Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Байкал м1 применение в лечении человека. Концентрат биоудобрения Байкал Эм-1 с патокой в одной упаковке.
2. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
3. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
4. Яблоня скифское золото. Подробное описание
5. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
6. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
7. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
8. Чтобы малина не вымерзла. Что бы малина не вымерзла
9. Уход за чабрецом осенью. Тимьян посадка
10. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
11. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
12. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
13. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
14. Почему горчат яблоки. Почему горча плоды яблони
15. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
16. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
17. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
18. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
19. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
20. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
21. Батат хранение клубней. Батат - «близнец» картофеля
22. Кот стал странно себя вести. Возможные причины
23. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
24. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
25. Купила лилии в августе с ростками, что делать. Добавление статьи в новую подборку
26. Если сладкая картошка, что делать. Пирожное "Картошка" из печенья
27. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
28. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
29. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
30. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
31. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
32. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
33. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
34. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
35. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
36. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
37. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
38. Что приготовить из перезрелых помидоров на зиму. Как приготовить маринованные помидоры на зиму в банках
39. Сад огород заготовки. Ингредиенты:
40. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
41. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
42. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
43. Если прокисла хреновина, что делать. Рецепт классической хреновины
44. Обработка чеснока фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
45. Болотная герань описание. Герань луговая описание
46. Пищевая селитра, что это такое и чем можно заменить. ПИЩЕВАЯ СЕЛИТРА:КОНСЕРВАНТ ИЛИ ЯД?.
47. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
48. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
49. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
50. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный