Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Лук декоративный шуберта. Описание - как выглядит декоративный лук
2. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
3. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
4. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
5. Простые рецепты острого маринованного перца на зиму. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
6. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
7. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
8. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
9. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
10. Декоративная фасоль, как элемент ландшафтного дизайна. Долихос пурпурный (Lablab purpureus)
11. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
12. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
13. Что посадить после чеснока. Что можно посадить на грядку после чеснока
14. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
15. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
16. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
17. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
18. Можно ли собирать чабрец до цветения. Полезные свойства сушеного чабреца
19. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
20. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
21. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
22. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
23. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
24. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
25. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
26. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
27. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
28. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
29. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
30. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
31. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
32. Начинка из повидла для пирожков. Воздушные пирожки в духовке
33. Можно ли сажать под зиму семейный лук. Лук семейный, посадка под зиму.
34. Листья настурции заготовка на зиму. Бархатцы, настурция и календула — мои полезные заготовки на зиму
35. Что делать если хреновина забродила. Что делать если забродил хренодер?
36. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
37. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
38. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
39. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
40. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
41. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
42. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
43. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
44. Почему клубника не цветет, а дает усы. Недостаток питания
45. Почему горчат соленые грузди?
46. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
47. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу
48. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!
49. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето