Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Спанбонд для томатов. Применение белого спанбонда
2. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
3. Как ласточка кричит. Звук пения ласточки
4. Выращивание кустарников из семян. Лимонник китайский – природный энергетик
5. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
6. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
7. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
8. Маринованные огурцы без зелени. Маринованные огурцы хрустящие без стерилизации: очень вкусный рецепт
9. Как засолить огурцы в банках, чтобы они не взрывались. Соленые огурцы в банках холодным способом, как бочковые
10. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
11. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
12. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
13. Зачем садоводы оставляют в зиму всю поросль малины. Почему некоторые садоводы оставляют все побеги и поросль малины зимовать без укрытия
14. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
15. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
16. Капустный отвар польза и вред. Разрешенные продукты
17. Жук носорог опасен для человека. Жук-носорог
18. Демидовский эликсир - инструкция по применению
19. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
20. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
21. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
22. Слива белая на зиму. Самые вкусные заготовки из слив: 15 прекрасных рецептов
23. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
24. Опята маринованные на зиму в домашних условиях. Предварительная обработка
25. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
26. От чего картошка становится сладкая. Какие сорта картошки считаются самыми вкусными: Виды сортов
27. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
28. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
29. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
30. Чем полезен ожог крапивой. Правильное лечение ожога от крапивы
31. Помидоры в собственном соку на зиму — самый вкусный рецепт без стерилизации
32. Вытекает повидло из пирожков, что делать. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
33. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
34. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
35. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
36. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
37. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
38. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
39. Удобрение из рыбных отходов. Как использовать рыбные отходы в качестве удобрения на огороде
40. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
41. Как хранить семена помидоров. Как собрать семена помидоров
42. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
43. Что делать с зелеными грушами. Варенье из неспелых груш
44. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
45. Посадка чеснока после помидоров на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
46. Девичий виноград лечебные свойства. Девичий виноград (Parthenocissus)
47. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
48. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
49. Почему горчат соленые грузди?
50. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА