Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
3. Байкал м1 применение в лечении человека. Концентрат биоудобрения Байкал Эм-1 с патокой в одной упаковке.
4. Огород в банке заготовки. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
5. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
6. А залейте-ка острый перчик уксусом
7. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
8. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
9. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
10. Уход за чабрецом осенью. Тимьян посадка
11. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
12. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
13. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
14. Гортензия метельчатая ванилла фрейз обрезка. Ботаническое описание
15. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
16. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
17. Один виноград описание сорта. Описание сорта винограда Один
18. 10 самых полезных продуктов для зрения. Продукты для здоровья глаз
19. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
20. Полное описание сорта винограда Виктория. Сильные и слабые стороны сорта
21. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
22. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
23. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
24. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
25. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
26. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
27. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
28. Гриль овощи на зиму. Овощи гриль на зиму в банках
29. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
30. Если сладкая картошка, что делать. Пирожное "Картошка" из печенья
31. Отличительные особенности засолочного огурца
32. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
33. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
34. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
35. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
36. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
37. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
38. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
39. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
40. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
41. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
42. Посадка чеснока после помидоров на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
43. Спаржевый горох салоники. Тетрагонолобус: любимый овощ королевы Елизаветы II
44. Горчица белая и горчица желтая. Горчица белая – сидерат для повышения плодородия и санации грунта
45. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
46. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
47. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
48. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
49. Как быстро убрать горечь из груздей. Что делать если грузди горчат?
50. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.