Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Пригибать малину на зиму или нет + Схемы. Пригибание малины –, как правильно сделать и когда
3. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
4. Лучшие сорта абрикоса для краснодарского края. Как выбрать лучший сорт абрикос?
5. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
6. Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности
7. Можно садить чеснок после помидор. После, каких культур можно посадить?
8. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
9. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
10. Простые рецепты острого маринованного перца на зиму. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
11. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
12. Крупные сорта вишни. Ранние сорта вишни
13. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
14. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
15. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
16. Декоративная фасоль, как элемент ландшафтного дизайна. Долихос пурпурный (Lablab purpureus)
17. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
18. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
19. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
20. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
21. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
22. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
23. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
24. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
25. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
26. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
27. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
28. Семь рецептов маринованных опят. Опята маринованные на зиму в домашних условиях — 6 рецептов быстрого приготовления
29. На что можно привить иргу. Прививка груши на иргу
30. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
31. Опилки дубовые применение. Виды опилок: характеристики, состав и особенности применения хвойных и лиственных пород
32. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
33. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
34. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
35. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
36. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
37. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
38. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
39. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
40. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
41. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
42. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
43. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
44. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
45. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
46. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
47. Как быстро убрать горечь из груздей. Что делать если грузди горчат?
48. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
49. Можно ли давать курам топинамбур. Можно ли курам давать топинамбур?
50. Жидкое повидло для пирожков, что делать.