Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
2. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
3. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
4. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
5. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
6. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
7. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
8. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
9. Маринад сад огород. Консервируем на зиму огород! Супер, как вкусно!
10. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
11. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
12. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
13. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
14. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
15. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
16. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
17. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
18. Алтайский эликсир - инструкция по применению
19. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
20. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
21. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
22. Серая или пепельная гортензия. Редкие виды гортензии: Саржента, пильчатая, пепельная и почвопокровная
23. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
24. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
25. Батат или сладкий картофель. Определение и краткое ботаническое описание
26. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
27. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
28. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
29. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
30. Черешня Джорджия описание сорта. Черешня Джорджия
31. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
32. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
33. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
34. Как обработать чеснок фитоспорином перед посадкой. Народные методы
35. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
36. ПОМИДОРЫ дольками без уксуса. Заготовки на зиму: ПОМИДОРЫ дольками без уксуса - невозможно устоять!
37. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
38. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
39. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
40. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
41. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
42. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
43. Как сохранить физалис на зиму. Состав, полезные свойства и применение овощного физалиса
44. Фрукт по вкусу похожий на киви. Экзотические фрукты: фото и названия, описание, рейтинг самых вкусных
45. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
46. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
47. Жидкое повидло для пирожков, что делать.
48. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
49. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины
50. Примула гектор микс. Популярные виды