Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
3. Спанбонд для томатов. Применение белого спанбонда
4. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
5. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
6. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
7. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
8. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
9. Абрикос в Ленинградской области. Краснощекий
10. Редька Зеленая название.
11. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
12. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
13. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
14. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
15. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
16. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
17. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
18. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
19. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
20. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
21. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
22. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
23. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
24. Опилки дубовые применение. Виды опилок: характеристики, состав и особенности применения хвойных и лиственных пород
25. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
26. Если сладкая картошка, что делать. Пирожное "Картошка" из печенья
27. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
28. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
29. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
30. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
31. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
32. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
33. Помидоры в собственном соку с томатной пастой. Томаты в собственном соку без кожуры (рецепт на литровую банку)
34. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
35. Лайм, как хранить. Лайм
36. Яровизация, что такое. Яровизация
37. Как смешать масло с водой. Масло и вода все-таки смешиваются
38. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
39. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
40. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
41. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
42. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
43. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
44. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
45. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
46. Можно ли садить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
47. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
48. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
49. Жидкое повидло для пирожков, что делать.
50. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму