Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
3. Обработка гладиолусов от трипсов. Трипсы и как с ними бороться
4. Маринованный горький перец на зиму без стерилизации. Лучшие рецепты маринования горького перца на зиму
5. Крупные сорта вишни. Ранние сорта вишни
6. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
7. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
8. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
9. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
10. Калина не плодоносит. Уход за калиной
11. Лучшие сорта абрикосов. Лучшие сорта абрикоса
12. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
13. Как сажать чеснок весной и осенью. Виды культуры по сезону посадки
14. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
15. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
16. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
17. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
18. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
19. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
20. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
21. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
22. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
23. 4 рецепта аппетитных маринованных опят
24. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
25. Рецепт пьяная слива на зиму. Десерт"Пьяные сливы"
26. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
27. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
28. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
29. Белая гниль моркови
30. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
31. Томаты в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации на зиму – 8 рецептов пальчики оближешь
32. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
33. Яблоня кипарисовое описание. Сорта яблони С.И. Исаева
34. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
35. Что можно приготовить из недозрелого болгарского перца. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
36. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
37. Приправа из настурции.
38. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
39. Что можно сделать из яблочного пюре после соковарки. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
40. Как опылять перец в домашних условиях. Выращивание перца чили в домашних условиях
41. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
42. Лук посаженный под зиму пророс, что делать. Оптимальные сроки
43. Лечо из кабачков и тыквы. Лечо из кабачков "Антивенгерское"
44. Почему забродил горлодер. О блюде
45. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
46. Когда окапывать плодовые деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
47. Сыворотка для комнатных цветов. Опыты использования йодового раствора
48. Пион древовидный размножение. Размножение древовидного пиона
49. Девичий виноград лечебные свойства. Девичий виноград (Parthenocissus)
50. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?