Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
3. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
4. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
5. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
6. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
7. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
8. Простые рецепты острого маринованного перца на зиму. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
9. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
10. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
11. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
12. После чего сажать помидоры в открытый грунт. Предшественники помидор
13. Редька Зеленая название.
14. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
15. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
16. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
17. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
18. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
19. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
20. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
21. Маринованные опята на зиму в банках. Маринованные опята на зиму с уксусом без стерилизации
22. Купила лилии в августе с ростками, что делать. Добавление статьи в новую подборку
23. Гриль овощи на зиму. Овощи гриль на зиму в банках
24. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
25. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
26. Что случилось с картошкой. В России наметился картофельный кризис
27. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
28. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
29. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
30. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
31. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
32. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
33. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
34. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
35. Что сделать, чтобы повидло было густым. Основные принципы приготовления повидла
36. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
37. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
38. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
39. Где зимует белокрылка на улице. Белокрылка: места обитания и характеристики
40. Почему хреновина забродила, что делать. Что делать с забродившей хреновиной. Рецепт хреновины (соус «хренодер») из хрена с помидорами
41. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
42. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
43. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
44. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
45. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
46. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
47. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный
48. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
49. Прививка яблони на иргу. На кусту ирги 16 сортов груши
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето