Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
3. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок (Garlic)
4. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
5. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
6. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
7. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
8. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
9. Болезни пионов древовидных. Болезни пиона
10. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
11. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
12. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
13. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
14. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
15. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
16. Что можно и что нельзя сажать после томатов. Почему нельзя сажать помидоры после помидоров
17. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
18. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
19. Сажаем чеснок под зиму. Добавление статьи в новую подборку
20. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
21. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
22. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
23. Лучшие сорта винограда с описанием. Таблица: ранние сорта
24. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
25. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
26. Разнообразие сортов перца острого. Сорта перца чили
27. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
28. Виноград технические сорта. Всем мира и добра!
29. Сорта груш устойчивых к парше. Летние виды сортов груши
30. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
31. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
32. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
33. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
34. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
35. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
36. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
37. Почему забродил горлодер. О блюде
38. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
39. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
40. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
41. Шоколадное варенье из слив на зиму с маслом. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
42. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
43. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
44. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
45. Как сохранить батат. Хранение батата
46. Почему горчица растет плохо. Почему то погибла горчица
47. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
48. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
49. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
50. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму