Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Так ли опасен хеликобактер. Что такое Helicobacter pylori
3. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
4. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
5. Польза от ожогов крапивой. Описание препарата КРАПИВЫ ЛИСТЬЯ (URTICAE FOLIA)
6. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
7. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
8. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
9. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
10. Готовим малину к зиме правильно. Осенняя обрезка малины
11. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
12. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
13. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
14. После чего можно сажать чеснок. Важность правильного севооборота и предшественники чеснока
15. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
16. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
17. Сушеные баклажаны или как сделать лечебную заготовку на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
18. Демидовский эликсир - инструкция по применению
19. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
20. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
21. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
22. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
23. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
24. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
25. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
26. Почему кошка стала вдруг ласковой. Что делать, если кошка слишком ласковая, до навязчивости
27. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
28. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
29. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
30. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
31. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
32. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
33. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
34. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
35. От корня яблони пошел отросток.
36. Как смешать масло с водой. Масло и вода все-таки смешиваются
37. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
38. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
39. Tenuifolia rubra plena пион. Особенности агротехники
40. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
41. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
42. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
43. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
44. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
45. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
46. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
47. Консервирование огород рецепт. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
48. Как быстро убрать горечь из груздей. Что делать если грузди горчат?
49. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
50. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?