Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
3. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
4. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
5. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
6. Почему сохнет малина и что делать. Вертициллезное увядание малины (Verticillium)
7. Уход ЗА МАЛИНОЙ осенью от А до Я. ОСЕННИЙ УХОД ЗА МАЛИНОЙ САДОВОЙ (летней)
8. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
9. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
10. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
11. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
12. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
13. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
14. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
15. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
16. После чего можно сажать чеснок. Важность правильного севооборота и предшественники чеснока
17. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
18. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
19. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
20. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
21. Гладиолус многолетний зимующий. Что такое клубнелуковица гладиолуса
22. Разнообразие сортов перца острого. Сорта перца чили
23. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
24. Как можно использовать большие желтые старые огурцы.
25. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
26. Черешня Джорджия описание сорта. Черешня Джорджия
27. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
28. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
29. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
30. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
31. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
32. Летние сорта яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
33. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
34. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
35. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
36. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
37. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
38. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
39. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
40. Как повидло сделать густым. Основные принципы приготовления повидла
41. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
42. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
43. Где зимует белокрылка на улице. Белокрылка: места обитания и характеристики
44. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
45. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
46. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать
47. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный
48. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу
49. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето