Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
3. Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности
4. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
5. Болезни пионов древовидных. Болезни пиона
6. Цикорный салат пала росса. Разновидности салатного цикория
7. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
8. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
9. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
10. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
11. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
12. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
13. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
14. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
15. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
16. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
17. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
18. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
19. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
20. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
21. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
22. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
23. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
24. 10 самых полезных продуктов для зрения. Продукты для здоровья глаз
25. Можно ли собирать чабрец до цветения. Полезные свойства сушеного чабреца
26. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
27. Как вырастить перец чили дома на подоконнике. Лучшие сорта горького перца для выращивания на подоконнике
28. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
29. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
30. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
31. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
32. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
33. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
34. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
35. Чем полезен ожог крапивой. Правильное лечение ожога от крапивы
36. Лучшие столовые сорта винограда. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
37. Сорта груш устойчивых к парше. Летние виды сортов груши
38. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
39. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
40. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
41. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
42. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
43. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
44. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
45. Сколько стерилизовать помидоры в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации – простой рецепт
46. Как сохранить физалис на зиму. Состав, полезные свойства и применение овощного физалиса
47. Как солить огород простой рецепт. Огород в банке на зиму
48. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
49. Перец пикантный острый. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить