Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
2. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
3. Виноград блондинка ранняя. Блондинка
4. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
5. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
6. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
7. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
8. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
9. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
10. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
11. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
12. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
13. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
14. Какие растения можно сажать рядом. Другие полезные соседи для овощей
15. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
16. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
17. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
18. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
19. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
20. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
21. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
22. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
23. Как вырастить перец чили дома на подоконнике. Лучшие сорта горького перца для выращивания на подоконнике
24. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
25. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
26. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
27. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
28. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
29. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
30. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
31. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
32. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
33. Что такое яровизация. Значение слова «яровизация»
34. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
35. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
36. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
37. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
38. Летние сорта яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
39. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
40. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
41. Лайм, как хранить. Лайм
42. От корня яблони пошел отросток.
43. Чеснок растет при какой температуре. Может чеснок прорастать при минусовой температуре воздуха?
44. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
45. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
46. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
47. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
48. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
49. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
50. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?