Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Лечебная программа Спасение желчного пузыря. Симптомы
2. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
3. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
4. Какие головки чеснока оставлять на посадку. Как сажать чеснок под зиму
5. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
6. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
7. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
8. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
9. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
10. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
11. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
12. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
13. Алтайский эликсир - инструкция по применению
14. Когда собирать чабрец и как сушить для чая. С чего начинается заготовка и сушка чабреца
15. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
16. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
17. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
18. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
19. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
20. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
21. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
22. Маринованные опята на зиму в банках. Маринованные опята на зиму с уксусом без стерилизации
23. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
24. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
25. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
26. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
27. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
28. Сорта осенних яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
29. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
30. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
31. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
32. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
33. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
34. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
35. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
36. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
37. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
38. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
39. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
40. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
41. Как убрать горечь из груздей после засолки. Как избавиться от горечи
42. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
43. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
44. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
45. Нужно ли мульчу убирать на зиму. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
46. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
47. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
48. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы
49. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)