Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
2. 8 вопросов о ВИЧ. Определение болезни. Причины заболевания
3. Вред и польза шпината. Химический состав
4. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
5. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
6. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
7. А залейте-ка острый перчик уксусом
8. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
9. Чтобы малина не вымерзла. Что бы малина не вымерзла
10. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
11. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
12. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
13. Что можно посадить после чеснока на следующий год. Овощи
14. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
15. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
16. Римские шторы 2022. Стили и направления
17. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
18. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
19. Один виноград описание сорта. Описание сорта винограда Один
20. Можно ли собирать чабрец до цветения. Полезные свойства сушеного чабреца
21. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
22. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
23. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
24. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
25. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
26. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
27. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
28. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
29. Что случилось с картошкой. В России наметился картофельный кризис
30. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
31. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
32. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
33. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
34. Творожный пудинг без выпечки. Творожный пудинг в духовке
35. Можно ли сажать вместе разные сорта тюльпанов. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
36. Как цветут бананы
37. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
38. Как хранить патиссоны
39. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
40. Чеснок растет при какой температуре. Может чеснок прорастать при минусовой температуре воздуха?
41. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
42. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
43. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
44. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
45. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
46. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
47. Как повидло сделать густым. Основные принципы приготовления повидла
48. Посадка чеснока после помидоров на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
49. Перец пикантный острый. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
50. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов