Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Лук декоративный шуберта. Описание - как выглядит декоративный лук
2. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
3. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
4. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
5. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
6. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
7. Как засолить огурцы в банках, чтобы они не взрывались. Соленые огурцы в банках холодным способом, как бочковые
8. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
9. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
10. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
11. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
12. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
13. Что можно сажать после томатов на следующий год. Что сажать после помидор на следующий год?
14. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
15. После, каких культур сажать чеснок по зиму. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
16. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
17. Фитоспорин и чеснок. Форма и варианты применения Фитоспорина-М
18. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
19. Торт Малахитовая шкатулка
20. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
21. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
22. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
23. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
24. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
25. Семь рецептов маринованных опят. Опята маринованные на зиму в домашних условиях — 6 рецептов быстрого приготовления
26. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
27. Вкусной картошки в магазинах нет и не предвидится. 5 причин, почему своя картошка вкуснее магазинной
28. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
29. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
30. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
31. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
32. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
33. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
34. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
35. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
36. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
37. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
38. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
39. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
40. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
41. Шоколадное варенье из слив на зиму с маслом. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
42. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
43. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
44. Выращивание рябины из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?
45. Посадка чеснока после помидоров на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
46. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
47. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
48. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"
49. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный
50. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде