Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
2. Болезни пионов древовидных. Болезни пиона
3. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
4. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
5. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
6. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
7. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
8. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
9. Торт Малахитовая шкатулка
10. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
11. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
12. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
13. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
14. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
15. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
16. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
17. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
18. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
19. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
20. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
21. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
22. Вкусной картошки в магазинах нет и не предвидится. 5 причин, почему своя картошка вкуснее магазинной
23. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
24. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
25. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
26. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
27. Топ 30 лучших поселков в пригородах москвы. Что предлагают застройщики поселков?
28. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
29. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
30. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
31. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
32. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
33. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
34. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
35. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
36. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
37. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
38. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
39. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
40. Как киви ягода. Характеристика культуры
41. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
42. Как сохранить батат. Хранение батата
43. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
44. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
45. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
46. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
47. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
48. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
49. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!
50. Примула гектор микс. Популярные виды