Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
3. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
4. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
5. Болезни пионов древовидных. Болезни пиона
6. Яблоня скифское золото. Подробное описание
7. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
8. Хрустящие маринованные огурцы без уксуса делаю так. Как засолить огурцы без уксуса
9. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
10. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
11. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
12. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
13. Маринованные томаты в собственном соку
14. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
15. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
16. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
17. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
18. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
19. Абрикос в Ленинградской области. Краснощекий
20. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
21. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
22. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
23. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
24. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
25. Можно ли собирать чабрец до цветения. Полезные свойства сушеного чабреца
26. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
27. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
28. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
29. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
30. Купила лилии в августе с ростками, что делать. Добавление статьи в новую подборку
31. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
32. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
33. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
34. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
35. Лучшие сорта засолочных огурцов. Добавление статьи в новую подборку
36. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
37. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
38. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
39. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
40. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
41. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
42. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
43. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
44. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
45. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
46. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
47. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
48. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
49. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год
50. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?