Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
2. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
3. Маринованные резаные огурцы половинками на зиму
4. А залейте-ка острый перчик уксусом
5. Простые рецепты острого маринованного перца на зиму. Маринованный острый перец — рецепт приготовления стручкового перца на зиму
6. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
7. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
8. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
9. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
10. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
11. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
12. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
13. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
14. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
15. Сорт засолочный огурец и другие сорта на засолку. Огурцы для засолки –, какие они
16. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
17. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
18. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
19. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
20. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
21. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
22. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
23. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
24. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
25. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
26. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
27. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
28. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
29. Когда окапывают деревья в саду. Добавление статьи в новую подборку
30. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
31. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
32. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
33. Яблоня кипарисовое описание. Сорта яблони С.И. Исаева
34. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
35. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
36. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
37. Что сделать с помидорами переспелыми.
38. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
39. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
40. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
41. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
42. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
43. Черноплодная рябина ирга. То ли ирга, то ли черноплодка???
44. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
45. Спаржевый горох салоники. Тетрагонолобус: любимый овощ королевы Елизаветы II
46. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
47. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
48. Белокрылка вымерзает ли зимой. Жизненный цикл вредителя
49. Рецепт закрутка огород на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
50. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек