Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
2. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
3. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
4. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
5. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
6. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
7. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
8. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
9. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
10. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
11. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
12. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
13. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
14. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
15. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
16. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
17. Кот стал странно себя вести. Возможные причины
18. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
19. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
20. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
21. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
22. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
23. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
24. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
25. Чтобы жареная картошка всегда была вкусной. Жареная картошка на сковороде — 8 вкусных рецептов
26. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
27. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
28. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
29. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
30. Яблоня кипарисовое описание. Сорта яблони С.И. Исаева
31. Черешня юбилейная ростка описание сорта. Черешня — описание
32. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
33. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
34. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
35. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
36. Как вывести червей из цветочного горшка.
37. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
38. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
39. Что делать если хреновина забродила. Что делать если забродил хренодер?
40. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
41. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
42. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
43. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
44. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
45. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
46. Консервирование огород рецепт. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
47. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
48. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
49. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
50. Рецепты лечо из тыквы на зиму.