Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
2. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
3. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
4. Маринуем огурцы с лимонной кислотой на зиму без стерилизации. Огурцы с лимонной кислотой — рецепт на литровую банку
5. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
6. Огурцы резанные на зиму. Рецепт салата из огурцов по-грузински
7. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
8. Уход за ремонтантной малиной осенью. Время ухода за ремонтантной малиной в зависимости от сорта
9. Как подготовить малину к зиме
10. Слива окская описание сорта. Окская
11. Забродил огонек, что делать. Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!
12. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
13. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
14. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
15. Почему чеснок желтеет при хранении. Пожелтение чеснока в мае-июне …, что делать?
16. Римские шторы 2022. Стили и направления
17. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
18. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
19. Вяленые баклажаны на зиму в духовке. Вяленые баклажаны в духовке – рецепт пошагового приготовления на зиму с фото в домашних условиях
20. АСД фракция 2 инструкция по применению. Что такое АСД-2, его состав
21. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
22. Заготовка ЧАБРЕЦА для чая. Как и когда собирать тимьян
23. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
24. Выращивание тимьяна в домашних условиях. Выращивание тимьяна
25. 20 лучших сортов острого. Основные критерии выбора посадочного материала
26. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
27. Рецепт маринованных опят с чесноком. Опята маринованные на зиму в банках с уксусом
28. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
29. Что делать если гладиолусы не успели зацвести. Ошибки посадки
30. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
31. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
32. Помидоры в собственном соку без сахара. Пошаговый рецепт:
33. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
34. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
35. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
36. Сад огород заготовки. Ингредиенты:
37. Осенью зацвела жимолость. Почему сейчас осенью опять зацвела жимолость?
38. Почему забродил горлодер. О блюде
39. Как убрать червяков из сливы. Чем опрыскать сливу весной?
40. Заготовки из недозрелых груш. Варенье из неспелых груш
41. Обработка чеснока фитоспорином. Чем обработать зубчики чеснока перед посадкой?
42. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
43. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
44. Аммиачная селитра для клематисов. Удобрение клематисов весной и летом
45. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
46. Нужно ли мульчу убирать на зиму. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
47. Альпинарии и рокарии. Чем отличается альпинарий от рокария
48. Чем полезен капустный отвар. Полезные характеристики отваров
49. Чабрец подготовка к зиме. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
50. Примула гектор микс. Популярные виды