Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
2. Болезни пионов древовидных. Болезни пиона
3. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
4. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
5. Крупные сорта вишни. Ранние сорта вишни
6. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
7. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
8. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
9. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
10. Маринад сад огород. Консервируем на зиму огород! Супер, как вкусно!
11. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
12. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
13. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
14. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
15. Калина не плодоносит. Уход за калиной
16. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
17. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
18. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
19. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
20. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
21. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
22. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
23. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
24. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
25. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
26. Тимьян на подоконнике круглый год. Посадка семенами
27. Чабрец на кухонном окошке
28. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
29. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
30. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
31. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
32. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
33. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
34. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
35. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
36. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
37. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
38. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
39. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
40. Почему горчица плохо растет. Почему то погибла горчица
41. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
42. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
43. Когда окапывать плодовые деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
44. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
45. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
46. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
47. Фрукт по вкусу похожий на киви. Экзотические фрукты: фото и названия, описание, рейтинг самых вкусных
48. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
49. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
50. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.