Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что говорят ученые
3. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
4. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
5. Болезни пионов древовидных. Болезни пиона
6. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
7. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
8. Какие головки чеснока оставлять на посадку. Как сажать чеснок под зиму
9. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
10. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
11. Фасоль вьющаяся сорта съедобная. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
12. Можно ли есть декоративную фасоль. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
13. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
14. После, каких культур лучше всего сажать Чеснок.. Какие культуры выбрать в качестве предшественника
15. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
16. Что сажать после чеснока на следующий год. Что можно посадить после чеснока и лука на следующий год
17. Как выбрать озимый чеснок для посадки. Озимый (зимний) чеснок
18. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
19. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
20. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
21. Открытый стеллаж чем закрыть. Чем закрыть открытый стеллаж штора жалюзи. Оформление стеллажа или полок: ключевые принципы и стильные примеры
22. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
23. Тимьян, как укрывать на зиму. Способы размножения чабреца
24. Прокис огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
25. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
26. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
27. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
28. Лучшие сорта зимних яблок. Популярные зимние сорта яблонь
29. Летние сорта яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
30. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
31. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
32. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
33. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
34. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
35. Шоколадное варенье из слив на зиму с маслом. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
36. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
37. Сад огород на зиму рецепты. Ингредиенты:
38. Что делать с зелеными грушами. Варенье из неспелых груш
39. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
40. Как использовать яблоки из соковарки. Рецепт приготовления сока из яблок в соковарке
41. Аммиачная селитра для клематисов. Удобрение клематисов весной и летом
42. Как влияет кукуруза на почву. О влиянии кукурузы на плодородие почвы...
43. Плодово ягодные культуры это. Ягодные культуры
44. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
45. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
46. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
47. Рецепты лечо из тыквы на зиму.
48. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА
49. Жимолость зацвела осенью, что делать. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
50. Как вывести дождевых червей из цветочного горшка.