Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
2. Польза от ожогов крапивой. Описание препарата КРАПИВЫ ЛИСТЬЯ (URTICAE FOLIA)
3. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
4. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
5. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
6. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
7. Почему сохнет малина и что делать. Вертициллезное увядание малины (Verticillium)
8. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
9. Какие растения можно сажать рядом. Другие полезные соседи для овощей
10. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
11. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
12. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
13. Вяленые баклажаны в маринаде. Вяленые баклажаны в духовке: готовим на зиму
14. Слива совместимость с другими деревьями и кустами. Добавление статьи в новую подборку
15. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
16. Демидовский эликсир - инструкция по применению
17. 10 самых полезных продуктов для зрения. Продукты для здоровья глаз
18. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
19. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
20. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
21. Маринованные опята на зиму в банках. Маринованные опята на зиму с уксусом без стерилизации
22. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
23. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
24. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
25. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
26. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
27. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
28. Лучшие сорта зимних яблок. Популярные зимние сорта яблонь
29. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
30. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
31. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
32. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
33. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
34. Почему забродил горлодер. О блюде
35. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
36. Ласточка, какой звук издает. Крик Ласточки
37. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
38. Как киви ягода. Характеристика культуры
39. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
40. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
41. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
42. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
43. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
44. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
45. Рецепты лечо из тыквы на зиму.
46. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
47. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
48. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!
49. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)