Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
3. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
4. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
5. Важные факты о раке желудка и пищевода. Причины рака ЖКТ
6. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
7. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
8. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
9. Почему не цветет хоста. Как и когда цветут разные сорта?
10. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
11. Космея лечебные свойства. Разновидности космеи
12. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
13. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
14. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
15. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
16. Секреты посадки чеснока весной в открытый грунт. Пошаговая инструкция по весенней посадке чеснока
17. Вяленые баклажаны в сушилке. Как приготовить вяленые баклажаны на зиму в домашних условиях
18. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
19. Чабрец лечебные свойства когда собирать. Инструкция по применению ЧАБРЕЦА ТРАВА (THYMI SERPYLLI HERBA)
20. Рецепт недозрелые груши. Добавление статьи в новую подборку
21. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
22. Как выращивать тимьян в открытый грунт. Посадка в открытый грунт
23. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
24. Соленые опята холодным способом. Рецепт засолки опят холодным способом
25. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
26. Варенье из огурдыни рецепт. 10 рецептов ароматного варенья из дыни
27. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
28. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
29. Варенье слива в шоколаде. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
30. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
31. Сорта осенних яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
32. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
33. Томатный сок на зиму без кипячения. Томатный сок на зиму — 5 рецептов в домашних условиях
34. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
35. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
36. Перец горький в уксусе на зиму. Как замариновать горький перец на зиму
37. Яблочное пюре из соковарки на зиму. Яблочное пюре - еще один вариант приготовления
38. Можно ли жечь костер на огороде. После костра можно сажать растения?
39. Посадка чеснока после помидоров на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
40. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
41. Заготовки из белой сливы. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
42. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
43. Огород рецепт на зиму. Классический рецепт салата на зиму «Огород»
44. Фикус Бенджамина после пересадки сбрасывает листья. Что делать, если фикус Бенджамина сбрасывает листья
45. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
46. Можно ли сажать чеснок после томатов. Культуры, которые можно сажать после помидор
47. Жидкое повидло для пирожков, что делать.
48. Как переработать помидор, чтобы не пропали. Как переработать подпорченные помидоры?
49. Яблоко горчит почему. Почему яблоки горчат?
50. Как вывести дождевых червей из цветочного горшка.