Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
3. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
5. Виноград блондинка ранняя. Блондинка
6. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
7. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
8. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
9. Уход за малиной осенью. Обрезка малины осенью – нужна!
10. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
11. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
12. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
13. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
14. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
15. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
16. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
17. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
18. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
19. Батат хранение клубней. Батат - «близнец» картофеля
20. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
21. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
22. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
23. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
24. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
25. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
26. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
27. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
28. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
29. Поздние сорта персика. Среднеспелые сорта персиков: описание сортов
30. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
31. Рецепт сад и огород на зиму. Ингредиенты:
32. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
33. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
34. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
35. Ласточка, какой звук издает. Крик Ласточки
36. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
37. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
38. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
39. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
40. Сколько стерилизовать помидоры в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации – простой рецепт
41. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
42. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
43. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
44. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
45. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
46. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
47. Рябчик ува вульпис посадка и уход форум. Фритиллярия uva-vulpis (луковицы)
48. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать
49. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
50. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки