Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
2. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
3. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
4. Лучшие сорта абрикоса для краснодарского края. Как выбрать лучший сорт абрикос?
5. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
6. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
7. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
8. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
9. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
10. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
11. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
12. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
13. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
14. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
15. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
16. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
17. Сколько стерилизовать 700 граммовые банки с салатом. Над кастрюлей или другой посудой
18. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
19. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
20. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
21. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
22. Тимьян на подоконнике круглый год. Посадка семенами
23. Кот стал странно себя вести. Возможные причины
24. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
25. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
26. 20 лучших сортов острого. Основные критерии выбора посадочного материала
27. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
28. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
29. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
30. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
31. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
32. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
33. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
34. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
35. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
36. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
37. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
38. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
39. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
40. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
41. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
42. Как убрать горечь из груздей после засолки. Как избавиться от горечи
43. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
44. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
45. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
46. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
47. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
48. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
49. Как быстро убрать горечь из груздей. Что делать если грузди горчат?
50. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии