Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Лечебная программа Спасение желчного пузыря. Симптомы
2. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
3. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
4. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
5. Огород в банке заготовки. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
6. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
7. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
8. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
9. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
10. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
11. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
12. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
13. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
14. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
15. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
16. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
17. Редька Зеленая название.
18. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
19. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
20. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
21. Вяленые баклажаны в маринаде. Вяленые баклажаны в духовке: готовим на зиму
22. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
23. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
24. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
25. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
26. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
27. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
28. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
29. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
30. 20 лучших сортов острого. Основные критерии выбора посадочного материала
31. Как приготовить опята маринованные. Экспресс-маринование опят
32. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
33. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
34. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
35. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
36. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
37. Лучшие сорта засолочных огурцов. Добавление статьи в новую подборку
38. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
39. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
40. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
41. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
42. Чем закрыть стеллаж на балконе. Материалы
43. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
44. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
45. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
46. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
47. Фрукт по вкусу похожий на киви. Экзотические фрукты: фото и названия, описание, рейтинг самых вкусных
48. Фикус Бенджамина после пересадки сбрасывает листья. Что делать, если фикус Бенджамина сбрасывает листья
49. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать
50. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях