Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Пригибать малину на зиму или нет + Схемы. Пригибание малины –, как правильно сделать и когда
2. Так ли опасен хеликобактер. Что такое Helicobacter pylori
3. Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности
4. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
5. Можно садить чеснок после помидор. После, каких культур можно посадить?
6. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
7. Цикорный салат пала росса. Разновидности салатного цикория
8. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
9. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
10. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
11. Какие головки чеснока оставлять на посадку. Как сажать чеснок под зиму
12. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
13. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
14. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
15. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
16. Как подготовить малину к зиме
17. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
18. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
19. Как подготовить грядку для посадки озимого чеснока. Подготовка грядки под озимый чеснок
20. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
21. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
22. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
23. В чем польза чабреца и когда его собирать. Проблема названия
24. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
25. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
26. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
27. Гладиолус многолетний зимующий. Что такое клубнелуковица гладиолуса
28. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
29. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
30. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
31. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
32. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
33. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
34. Если ваш кот чудит. Возможные причины
35. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
36. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
37. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
38. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
39. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
40. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
41. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
42. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
43. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
44. Обработка чеснока фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
45. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
46. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
47. Аммиачная селитра для клематисов. Удобрение клематисов весной и летом
48. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
49. Как сохранить барбарис. Хранение барбариса на зиму
50. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля