Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
2. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
3. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
4. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
5. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
6. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
7. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
8. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
9. Готовим малину к зиме правильно. Осенняя обрезка малины
10. Как можно защитить малину от осенних заморозков. Подготовка снегозадерживающих систем
11. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
12. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
13. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
14. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
15. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
16. После чего можно сажать чеснок. Важность правильного севооборота и предшественники чеснока
17. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
18. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
19. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
20. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
21. Сорта полуострого перца для выращивания в открытом грунте. Лучшие сорта полуострого перца
22. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
23. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
24. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
25. Барбарис, как хранить зимой. Как правильно хранить барбарис
26. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
27. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
28. Топ-15 лучших бензопил для дома и дачи. Критерии оценки
29. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
30. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
31. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
32. Отличительные особенности засолочного огурца
33. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
34. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
35. Алыча размер плода. Что такое алыча фрукт или ягода
36. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
37. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
38. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
39. Как вывести червей из цветочного горшка.
40. Как использовать цветы базилика.
41. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
42. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
43. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
44. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
45. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
46. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
47. Фрукт по вкусу похожий на киви. Экзотические фрукты: фото и названия, описание, рейтинг самых вкусных
48. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
49. Почему клубника не цветет, а дает усы. Недостаток питания
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето