Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Пригибать малину на зиму или нет + Схемы. Пригибание малины –, как правильно сделать и когда
2. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
3. Лук декоративный шуберта. Описание - как выглядит декоративный лук
4. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
5. Огурцы без уксуса на зиму. Огурцы на зиму без уксуса — самые вкусные рецепты
6. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
7. Как посадить декоративную фасоль. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
8. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
9. После чего можно сажать чеснок под зиму. Яровые и озимые сорта
10. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
11. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
12. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
13. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
14. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
15. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
16. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
17. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
18. Помидоры в собственном соку с чесноком. Ингредиенты
19. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
20. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
21. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
22. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
23. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
24. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
25. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
26. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
27. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
28. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
29. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
30. Сорта груш устойчивых к парше. Летние виды сортов груши
31. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
32. Как вывести червей из цветочного горшка.
33. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
34. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
35. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
36. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
37. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
38. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
39. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
40. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
41. Сыворотка для комнатных цветов. Опыты использования йодового раствора
42. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
43. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
44. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
45. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
46. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
47. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
48. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
49. Уход за луком в августе. Правильный уход за луком
50. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков