Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
3. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
4. Обработка гладиолусов от трипсов. Трипсы и как с ними бороться
5. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
6. Перец горький на зиму. 7 рецептов маринованного острого перца на зиму 2022-2023: пальчики оближешь
7. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
8. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
9. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
10. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
11. Римские шторы 2022. Стили и направления
12. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
13. Вяленые баклажаны в маринаде. Вяленые баклажаны в духовке: готовим на зиму
14. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
15. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
16. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
17. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
18. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
19. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
20. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
21. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
22. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
23. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
24. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
25. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
26. От чего картошка становится сладкая. Какие сорта картошки считаются самыми вкусными: Виды сортов
27. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
28. Топ 30 лучших поселков в пригородах москвы. Что предлагают застройщики поселков?
29. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
30. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
31. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
32. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
33. Как хранить патиссоны
34. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
35. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
36. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
37. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
38. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
39. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
40. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
41. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
42. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
43. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
44. Фикус Бенджамина после пересадки сбрасывает листья. Что делать, если фикус Бенджамина сбрасывает листья
45. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
46. Почему горчат соленые грузди?
47. Уход за луком в августе. Правильный уход за луком
48. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки
49. Вольтера или беломо. Подскажите аналоги сушилки Изидри
50. Когда снимать помидоры в открытом грунте на урале. Когда снимать помидоры в открытом грунте?