Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как отличить салатные огурцы от засолочных визуально. По форме листьев можно определить, какие у вас огурцы: салатные или для засола
2. Цикорный салат пала росса. Разновидности салатного цикория
3. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
4. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
5. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
6. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
7. Уход за чабрецом осенью. Тимьян посадка
8. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
9. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
10. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
11. Что сажать в мае
12. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
13. Как вырастить на огороде крупный чеснок. Секретами выращивания крупного чеснока делится известный агроном Петр Ломоно. 2021,&nbsp11:00&nbsp /&nbsp
14. Сорт груши осенняя. Осенние сорта груш – настоящее лакомство для гурманов
15. Сушеные баклажаны или как сделать лечебную заготовку на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
16. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
17. От корня побег яблони. Как бороться с корневой порослью
18. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
19. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
20. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
21. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
22. Обзор сортов острого перца для цельноплодного консервирования. Добавление статьи в новую подборку
23. Сорта полуострого перца для выращивания в открытом грунте. Лучшие сорта полуострого перца
24. 35 лучших сортов острого перца с описаниями и характеристиками. Популярные сорта и гибриды: краткие описания с фото
25. Почему после подмораживания картофель становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми?
26. Чтобы жареная картошка всегда была вкусной. Жареная картошка на сковороде — 8 вкусных рецептов
27. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
28. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
29. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
30. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
31. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
32. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
33. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
34. Рецепт сад и огород на зиму. Ингредиенты:
35. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
36. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
37. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
38. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
39. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
40. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
41. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
42. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
43. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
44. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
45. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
46. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
47. Мята осенью срезать. Надо ли обрезать в зиму мяту, мелиссу, чабрец?
48. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок
49. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?
50. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков