Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
2. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
3. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
4. Можно садить чеснок после помидор. После, каких культур можно посадить?
5. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
6. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
7. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
8. Какие растения можно сажать рядом. Другие полезные соседи для овощей
9. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
10. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
11. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
12. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
13. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
14. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
15. Описание сорта винограда Красень. Описание сорта
16. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
17. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
18. Слива белая на зиму. Самые вкусные заготовки из слив: 15 прекрасных рецептов
19. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
20. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
21. Сорта полуострого перца для выращивания в открытом грунте. Лучшие сорта полуострого перца
22. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
23. Пошаговый рецепт квашения опят. Простой рецепт квашеных опят
24. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
25. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
26. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
27. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
28. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
29. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
30. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
31. Ранние сорта яблони. Добавление статьи в новую подборку
32. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
33. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
34. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
35. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
36. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
37. Гиппеаструм когда отправлять на покой. Гиппеаструм: вегетационный период и время покоя
38. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
39. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
40. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
41. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
42. Спаржевый горох салоники. Тетрагонолобус: любимый овощ королевы Елизаветы II
43. Горчица белая и горчица желтая. Горчица белая – сидерат для повышения плодородия и санации грунта
44. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
45. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
46. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов
47. Уход за луком в августе. Правильный уход за луком
48. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
49. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)
50. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки