Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Тля на эустоме. Эустома – идеальный садовый цветок
3. Огурцы без уксуса на зиму. Огурцы на зиму без уксуса — самые вкусные рецепты
4. Огурцы на зиму хрустящие без стерилизации.. Хрустящие маринованные огурцы без стерилизации
5. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
6. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
7. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
8. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
9. После чего лучше сажать чеснок и после чего нельзя. После чего можно и нельзя сажать чеснок под зиму
10. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
11. Когда сажать помидоры в июне 2022 по лунному календарю. ФАЗЫ ЛУНЫ НА ИЮНЬ 2022 ГОДА
12. Что можно посадить после чеснока на следующий год. Овощи
13. Можно ли сажать чеснок после чеснока. Почему надо менять культуру
14. Фитоспорин и чеснок. Форма и варианты применения Фитоспорина-М
15. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
16. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
17. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
18. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
19. Сушеные баклажаны, что из них готовить. Приготовление блюда по шагам:
20. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
21. Топ-10 лучших семян горького перца. Топ 10 лучших сортов перцев - рейтинг ТоматыПомидоры
22. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
23. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
24. От чего картошка становится сладкая. Какие сорта картошки считаются самыми вкусными: Виды сортов
25. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
26. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
27. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
28. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
29. Виноград найден описание сорта. Виноград розовый сорта
30. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
31. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
32. Заготовки на зиму. Овощи гриль в оливковом масле
33. Какой чеснок нужен для посадки. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
34. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
35. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
36. Помидоры дольками на зиму рецепты без уксуса. Томатная заготовка на зиму без уксуса
37. Приготовление тушенки в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
38. Почему проросли семена в красных помидорах. Часто ли прорастают семена в помидорах, оставленных на дозаривание?
39. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
40. Удобрение из рыбных отходов. Как использовать рыбные отходы в качестве удобрения на огороде
41. На зиму овощной шашлык. Консервированный овощной шашлык или овощное ассорти на зиму
42. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
43. Можно ли класть в компост арбузные корки. Что в компост класть нельзя и почему
44. Горчат соленые грибы, что делать. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
45. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
46. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
47. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
48. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
49. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить