Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
3. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
4. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
5. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
6. Цикорный салат пала росса. Разновидности салатного цикория
7. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
8. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
9. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
10. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
11. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
12. Декоративная вьющаяся фасоль и её.. Как правильно сажать вьющуюся декоративную фасоль
13. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
14. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
15. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
16. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
17. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
18. 18 ЛУЧШИХ сортов озимого чеснока в 2022 году. Классификация чеснока
19. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
20. Как вырастить на огороде крупный чеснок. Секретами выращивания крупного чеснока делится известный агроном Петр Ломоно. 2021,&nbsp11:00&nbsp /&nbsp
21. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
22. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
23. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
24. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
25. Полное описание сорта винограда Виктория. Сильные и слабые стороны сорта
26. Описание агротехники сорта виноград Долгожданный. Виноград сорта Долгожданный – характеристика и описание
27. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
28. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
29. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
30. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
31. Чтобы жареная картошка всегда была вкусной. Жареная картошка на сковороде — 8 вкусных рецептов
32. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
33. Что делать если гладиолусы не успели зацвести. Ошибки посадки
34. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
35. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
36. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
37. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
38. Яровизация, что такое. Яровизация
39. Маринованный перец с сельдереем. Рецепт перца с сельдереем и чесноком на зиму
40. Засолить красные грибы. Как солить грибы
41. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
42. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
43. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
44. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
45. Как повидло сделать густым. Основные принципы приготовления повидла
46. Как влияет кукуруза на почву. О влиянии кукурузы на плодородие почвы...
47. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
48. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
49. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?
50. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму