Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок (Garlic)
2. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
3. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
4. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
5. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
6. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
7. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
8. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
9. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
10. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
11. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
12. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
13. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
14. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
15. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
16. Ранние сорта черешни. Сорта черешни — классификация
17. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
18. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
19. Лучшие сорта винограда с описанием. Таблица: ранние сорта
20. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
21. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
22. Как ухаживать за острым перцем в квартире. 1 Выбор сорта.
23. Почему перец острый и как измеряют жгучесть. Что такое шкала Сковилла?
24. Сорта слив для ростовской области. Слива
25. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
26. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
27. Почему картошка сладкая после варки. Как реанимировать картофель
28. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
29. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
30. Кот стал странно себя вести пугается всего. Чего боятся кошки
31. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
32. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
33. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
34. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
35. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
36. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
37. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
38. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
39. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
40. Шоколадное варенье из слив на зиму с маслом. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
41. Что можно приготовить из недозрелых груш на зиму. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
42. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
43. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
44. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
45. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
46. Консервирование огород рецепт. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
47. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
48. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
49. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
50. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков