Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
3. Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности
4. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
5. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
6. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
7. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
8. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
9. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
10. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
11. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
12. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
13. Целая слива в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
14. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
15. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
16. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
17. Батат хранение клубней. Батат - «близнец» картофеля
18. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
19. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
20. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
21. Сорта полуострого перца для выращивания в открытом грунте. Лучшие сорта полуострого перца
22. 20 лучших сортов острого. Основные критерии выбора посадочного материала
23. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
24. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
25. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
26. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
27. Гриль овощи на зиму. Овощи гриль на зиму в банках
28. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
29. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
30. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
31. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
32. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
33. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
34. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
35. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
36. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
37. Как хранить патиссоны
38. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
39. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
40. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
41. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
42. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
43. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
44. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
45. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
46. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
47. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
48. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
49. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
50. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу