Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
3. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
4. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
5. Лучшие сорта абрикоса для краснодарского края. Как выбрать лучший сорт абрикос?
6. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
7. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
8. Как засолить огурцы в банках, чтобы они не взрывались. Соленые огурцы в банках холодным способом, как бочковые
9. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
10. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
11. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
12. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
13. Декоративная фасоль, как элемент ландшафтного дизайна. Долихос пурпурный (Lablab purpureus)
14. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
15. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
16. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
17. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
18. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
19. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
20. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
21. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
22. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
23. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
24. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
25. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
26. Можно ли собирать чабрец до цветения. Полезные свойства сушеного чабреца
27. Как приготовить опята маринованные. Экспресс-маринование опят
28. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
29. Сорта слив для ростовской области. Слива
30. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
31. Лучшие сорта засолочных огурцов. Добавление статьи в новую подборку
32. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
33. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
34. Что приготовить из перезрелых помидоров на зиму. Как приготовить маринованные помидоры на зиму в банках
35. На свекле наросты, что это. [Есть ответы] Ваши вопросы о. 2003
36. Как смешать масло с водой. Масло и вода все-таки смешиваются
37. На свекле парша. Парша свеклы
38. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
39. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
40. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
41. Что можно приготовить из недозрелых груш на зиму. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
42. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
43. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
44. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
45. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
46. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
47. Рецепты лечо из тыквы на зиму.
48. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей
49. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)