Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
2. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
3. Виноград блондинка ранняя. Блондинка
4. Мозаика малины лечение. Курчавость малины ( L eaf curl of raspberry)
5. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
6. Маринованные резаные огурцы половинками на зиму
7. Хрустящие маринованные огурцы без уксуса делаю так. Как засолить огурцы без уксуса
8. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
9. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
10. Почему сохнет малина и что делать. Вертициллезное увядание малины (Verticillium)
11. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
12. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
13. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
14. Гортензия метельчатая ванилла фрейз обрезка. Ботаническое описание
15. Вяленые баклажаны в маринаде. Вяленые баклажаны в духовке: готовим на зиму
16. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
17. Как сушить баклажаны в сушилке. Сушка продукта в электросушилке
18. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
19. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
20. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
21. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
22. Скифское золото яблоня. Крупноплодный осенний сорт яблок Скифское золото
23. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
24. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
25. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
26. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
27. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
28. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
29. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
30. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
31. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
32. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
33. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
34. Поздние сорта персика. Среднеспелые сорта персиков: описание сортов
35. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
36. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
37. Приправа из настурции.
38. Маринованный перец с сельдереем. Рецепт перца с сельдереем и чесноком на зиму
39. Как использовать цветы базилика.
40. Ласточка, какой звук издает. Крик Ласточки
41. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
42. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
43. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
44. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
45. Нужно ли мульчу убирать на зиму. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
46. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
47. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
48. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"
49. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
50. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?