Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
2. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
3. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
4. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
5. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
6. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
7. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
8. Простые рецепты острого маринованного перца на зиму. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
9. Перец горький на зиму. 7 рецептов маринованного острого перца на зиму 2022-2023: пальчики оближешь
10. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
11. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
12. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
13. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
14. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
15. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
16. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
17. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
18. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
19. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
20. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
21. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
22. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
23. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
24. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
25. Вкусной картошки в магазинах нет и не предвидится. 5 причин, почему своя картошка вкуснее магазинной
26. От чего КАРТОШКА стала сладкой. Сладкий картофель батат
27. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
28. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
29. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
30. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
31. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
32. Как выбрать огурцы для засолки на рынке. С шипами или без? Выбираем огурцы для засолки и маринования
33. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
34. Ранние сорта яблони. Добавление статьи в новую подборку
35. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
36. Летние сорта яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
37. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
38. Хлорофитум погибает почему. Хлорофитум погибает, помогите.
39. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
40. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
41. Приправа из настурции.
42. Как использовать цветы базилика.
43. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
44. Когда окапывать плодовые деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
45. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
46. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
47. Девичий виноград лечебные свойства. Девичий виноград (Parthenocissus)
48. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
49. Как сохранить барбарис. Хранение барбариса на зиму
50. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях