Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
2. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
3. Огурцы с укропом на зиму. Салат "Огурцы с укропом" (на зиму)
4. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
5. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
6. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
7. Перец горький на зиму. 7 рецептов маринованного острого перца на зиму 2022-2023: пальчики оближешь
8. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
9. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
10. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
11. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
12. Уход за малиной весной. Добавление статьи в новую подборку
13. Как подготовить малину к зиме
14. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
15. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
16. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
17. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
18. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
19. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
20. Когда сеять мятлик луговой. Ша. Выбор семян и планирование работ
21. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
22. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
23. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
24. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
25. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
26. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
27. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
28. Отличительные особенности засолочного огурца
29. Чем полезен ожог крапивой. Правильное лечение ожога от крапивы
30. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
31. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
32. Куриный помет вред. — Статистика
33. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
34. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
35. Приправа из настурции.
36. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
37. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
38. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
39. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
40. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
41. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
42. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
43. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
44. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
45. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
46. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
47. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
48. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
49. Надо ли чистить патиссоны от кожуры для тушения. Патиссон - ладонь Будды
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето