Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Почему куры икают. Причины эпилепсии
3. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
4. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
5. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
6. Уход за малиной осенью. Обрезка малины осенью – нужна!
7. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
8. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
9. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
10. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
11. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
12. После, каких культур лучше всего сажать Чеснок.. Какие культуры выбрать в качестве предшественника
13. Золотые правила посадки чеснока. Как правильно сажать чеснок под зиму
14. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
15. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
16. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
17. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
18. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
19. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
20. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
21. Рецепт недозрелые груши. Добавление статьи в новую подборку
22. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
23. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
24. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
25. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
26. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
27. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
28. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
29. Вкусной картошки в магазинах нет и не предвидится. 5 причин, почему своя картошка вкуснее магазинной
30. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
31. Если ваш кот чудит. Возможные причины
32. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
33. Хлорофитум погибает почему. Хлорофитум погибает, помогите.
34. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
35. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
36. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
37. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
38. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
39. Tenuifolia rubra plena пион. Особенности агротехники
40. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
41. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
42. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
43. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
44. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
45. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
46. Пион древовидный размножение. Размножение древовидного пиона
47. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
48. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
49. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
50. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды