Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
3. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
4. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
5. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
6. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
7. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
8. Как подготовить малину к зиме
9. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
10. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
11. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
12. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
13. Что посадить после чеснока. Что можно посадить на грядку после чеснока
14. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
15. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
16. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
17. Как вырастить на огороде крупный чеснок. Секретами выращивания крупного чеснока делится известный агроном Петр Ломоно. 2021,&nbsp11:00&nbsp /&nbsp
18. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
19. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
20. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
21. 10 самых полезных продуктов для зрения. Продукты для здоровья глаз
22. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
23. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
24. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
25. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
26. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
27. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
28. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
29. Чтобы жареная картошка всегда была вкусной. Жареная картошка на сковороде — 8 вкусных рецептов
30. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
31. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
32. Топ 30 лучших поселков в пригородах москвы. Что предлагают застройщики поселков?
33. Как выбрать огурцы для засолки на рынке. С шипами или без? Выбираем огурцы для засолки и маринования
34. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
35. Совместимость груши с другими деревьями и кустарниками. Добавление статьи в новую подборку
36. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
37. Как цветут бананы
38. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
39. Как хранить патиссоны
40. От корня яблони пошел отросток.
41. Листья настурции заготовка на зиму. Бархатцы, настурция и календула — мои полезные заготовки на зиму
42. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
43. Что делать с зелеными грушами. Варенье из неспелых груш
44. Горчица белая и горчица желтая. Горчица белая – сидерат для повышения плодородия и санации грунта
45. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
46. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
47. Размножение декоративные кустарники.
48. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
49. Почему горчат соленые грузди?
50. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках