Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют зубчики чеснока при хранении. Причины усыхания чеснока при хранении
2. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
3. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
4. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
5. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
6. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
7. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
8. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
9. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
10. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
11. Золотые правила посадки чеснока. Как правильно сажать чеснок под зиму
12. Как правильно посадить чеснок на зиму куда и когда какой сорт. Когда сажать озимый чеснок
13. Редька Зеленая название.
14. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
15. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
16. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
17. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
18. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
19. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
20. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
21. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
22. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
23. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
24. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
25. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
26. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
27. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
28. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
29. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
30. Если ваш кот чудит. Возможные причины
31. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
32. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
33. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
34. Сорта груш устойчивых к парше. Летние виды сортов груши
35. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
36. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
37. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
38. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
39. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
40. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
41. Что делать если начала закисать хреновина. Хреновина из помидор, хрена и чеснока на зиму без варки
42. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
43. Белые маленькие жучки в земле комнатных цветах. Мелкие белые жучки в почве комнатных растений
44. Спаржевый горох салоники. Тетрагонолобус: любимый овощ королевы Елизаветы II
45. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
46. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
47. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
48. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный
49. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины
50. Примула гектор микс. Популярные виды