Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
3. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
4. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
5. А залейте-ка острый перчик уксусом
6. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
7. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
8. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
9. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
10. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
11. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
12. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
13. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
14. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
15. Целая слива в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
16. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
17. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
18. Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения
19. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
20. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
21. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
22. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
23. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
24. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
25. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
26. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
27. От чего картошка становится сладкая. Какие сорта картошки считаются самыми вкусными: Виды сортов
28. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
29. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
30. Что делать если гладиолусы не успели зацвести. Ошибки посадки
31. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
32. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
33. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
34. Вес одной вишни. Сколько весит 1 вишня?
35. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
36. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
37. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
38. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
39. Удобрение из рыбных отходов. Как использовать рыбные отходы в качестве удобрения на огороде
40. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
41. Почему осенью не вызревает ремонтантная малина. Подкормка, полив, рыхление грунта и мульчирование
42. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
43. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
44. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
45. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
46. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
47. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
48. Рецепты лечо из тыквы на зиму.
49. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки
50. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины