Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
2. Что означает технический сорт винограда. Технический и столовый виноград. Есть ли разница?
3. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
4. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
5. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
6. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
7. Как подготовить малину к зиме
8. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
9. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
10. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
11. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
12. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
13. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
14. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
15. Гортензия метельчатая ванилла фрейз обрезка. Ботаническое описание
16. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
17. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
18. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
19. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
20. Тимьян на подоконнике круглый год. Посадка семенами
21. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
22. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
23. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
24. Что случилось с картошкой. В России наметился картофельный кризис
25. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
26. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
27. Отличительные особенности засолочного огурца
28. Белая гниль моркови
29. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
30. Творожный пудинг без выпечки. Творожный пудинг в духовке
31. Как вывести червей из цветочного горшка.
32. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
33. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
34. Чеснок растет при какой температуре. Может чеснок прорастать при минусовой температуре воздуха?
35. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
36. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
37. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
38. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
39. Варенье из сливы и шоколада рецепт. Варенье из сливы с горьким шоколадом – пошаговый рецепт приготовления с фото на зиму
40. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
41. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
42. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
43. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
44. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
45. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
46. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
47. Плющелистная пеларгония зимой. Re: Плющелистные пеларгонии - всё о них
48. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный
49. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)