Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
3. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
4. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
5. Обработка гладиолусов от трипсов. Трипсы и как с ними бороться
6. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
7. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
8. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
9. Почему сохнет малина и что делать. Вертициллезное увядание малины (Verticillium)
10. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
11. Маринад сад огород. Консервируем на зиму огород! Супер, как вкусно!
12. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
13. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
14. Почему горчат яблоки. Почему горча плоды яблони
15. Золотые правила посадки чеснока. Как правильно сажать чеснок под зиму
16. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
17. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
18. Как сушить баклажаны в сушилке. Сушка продукта в электросушилке
19. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
20. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
21. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
22. Разнообразие сортов перца острого. Сорта перца чили
23. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
24. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
25. Маринованные опята на зиму в банках. Маринованные опята на зиму с уксусом без стерилизации
26. Гиперестезия у кошек симптомы. Симптомы
27. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
28. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
29. Белая гниль моркови
30. Ранние сорта яблони. Добавление статьи в новую подборку
31. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
32. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
33. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
34. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
35. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
36. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
37. Маринованный перец с сельдереем. Рецепт перца с сельдереем и чесноком на зиму
38. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
39. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
40. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
41. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
42. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
43. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
44. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
45. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
46. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
47. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
48. Замачивание чеснока перед посадкой в фитоспорине. Принцип обработки чеснока перед посадкой
49. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
50. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?