Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
3. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
4. Как засолить огурцы в банках, чтобы они не взрывались. Соленые огурцы в банках холодным способом, как бочковые
5. А залейте-ка острый перчик уксусом
6. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
7. Чтобы малина не вымерзла. Что бы малина не вымерзла
8. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
9. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
10. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
11. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
12. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
13. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
14. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
15. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
16. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
17. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
18. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
19. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
20. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
21. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
22. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
23. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
24. Семь рецептов маринованных опят. Опята маринованные на зиму в домашних условиях — 6 рецептов быстрого приготовления
25. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
26. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
27. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
28. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
29. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
30. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
31. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
32. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
33. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
34. Куриный помет вред. — Статистика
35. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
36. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
37. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
38. Как цветут бананы
39. Как вывести червей из цветочного горшка.
40. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
41. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
42. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
43. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
44. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
45. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
46. Что можно приготовить из недозрелых груш на зиму. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
47. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
48. Почему горчица растет плохо. Почему то погибла горчица
49. Где зимует белокрылка на улице. Белокрылка: места обитания и характеристики
50. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?