Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему куры икают. Причины эпилепсии
2. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
3. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
4. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
5. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
6. Перец горький на зиму. 7 рецептов маринованного острого перца на зиму 2022-2023: пальчики оближешь
7. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
8. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
9. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
10. Декоративная вьющаяся фасоль и её.. Как правильно сажать вьющуюся декоративную фасоль
11. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
12. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
13. Алоэ можно ли обрезать. Зачем и когда нужно обрезать алоэ
14. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
15. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
16. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
17. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
18. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
19. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
20. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
21. Сколько стерилизовать 700 граммовые банки с салатом. Над кастрюлей или другой посудой
22. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
23. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
24. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
25. Пошаговый рецепт квашения опят. Простой рецепт квашеных опят
26. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
27. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
28. Сорта слив для ростовской области. Слива
29. На что можно привить иргу. Прививка груши на иргу
30. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
31. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
32. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
33. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
34. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
35. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
36. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
37. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
38. Лучшие столовые сорта винограда. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
39. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
40. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
41. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
42. Чеснок растет при какой температуре. Может чеснок прорастать при минусовой температуре воздуха?
43. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
44. Перец горький с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
45. Почему картофель сладкий. Почему после подмораживания картофель сладкий
46. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
47. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
48. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
49. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
50. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год