Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Байкал м1 применение в лечении человека. Концентрат биоудобрения Байкал Эм-1 с патокой в одной упаковке.
2. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
3. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
4. Перец горький на зиму. 7 рецептов маринованного острого перца на зиму 2022-2023: пальчики оближешь
5. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
6. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
7. После чего можно сажать чеснок под зиму. Яровые и озимые сорта
8. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
9. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
10. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
11. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
12. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
13. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
14. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
15. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
16. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
17. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
18. Надо ли обрезать в зиму мяту. Обрезка растений мяты — когда и как обрезать мяту 2020 — Mas to doc
19. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
20. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
21. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
22. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
23. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
24. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
25. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
26. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
27. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
28. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
29. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
30. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
31. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
32. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
33. Закуска огород рецепт на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
34. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
35. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
36. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
37. Шоколадное варенье из слив на зиму с маслом. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
38. Когда окапывать плодовые деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
39. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
40. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
41. Как сохранить батат. Хранение батата
42. Как хранить семена помидоров. Как собрать семена помидоров
43. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
44. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
45. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
46. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
47. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
48. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
49. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы
50. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки