Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Огород на зиму рецепт. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
2. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
3. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
4. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
5. Сладкие огурцы на зиму маринованные. Сладкие хрустящие маринованные огурцы в банках на 1 литр на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
6. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
7. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
8. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
9. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
10. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
11. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
12. Абрикос в Ленинградской области. Краснощекий
13. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
14. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
15. Римские шторы 2022. Стили и направления
16. Выбираем сорта чеснока для посадки весной. Какие сорта можно посадить весной: посадка ярового чеснока
17. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
18. Какой чеснок лучше выбрать для посадки. Сорта чеснока с фото и описанием
19. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
20. Вяленые баклажаны в маринаде. Вяленые баклажаны в духовке: готовим на зиму
21. Слива совместимость с другими деревьями и кустами. Добавление статьи в новую подборку
22. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
23. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
24. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
25. Поиск по сортам винограда. Сорта
26. 8 лучших сортов винограда 2022 года то. Сорта винограда для вина – 15 лучших сортов 2022 года
27. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
28. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
29. Чабрец на кухонном окошке
30. 20 лучших сортов острого. Основные критерии выбора посадочного материала
31. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
32. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
33. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
34. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
35. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
36. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
37. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
38. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
39. Рецепт сад и огород на зиму. Ингредиенты:
40. Гиппеаструм когда отправлять на покой. Гиппеаструм: вегетационный период и время покоя
41. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
42. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
43. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
44. Обработка чеснока фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
45. Что можно приготовить из недозрелых груш на зиму. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
46. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
47. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
48. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
49. Как влияет кукуруза на почву. О влиянии кукурузы на плодородие почвы...
50. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок