Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
2. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
3. Спанбонд для томатов. Применение белого спанбонда
4. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
5. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
6. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
7. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
8. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
9. Почему сохнет малина и что делать. Вертициллезное увядание малины (Verticillium)
10. Слива окская описание сорта. Окская
11. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
12. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
13. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
14. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
15. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
16. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
17. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
18. Сушеные баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны: выбор и подготовка плодов
19. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
20. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
21. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
22. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
23. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
24. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
25. На что можно привить иргу. Прививка груши на иргу
26. Барбарис, как хранить зимой. Как правильно хранить барбарис
27. После стрижки кошка ведет себя странно ростов. Поведение кота после стрижки
28. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
29. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
30. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
31. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
32. Рецепт сад и огород на зиму. Ингредиенты:
33. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
34. Как хранить патиссоны
35. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
36. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
37. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
38. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
39. Перец горький с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
40. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
41. Где зимует белокрылка на улице. Белокрылка: места обитания и характеристики
42. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
43. Посадить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
44. Консервирование огород рецепт. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
45. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный
46. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?
47. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков
48. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить
49. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)