Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок (Garlic)
2. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
3. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
4. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
5. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
6. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
7. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
8. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
9. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
10. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
11. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
12. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
13. Какие растения можно сажать рядом. Другие полезные соседи для овощей
14. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
15. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
16. Можно ли собирать чабрец до цветения. Полезные свойства сушеного чабреца
17. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
18. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
19. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
20. Кот стал странно себя вести. Возможные причины
21. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
22. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
23. Как вырастить перец чили дома на подоконнике. Лучшие сорта горького перца для выращивания на подоконнике
24. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
25. Варенье из огурдыни рецепт. 10 рецептов ароматного варенья из дыни
26. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
27. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
28. Что такое яровизация. Значение слова «яровизация»
29. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
30. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
31. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
32. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
33. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
34. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
35. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
36. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
37. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
38. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
39. Что можно приготовить из недозрелых груш на зиму. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
40. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
41. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
42. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
43. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
44. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
45. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
46. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
47. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
48. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
49. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный
50. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды