Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
3. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
4. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
5. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
6. Огурцы на зиму без сахара. огурцы на зиму
7. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
8. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
9. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
10. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
11. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
12. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
13. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
14. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
15. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
16. Редька Зеленая название.
17. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
18. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
19. Алтайский эликсир - инструкция по применению
20. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
21. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
22. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
23. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
24. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
25. От чего картошка становится сладкая. Какие сорта картошки считаются самыми вкусными: Виды сортов
26. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
27. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
28. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
29. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
30. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
31. Как цветут бананы
32. Что приготовить из санберри рецепты. Рецепты против различных заболеваний
33. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
34. Маринованный перец с сельдереем. Рецепт перца с сельдереем и чесноком на зиму
35. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
36. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
37. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
38. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
39. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
40. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
41. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
42. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
43. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
44. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
45. Как мариновать трутовик серно-желтый. Поделиться 1 Среда, 27 марта, 2013г. 15:17:38
46. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
47. Можно ли давать курам топинамбур. Можно ли курам давать топинамбур?
48. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы
49. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год
50. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях