Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Спанбонд для томатов. Применение белого спанбонда
2. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
3. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
4. Огород в банке заготовки. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
5. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
6. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
7. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
8. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
9. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
10. Маринованные томаты в собственном соку
11. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
12. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
13. Какие растения можно сажать рядом. Другие полезные соседи для овощей
14. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
15. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
16. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
17. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
18. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
19. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
20. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
21. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
22. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
23. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
24. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
25. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
26. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
27. Серая или пепельная гортензия. Редкие виды гортензии: Саржента, пильчатая, пепельная и почвопокровная
28. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
29. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
30. Почему картошка сладкая после варки. Как реанимировать картофель
31. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
32. Вес одной вишни. Сколько весит 1 вишня?
33. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
34. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
35. Куриный помет вред. — Статистика
36. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
37. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
38. Посадка лука в августе. Технология посадки зеленого лука
39. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
40. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
41. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
42. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
43. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
44. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
45. Удобрение из рыбных отходов. Как использовать рыбные отходы в качестве удобрения на огороде
46. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
47. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
48. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
49. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
50. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму