Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Лук декоративный шуберта. Описание - как выглядит декоративный лук
2. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
3. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
4. 4 способа защитить участок от разрастания малины. Сидераты
5. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
6. Маринад сад огород. Консервируем на зиму огород! Супер, как вкусно!
7. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
8. Калина не плодоносит. Уход за калиной
9. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
10. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
11. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
12. Сушеные баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны: выбор и подготовка плодов
13. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
14. Алтайский эликсир - инструкция по применению
15. Помидоры в собственном соку с чесноком. Ингредиенты
16. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
17. Как ухаживать за острым перцем в квартире. 1 Выбор сорта.
18. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
19. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
20. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
21. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
22. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
23. Помидоры в собственном соку на зиму — пальчики оближешь. 6 простых рецептов
24. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
25. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
26. Батат или сладкий картофель. Определение и краткое ботаническое описание
27. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
28. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
29. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
30. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
31. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
32. Лучшие сорта зимних яблок. Популярные зимние сорта яблонь
33. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
34. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
35. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
36. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
37. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
38. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
39. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
40. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
41. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
42. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
43. Как влияет кукуруза на почву. О влиянии кукурузы на плодородие почвы...
44. Фикус Бенджамина после пересадки сбрасывает листья. Что делать, если фикус Бенджамина сбрасывает листья
45. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
46. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
47. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
48. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
49. Плющелистная пеларгония зимой. Re: Плющелистные пеларгонии - всё о них
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)