Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему куры икают. Причины эпилепсии
2. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
3. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
4. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
5. Болезни пионов древовидных. Болезни пиона
6. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
7. Маринованные резаные огурцы на зиму пошаговый рецепт. Особенности маринования огурцов дольками
8. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
9. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
10. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
11. 4 способа защитить участок от разрастания малины. Сидераты
12. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
13. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
14. Готовим малину к зиме правильно. Осенняя обрезка малины
15. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
16. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
17. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
18. После, каких культур сажать чеснок по зиму. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
19. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
20. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
21. Что посадить после чеснока. Что можно посадить на грядку после чеснока
22. Что сажать после чеснока на следующий год.. Что посадить после чеснока в этом и следующем году
23. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
24. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
25. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
26. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
27. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
28. Скифское золото яблоня. Крупноплодный осенний сорт яблок Скифское золото
29. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
30. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
31. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
32. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
33. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
34. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
35. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
36. Почему кошка стала вдруг ласковой. Что делать, если кошка слишком ласковая, до навязчивости
37. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
38. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
39. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
40. Маринованный перец с сельдереем. Рецепт перца с сельдереем и чесноком на зиму
41. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
42. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
43. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
44. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
45. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
46. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
47. Почему осенью не вызревает ремонтантная малина. Подкормка, полив, рыхление грунта и мульчирование
48. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
49. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
50. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»