Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
3. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
4. Сергей дьяков рецепт эм эликсира. Описание
5. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
6. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
7. А залейте-ка острый перчик уксусом
8. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
9. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
10. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
11. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
12. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
13. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
14. Алоэ можно ли обрезать. Зачем и когда нужно обрезать алоэ
15. Абрикос в Ленинградской области. Краснощекий
16. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
17. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
18. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
19. Описание сорта винограда Красень. Описание сорта
20. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
21. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
22. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
23. Как приготовить опята маринованные. Экспресс-маринование опят
24. Помидоры в собственном соку на зиму — пальчики оближешь. 6 простых рецептов
25. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
26. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
27. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
28. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
29. Летние сорта яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
30. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
31. Как вывести червей из цветочного горшка.
32. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
33. На свекле наросты, что это. [Есть ответы] Ваши вопросы о. 2003
34. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
35. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
36. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
37. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
38. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
39. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
40. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
41. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
42. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
43. Нужно ли мульчу убирать на зиму. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
44. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
45. Консервирование огород рецепт. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
46. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
47. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
48. Почему горчат соленые грузди?
49. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?
50. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?