Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Пригибать малину на зиму или нет + Схемы. Пригибание малины –, как правильно сделать и когда
2. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
3. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
4. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
5. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
6. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
7. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
8. Перец горький на зиму. 7 рецептов маринованного острого перца на зиму 2022-2023: пальчики оближешь
9. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
10. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
11. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
12. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
13. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
14. Как вырастить на огороде крупный чеснок. Секретами выращивания крупного чеснока делится известный агроном Петр Ломоно. 2021,&nbsp11:00&nbsp /&nbsp
15. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
16. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
17. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
18. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
19. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
20. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
21. Отделки фасадов с утеплителем. Фасадные термопанели – описание, конструктив
22. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
23. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
24. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
25. Перец полуострый на зиму. Салат из кабачков и перца на зиму
26. Почему плохо растет и желтеет горчица. Почему то погибла горчица
27. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
28. Виноград один описание сорта. Агротехника сорта
29. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
30. Можно ли сажать под зиму семейный лук. Лук семейный, посадка под зиму.
31. Как вывести червей из цветочного горшка.
32. Как удалить червей из сливы для консервирования. Чем можно обработать сливы, чтобы не было червей в плодах
33. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
34. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
35. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
36. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
37. Чем закрыть стеллаж на балконе. Материалы
38. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
39. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
40. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
41. Что сделать, чтобы повидло было густым. Основные принципы приготовления повидла
42. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
43. Анемона нежная посадка и уход. Общая характеристика
44. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
45. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
46. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
47. Что сделать с кислыми грушами. Вторые блюда и закуски с грушами
48. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
49. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
50. Рецепты лечо из тыквы на зиму.