Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
3. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
4. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
5. Обработка гладиолусов от трипсов. Трипсы и как с ними бороться
6. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
7. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
8. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
9. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
10. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
11. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
12. Что можно сажать после томатов на следующий год. Что сажать после помидор на следующий год?
13. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
14. Лучшие сорта огурцов для засолки на зиму. Самоопыляемые сорта огурцов для консервирования
15. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
16. Алоэ можно ли обрезать. Зачем и когда нужно обрезать алоэ
17. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
18. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
19. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
20. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
21. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
22. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
23. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
24. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
25. Если сладкая картошка, что делать. Пирожное "Картошка" из печенья
26. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
27. Если ваш кот чудит. Возможные причины
28. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
29. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
30. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
31. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
32. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
33. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
34. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
35. Как хранить патиссоны
36. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
37. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
38. Чем закрыть стеллаж на балконе. Материалы
39. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
40. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
41. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
42. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
43. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
44. Варенье из сливы и шоколада рецепт. Варенье из сливы с горьким шоколадом – пошаговый рецепт приготовления с фото на зиму
45. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"
46. Можно ли давать курам топинамбур. Можно ли курам давать топинамбур?
47. Как сохранить барбарис. Хранение барбариса на зиму
48. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки
49. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)