Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
3. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
4. Мелисса, как зимует. Чем ценно растение?
5. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
6. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
7. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
8. Какие головки чеснока оставлять на посадку. Как сажать чеснок под зиму
9. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
10. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
11. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
12. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
13. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
14. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
15. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
16. Что можно и что нельзя сажать после томатов. Почему нельзя сажать помидоры после помидоров
17. Торт Малахитовая шкатулка
18. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
19. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
20. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
21. Кот стал странно себя вести. Возможные причины
22. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
23. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
24. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
25. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
26. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
27. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
28. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
29. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
30. Поздние сорта персика. Среднеспелые сорта персиков: описание сортов
31. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
32. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
33. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
34. Как использовать цветы базилика.
35. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
36. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
37. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
38. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
39. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
40. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
41. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
42. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
43. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
44. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
45. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
46. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
47. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать
48. Плющелистная пеларгония зимой. Re: Плющелистные пеларгонии - всё о них
49. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!
50. Рябина из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?