Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
2. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
3. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
4. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
5. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
6. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
7. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
8. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
9. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
10. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
11. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
12. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
13. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
14. Алтайский эликсир - инструкция по применению
15. Демидовский эликсир - инструкция по применению
16. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
17. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
18. Опята маринованные на зиму в домашних условиях. Предварительная обработка
19. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
20. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
21. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
22. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
23. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
24. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
25. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
26. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
27. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
28. Лайм, как хранить. Лайм
29. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
30. Пион tenuifolia Rubra plena. Пион "Рубра Плена" (Paeonia officinalis Rubra Plena)
31. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
32. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
33. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
34. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
35. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
36. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
37. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
38. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
39. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
40. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
41. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
42. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
43. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
44. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
45. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
46. Можно ли давать курам топинамбур. Можно ли курам давать топинамбур?
47. Ожог крапивой польза или вред. Ожог крапивой: польза или вред
48. Жидкое повидло для пирожков, что делать.
49. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
50. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?