Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
3. Вред и польза шпината. Химический состав
4. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
5. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
6. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
7. 4 способа защитить участок от разрастания малины. Сидераты
8. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
9. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
10. Маринованные томаты в собственном соку
11. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
12. Декоративная фасоль, как элемент ландшафтного дизайна. Долихос пурпурный (Lablab purpureus)
13. Почему горчат яблоки. Почему горча плоды яблони
14. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
15. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
16. Как подготовить грядку для посадки озимого чеснока. Подготовка грядки под озимый чеснок
17. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
18. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
19. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
20. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
21. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
22. 10 самых полезных продуктов для зрения. Продукты для здоровья глаз
23. Гладиолус многолетний зимующий. Что такое клубнелуковица гладиолуса
24. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
25. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
26. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
27. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
28. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
29. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
30. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
31. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
32. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
33. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
34. Рецепт сад и огород на зиму. Ингредиенты:
35. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
36. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
37. Как использовать цветы базилика.
38. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
39. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
40. Чем закрыть стеллаж на балконе. Материалы
41. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
42. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
43. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
44. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
45. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
46. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
47. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
48. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
49. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
50. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?