Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти вздутые маринованные огурцы в банках. Что могут означать помутневшие и вздувшиеся банки?
2. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
3. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
4. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
5. Польза от ожогов крапивой. Описание препарата КРАПИВЫ ЛИСТЬЯ (URTICAE FOLIA)
6. Вред и польза шпината. Химический состав
7. Горькие грузди, что делать. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
8. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
9. Готовлю малину и ежевику к зиме. Сладкие заготовки на зиму: малина и ежевика
10. Как подготовить малину к зиме
11. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
12. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
13. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
14. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
15. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
16. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
17. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
18. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
19. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
20. Чабрец на кухонном окошке
21. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
22. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
23. Топ-10 лучших семян горького перца. Топ 10 лучших сортов перцев - рейтинг ТоматыПомидоры
24. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
25. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
26. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
27. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
28. Почему кошка стала вдруг ласковой. Что делать, если кошка слишком ласковая, до навязчивости
29. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
30. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
31. Виноград один описание сорта. Агротехника сорта
32. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
33. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
34. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
35. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
36. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
37. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
38. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
39. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
40. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
41. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
42. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
43. Как обработать чеснок перед посадкой фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
44. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
45. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"
46. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
47. Как убрать горечь с груздей для засолки. Почему горчат соленые грузди?
48. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
49. Когда убирать помидоры в открытом грунте на урале. Особенности уральских томатов в открытом грунте.
50. Как заморозить рябину. Как правильно замораживать красную рябину? С веточками?