Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
3. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
4. Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности
5. Можно садить чеснок после помидор. После, каких культур можно посадить?
6. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
7. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
8. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
9. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
10. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
11. 4 способа защитить участок от разрастания малины. Сидераты
12. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
13. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
14. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
15. Что сажать после чеснока на следующий год.. Что посадить после чеснока в этом и следующем году
16. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
17. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
18. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
19. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
20. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
21. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
22. Кот стал странно себя вести. Возможные причины
23. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
24. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
25. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
26. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
27. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
28. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
29. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
30. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
31. Лучшие сорта засолочных огурцов. Добавление статьи в новую подборку
32. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
33. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
34. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
35. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
36. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
37. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
38. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
39. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
40. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
41. Когда окапывать плодовые деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
42. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
43. Как сохранить батат. Хранение батата
44. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
45. После томатов можно сажать чеснок. Особенность почвы после чеснока
46. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
47. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
48. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
49. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?
50. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.