Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
2. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
3. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
4. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
5. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
6. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
7. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
8. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
9. Что сажать в мае
10. Что можно и что нельзя сажать после томатов. Почему нельзя сажать помидоры после помидоров
11. Как сушить баклажаны в сушилке. Сушка продукта в электросушилке
12. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
13. Демидовский эликсир - инструкция по применению
14. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
15. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
16. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
17. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
18. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
19. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
20. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
21. Семь рецептов маринованных опят. Опята маринованные на зиму в домашних условиях — 6 рецептов быстрого приготовления
22. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
23. Гиперестезия у кошек симптомы. Симптомы
24. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
25. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
26. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
27. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
28. Сорта груш устойчивых к парше. Летние виды сортов груши
29. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
30. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
31. Рецепт сад и огород на зиму. Ингредиенты:
32. От корня яблони пошел отросток.
33. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
34. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
35. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
36. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
37. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
38. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
39. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
40. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
41. Мыло хозяйственное от синяков. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
42. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
43. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
44. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
45. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
46. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
47. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
48. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов
49. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
50. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей