Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
3. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
4. Цикорный салат пала росса. Разновидности салатного цикория
5. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
6. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
7. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
8. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
9. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
10. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
11. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
12. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
13. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
14. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
15. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
16. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
17. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
18. Вяленые баклажаны с чесноком на зиму
19. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
20. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
21. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
22. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
23. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
24. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
25. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
26. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
27. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
28. Если ваш кот чудит. Возможные причины
29. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
30. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
31. Алыча размер плода. Что такое алыча фрукт или ягода
32. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
33. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
34. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
35. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
36. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
37. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
38. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
39. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
40. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
41. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
42. Почему сладкая картошка. Почему после подмораживания картофель сладкий
43. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
44. Как влияет кукуруза на почву. О влиянии кукурузы на плодородие почвы...
45. Можно ли сажать чеснок после томатов. Культуры, которые можно сажать после помидор
46. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
47. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
48. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
49. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов
50. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках