Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
3. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
4. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
5. Мелисса, как зимует. Чем ценно растение?
6. Яблоня скифское золото. Подробное описание
7. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
8. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
9. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
10. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
11. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
12. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
13. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
14. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
15. Когда сажать помидоры в июне 2022 по лунному календарю. ФАЗЫ ЛУНЫ НА ИЮНЬ 2022 ГОДА
16. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
17. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
18. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
19. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
20. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
21. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
22. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
23. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
24. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
25. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
26. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
27. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
28. Чтобы жареная картошка всегда была вкусной. Жареная картошка на сковороде — 8 вкусных рецептов
29. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
30. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
31. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
32. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
33. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
34. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
35. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
36. Лучшие столовые сорта винограда. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
37. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
38. Летние сорта яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
39. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
40. Как киви ягода. Характеристика культуры
41. Почему быстро зацветает шпинат. Шпинат: выращивание и полезные свойства
42. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
43. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
44. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
45. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
46. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
47. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
48. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
49. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
50. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков