Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
3. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
4. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
5. Что можно сажать после чеснока. Севооборот
6. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
7. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
8. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
9. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
10. Вяленые баклажаны в духовке на зиму. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
11. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
12. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
13. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
14. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
15. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
16. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
17. Как ухаживать за острым перцем в квартире. 1 Выбор сорта.
18. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
19. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
20. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
21. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
22. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
23. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
24. Сорта слив для ростовской области. Слива
25. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
26. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
27. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
28. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
29. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
30. Рецепт сад и огород на зиму. Ингредиенты:
31. Что приготовить из санберри рецепты. Рецепты против различных заболеваний
32. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
33. Почему забродил горлодер. О блюде
34. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
35. Как киви ягода. Характеристика культуры
36. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
37. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
38. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
39. После томатов можно сажать чеснок. Особенность почвы после чеснока
40. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
41. Мыло хозяйственное от синяков. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
42. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
43. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
44. Как сохранить барбарис. Хранение барбариса на зиму
45. Рябчик ува вульпис посадка и уход форум. Фритиллярия uva-vulpis (луковицы)
46. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков
47. Примула гектор микс. Популярные виды
48. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
49. Как заморозить рябину. Как правильно замораживать красную рябину? С веточками?
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето