Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Определение болезни. Причины заболевания
2. Порей на второй год. Характеристики растения
3. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
4. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
5. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
6. Выращивание кустарников из семян. Лимонник китайский – природный энергетик
7. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
8. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
9. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
10. Чтобы малина не вымерзла. Что бы малина не вымерзла
11. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
12. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
13. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
14. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
15. Лучшие сорта огурцов для засолки на зиму. Самоопыляемые сорта огурцов для консервирования
16. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
17. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
18. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
19. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
20. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
21. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
22. Сушеные баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны: выбор и подготовка плодов
23. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
24. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
25. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
26. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
27. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
28. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
29. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
30. Варенье из огурдыни рецепт. 10 рецептов ароматного варенья из дыни
31. А ведь он полезнее обычного. Ключевые отличия между свойствами напитков
32. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
33. Кот стал странно себя вести пугается всего. Чего боятся кошки
34. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
35. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
36. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
37. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
38. Как вывести червей из цветочного горшка.
39. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
40. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
41. Что можно приготовить из недозрелых груш на зиму. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
42. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
43. Посадить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
44. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
45. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
46. Размножение декоративные кустарники.
47. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
48. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
49. Почему не цветет камелия. Камелия - капризна? Вовсе нет!
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето