Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
2. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
3. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
4. Огурцы на зиму без сахара. огурцы на зиму
5. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
6. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
7. Как укрыть малину на зиму. Подготовка малинника к зиме
8. Слива окская описание сорта. Окская
9. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
10. Когда сажать помидоры в июне 2022 по лунному календарю. ФАЗЫ ЛУНЫ НА ИЮНЬ 2022 ГОДА
11. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
12. После чего можно сажать чеснок. Важность правильного севооборота и предшественники чеснока
13. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
14. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
15. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
16. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
17. Как сушить баклажаны в электросушилке. Сушка баклажанов в сушилке для фруктов
18. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
19. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
20. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
21. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
22. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
23. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
24. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
25. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
26. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
27. Варенье из огурдыни рецепт. 10 рецептов ароматного варенья из дыни
28. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
29. Кот начал вести себя очень странно. Почему кот, суетясь, бегает, часто нервно мяукает, убегает из дома?
30. Почему кошка стала вдруг ласковой. Что делать, если кошка слишком ласковая, до навязчивости
31. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
32. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
33. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
34. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
35. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
36. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
37. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
38. Можно ли на огороде жечь костер. Правильная утилизация мусора
39. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
40. ПОМИДОРЫ дольками без уксуса. Заготовки на зиму: ПОМИДОРЫ дольками без уксуса - невозможно устоять!
41. Что делать если горлодер начал бродить. хренодёр -горлодёр
42. Удобрение из рыбных отходов. Как использовать рыбные отходы в качестве удобрения на огороде
43. Полезен ли ожог крапивой. Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
44. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
45. Выращивание рябины из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?
46. Уход за цветниками осенью. Что еще нужно делать с цветами осенью?
47. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
48. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
49. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год
50. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях