Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Лечебная программа Спасение желчного пузыря. Симптомы
3. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
4. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
5. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
6. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
7. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
8. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
9. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
10. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
11. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
12. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
13. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
14. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
15. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
16. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
17. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
18. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
19. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
20. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
21. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
22. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
23. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
24. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
25. Черешня Джорджия описание сорта. Черешня Джорджия
26. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
27. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
28. Лучшие столовые сорта винограда. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
29. Яблони ранние сорта. Ранние сорта яблок для Подмосковья
30. Творожный пудинг без выпечки. Творожный пудинг в духовке
31. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
32. Что делать если соленые грузди горчат. Что делать если грузди горчат?
33. Как вывести червей из цветочного горшка.
34. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
35. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
36. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
37. Почему забродил горлодер. О блюде
38. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
39. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
40. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
41. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
42. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
43. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
44. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
45. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
46. Перец пикантный острый. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
47. Фрукт по вкусу похожий на киви. Экзотические фрукты: фото и названия, описание, рейтинг самых вкусных
48. Замачивание чеснока перед посадкой в фитоспорине. Принцип обработки чеснока перед посадкой
49. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
50. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год