Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
2. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
3. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
4. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
5. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
6. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
7. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
8. Уход ЗА МАЛИНОЙ осенью от А до Я. ОСЕННИЙ УХОД ЗА МАЛИНОЙ САДОВОЙ (летней)
9. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
10. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
11. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
12. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
13. Абрикос в Ленинградской области. Краснощекий
14. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
15. Что сажать в мае
16. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
17. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
18. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
19. Как сушить баклажаны в домашних условиях. Сушеные баклажаны на зиму
20. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
21. В чем польза чабреца и когда его собирать. Проблема названия
22. Когда сеять мятлик луговой. Ша. Выбор семян и планирование работ
23. Чабрец на кухонном окошке
24. Маринованный горький перец на зиму — быстро, просто и вкусно
25. Как ухаживать за острым перцем в квартире. 1 Выбор сорта.
26. Сорта полуострого перца для выращивания в открытом грунте. Лучшие сорта полуострого перца
27. Как сделать сопливые опята. Предварительная обработка
28. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
29. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
30. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
31. Жмых из яблок из соковарки. Куда девать яблоки после соковарки
32. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
33. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
34. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
35. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
36. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
37. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
38. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
39. Яблочное пюре из соковарки. Яблочное пюре после соковарки на зиму. Жмых из яблок после соковарки. Нежное повидло со сгущенкой из яблочного пюре. Варим в мультиварке
40. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
41. Почему картофель сладкий. Почему после подмораживания картофель сладкий
42. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
43. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
44. Мыло хозяйственное от синяков. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
45. Размножение декоративные кустарники.
46. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
47. Можно ли сажать чеснок после томатов. Культуры, которые можно сажать после помидор
48. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
49. Что можно сделать из зеленой груши. Заготавливаем зеленые груши на зиму: 5 удачных рецептов
50. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?