Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
2. Сергей дьяков рецепт эм эликсира. Описание
3. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
4. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
5. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
6. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
7. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
8. Крупные сорта вишни. Ранние сорта вишни
9. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
10. Перец горький на зиму. 7 рецептов маринованного острого перца на зиму 2022-2023: пальчики оближешь
11. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
12. Уход ЗА МАЛИНОЙ осенью от А до Я. ОСЕННИЙ УХОД ЗА МАЛИНОЙ САДОВОЙ (летней)
13. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
14. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
15. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
16. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
17. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
18. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
19. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
20. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
21. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
22. Чабрец лечебные свойства когда собирать. Инструкция по применению ЧАБРЕЦА ТРАВА (THYMI SERPYLLI HERBA)
23. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
24. Сколько стерилизовать 700 граммовые банки с салатом. Над кастрюлей или другой посудой
25. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
26. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
27. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
28. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
29. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
30. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
31. Гриль овощи на зиму. Овощи гриль на зиму в банках
32. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
33. Почему картошка сладкая после варки. Как реанимировать картофель
34. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
35. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
36. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
37. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
38. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
39. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
40. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
41. Пион tenuifolia Rubra plena. Пион "Рубра Плена" (Paeonia officinalis Rubra Plena)
42. Гиппеаструм когда отправлять на покой. Гиппеаструм: вегетационный период и время покоя
43. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
44. Болотная герань описание. Герань луговая описание
45. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
46. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
47. Мыло хозяйственное от синяков. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
48. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
49. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей
50. Вольтера или беломо. Подскажите аналоги сушилки Изидри