Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
3. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок (Garlic)
4. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
5. Яблоня скифское золото. Подробное описание
6. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
7. Огурцы без уксуса на зиму. Огурцы на зиму без уксуса — самые вкусные рецепты
8. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
9. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
10. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
11. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
12. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
13. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
14. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
15. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
16. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
17. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
18. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
19. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
20. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
21. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
22. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
23. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
24. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
25. Чабрец на кухонном окошке
26. Кот стал странно себя вести. Возможные причины
27. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
28. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
29. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
30. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
31. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
32. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
33. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
34. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
35. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
36. Как выбрать огурцы для засолки на рынке. С шипами или без? Выбираем огурцы для засолки и маринования
37. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
38. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
39. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
40. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
41. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
42. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
43. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
44. Где зимует белокрылка на улице. Белокрылка: места обитания и характеристики
45. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
46. Как в теплице обновить землю. Как улучшить землю в теплице осенью?
47. Альпинарии и рокарии. Чем отличается альпинарий от рокария
48. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
49. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
50. Вольтера или беломо. Подскажите аналоги сушилки Изидри