Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
2. Польза от ожогов крапивой. Описание препарата КРАПИВЫ ЛИСТЬЯ (URTICAE FOLIA)
3. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
4. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
5. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
6. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
7. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
8. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
9. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
10. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
11. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
12. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
13. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
14. После чего сажать помидоры в открытый грунт. Предшественники помидор
15. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
16. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
17. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
18. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
19. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
20. Сушеные баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны: выбор и подготовка плодов
21. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
22. 8 лучших сортов винограда 2022 года то. Сорта винограда для вина – 15 лучших сортов 2022 года
23. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
24. Как выращивать чабрец на даче. Чабрец: посадка и уход
25. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
26. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
27. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
28. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
29. Чтобы жареная картошка всегда была вкусной. Жареная картошка на сковороде — 8 вкусных рецептов
30. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
31. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
32. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
33. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
34. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
35. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
36. Творожный пудинг без выпечки. Творожный пудинг в духовке
37. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
38. Посадка лука в августе. Технология посадки зеленого лука
39. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
40. Почему забродил горлодер. О блюде
41. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
42. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
43. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
44. Как повидло сделать густым. Основные принципы приготовления повидла
45. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
46. Перец пикантный острый. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
47. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
48. Ожог крапивой польза или вред. Ожог крапивой: польза или вред
49. Прививка яблони на иргу. На кусту ирги 16 сортов груши
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)