Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
3. Болезни пионов древовидных. Болезни пиона
4. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
5. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
6. Какие головки чеснока оставлять на посадку. Как сажать чеснок под зиму
7. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
8. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
9. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
10. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
11. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
12. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
13. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
14. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
15. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
16. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
17. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
18. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
19. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
20. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
21. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
22. Гладиолус многолетний зимующий. Что такое клубнелуковица гладиолуса
23. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
24. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
25. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
26. Почему картошка история пирожного картошка.
27. Если ваш кот чудит. Возможные причины
28. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
29. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
30. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
31. Белая гниль моркови
32. Чем полезен ожог крапивой. Правильное лечение ожога от крапивы
33. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
34. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
35. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
36. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
37. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
38. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
39. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
40. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
41. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
42. Tenuifolia rubra plena пион. Особенности агротехники
43. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
44. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
45. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
46. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
47. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
48. Рецепты лечо из тыквы на зиму.
49. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год
50. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков