Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
2. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
3. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
4. Что сажать в мае
5. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
6. Фитоспорин и чеснок. Форма и варианты применения Фитоспорина-М
7. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
8. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
9. Как вырастить на огороде крупный чеснок. Секретами выращивания крупного чеснока делится известный агроном Петр Ломоно. 2021,&nbsp11:00&nbsp /&nbsp
10. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
11. Сушеные баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны: выбор и подготовка плодов
12. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
13. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
14. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
15. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
16. Как приготовить опята маринованные. Экспресс-маринование опят
17. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
18. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
19. Маринованные опята на зиму в банках. Маринованные опята на зиму с уксусом без стерилизации
20. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
21. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
22. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
23. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
24. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
25. Лучшие сорта засолочных огурцов. Добавление статьи в новую подборку
26. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
27. Сорта осенних яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
28. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
29. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
30. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
31. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
32. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
33. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
34. Как киви ягода. Характеристика культуры
35. Шоколадное варенье из слив на зиму с маслом. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
36. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
37. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
38. Как сохранить батат. Хранение батата
39. Как повидло сделать густым. Основные принципы приготовления повидла
40. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
41. Как сохранить физалис на зиму. Состав, полезные свойства и применение овощного физалиса
42. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
43. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
44. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
45. Почему камелия не цветет. Камелия - капризна? Вовсе нет!
46. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
47. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
48. Уход за луком в августе. Правильный уход за луком
49. Как сохранить барбарис. Хранение барбариса на зиму
50. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды