Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Пригибать малину на зиму или нет + Схемы. Пригибание малины –, как правильно сделать и когда
2. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок (Garlic)
3. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
4. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
5. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
6. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
7. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
8. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
9. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
10. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
11. Космея лечебные свойства. Разновидности космеи
12. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
13. Как посадить декоративную фасоль. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
14. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
15. Лучшие сорта огурцов для засолки на зиму. Самоопыляемые сорта огурцов для консервирования
16. Что посадить после чеснока. Что можно посадить на грядку после чеснока
17. Торт Малахитовая шкатулка
18. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
19. Подготовка грядки для посадки чеснока. Подготовка грядки
20. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
21. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
22. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
23. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
24. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
25. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
26. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
27. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
28. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
29. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
30. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
31. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
32. Что такое яровизация. Значение слова «яровизация»
33. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
34. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
35. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
36. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
37. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
38. Что приготовить из санберри рецепты. Рецепты против различных заболеваний
39. Яровизация, что такое. Яровизация
40. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
41. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
42. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
43. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
44. Как хранить семена помидоров. Как собрать семена помидоров
45. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
46. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
47. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
48. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
49. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
50. Когда снимать помидоры в открытом грунте на урале. Когда снимать помидоры в открытом грунте?