Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
2. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
3. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
4. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
5. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
6. Маринад сад огород. Консервируем на зиму огород! Супер, как вкусно!
7. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
8. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
9. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
10. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
11. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
12. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
13. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
14. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
15. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
16. Разнообразие сортов перца острого. Сорта перца чили
17. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
18. Как приготовить опята маринованные. Экспресс-маринование опят
19. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
20. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
21. Гиперестезия у кошек симптомы. Симптомы
22. Сорта слив для ростовской области. Слива
23. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
24. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
25. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
26. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
27. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
28. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
29. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
30. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
31. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
32. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
33. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
34. Посадка лука в августе. Технология посадки зеленого лука
35. Лайм, как хранить. Лайм
36. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
37. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
38. ПОМИДОРЫ дольками без уксуса. Заготовки на зиму: ПОМИДОРЫ дольками без уксуса - невозможно устоять!
39. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
40. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
41. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
42. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
43. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
44. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"
45. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год
46. Как вывести дождевых червей из цветочного горшка.
47. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков
48. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
49. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков
50. Рябина из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?