Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Пригибать малину на зиму или нет + Схемы. Пригибание малины –, как правильно сделать и когда
2. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
3. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
4. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
5. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
6. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
7. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
8. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
9. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
10. А какие культуры вы сажаете после чеснока. Что сажать после чеснока на следующий год
11. Что можно сажать после чеснока. Севооборот
12. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
13. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
14. Целая слива в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
15. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
16. Сажаем чеснок под зиму. Добавление статьи в новую подборку
17. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
18. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
19. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
20. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
21. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
22. Разнообразие сортов перца острого. Сорта перца чили
23. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
24. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
25. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
26. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
27. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
28. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
29. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
30. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
31. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
32. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
33. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
34. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
35. Как цветут бананы
36. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
37. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
38. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
39. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
40. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
41. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
42. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
43. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
44. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
45. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
46. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
47. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
48. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
49. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"
50. Как заморозить рябину. Как правильно замораживать красную рябину? С веточками?