Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Лечебная программа Спасение желчного пузыря. Симптомы
3. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
4. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
5. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
6. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
7. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
8. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
9. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
10. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
11. А какие культуры вы сажаете после чеснока. Что сажать после чеснока на следующий год
12. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
13. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
14. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
15. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
16. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
17. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
18. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
19. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
20. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
21. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
22. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
23. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
24. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
25. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
26. Барбарис, как хранить зимой. Как правильно хранить барбарис
27. Вкусной картошки в магазинах нет и не предвидится. 5 причин, почему своя картошка вкуснее магазинной
28. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
29. Жмых из яблок из соковарки. Куда девать яблоки после соковарки
30. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
31. Белая гниль моркови
32. Черешня юбилейная ростка описание сорта. Черешня — описание
33. Поздние сорта персика. Среднеспелые сорта персиков: описание сортов
34. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
35. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
36. Как обработать чеснок фитоспорином перед посадкой. Народные методы
37. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
38. Tenuifolia rubra plena пион. Особенности агротехники
39. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
40. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
41. Что сделать, чтобы повидло было густым. Основные принципы приготовления повидла
42. Как хранить семена помидоров. Как собрать семена помидоров
43. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
44. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
45. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
46. После томатов можно сажать чеснок. Особенность почвы после чеснока
47. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
48. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
49. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!
50. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях