Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Так ли опасен хеликобактер. Что такое Helicobacter pylori
3. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
4. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
5. Хрустящие маринованные огурцы без уксуса делаю так. Как засолить огурцы без уксуса
6. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
7. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
8. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
9. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
10. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
11. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
12. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
13. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
14. Вяленые баклажаны с чесноком на зиму
15. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
16. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
17. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
18. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
19. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
20. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
21. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
22. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
23. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
24. Варенье из огурдыни рецепт. 10 рецептов ароматного варенья из дыни
25. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
26. Жмых из яблок из соковарки. Куда девать яблоки после соковарки
27. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
28. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
29. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
30. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
31. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
32. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
33. Творожный пудинг без выпечки. Творожный пудинг в духовке
34. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
35. В августе купила лилии с ростками, что делать.
36. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
37. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
38. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
39. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
40. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
41. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
42. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
43. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
44. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
45. Как быстро убрать горечь из груздей. Что делать если грузди горчат?
46. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
47. Жидкое повидло для пирожков, что делать.
48. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков
49. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
50. Как заморозить рябину. Как правильно замораживать красную рябину? С веточками?