Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
3. Порей на второй год. Характеристики растения
4. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
5. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
6. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
7. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
8. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
9. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
10. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
11. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
12. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
13. Что сажать после чеснока на следующий год.. Что посадить после чеснока в этом и следующем году
14. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
15. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
16. Демидовский эликсир - инструкция по применению
17. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
18. Чабрец лечебные свойства когда собирать. Инструкция по применению ЧАБРЕЦА ТРАВА (THYMI SERPYLLI HERBA)
19. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
20. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
21. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
22. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
23. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
24. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
25. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
26. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
27. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
28. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
29. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
30. Лучшие столовые сорта винограда. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
31. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
32. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
33. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
34. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
35. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
36. Можно ли сажать под зиму семейный лук. Лук семейный, посадка под зиму.
37. Чеснок растет при какой температуре. Может чеснок прорастать при минусовой температуре воздуха?
38. Как смешать масло с водой. Масло и вода все-таки смешиваются
39. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
40. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
41. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
42. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
43. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
44. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
45. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
46. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
47. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
48. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
49. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
50. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?