Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
3. Что означает технический сорт винограда. Технический и столовый виноград. Есть ли разница?
4. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
5. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
6. Что посадить после чеснока. Что можно посадить на грядку после чеснока
7. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
8. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
9. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
10. Абрикос в Ленинградской области. Краснощекий
11. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
12. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
13. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
14. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
15. Сушеные баклажаны или как сделать лечебную заготовку на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
16. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
17. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
18. ТОП-53 лучших самых вкусных сортов винограда на 2022 год. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
19. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
20. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
21. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
22. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
23. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
24. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
25. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
26. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
27. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
28. Семь рецептов маринованных опят. Опята маринованные на зиму в домашних условиях — 6 рецептов быстрого приготовления
29. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
30. Купила лилии в августе с ростками, что делать. Добавление статьи в новую подборку
31. Можно ли использовать цветы базилика в пищу. Базилик. Лечебные. Полезные свойства
32. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
33. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
34. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
35. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
36. Виноград технические сорта. Всем мира и добра!
37. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
38. Рецепт сад и огород на зиму. Ингредиенты:
39. Как вывести червей из цветочного горшка.
40. Лайм, как хранить. Лайм
41. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
42. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
43. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
44. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
45. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
46. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
47. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
48. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
49. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
50. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)