Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
2. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
3. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
4. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
5. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
6. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
7. Как засолить огурцы в банках, чтобы они не взрывались. Соленые огурцы в банках холодным способом, как бочковые
8. Крупные сорта вишни. Ранние сорта вишни
9. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
10. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
11. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
12. Что можно сажать после томатов на следующий год. Что сажать после помидор на следующий год?
13. А какие культуры вы сажаете после чеснока. Что сажать после чеснока на следующий год
14. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
15. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
16. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
17. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
18. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
19. Целая слива в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
20. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
21. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
22. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
23. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
24. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
25. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
26. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
27. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
28. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
29. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
30. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
31. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
32. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
33. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
34. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
35. Летние сорта яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
36. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
37. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
38. На свекле наросты, что это. [Есть ответы] Ваши вопросы о. 2003
39. Пион tenuifolia Rubra plena. Пион "Рубра Плена" (Paeonia officinalis Rubra Plena)
40. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
41. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
42. Ласточка, какой звук издает. Крик Ласточки
43. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
44. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
45. Выращивание рябины из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?
46. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
47. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
48. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
49. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы
50. Как вывести дождевых червей из цветочного горшка.