Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
3. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
4. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
5. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
6. Маринад сад огород. Консервируем на зиму огород! Супер, как вкусно!
7. Что посадить после чеснока. Что можно посадить на грядку после чеснока
8. Что сажать после чеснока на следующий год.. Что посадить после чеснока в этом и следующем году
9. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
10. После чего можно сажать чеснок. Важность правильного севооборота и предшественники чеснока
11. Торт Малахитовая шкатулка
12. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
13. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
14. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
15. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
16. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
17. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
18. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
19. Алтайский эликсир - инструкция по применению
20. Можно ли собирать чабрец до цветения. Полезные свойства сушеного чабреца
21. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
22. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
23. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
24. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
25. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
26. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
27. Купила лилии в августе с ростками, что делать. Добавление статьи в новую подборку
28. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
29. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
30. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
31. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
32. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
33. Можно ли сажать под зиму семейный лук. Лук семейный, посадка под зиму.
34. Закуска огород рецепт на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
35. Яровизация, что такое. Яровизация
36. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
37. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
38. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
39. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
40. Болотная герань описание. Герань луговая описание
41. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
42. Где зимует белокрылка на улице. Белокрылка: места обитания и характеристики
43. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
44. Девичий виноград лечебные свойства. Девичий виноград (Parthenocissus)
45. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
46. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
47. Рецепты лечо из тыквы на зиму.
48. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
49. Консервы огород на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
50. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки