Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
2. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
3. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
4. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
5. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
6. Космея лечебные свойства. Разновидности космеи
7. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
8. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
9. Что сажать после чеснока на следующий год.. Что посадить после чеснока в этом и следующем году
10. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
11. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
12. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
13. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
14. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
15. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
16. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
17. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
18. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
19. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
20. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
21. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
22. Что случилось с картошкой. В России наметился картофельный кризис
23. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
24. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
25. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
26. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
27. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
28. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
29. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
30. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
31. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
32. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
33. Что приготовить из санберри рецепты. Рецепты против различных заболеваний
34. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
35. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
36. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
37. Перец горький в уксусе на зиму. Как замариновать горький перец на зиму
38. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
39. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
40. Сыворотка для комнатных цветов. Опыты использования йодового раствора
41. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
42. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
43. Размножение декоративные кустарники.
44. Альпинарии и рокарии. Чем отличается альпинарий от рокария
45. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
46. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
47. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
48. Плющелистная пеларгония зимой. Re: Плющелистные пеларгонии - всё о них
49. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков
50. Рябина из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?