Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Пригибать малину на зиму или нет + Схемы. Пригибание малины –, как правильно сделать и когда
2. Лучшие сорта абрикоса для краснодарского края. Как выбрать лучший сорт абрикос?
3. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
4. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
5. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
6. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
7. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
8. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
9. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
10. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
11. Почему горчат яблоки. Почему горча плоды яблони
12. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
13. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
14. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
15. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
16. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
17. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
18. Римские шторы 2022. Стили и направления
19. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
20. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
21. Вяленые баклажаны в духовке на зиму. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
22. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
23. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
24. Чабрец лечебные свойства когда собирать. Инструкция по применению ЧАБРЕЦА ТРАВА (THYMI SERPYLLI HERBA)
25. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
26. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
27. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
28. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
29. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
30. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
31. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
32. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
33. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
34. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
35. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
36. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
37. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
38. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
39. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
40. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
41. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
42. Закуска огород рецепт на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
43. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
44. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
45. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
46. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
47. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
48. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
49. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
50. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы