Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
2. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
3. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
4. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
5. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
6. Калина не плодоносит. Уход за калиной
7. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
8. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
9. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
10. Золотые правила посадки чеснока. Как правильно сажать чеснок под зиму
11. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
12. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
13. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
14. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
15. Вяленые баклажаны с чесноком на зиму
16. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
17. В чем польза чабреца и когда его собирать. Проблема названия
18. 10 самых полезных продуктов для зрения. Продукты для здоровья глаз
19. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
20. Сколько стерилизовать 700 граммовые банки с салатом. Над кастрюлей или другой посудой
21. Поиск по сортам винограда. Сорта
22. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
23. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
24. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
25. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
26. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
27. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
28. Если ваш кот чудит. Возможные причины
29. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
30. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
31. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
32. Что приготовить из санберри рецепты. Рецепты против различных заболеваний
33. Гиппеаструм когда отправлять на покой. Гиппеаструм: вегетационный период и время покоя
34. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
35. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
36. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
37. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
38. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
39. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
40. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
41. Аммиачная селитра для клематисов. Удобрение клематисов весной и летом
42. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
43. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
44. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
45. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
46. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
47. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
48. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
49. Как сохранить барбарис. Хранение барбариса на зиму
50. Как вывести дождевых червей из цветочного горшка.