Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
3. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
4. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
5. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
6. А залейте-ка острый перчик уксусом
7. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
8. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
9. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
10. Космея лечебные свойства. Разновидности космеи
11. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
12. Что можно посадить после чеснока на следующий год. Овощи
13. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
14. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
15. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
16. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
17. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
18. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
19. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
20. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
21. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
22. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
23. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
24. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
25. Опята маринованные на зиму в домашних условиях. Предварительная обработка
26. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
27. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
28. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
29. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
30. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
31. Что такое яровизация. Значение слова «яровизация»
32. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
33. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
34. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
35. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
36. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
37. Алыча размер плода. Что такое алыча фрукт или ягода
38. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
39. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
40. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
41. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
42. Листья настурции заготовка на зиму. Бархатцы, настурция и календула — мои полезные заготовки на зиму
43. Как обработать чеснок фитоспорином перед посадкой. Народные методы
44. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
45. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
46. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
47. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
48. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
49. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
50. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика