Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
2. Почему куры икают. Причины эпилепсии
3. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
4. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
5. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
6. Яблоня скифское золото. Подробное описание
7. Что означает технический сорт винограда. Технический и столовый виноград. Есть ли разница?
8. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
9. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
10. Перец халапеньо маринованный рецепт в домашних условиях. Маринованный перец халапеньо — рецепты в домашних условиях: 3 варианта приготовления вкуснейшей жгучей закуски
11. Помидоры с петрушкой на зиму — 90 рецептов самых вкусных с пошаговыми фото
12. Чем обработать малину от болезней и вредителей. Ботаническое описание
13. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
14. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
15. Чтобы малина не вымерзла. Что бы малина не вымерзла
16. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
17. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
18. Гортензия метельчатая ванилла фрейз обрезка. Ботаническое описание
19. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
20. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
21. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
22. Батат хранение клубней. Батат - «близнец» картофеля
23. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
24. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
25. Как выбрать острый перец на окно. Домашние острые перцы на подоконнике: способы выращивания острого перца в домашних условиях
26. Чтобы жареная картошка всегда была вкусной. Жареная картошка на сковороде — 8 вкусных рецептов
27. Почему кошка стала вдруг ласковой. Что делать, если кошка слишком ласковая, до навязчивости
28. Яблоня карнавал описание сорта. Новые сорта яблони, полученные от включения
29. Поздние сорта персика. Среднеспелые сорта персиков: описание сортов
30. Виноград столовый сорта. Белые сорта винограда
31. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
32. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
33. Посадка лука в августе. Технология посадки зеленого лука
34. Приправа из настурции.
35. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
36. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
37. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
38. Капустный отвар чем полезен. Капустный отвар: как применять для похудения?
39. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
40. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
41. Что можно приготовить из недозрелых груш на зиму. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
42. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
43. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
44. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
45. Посадка чеснока после помидоров на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
46. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
47. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
48. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
49. Замачивание чеснока перед посадкой в фитоспорине. Принцип обработки чеснока перед посадкой
50. Можно ли давать курам топинамбур. Можно ли курам давать топинамбур?