Шпинат для здоровья

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
3. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
4. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
5. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
6. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
7. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
8. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
9. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
10. Алоэ можно ли обрезать. Зачем и когда нужно обрезать алоэ
11. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
12. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
13. Что сажать в мае
14. Золотые правила посадки чеснока. Как правильно сажать чеснок под зиму
15. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
16. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
17. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
18. Гортензия метельчатая ванилла фрейз обрезка. Ботаническое описание
19. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
20. Вяленые баклажаны в духовке на зиму. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
21. Когда сеять мятлик луговой. Ша. Выбор семян и планирование работ
22. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
23. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
24. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
25. Батат или сладкий картофель. Определение и краткое ботаническое описание
26. Почему картошка история пирожного картошка.
27. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
28. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
29. Творожный пудинг без выпечки. Творожный пудинг в духовке
30. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
31. Можно ли сажать под зиму семейный лук. Лук семейный, посадка под зиму.
32. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
33. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
34. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
35. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
36. Если прокисла хреновина, что делать. Рецепт классической хреновины
37. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
38. Обработка чеснока фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
39. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
40. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
41. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
42. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
43. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
44. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
45. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
46. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
47. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"
48. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
49. Рецепты лечо из тыквы на зиму.
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)