Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Основные виды строительных лесов. Типы строительных лесов В зависимости от типа работ и их технических особенностей используют разные виды строительных лесов. Вспомогательные конструкции можно разделить на разные категории по таким признакам:
2. Мелисса, как зимует. Чем ценно растение?
3. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
4. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
5. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
6. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
7. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
8. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
9. После чего сажать помидоры в открытый грунт. Предшественники помидор
10. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
11. Вяленые баклажаны в маринаде. Вяленые баклажаны в духовке: готовим на зиму
12. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
13. Лучшие сорта винограда с описанием. Таблица: ранние сорта
14. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
15. Системы капельного полива. Принцип работы и разновидности
16. Патиссон, как почистить. Патиссон: описание, состав, полезные свойства
17. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
18. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
19. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
20. Помидоры в собственном соку на зиму — пальчики оближешь. 6 простых рецептов
21. На что можно привить иргу. Прививка груши на иргу
22. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
23. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
24. Батат или сладкий картофель. Определение и краткое ботаническое описание
25. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
26. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
27. Совместимость груши с другими деревьями и кустарниками. Добавление статьи в новую подборку
28. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
29. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
30. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
31. Можно ли сажать под зиму семейный лук. Лук семейный, посадка под зиму.
32. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
33. Что приготовить из санберри рецепты. Рецепты против различных заболеваний
34. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
35. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
36. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
37. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
38. Болотная герань описание. Герань луговая описание
39. Когда окапывать плодовые деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
40. Как сохранить батат. Хранение батата
41. Сыворотка для комнатных цветов. Опыты использования йодового раствора
42. Что делать с зелеными грушами. Варенье из неспелых груш
43. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
44. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
45. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
46. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
47. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
48. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
49. Как заделать дупло в груше. Дупло на плодовом дереве. Как лечить?
50. Рябина из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?