Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. 8 вопросов о ВИЧ. Определение болезни. Причины заболевания
2. Можно садить чеснок после помидор. После, каких культур можно посадить?
3. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
4. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
5. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
6. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
7. А залейте-ка острый перчик уксусом
8. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
9. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
10. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
11. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
12. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
13. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
14. Что можно сажать после чеснока. Севооборот
15. Какие растения можно сажать рядом. Другие полезные соседи для овощей
16. Что посадить после чеснока. Что можно посадить на грядку после чеснока
17. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
18. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
19. Целая слива в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
20. Сажаем чеснок под зиму. Добавление статьи в новую подборку
21. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
22. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
23. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
24. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
25. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
26. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
27. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
28. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
29. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
30. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
31. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
32. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
33. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
34. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
35. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
36. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
37. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
38. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
39. Перец горький в уксусе на зиму. Как замариновать горький перец на зиму
40. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
41. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
42. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
43. Пион древовидный размножение. Размножение древовидного пиона
44. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
45. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
46. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
47. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
48. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
49. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год
50. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков