Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Порей на второй год. Характеристики растения
3. Вяз чем отличается от карагача. Берест, или вяз граболистный (полевой, листоватый) — Ulmus caprinifolia Rupp. ex.Suckow. (U.campestris)
4. Огород в банке заготовки. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
5. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
6. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
7. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
8. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
9. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
10. Почему сохнет малина и что делать. Вертициллезное увядание малины (Verticillium)
11. Как подготовить малину к зиме
12. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
13. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
14. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
15. Один виноград описание сорта. Описание сорта винограда Один
16. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
17. Препараты снижающие тягу к алкоголю. Лекарства, останавливающие тягу
18. Мой неудачный опыт покупки саженцев. "Что-то пошло не так", или "Мой неудачный опыт выращивания голубики из семян"
19. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
20. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
21. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
22. Как приготовить опята маринованные. Экспресс-маринование опят
23. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
24. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
25. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
26. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
27. Лучшие столовые сорта винограда. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
28. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
29. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
30. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
31. Рецепт сад и огород на зиму. Ингредиенты:
32. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
33. Закуска огород рецепт на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
34. Яровизация, что такое. Яровизация
35. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
36. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
37. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
38. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
39. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
40. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
41. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
42. Как определить сорт клематиса. Садовые группы, виды и сорта клематисов
43. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
44. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
45. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
46. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
47. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
48. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
49. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
50. Защита абрикоса от заморозков. Спасаем абрикос от заморозков