Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок (Garlic)
3. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
4. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
5. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
6. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
7. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
8. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
9. Что можно сажать после помидор. Что сажать после томатов
10. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
11. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
12. Что можно сажать после чеснока на следующий год. Что лучше сажать после уборки чеснока — рекомендации
13. Что можно сажать после чеснока. Севооборот
14. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
15. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
16. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
17. Демидовский эликсир - инструкция по применению
18. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
19. Поиск по сортам винограда. Сорта
20. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
21. Надо ли обрезать в зиму мяту. Обрезка растений мяты — когда и как обрезать мяту 2020 — Mas to doc
22. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
23. Как вырастить перец чили дома на подоконнике. Лучшие сорта горького перца для выращивания на подоконнике
24. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
25. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
26. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
27. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
28. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
29. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
30. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
31. Сорта осенних яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
32. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
33. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
34. Листья настурции заготовка на зиму. Бархатцы, настурция и календула — мои полезные заготовки на зиму
35. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
36. ПОМИДОРЫ дольками без уксуса. Заготовки на зиму: ПОМИДОРЫ дольками без уксуса - невозможно устоять!
37. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
38. Перец горький с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
39. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
40. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
41. Что сделать, чтобы повидло было густым. Основные принципы приготовления повидла
42. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
43. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
44. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
45. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
46. Почему клубника не цветет, а дает усы. Недостаток питания
47. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)
48. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!
49. Вольтера или беломо. Подскажите аналоги сушилки Изидри
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)