Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Так ли опасен хеликобактер. Что такое Helicobacter pylori
2. Порей на второй год. Характеристики растения
3. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
4. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
5. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
6. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
7. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
8. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
9. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
10. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
11. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
12. Репа посадка под зиму. Подзимний посев репы
13. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
14. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
15. Сушеные баклажаны или как сделать лечебную заготовку на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
16. Демидовский эликсир - инструкция по применению
17. Чабрец лечебные свойства когда собирать. Инструкция по применению ЧАБРЕЦА ТРАВА (THYMI SERPYLLI HERBA)
18. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
19. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
20. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
21. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
22. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
23. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
24. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
25. Семь рецептов маринованных опят. Опята маринованные на зиму в домашних условиях — 6 рецептов быстрого приготовления
26. Помидоры в собственном соку на зиму — пальчики оближешь. 6 простых рецептов
27. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
28. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
29. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
30. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
31. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
32. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
33. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
34. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
35. Сорта груш устойчивых к парше. Летние виды сортов груши
36. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
37. Начинка из повидла для пирожков. Воздушные пирожки в духовке
38. Закуска огород рецепт на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
39. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
40. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
41. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
42. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
43. Белокрылка где зимует. Спасая тепличный урожай
44. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
45. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
46. Фикус Бенджамина после пересадки сбрасывает листья. Что делать, если фикус Бенджамина сбрасывает листья
47. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
48. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
49. Тюльпаны в вазонах на зиму. Выращивание тюльпанов в горшках
50. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!