Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
3. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
4. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
5. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
6. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
7. Слива окская описание сорта. Окская
8. Маринад сад огород. Консервируем на зиму огород! Супер, как вкусно!
9. После чего можно сажать чеснок под зиму. Яровые и озимые сорта
10. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
11. Что посадить после чеснока. Что можно посадить на грядку после чеснока
12. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
13. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
14. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
15. Вяленые баклажаны с чесноком на зиму
16. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
17. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
18. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
19. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
20. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
21. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
22. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
23. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
24. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
25. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
26. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
27. Совместимость груши с другими деревьями и кустарниками. Добавление статьи в новую подборку
28. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
29. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
30. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
31. В августе купила лилии с ростками, что делать.
32. Перец птичий глаз выращивание. Перец горький (острый) «Птичий глаз» / Bird's eye
33. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
34. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
35. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
36. Как киви ягода. Характеристика культуры
37. Почему быстро зацветает шпинат. Шпинат: выращивание и полезные свойства
38. Что можно приготовить из недозрелых груш на зиму. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
39. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
40. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
41. Как убрать горечь из груздей после засолки. Как избавиться от горечи
42. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
43. Как влияет кукуруза на почву. О влиянии кукурузы на плодородие почвы...
44. Нужно ли мульчу убирать на зиму. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
45. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
46. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
47. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
48. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
49. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
50. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков