Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
2. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
3. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
4. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
5. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
6. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
7. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
8. Уход за чабрецом осенью. Тимьян посадка
9. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
10. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
11. Что можно сажать после чеснока. Севооборот
12. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
13. Целая слива в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
14. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
15. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
16. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
17. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
18. Лучшие сорта винограда с описанием. Таблица: ранние сорта
19. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
20. Надо ли обрезать в зиму мяту. Обрезка растений мяты — когда и как обрезать мяту 2020 — Mas to doc
21. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
22. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
23. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
24. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
25. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
26. Опилки дубовые применение. Виды опилок: характеристики, состав и особенности применения хвойных и лиственных пород
27. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
28. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
29. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
30. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
31. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
32. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
33. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
34. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
35. Черешня юбилейная ростка описание сорта. Черешня — описание
36. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
37. Можно ли сажать под зиму семейный лук. Лук семейный, посадка под зиму.
38. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
39. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
40. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
41. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
42. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
43. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
44. Как хранить семена помидоров. Как собрать семена помидоров
45. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
46. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
47. Фикус Бенджамина после пересадки сбрасывает листья. Что делать, если фикус Бенджамина сбрасывает листья
48. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
49. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
50. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму