Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
2. Уход за малиной осенью. Обрезка малины осенью – нужна!
3. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
4. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
5. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
6. Почему сохнет малина и что делать. Вертициллезное увядание малины (Verticillium)
7. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
8. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
9. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
10. Калина не плодоносит. Уход за калиной
11. После, каких культур сажать чеснок по зиму. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
12. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
13. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
14. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
15. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
16. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
17. Демидовский эликсир - инструкция по применению
18. Полное описание сорта винограда Виктория. Сильные и слабые стороны сорта
19. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
20. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
21. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
22. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
23. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
24. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
25. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
26. Гиперестезия у кошек симптомы. Симптомы
27. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
28. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
29. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
30. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
31. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
32. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
33. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
34. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
35. Куриный помет вред. — Статистика
36. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
37. Как использовать цветы базилика.
38. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
39. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
40. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
41. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
42. Размножение декоративные кустарники.
43. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
44. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
45. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
46. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
47. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
48. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
49. Ожог крапивой польза или вред. Ожог крапивой: польза или вред
50. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков