Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
3. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
4. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
5. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
6. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
7. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
8. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
9. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
10. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
11. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
12. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
13. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
14. После, каких культур лучше всего сажать Чеснок.. Какие культуры выбрать в качестве предшественника
15. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
16. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
17. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
18. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
19. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
20. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
21. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
22. Сколько стерилизовать 700 граммовые банки с салатом. Над кастрюлей или другой посудой
23. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
24. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
25. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
26. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
27. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
28. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
29. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
30. Алыча размер плода. Что такое алыча фрукт или ягода
31. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
32. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
33. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
34. Сад огород заготовки. Ингредиенты:
35. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
36. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
37. Если прокисла хреновина, что делать. Рецепт классической хреновины
38. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
39. Почему быстро зацветает шпинат. Шпинат: выращивание и полезные свойства
40. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
41. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
42. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
43. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
44. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
45. Горчица белая и горчица желтая. Горчица белая – сидерат для повышения плодородия и санации грунта
46. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
47. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
48. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов
49. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето