Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
2. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
3. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
4. Мозаика малины лечение. Курчавость малины ( L eaf curl of raspberry)
5. Маринованные резаные огурцы половинками на зиму
6. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
7. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
8. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
9. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
10. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
11. Алоэ можно ли обрезать. Зачем и когда нужно обрезать алоэ
12. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
13. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
14. Торт Малахитовая шкатулка
15. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
16. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
17. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
18. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
19. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
20. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
21. Опята маринованные на зиму в домашних условиях. Предварительная обработка
22. Маринованные опята на зиму в банках. Маринованные опята на зиму с уксусом без стерилизации
23. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
24. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
25. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
26. Если ваш кот чудит. Возможные причины
27. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
28. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
29. Чем полезен ожог крапивой. Правильное лечение ожога от крапивы
30. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
31. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
32. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
33. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
34. Как использовать цветы базилика.
35. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
36. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
37. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
38. Почему быстро зацветает шпинат. Шпинат: выращивание и полезные свойства
39. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
40. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
41. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
42. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
43. Выращивание рябины из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?
44. Фикус Бенджамина после пересадки сбрасывает листья. Что делать, если фикус Бенджамина сбрасывает листья
45. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
46. Можно ли сажать чеснок после томатов. Культуры, которые можно сажать после помидор
47. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
48. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!
49. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков
50. Когда снимать помидоры в открытом грунте на урале. Когда снимать помидоры в открытом грунте?