Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
2. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
3. Можно садить чеснок после помидор. После, каких культур можно посадить?
4. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
5. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
6. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
7. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
8. После чего можно сажать чеснок под зиму. Яровые и озимые сорта
9. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
10. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
11. Золотые правила посадки чеснока. Как правильно сажать чеснок под зиму
12. Торт Малахитовая шкатулка
13. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
14. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
15. Демидовский эликсир - инструкция по применению
16. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
17. 8 лучших сортов винограда 2022 года то. Сорта винограда для вина – 15 лучших сортов 2022 года
18. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
19. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
20. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
21. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
22. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
23. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
24. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
25. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
26. Почему картошка сладкая после варки. Как реанимировать картофель
27. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
28. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
29. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
30. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
31. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
32. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
33. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
34. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
35. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
36. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
37. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
38. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
39. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
40. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
41. Шоколадное варенье из слив на зиму с маслом. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
42. Почему сладкая картошка. Почему после подмораживания картофель сладкий
43. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
44. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
45. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
46. Консервирование огород рецепт. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
47. Замачивание чеснока перед посадкой в фитоспорине. Принцип обработки чеснока перед посадкой
48. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
49. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
50. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)