Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Польза от ожогов крапивой. Описание препарата КРАПИВЫ ЛИСТЬЯ (URTICAE FOLIA)
2. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
3. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
4. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
5. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
6. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
7. Маринад сад огород. Консервируем на зиму огород! Супер, как вкусно!
8. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
9. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
10. Почему горчат яблоки. Почему горча плоды яблони
11. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
12. Что посадить после чеснока. Что можно посадить на грядку после чеснока
13. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
14. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
15. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
16. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
17. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
18. Алтайский эликсир - инструкция по применению
19. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
20. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
21. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
22. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
23. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
24. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
25. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
26. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
27. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
28. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
29. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
30. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
31. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
32. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
33. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
34. Чем полезен ожог крапивой. Правильное лечение ожога от крапивы
35. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
36. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
37. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
38. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
39. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
40. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
41. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
42. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
43. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
44. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
45. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
46. Что делать с зелеными грушами. Варенье из неспелых груш
47. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
48. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
49. Как мариновать трутовик серно-желтый. Поделиться 1 Среда, 27 марта, 2013г. 15:17:38
50. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии