Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
2. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
3. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
4. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
5. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
6. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
7. Как засолить огурцы в банках, чтобы они не взрывались. Соленые огурцы в банках холодным способом, как бочковые
8. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
9. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
10. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
11. Почему сохнет малина и что делать. Вертициллезное увядание малины (Verticillium)
12. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
13. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
14. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
15. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
16. В чем польза чабреца и когда его собирать. Проблема названия
17. Демидовский эликсир - инструкция по применению
18. 10 самых полезных продуктов для зрения. Продукты для здоровья глаз
19. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
20. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
21. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
22. 8 лучших сортов винограда 2022 года то. Сорта винограда для вина – 15 лучших сортов 2022 года
23. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
24. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
25. Топ-10 лучших семян горького перца. Топ 10 лучших сортов перцев - рейтинг ТоматыПомидоры
26. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
27. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
28. Опята маринованные на зиму в домашних условиях. Предварительная обработка
29. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
30. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
31. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
32. Чтобы жареная картошка всегда была вкусной. Жареная картошка на сковороде — 8 вкусных рецептов
33. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
34. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
35. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
36. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
37. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
38. Как вывести червей из цветочного горшка.
39. На свекле наросты, что это. [Есть ответы] Ваши вопросы о. 2003
40. Сад огород заготовки. Ингредиенты:
41. ПОМИДОРЫ дольками без уксуса. Заготовки на зиму: ПОМИДОРЫ дольками без уксуса - невозможно устоять!
42. Чем закрыть стеллаж на балконе. Материалы
43. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
44. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
45. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
46. Как убрать горечь из груздей после засолки. Как избавиться от горечи
47. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
48. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
49. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
50. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях