Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок (Garlic)
2. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
3. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
4. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
5. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
6. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
7. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
8. Как посадить декоративную фасоль. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
9. Почему горчат яблоки. Почему горча плоды яблони
10. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
11. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
12. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
13. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
14. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
15. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
16. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
17. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
18. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
19. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
20. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
21. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
22. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
23. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
24. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
25. Что случилось с картошкой. В России наметился картофельный кризис
26. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
27. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
28. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
29. Помидоры в собственном соку с томатной пастой. Томаты в собственном соку без кожуры (рецепт на литровую банку)
30. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
31. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
32. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
33. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
34. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
35. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
36. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
37. ПОМИДОРЫ дольками без уксуса. Заготовки на зиму: ПОМИДОРЫ дольками без уксуса - невозможно устоять!
38. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
39. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
40. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
41. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
42. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
43. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
44. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
45. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
46. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
47. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
48. Как сохранить барбарис. Хранение барбариса на зиму
49. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки
50. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?