Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
3. Что означает технический сорт винограда. Технический и столовый виноград. Есть ли разница?
4. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
5. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
6. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
7. Хрустящие маринованные огурцы без уксуса делаю так. Как засолить огурцы без уксуса
8. Какие головки чеснока оставлять на посадку. Как сажать чеснок под зиму
9. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
10. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
11. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
12. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
13. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
14. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
15. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
16. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
17. Что можно и что нельзя сажать после томатов. Почему нельзя сажать помидоры после помидоров
18. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
19. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
20. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
21. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
22. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
23. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
24. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
25. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
26. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
27. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
28. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
29. Вкусной картошки в магазинах нет и не предвидится. 5 причин, почему своя картошка вкуснее магазинной
30. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
31. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
32. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
33. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
34. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
35. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
36. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
37. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
38. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
39. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
40. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
41. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
42. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
43. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
44. Сыворотка для комнатных цветов. Опыты использования йодового раствора
45. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
46. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
47. Почему камелия не цветет. Камелия - капризна? Вовсе нет!
48. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
49. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
50. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей