Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
3. Лучшие сорта абрикоса для краснодарского края. Как выбрать лучший сорт абрикос?
4. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
5. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
6. Виноград блондинка ранняя. Блондинка
7. Яблоня скифское золото. Подробное описание
8. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
9. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
10. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
11. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
12. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
13. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
14. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
15. Почему горчат яблоки. Почему горча плоды яблони
16. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
17. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
18. Что сажать в мае
19. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
20. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
21. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
22. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
23. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
24. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
25. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
26. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
27. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
28. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
29. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
30. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
31. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
32. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
33. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
34. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
35. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
36. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
37. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
38. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
39. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
40. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
41. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
42. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
43. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
44. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
45. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
46. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
47. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
48. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
49. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
50. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму