Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
3. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
4. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
5. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
6. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
7. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
8. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
9. Как подготовить малину к зиме
10. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
11. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
12. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
13. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
14. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
15. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
16. Гортензия метельчатая ванилла фрейз обрезка. Ботаническое описание
17. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
18. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
19. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
20. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
21. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
22. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
23. Опята маринованные на зиму в домашних условиях. Предварительная обработка
24. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
25. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
26. Маринованные опята на зиму в банках. Маринованные опята на зиму с уксусом без стерилизации
27. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
28. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
29. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
30. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
31. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
32. Ранние сорта яблони. Добавление статьи в новую подборку
33. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
34. Как вывести червей из цветочного горшка.
35. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
36. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
37. Лайм, как хранить. Лайм
38. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
39. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
40. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
41. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
42. Болотная герань описание. Герань луговая описание
43. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
44. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
45. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
46. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
47. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
48. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
49. Плющелистная пеларгония зимой. Re: Плющелистные пеларгонии - всё о них
50. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде