Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Так ли опасен хеликобактер. Что такое Helicobacter pylori
2. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
3. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
4. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
5. Виноград блондинка ранняя. Блондинка
6. Хрустящие маринованные огурцы без уксуса делаю так. Как засолить огурцы без уксуса
7. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
8. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
9. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
10. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
11. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
12. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
13. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
14. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
15. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
16. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
17. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
18. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
19. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
20. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
21. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
22. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
23. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
24. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
25. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
26. Как приготовить опята маринованные. Экспресс-маринование опят
27. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
28. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
29. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
30. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
31. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
32. Что случилось с картошкой. В России наметился картофельный кризис
33. Отличительные особенности засолочного огурца
34. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
35. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
36. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
37. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
38. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
39. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
40. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
41. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
42. Tenuifolia rubra plena пион. Особенности агротехники
43. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
44. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
45. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
46. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
47. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
48. Как влияет кукуруза на почву. О влиянии кукурузы на плодородие почвы...
49. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить