Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Так ли опасен хеликобактер. Что такое Helicobacter pylori
2. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
3. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
4. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
5. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
6. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
7. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
8. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
9. Когда сажать помидоры в июне 2022 по лунному календарю. ФАЗЫ ЛУНЫ НА ИЮНЬ 2022 ГОДА
10. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
11. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
12. После, каких культур лучше всего сажать Чеснок.. Какие культуры выбрать в качестве предшественника
13. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
14. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
15. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
16. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
17. Редька Зеленая название.
18. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
19. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
20. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
21. Надо ли обрезать в зиму мяту. Обрезка растений мяты — когда и как обрезать мяту 2020 — Mas to doc
22. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
23. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
24. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
25. Как вырастить перец чили дома на подоконнике. Лучшие сорта горького перца для выращивания на подоконнике
26. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
27. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
28. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
29. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
30. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
31. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
32. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
33. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
34. Поздние сорта персика. Среднеспелые сорта персиков: описание сортов
35. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
36. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
37. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
38. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
39. Пион tenuifolia Rubra plena. Пион "Рубра Плена" (Paeonia officinalis Rubra Plena)
40. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
41. Удобрение из рыбных отходов. Как использовать рыбные отходы в качестве удобрения на огороде
42. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
43. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
44. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
45. Белокрылка где зимует. Спасая тепличный урожай
46. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
47. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
48. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
49. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
50. Прививка яблони на иргу. На кусту ирги 16 сортов груши