Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
2. Лучшие сорта абрикоса для краснодарского края. Как выбрать лучший сорт абрикос?
3. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
4. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
5. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
6. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
7. Тыква желудь золотой. Тыквы Жёлудь Золотой, Белый, Чёрный
8. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
9. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
10. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
11. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
12. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
13. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
14. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
15. Вяленые баклажаны в духовке на зиму. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
16. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
17. Один виноград описание сорта. Описание сорта винограда Один
18. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
19. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
20. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
21. Как правильно заготовить чабрец на зиму. Польза сушеного чабреца
22. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
23. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
24. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
25. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
26. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
27. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
28. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
29. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
30. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
31. Чем полезен ожог крапивой. Правильное лечение ожога от крапивы
32. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
33. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
34. Яблоня кипарисовое описание. Сорта яблони С.И. Исаева
35. Как вывести червей из цветочного горшка.
36. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
37. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
38. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
39. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
40. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
41. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
42. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
43. Пион древовидный размножение. Размножение древовидного пиона
44. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
45. Девичий виноград лечебные свойства. Девичий виноград (Parthenocissus)
46. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
47. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
48. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
49. Как заморозить рябину. Как правильно замораживать красную рябину? С веточками?
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето