Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Лечебная программа Спасение желчного пузыря. Симптомы
2. Спанбонд для томатов. Применение белого спанбонда
3. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
4. Обработка гладиолусов от трипсов. Трипсы и как с ними бороться
5. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
6. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
7. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
8. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
9. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
10. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
11. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
12. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
13. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
14. После чего сажать помидоры в открытый грунт. Предшественники помидор
15. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
16. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
17. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
18. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
19. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
20. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
21. Сушеные баклажаны или как сделать лечебную заготовку на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
22. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
23. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
24. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
25. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
26. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
27. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
28. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
29. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
30. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
31. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
32. Серая или пепельная гортензия. Редкие виды гортензии: Саржента, пильчатая, пепельная и почвопокровная
33. Варенье из огурдыни рецепт. 10 рецептов ароматного варенья из дыни
34. Вкусной картошки в магазинах нет и не предвидится. 5 причин, почему своя картошка вкуснее магазинной
35. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
36. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
37. Черешня Джорджия описание сорта. Черешня Джорджия
38. Отличительные особенности засолочного огурца
39. Как вывести червей из цветочного горшка.
40. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
41. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
42. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
43. Перец горький с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
44. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
45. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
46. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
47. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
48. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
49. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
50. Когда снимать помидоры в открытом грунте на урале. Когда снимать помидоры в открытом грунте?