
3. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
4. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
5. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
6. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
7. Маринованные резаные огурцы на зиму пошаговый рецепт. Особенности маринования огурцов дольками
8. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
9. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
10. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
11. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
12. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
13. Декоративная вьющаяся фасоль и её.. Как правильно сажать вьющуюся декоративную фасоль
14. Когда сажать помидоры в июне 2022 по лунному календарю. ФАЗЫ ЛУНЫ НА ИЮНЬ 2022 ГОДА
15. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
16. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
17. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
18. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
19. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
20. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
21. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
22. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
23. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
24. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
25. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
26. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
27. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
28. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
29. Посадка лука в августе. Технология посадки зеленого лука
30. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
31. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
32. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
33. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
34. Почему забродил горлодер. О блюде
35. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
36. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
37. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
38. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
39. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
40. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
41. После томатов можно сажать чеснок. Особенность почвы после чеснока
42. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
43. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
44. Как влияет кукуруза на почву. О влиянии кукурузы на плодородие почвы...
45. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
46. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
47. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
48. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
49. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)