Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Лук декоративный шуберта. Описание - как выглядит декоративный лук
3. Если грузди после засолки горчат, что делать. Почему горчат соленые грузди?
4. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
5. Острый маринованный перец в уксусе холодным способом. Как мариновать острый (горький) перец на зиму в банках — очень вкусные рецепты
6. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
7. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
8. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
9. Сорт зимних яблок. Лучшие сорта зимних яблок
10. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
11. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
12. Почему горчат яблоки. Почему горча плоды яблони
13. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
14. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
15. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
16. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
17. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
18. 7 способов посадки озимого чеснока. 7 секретов супер-урожая озимого чеснока —, как надо сажать
19. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
20. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
21. Рецепты приготовления вяленых баклажанов. Как вялить баклажаны в домашних условиях
22. Чага инструкция по применению. Описание препарата ЧАГА (ЧЕРНЫЙ БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) (FUNGUS BETULINUS)
23. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
24. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
25. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
26. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
27. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
28. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
29. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
30. Рецепты приготовления замороженных опят. Как приготовить замороженные опята в домашних условиях — лучшие рецепты приготовления
31. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
32. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
33. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
34. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
35. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
36. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
37. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
38. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
39. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
40. Быстро переработать помидоры. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
41. Как определить зрелость фасоли стручковой. Как не опоздать со сбором урожая спаржевой фасоли
42. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
43. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
44. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
45. Что можно приготовить из яблок после соковарки. Что приготовить из яблочного жмыха
46. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
47. Что сделать, чтобы повидло было густым. Основные принципы приготовления повидла
48. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
49. Нужно ли мульчу убирать на зиму. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
50. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде