Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
3. Выращивание кустарников из семян. Лимонник китайский – природный энергетик
4. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
5. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
6. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
7. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
8. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
9. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
10. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
11. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
12. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
13. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
14. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
15. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
16. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
17. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
18. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
19. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
20. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
21. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
22. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
23. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
24. Когда собирать чабрец и как сушить для чая. С чего начинается заготовка и сушка чабреца
25. Поиск по сортам винограда. Сорта
26. Как выращивать чабрец на даче. Чабрец: посадка и уход
27. Тимьян на подоконнике круглый год. Посадка семенами
28. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
29. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
30. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
31. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
32. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
33. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
34. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
35. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
36. Лучшие сорта зимних яблок. Популярные зимние сорта яблонь
37. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
38. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
39. Что приготовить из перезрелых помидоров на зиму. Как приготовить маринованные помидоры на зиму в банках
40. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
41. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
42. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
43. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
44. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
45. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
46. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
47. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
48. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
49. Как избавиться от дождевых червей в цветочных горшках. Как избавиться от дождевых червей в комнатных горшках не химическим способом.
50. Прививка яблони на иргу. На кусту ирги 16 сортов груши