Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
2. Что означает технический сорт винограда. Технический и столовый виноград. Есть ли разница?
3. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
4. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
5. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
6. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
7. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
8. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
9. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
10. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
11. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
12. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
13. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
14. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
15. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
16. Демидовский эликсир - инструкция по применению
17. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
18. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
19. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
20. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
21. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
22. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
23. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
24. Семь рецептов маринованных опят. Опята маринованные на зиму в домашних условиях — 6 рецептов быстрого приготовления
25. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
26. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
27. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
28. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
29. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
30. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
31. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
32. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
33. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
34. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
35. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
36. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
37. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
38. Что делать если хреновина забродила. Что делать если забродил хренодер?
39. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
40. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
41. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
42. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
43. Почему горчица растет плохо. Почему то погибла горчица
44. Спаржевый горох салоники. Тетрагонолобус: любимый овощ королевы Елизаветы II
45. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
46. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
47. Девичий виноград лечебные свойства. Девичий виноград (Parthenocissus)
48. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
49. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
50. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?