Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
3. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
4. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
5. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
6. Огород в банке заготовки. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
7. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
8. Сергей дьяков рецепт эм эликсира. Описание
9. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
10. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
11. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
12. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
13. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
14. Уход ЗА МАЛИНОЙ осенью от А до Я. ОСЕННИЙ УХОД ЗА МАЛИНОЙ САДОВОЙ (летней)
15. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
16. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
17. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
18. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
19. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
20. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
21. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
22. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
23. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
24. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
25. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
26. Поиск по сортам винограда. Сорта
27. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
28. Кот стал странно себя вести. Возможные причины
29. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
30. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
31. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
32. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
33. Отличительные особенности засолочного огурца
34. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
35. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
36. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
37. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
38. От корня яблони пошел отросток.
39. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
40. Гиппеаструм когда отправлять на покой. Гиппеаструм: вегетационный период и время покоя
41. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
42. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
43. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
44. Горчица белая и горчица желтая. Горчица белая – сидерат для повышения плодородия и санации грунта
45. Как в теплице обновить землю. Как улучшить землю в теплице осенью?
46. Как влияет кукуруза на почву. О влиянии кукурузы на плодородие почвы...
47. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей
48. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
49. Прививка яблони на иргу. На кусту ирги 16 сортов груши
50. Вольтера или беломо. Подскажите аналоги сушилки Изидри