Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
2. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
3. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
4. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
5. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
6. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
7. Простые рецепты острого маринованного перца на зиму. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
8. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
9. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
10. Почему сохнет малина и что делать. Вертициллезное увядание малины (Verticillium)
11. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
12. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
13. Зимние сорта яблонь с длительным сроком хранения плодов. Зимние сорта яблок – общая классификация
14. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
15. Что можно посадить после чеснока на следующий год. Овощи
16. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
17. Что сажать в мае
18. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
19. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
20. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
21. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
22. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
23. Чем лучше утеплить дом снаружи своими руками. Вспененный полиуретан
24. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
25. Почему мне не хотелось спать после полученных ожогов от крапивы. Перечень запретов при лечении ожогов
26. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
27. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
28. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
29. Сорта груш устойчивых к парше. Летние виды сортов груши
30. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
31. В августе купила лилии с ростками, что делать.
32. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
33. Пион tenuifolia Rubra plena. Пион "Рубра Плена" (Paeonia officinalis Rubra Plena)
34. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
35. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
36. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
37. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
38. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
39. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
40. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
41. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
42. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
43. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
44. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
45. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
46. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
47. Можно ли после помидоров садить чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
48. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
49. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето
50. Когда снимать помидоры в открытом грунте на урале. Когда снимать помидоры в открытом грунте?