Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
3. Мозаика малины лечение. Курчавость малины ( L eaf curl of raspberry)
4. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
5. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
6. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
7. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
8. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
9. Декоративная фасоль, как элемент ландшафтного дизайна. Долихос пурпурный (Lablab purpureus)
10. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
11. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
12. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
13. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
14. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
15. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
16. Вяленые баклажаны с чесноком на зиму
17. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
18. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
19. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
20. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
21. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
22. Демидовский эликсир - инструкция по применению
23. 10 самых полезных продуктов для зрения. Продукты для здоровья глаз
24. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
25. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
26. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
27. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
28. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
29. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
30. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
31. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
32. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
33. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
34. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
35. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
36. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
37. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
38. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
39. Как цветут бананы
40. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
41. Приправа из настурции.
42. Почему забродил горлодер. О блюде
43. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
44. Если прокисла хреновина, что делать. Рецепт классической хреновины
45. Как засушить цветы гортензии. Как избавиться от слизней на участке?
46. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
47. Что делать с зелеными грушами. Варенье из неспелых груш
48. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
49. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить