Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
3. Лучшие сорта абрикоса для краснодарского края. Как выбрать лучший сорт абрикос?
4. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
5. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
6. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
7. Маринад сад огород. Консервируем на зиму огород! Супер, как вкусно!
8. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
9. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
10. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
11. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
12. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
13. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
14. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
15. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
16. Гортензия метельчатая ванилла фрейз обрезка. Ботаническое описание
17. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
18. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
19. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
20. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
21. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
22. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
23. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
24. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
25. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
26. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
27. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
28. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
29. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
30. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
31. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
32. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
33. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
34. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
35. Пион tenuifolia Rubra plena. Пион "Рубра Плена" (Paeonia officinalis Rubra Plena)
36. Болотная герань описание. Герань луговая описание
37. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
38. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
39. Когда окапывать плодовые деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
40. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
41. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
42. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
43. Можно ли садить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
44. Как солить огород простой рецепт. Огород в банке на зиму
45. Как в теплице обновить землю. Как улучшить землю в теплице осенью?
46. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
47. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
48. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
49. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)