Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
2. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
3. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
4. Яблоня скифское золото. Подробное описание
5. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
6. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
7. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
8. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
9. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
10. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
11. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
12. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
13. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Обследование панкреатита
14. После чего можно сажать чеснок. Важность правильного севооборота и предшественники чеснока
15. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
16. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
17. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
18. Гортензия метельчатая ванилла фрейз обрезка. Ботаническое описание
19. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
20. Чабрец лечебные свойства когда собирать. Инструкция по применению ЧАБРЕЦА ТРАВА (THYMI SERPYLLI HERBA)
21. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
22. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
23. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
24. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
25. Опята маринованные на зиму в домашних условиях. Предварительная обработка
26. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
27. Топ 30 лучших поселков в пригородах москвы. Что предлагают застройщики поселков?
28. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
29. Почему кошка стала вдруг ласковой. Что делать, если кошка слишком ласковая, до навязчивости
30. Катерина сорта слив. Лучшие урожайные сорта сливы для дачного участка
31. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
32. Повидло для пирожков, чтобы не вытекало. Как будем готовить пирожки:
33. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
34. На листьях Бегонии дырочки. Заболевания листьев Бегонии
35. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
36. Засолить красные грибы. Как солить грибы
37. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
38. Сохнут листья пиона. Засохли и заболели листья пионов? Вам сюда!
39. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
40. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
41. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
42. Как сохранить батат. Хранение батата
43. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
44. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
45. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
46. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
47. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
48. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
49. Уход за луком в августе. Правильный уход за луком
50. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать