Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
3. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
5. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
6. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
7. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
8. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
9. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
10. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
11. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
12. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
13. Лучшие сорта огурцов для засолки на зиму. Самоопыляемые сорта огурцов для консервирования
14. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
15. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
16. Как подготовить грядку для посадки озимого чеснока. Подготовка грядки под озимый чеснок
17. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
18. Подготовка грядки для посадки чеснока. Подготовка грядки
19. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
20. Вяленые баклажаны в духовке на зиму. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
21. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
22. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
23. Когда сеять мятлик луговой. Ша. Выбор семян и планирование работ
24. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
25. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
26. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
27. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
28. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
29. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
30. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
31. Белая гниль моркови
32. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
33. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
34. Поздние сорта персика. Среднеспелые сорта персиков: описание сортов
35. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
36. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
37. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
38. В августе купила лилии с ростками, что делать.
39. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
40. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
41. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
42. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
43. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
44. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
45. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
46. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
47. Перец пикантный острый. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
48. Замачивание чеснока перед посадкой в фитоспорине. Принцип обработки чеснока перед посадкой
49. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
50. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?