Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
3. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
4. 4 способа защитить участок от разрастания малины. Сидераты
5. Декоративная вьющаяся фасоль и её.. Как правильно сажать вьющуюся декоративную фасоль
6. Декоративная фасоль, как элемент ландшафтного дизайна. Долихос пурпурный (Lablab purpureus)
7. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
8. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
9. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
10. После чего можно сажать чеснок. Важность правильного севооборота и предшественники чеснока
11. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
12. Римские шторы 2022. Стили и направления
13. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
14. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
15. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
16. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
17. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
18. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
19. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
20. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
21. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
22. Гиперестезия у кошек симптомы. Симптомы
23. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
24. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
25. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
26. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
27. Что делать если гладиолусы не успели зацвести. Ошибки посадки
28. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
29. Кот стал странно себя вести пугается всего. Чего боятся кошки
30. Рецепт сад и огород на зиму. Ингредиенты:
31. Что делать если хреновина забродила. Что делать если забродил хренодер?
32. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
33. Tenuifolia rubra plena пион. Особенности агротехники
34. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
35. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
36. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
37. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
38. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
39. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
40. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
41. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
42. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
43. Лилейник, как быстро разрастается. Как быстро размножить лилейники
44. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
45. Как мариновать трутовик серно-желтый. Поделиться 1 Среда, 27 марта, 2013г. 15:17:38
46. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
47. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
48. Рецепты лечо из тыквы на зиму.
49. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки
50. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму