Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
2. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
3. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
4. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
5. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
6. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
7. Что можно сажать после чеснока. Севооборот
8. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
9. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
10. После чего можно сажать чеснок. Важность правильного севооборота и предшественники чеснока
11. Что можно и что нельзя сажать после томатов. Почему нельзя сажать помидоры после помидоров
12. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
13. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
14. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
15. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
16. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
17. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
18. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
19. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
20. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
21. От чего картошка становится сладкая. Какие сорта картошки считаются самыми вкусными: Виды сортов
22. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
23. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
24. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
25. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
26. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
27. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
28. Начинка из повидла для пирожков. Воздушные пирожки в духовке
29. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
30. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
31. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
32. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
33. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
34. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
35. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
36. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
37. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
38. Как киви ягода. Характеристика культуры
39. Как сохранить батат. Хранение батата
40. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
41. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
42. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
43. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
44. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
45. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?
46. Как сохранить барбарис. Хранение барбариса на зиму
47. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
48. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
49. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)