Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
3. Лук декоративный шуберта. Описание - как выглядит декоративный лук
4. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
5. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
6. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
7. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
8. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
9. После чего сажать помидоры в открытый грунт. Предшественники помидор
10. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
11. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
12. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
13. Алтайский эликсир - инструкция по применению
14. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
15. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
16. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
17. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
18. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
19. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
20. 20 лучших сортов острого. Основные критерии выбора посадочного материала
21. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
22. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
23. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
24. Сорта слив для ростовской области. Слива
25. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
26. Если ваш кот чудит. Возможные причины
27. Что делать если гладиолусы не успели зацвести. Ошибки посадки
28. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
29. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
30. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
31. Яблоня кипарисовое описание. Сорта яблони С.И. Исаева
32. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
33. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
34. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
35. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
36. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
37. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
38. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
39. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
40. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
41. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
42. Можно ли садить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
43. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
44. Почему клубника не цветет, а дает усы. Недостаток питания
45. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
46. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
47. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу
48. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки
49. Как заморозить рябину. Как правильно замораживать красную рябину? С веточками?
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить