Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
3. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
4. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
5. Сергей дьяков рецепт эм эликсира. Описание
6. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
7. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
8. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
9. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
10. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
11. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
12. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
13. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
14. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
15. Торт Малахитовая шкатулка
16. Редька Зеленая название.
17. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
18. Вяленые баклажаны в маринаде. Вяленые баклажаны в духовке: готовим на зиму
19. Вяленые баклажаны в духовке на зиму. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
20. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
21. Сорта полуострого перца для выращивания в открытом грунте. Лучшие сорта полуострого перца
22. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
23. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
24. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
25. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
26. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
27. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
28. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
29. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
30. Жмых из яблок из соковарки. Куда девать яблоки после соковарки
31. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
32. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
33. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
34. Как хранить рис, чтобы не завелись жучки. Как надо хранить крупы, чтоб не заводились жучки и моль
35. Что приготовить из санберри рецепты. Рецепты против различных заболеваний
36. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
37. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
38. Как добраться в Нижнем Новгороде от вокзала до речного вокзала в. Как в Нижнем Новгороде доехать от ж/д до речного вокзала
39. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
40. Чем закрыть стеллаж на балконе. Материалы
41. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
42. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
43. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
44. Как хранить семена помидоров. Как собрать семена помидоров
45. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
46. Пастеризация банок с заготовками. Стерилизация банок с заготовками
47. Малиновое чудо от садов россии. «Золотое малиновое чудо»: 2 и 3-я серии!
48. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
49. Можно ли давать курам топинамбур. Можно ли курам давать топинамбур?
50. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму