Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему куры икают. Причины эпилепсии
2. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
3. Спанбонд для томатов. Применение белого спанбонда
4. Лучшие сорта абрикоса для краснодарского края. Как выбрать лучший сорт абрикос?
5. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
6. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
7. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
8. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
9. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
10. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
11. 4 способа защитить участок от разрастания малины. Сидераты
12. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
13. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
14. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
15. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
16. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
17. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
18. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
19. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
20. Как подготовить грядку для посадки озимого чеснока. Подготовка грядки под озимый чеснок
21. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
22. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
23. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
24. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
25. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
26. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
27. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
28. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
29. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
30. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
31. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
32. Почему кошка стала вдруг ласковой. Что делать, если кошка слишком ласковая, до навязчивости
33. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
34. Ранние сорта яблони. Добавление статьи в новую подборку
35. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
36. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
37. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
38. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
39. Засолить красные грибы. Как солить грибы
40. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
41. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
42. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
43. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
44. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
45. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
46. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
47. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
48. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
49. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
50. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды