Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Порей на второй год. Характеристики растения
2. Молочные продукты для взрослых. Статистика употребления молока – куда ведут ложные теории
3. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
4. Выращивание кустарников из семян. Лимонник китайский – природный энергетик
5. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
6. Крупные сорта вишни. Ранние сорта вишни
7. Вымерзла малина, что делать с ней. Если малина подмерзла
8. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
9. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
10. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
11. При какой температуре гибнет белокрылка. Белокрылка и зимовка: погибнет ли она в открытом грунте?
12. Целая слива в шоколаде на зиму. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
13. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
14. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
15. Полное описание сорта винограда Виктория. Сильные и слабые стороны сорта
16. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
17. Чабрец на кухонном окошке
18. Острый маринованный перец на зиму. Правила приготовления
19. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
20. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
21. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
22. Жмых из яблок из соковарки. Куда девать яблоки после соковарки
23. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
24. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
25. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
26. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
27. Зимние сорта яблок. Всё про зимние сорта яблок
28. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
29. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
30. Груздь горький, как солить. Как солить грузди холодным способом в домашних условиях, чтобы были хрустящими, ароматными, вкусными.
31. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
32. Лук декоративный шуберт. Лук Шуберта
33. Закуска огород рецепт на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
34. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
35. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
36. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
37. Сушилка для овощей Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
38. Хреновина прокисла, что делать. Рецепт: хреновина из помидор с чесноком и хреном на зиму
39. Томатный сок без кипячения на зиму. Томатный сок — рецепты очень вкусного сока на зиму в домашних условиях
40. Надо ли обрезать девичий виноград. Почему девичий виноград не всем садоводам нравится?
41. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
42. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
43. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
44. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
45. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
46. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
47. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
48. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков
49. Жидкое повидло для пирожков, что делать.
50. Плющелистная пеларгония зимой. Re: Плющелистные пеларгонии - всё о них