Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Так ли опасен хеликобактер. Что такое Helicobacter pylori
2. Вербена дома на подоконнике. Мой опыт сохранения и черенкования вербены!
3. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
4. Малосольные огурцы без укропа. Малосольные огурцы быстрого приготовления — 6 рецептов, чтобы они получились хрустящие и сочные
5. Как закрыть огурцы на зиму без зелени. Классический без стерилизации
6. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
7. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
8. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
9. Как правильно посадить декоративную фасоль. Как посадить фасоль и вырастить ее?
10. После чего можно сажать чеснок на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
11. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
12. После чего сажать чеснок под зиму и весной. Севооборот ярового чеснока
13. Какие растения можно сажать рядом. Другие полезные соседи для овощей
14. После, каких культур лучше всего сажать Чеснок.. Какие культуры выбрать в качестве предшественника
15. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
16. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
17. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
18. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
19. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
20. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
21. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
22. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
23. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
24. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
25. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
26. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
27. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
28. Черешня Джорджия описание сорта. Черешня Джорджия
29. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
30. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
31. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
32. Дикий виноград полезные свойства и противопоказания. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
33. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
34. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
35. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
36. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
37. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
38. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
39. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
40. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
41. Если прокисла хреновина, что делать. Рецепт классической хреновины
42. Горький перец на зиму с уксусом. А залейте-ка острый перчик уксусом
43. Как хранить семена помидоров. Как собрать семена помидоров
44. Сколько стерилизовать помидоры в собственном соку. Помидоры в собственном соку без стерилизации – простой рецепт
45. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
46. Почему гибнет комнатная хризантема. Комнатная хризантема —, что это за цветок, краткое описание
47. Почему клубника не цветет, а дает усы. Недостаток питания
48. Уход за луком в августе. Правильный уход за луком
49. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля
50. ПОМИДОРЫ дольками БЕЗ УКСУСА на Зиму рецепты на 1 литровую банку. Мамины ПОМИДОРЫ на Зиму БЕЗ УКСУСА