Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
3. Байкал м1 применение в лечении человека. Концентрат биоудобрения Байкал Эм-1 с патокой в одной упаковке.
4. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
5. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
6. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
7. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
8. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
9. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
10. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
11. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
12. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
13. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
14. Когда сажать помидоры в июне 2022 по лунному календарю. ФАЗЫ ЛУНЫ НА ИЮНЬ 2022 ГОДА
15. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
16. Сушеные баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны: выбор и подготовка плодов
17. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
18. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
19. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
20. Алтайский эликсир - инструкция по применению
21. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
22. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
23. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
24. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
25. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
26. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
27. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
28. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
29. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
30. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
31. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
32. Куриный помет вред. — Статистика
33. Творожный пудинг без выпечки. Творожный пудинг в духовке
34. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
35. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
36. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
37. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
38. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
39. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
40. Перец горький с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
41. Ласточка, какой звук издает. Крик Ласточки
42. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
43. Что сделать, чтобы повидло было густым. Основные принципы приготовления повидла
44. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
45. Как сохранить физалис на зиму. Состав, полезные свойства и применение овощного физалиса
46. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
47. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
48. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
49. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
50. Посадка репы под зиму. Когда сажают репу