Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
2. Байкал м1 применение в лечении человека. Концентрат биоудобрения Байкал Эм-1 с патокой в одной упаковке.
3. Виноград блондинка ранняя. Блондинка
4. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
5. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
6. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
7. Сок из тыквы пюре. Тыквенный сок "Витаминка"
8. Засолка огорода на зиму. Ассорти на зиму — самый вкусный рецепт из овощей
9. Острый перец маринованный в уксусе холодным способом. Горький перец маринованный на зиму
10. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
11. Как посадить декоративную фасоль. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
12. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
13. Когда сажать помидоры в июне 2022 по лунному календарю. ФАЗЫ ЛУНЫ НА ИЮНЬ 2022 ГОДА
14. Лучшие сорта огурцов для засолки на зиму. Самоопыляемые сорта огурцов для консервирования
15. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
16. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
17. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
18. Можно ли сажать чеснок с помидорами и стоит ли это делать. Посадки рассады перцев, помидор в грядки чеснока и лука.
19. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
20. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
21. Слива совместимость с другими деревьями и кустами. Добавление статьи в новую подборку
22. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
23. Лечение катаракты без операции. Профилактика катаракты
24. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
25. Полное описание сорта винограда Виктория. Сильные и слабые стороны сорта
26. Почему чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
27. Варенье из огурдыни рецепт. 10 рецептов ароматного варенья из дыни
28. 9 секретов приготовления картошки. Как приготовить картофельное пюре
29. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
30. Как притенить хосту на солнце. Здравствуйте, дорогие читатели!
31. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
32. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
33. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
34. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
35. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
36. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
37. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
38. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
39. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
40. Поздние сорта персика. Среднеспелые сорта персиков: описание сортов
41. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
42. Почему картофель сладкий. Почему после подмораживания картофель сладкий
43. Гогошары фаршированные капустой. Фаршированные гогошары по-молдавски на зиму
44. Варенье из сливы и шоколада рецепт. Варенье из сливы с горьким шоколадом – пошаговый рецепт приготовления с фото на зиму
45. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
46. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
47. Можно ли сажать разные сорта тюльпанов рядом. Могут ли сортовые тюльпаны потерять свои сортовые качества?
48. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
49. Что любят клематисы. Несколько хитростей для обильного цветения клематисов
50. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии