Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
3. Почему куры икают. Причины эпилепсии
4. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
5. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
6. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
7. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
8. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
9. Маринованные томаты в собственном соку
10. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
11. Какие растения можно сажать рядом. Другие полезные соседи для овощей
12. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
13. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
14. Торт Малахитовая шкатулка
15. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
16. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
17. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
18. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
19. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
20. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
21. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
22. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
23. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
24. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
25. Как можно использовать большие желтые старые огурцы.
26. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
27. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
28. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
29. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
30. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
31. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
32. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
33. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
34. Перец горький с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
35. Почему быстро зацветает шпинат. Шпинат: выращивание и полезные свойства
36. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
37. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
38. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
39. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
40. Как сохранить физалис на зиму. Состав, полезные свойства и применение овощного физалиса
41. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
42. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
43. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
44. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
45. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
46. Девичий виноград лечебные свойства. Девичий виноград (Parthenocissus)
47. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
48. Уход за луком в августе. Правильный уход за луком
49. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)