Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок (Garlic)
2. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
3. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
4. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
5. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
6. Простые рецепты острого маринованного перца на зиму. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
7. Уход за малиной осенью. Обрезка малины осенью – нужна!
8. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
9. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
10. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
11. Чтоб повидло не вытекало из пирожков. Начинка, которая не течет
12. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
13. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
14. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
15. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
16. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
17. В чем польза чабреца и когда его собирать. Проблема названия
18. Сколько стерилизовать 700 граммовые банки с салатом. Над кастрюлей или другой посудой
19. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
20. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
21. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
22. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
23. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
24. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
25. Чабрец на кухонном окошке
26. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
27. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
28. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
29. Купила лилии в августе с ростками, что делать. Добавление статьи в новую подборку
30. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
31. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
32. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
33. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
34. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
35. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
36. Лучшие столовые сорта винограда. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
37. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
38. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
39. В августе купила лилии с ростками, что делать.
40. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
41. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
42. Почему картофель сладкий. Почему после подмораживания картофель сладкий
43. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
44. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
45. Кот ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
46. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
47. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
48. Рецепты лечо из тыквы на зиму.
49. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей
50. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков