Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
3. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
4. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
5. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
6. Что означает технический сорт винограда. Технический и столовый виноград. Есть ли разница?
7. Маринованные резаные огурцы половинками на зиму
8. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
9. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
10. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
11. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
12. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
13. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
14. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
15. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
16. Как подготовить грядку для посадки озимого чеснока. Подготовка грядки под озимый чеснок
17. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
18. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
19. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
20. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
21. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
22. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
23. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
24. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
25. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
26. Почему картошка история пирожного картошка.
27. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
28. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
29. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
30. Поздние сорта персика. Среднеспелые сорта персиков: описание сортов
31. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
32. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
33. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
34. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
35. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
36. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
37. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
38. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
39. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
40. Как солить огород простой рецепт. Огород в банке на зиму
41. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
42. Лилейник, как быстро разрастается. Как быстро размножить лилейники
43. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
44. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
45. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
46. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
47. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
48. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать
49. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)