Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
3. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
4. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
5. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
6. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
7. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
8. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
9. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
10. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
11. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
12. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
13. Алоэ можно ли обрезать. Зачем и когда нужно обрезать алоэ
14. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
15. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
16. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
17. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
18. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
19. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
20. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
21. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
22. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
23. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
24. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
25. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
26. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
27. Пошаговый рецепт квашения опят. Простой рецепт квашеных опят
28. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
29. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
30. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
31. Сорта огурцов для засолки и консервирования. Лучшие сорта огурцов для консервирования
32. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
33. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
34. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
35. Лучшие сорта зимних яблок. Популярные зимние сорта яблонь
36. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
37. Хлорофитум погибает почему. Хлорофитум погибает, помогите.
38. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
39. Листья настурции заготовка на зиму. Бархатцы, настурция и календула — мои полезные заготовки на зиму
40. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
41. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
42. Сколько стерилизовать помидоры в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации – простой рецепт
43. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
44. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
45. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
46. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
47. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
48. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)
49. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)