Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
3. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
5. Яблоня скифское золото. Подробное описание
6. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
7. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
8. Хрустящие маринованные огурцы без уксуса делаю так. Как засолить огурцы без уксуса
9. Крупные сорта вишни. Ранние сорта вишни
10. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
11. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
12. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
13. Что можно сажать после чеснока. Севооборот
14. После, каких культур сажать чеснок по зиму. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
15. После чего сажать помидоры в открытый грунт. Предшественники помидор
16. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
17. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
18. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
19. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
20. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
21. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
22. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
23. Демидовский эликсир - инструкция по применению
24. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
25. Надо ли обрезать в зиму мяту. Обрезка растений мяты — когда и как обрезать мяту 2020 — Mas to doc
26. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
27. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
28. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
29. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
30. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
31. Если ваш кот чудит. Возможные причины
32. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
33. Отличительные особенности засолочного огурца
34. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
35. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
36. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
37. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
38. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
39. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
40. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
41. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
42. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
43. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
44. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
45. Девичий виноград лечебные свойства. Девичий виноград (Parthenocissus)
46. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
47. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
48. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год
49. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
50. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму