Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Факты о полезном овоще чесноке. Интересный и полезный овощ
2. Виноград блондинка ранняя. Блондинка
3. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
4. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
5. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
6. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
7. Слива окская описание сорта. Окская
8. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
9. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
10. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
11. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
12. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
13. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
14. Подготовка грядки для посадки чеснока. Подготовка грядки
15. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
16. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
17. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
18. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
19. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
20. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
21. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
22. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
23. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
24. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
25. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
26. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
27. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
28. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
29. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
30. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
31. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
32. Как выбрать огурцы для засолки на рынке. С шипами или без? Выбираем огурцы для засолки и маринования
33. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
34. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
35. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
36. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
37. Маринованный перец с сельдереем. Рецепт перца с сельдереем и чесноком на зиму
38. От корня яблони пошел отросток.
39. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
40. Надо ли чистить черные грузди. Как правильно чистить черные грузди перед засолкой
41. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
42. Белокрылка погибает при какой температуре. Белокрылка: что за вредитель и чем опасна
43. Шоколадное варенье из слив на зиму с маслом. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
44. Посадить чеснок после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
45. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
46. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
47. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?
48. Сладкая Картошка почему. История сладкой картошки
49. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить