Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
3. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
4. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
5. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
6. Сергей дьяков рецепт эм эликсира. Описание
7. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
8. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
9. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
10. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
11. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
12. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
13. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
14. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
15. Сбор и сушка чабреца на зиму. Как и когда собирать тимьян
16. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
17. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
18. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
19. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
20. Почему картошка история пирожного картошка.
21. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
22. Почему картошка сладкая после варки. Как реанимировать картофель
23. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
24. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
25. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
26. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
27. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
28. На свекле наросты, что это. [Есть ответы] Ваши вопросы о. 2003
29. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
30. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
31. Обработка чеснока фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
32. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
33. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
34. Болотная герань описание. Герань луговая описание
35. Когда окапывать плодовые деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
36. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
37. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
38. Сколько стерилизовать помидоры в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации – простой рецепт
39. Мыло хозяйственное от синяков. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
40. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
41. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
42. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
43. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
44. Почему камелия не цветет. Камелия - капризна? Вовсе нет!
45. Кустарники для живой изгороди на урале. Лиственные растения и кустарники для быстрорастущей живой изгороди
46. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
47. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
48. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
49. Девичий виноград полезные свойства и противопоказания. Девичий виноград (Parthenocissus)
50. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков