Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Лук декоративный шуберта. Описание - как выглядит декоративный лук
2. Выращивание кустарников из семян. Лимонник китайский – природный энергетик
3. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
4. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
5. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
6. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
7. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
8. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
9. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
10. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
11. Подготовка грядки для посадки чеснока. Подготовка грядки
12. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
13. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
14. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
15. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
16. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
17. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
18. Помидоры в собственном соку на зиму — пальчики оближешь. 6 простых рецептов
19. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
20. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
21. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
22. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
23. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
24. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
25. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
26. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
27. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
28. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
29. В августе купила лилии с ростками, что делать.
30. Что приготовить из перезрелых помидоров на зиму. Как приготовить маринованные помидоры на зиму в банках
31. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
32. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
33. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
34. Как обработать чеснок фитоспорином перед посадкой. Народные методы
35. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
36. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
37. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
38. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
39. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
40. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
41. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
42. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
43. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
44. Мыло хозяйственное от синяков. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
45. Фикус Бенджамина после пересадки сбрасывает листья. Что делать, если фикус Бенджамина сбрасывает листья
46. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
47. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
48. Сколько нужно навоза на 1 квадратный метр. Удобрение земли навозом
49. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков
50. Рецепт сливы в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)