Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
3. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
4. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
5. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
6. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
7. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
8. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
9. Что можно и что нельзя сажать после томатов. Почему нельзя сажать помидоры после помидоров
10. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
11. Как подготовить грядку для посадки озимого чеснока. Подготовка грядки под озимый чеснок
12. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
13. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
14. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
15. Кот стал странно себя вести. Возможные причины
16. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
17. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
18. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
19. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
20. Опята маринованные на зиму в домашних условиях. Предварительная обработка
21. Сорта слив для ростовской области. Слива
22. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
23. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
24. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
25. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
26. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
27. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
28. Лучшие сорта засолочных огурцов. Добавление статьи в новую подборку
29. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
30. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
31. Совместимость груши с другими деревьями и кустарниками. Добавление статьи в новую подборку
32. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
33. Черешня юбилейная ростка описание сорта. Черешня — описание
34. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
35. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
36. Сад огород заготовки. Ингредиенты:
37. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
38. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
39. Нужно ли на зиму убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
40. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
41. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
42. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
43. Посадка чеснока после помидоров на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
44. Мыло хозяйственное от синяков. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
45. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
46. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
47. Можно ли сажать чеснок после томатов. Культуры, которые можно сажать после помидор
48. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
49. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
50. Примула гектор микс. Популярные виды