Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
2. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
3. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
4. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
5. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
6. Какие головки чеснока оставлять на посадку. Как сажать чеснок под зиму
7. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
8. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
9. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
10. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
11. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
12. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
13. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
14. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
15. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
16. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
17. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
18. Сколько стерилизовать 700 граммовые банки с салатом. Над кастрюлей или другой посудой
19. Скифское золото яблоня. Крупноплодный осенний сорт яблок Скифское золото
20. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
21. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
22. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
23. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
24. Опилки дубовые применение. Виды опилок: характеристики, состав и особенности применения хвойных и лиственных пород
25. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
26. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
27. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
28. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
29. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
30. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
31. Лучшие столовые сорта винограда. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
32. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
33. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
34. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
35. Закуска огород рецепт на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
36. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
37. Посадка лука в августе. Технология посадки зеленого лука
38. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
39. Почему картофель сладкий. Почему после подмораживания картофель сладкий
40. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
41. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
42. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
43. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
44. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
45. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
46. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
47. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
48. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
49. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
50. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки