Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
2. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
3. Виноград блондинка ранняя. Блондинка
4. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
5. Огурцы без уксуса на зиму. Огурцы на зиму без уксуса — самые вкусные рецепты
6. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
7. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
8. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
9. Чтобы малина не вымерзла. Что бы малина не вымерзла
10. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
11. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
12. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
13. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
14. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
15. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
16. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
17. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
18. Поиск по сортам винограда. Сорта
19. Помидоры в собственном соку с чесноком. Ингредиенты
20. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
21. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
22. Слива белая на зиму. Самые вкусные заготовки из слив: 15 прекрасных рецептов
23. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
24. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
25. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
26. После стрижки кошка ведет себя странно ростов. Поведение кота после стрижки
27. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
28. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
29. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
30. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
31. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
32. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
33. Летние сорта яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
34. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
35. Начинка из повидла для пирожков. Воздушные пирожки в духовке
36. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
37. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
38. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
39. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
40. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
41. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
42. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
43. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
44. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
45. Как сохранить физалис на зиму. Состав, полезные свойства и применение овощного физалиса
46. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
47. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
48. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
49. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
50. Вольтера или беломо. Подскажите аналоги сушилки Изидри