Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
3. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
4. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
5. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
6. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
7. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
8. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
9. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
10. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
11. Редька Зеленая название.
12. Посадка чеснока под зиму от А до Я. Как подготовить чеснок к посадке осенью
13. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
14. Сушеные баклажаны или как сделать лечебную заготовку на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
15. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
16. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
17. Демидовский эликсир - инструкция по применению
18. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
19. Когда собирать чабрец и как сушить для чая. С чего начинается заготовка и сушка чабреца
20. 8 лучших сортов винограда 2022 года то. Сорта винограда для вина – 15 лучших сортов 2022 года
21. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
22. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
23. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
24. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
25. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
26. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
27. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
28. Алыча размер плода. Что такое алыча фрукт или ягода
29. Вес одной вишни. Сколько весит 1 вишня?
30. Виноград технические сорта. Всем мира и добра!
31. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
32. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
33. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
34. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
35. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
36. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
37. Листья настурции заготовка на зиму. Бархатцы, настурция и календула — мои полезные заготовки на зиму
38. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
39. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
40. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
41. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
42. Почему сладкая картошка. Почему после подмораживания картофель сладкий
43. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
44. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
45. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
46. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
47. Как быстро убрать горечь из груздей. Что делать если грузди горчат?
48. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
49. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей
50. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?