Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
2. Технические сорта винограда: сравнительная таблица, описание, отзывы, фото
3. Когда краснеет девичий виноград. Все о девичьем винограде
4. Огурцы на зиму без сахара. огурцы на зиму
5. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
6. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
7. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
8. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
9. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
10. Чем лучше подкормить лук и чеснок. Подкормка для чеснока
11. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
12. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
13. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
14. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
15. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
16. Сажаем чеснок под зиму. Добавление статьи в новую подборку
17. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
18. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
19. Когда собирать чабрец и как сушить для чая. С чего начинается заготовка и сушка чабреца
20. Популярные заготовки из острого перца. Популярные способы заготовки острого перца
21. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
22. Самые популярные сорта острого перца для открытого грунта. Сорта острого перца для закрытого грунта
23. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
24. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
25. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
26. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
27. Что делать если гладиолусы не успели зацвести. Ошибки посадки
28. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
29. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
30. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
31. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
32. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
33. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
34. Что приготовить из перезрелых помидоров на зиму. Как приготовить маринованные помидоры на зиму в банках
35. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
36. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
37. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
38. Почему картофель сладкий. Почему после подмораживания картофель сладкий
39. Что делать с яблоками падалицей рецепты. Что можно сделать из опавших раньше времени зимних яблок.
40. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
41. Болотная герань описание. Герань луговая описание
42. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
43. Хозяйственное мыло от синяка под глазом. Хозяйственное мыло от синяков под глазами: самые действенные способы
44. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
45. Как влияет кукуруза на почву. О влиянии кукурузы на плодородие почвы...
46. Какого размера должен быть лук севок. Как выбрать хороший лук-севок?
47. Капуста калибос краснокочанная. Капуста краснокачанная Калибос.
48. Можно ли хранить сушеные яблоки в стеклянной банке. Как уберечь сушку от вредителей
49. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
50. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков