Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
3. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
4. Мелисса, как зимует. Чем ценно растение?
5. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
6. Маринованные резаные огурцы половинками на зиму
7. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
8. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
9. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
10. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
11. Что можно посадить после чеснока на следующий год. Овощи
12. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
13. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
14. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
15. Подготовка грядки для посадки чеснока. Подготовка грядки
16. Как отобрать и сохранить чеснок для посадки под зиму. Отбор и подготовка посадочного материала
17. Сажаем чеснок под зиму. Добавление статьи в новую подборку
18. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
19. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
20. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
21. Поиск по сортам винограда. Сорта
22. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
23. Слива белая на зиму. Самые вкусные заготовки из слив: 15 прекрасных рецептов
24. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
25. Топ-10 лучших семян горького перца. Топ 10 лучших сортов перцев - рейтинг ТоматыПомидоры
26. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
27. Опята маринованные на зиму в домашних условиях. Предварительная обработка
28. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
29. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
30. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
31. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
32. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
33. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
34. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
35. Лучшие сорта зимних яблок. Популярные зимние сорта яблонь
36. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
37. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
38. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
39. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
40. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
41. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
42. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
43. Перец пикантный острый. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
44. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
45. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
46. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
47. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
48. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
49. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить