Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Почему куры икают. Причины эпилепсии
3. Так ли опасен хеликобактер. Что такое Helicobacter pylori
4. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
5. 8 вопросов о ВИЧ. Определение болезни. Причины заболевания
6. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
7. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
8. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
9. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
10. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
11. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
12. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
13. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
14. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
15. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
16. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
17. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
18. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
19. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
20. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
21. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
22. Гиперестезия у кошек симптомы. Симптомы
23. На что можно привить иргу. Прививка груши на иргу
24. Купила лилии в августе с ростками, что делать. Добавление статьи в новую подборку
25. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
26. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
27. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
28. Белая гниль моркови
29. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
30. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
31. Что приготовить из перезрелых помидоров на зиму. Как приготовить маринованные помидоры на зиму в банках
32. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
33. Как использовать цветы базилика.
34. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
35. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
36. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
37. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
38. Перец горький в уксусе на зиму. Как замариновать горький перец на зиму
39. Почему сладкая картошка. Почему после подмораживания картофель сладкий
40. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
41. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
42. Можно ли садить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
43. Перец пикантный острый. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
44. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
45. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
46. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
47. Жидкое повидло для пирожков, что делать.
48. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
49. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)