Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
3. Маринованные резаные огурцы половинками на зиму
4. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
5. 4 способа защитить участок от разрастания малины. Сидераты
6. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
7. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
8. А какие культуры вы сажаете после чеснока. Что сажать после чеснока на следующий год
9. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
10. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
11. После чего сажать помидоры в открытый грунт. Предшественники помидор
12. Торт Малахитовая шкатулка
13. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
14. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
15. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
16. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
17. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
18. Вяленые баклажаны с чесноком на зиму
19. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
20. Сушеные баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны: выбор и подготовка плодов
21. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
22. Поиск по сортам винограда. Сорта
23. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
24. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
25. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
26. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
27. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
28. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
29. Белая гниль моркови
30. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
31. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
32. Поздние сорта персика. Среднеспелые сорта персиков: описание сортов
33. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
34. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
35. Лайм, как хранить. Лайм
36. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
37. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
38. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
39. Выращивание рябины из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?
40. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
41. Как солить огород простой рецепт. Огород в банке на зиму
42. Как в теплице обновить землю. Как улучшить землю в теплице осенью?
43. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
44. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
45. Почему горчат соленые грузди?
46. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
47. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
48. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
49. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей
50. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков