Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Так ли опасен хеликобактер. Что такое Helicobacter pylori
2. Аналог сушилки Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
3. Огурцы в собственном соку на зиму. Рецепт: огурцы в собственном соку на зиму
4. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
5. Полезные свойства сливы венгерка. Разновидности сортов
6. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
7. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
8. Дегустационная оценка яблок таблица. Добавление статьи в новую подборку
9. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
10. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
11. Зимовка ампельной пеларгонии. Зимовка плющелистной (ампельной) пеларгонии
12. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
13. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
14. Вяленые баклажаны в маринаде. Вяленые баклажаны в духовке: готовим на зиму
15. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
16. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
17. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
18. Барбарис, как сохранить на зиму. Как сохранить барбарис на зиму
19. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
20. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
21. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
22. Серая или пепельная гортензия. Редкие виды гортензии: Саржента, пильчатая, пепельная и почвопокровная
23. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
24. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
25. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
26. 10 причин странного поведения кошки. Возможные причины
27. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
28. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
29. Как выбрать огурцы для засолки на рынке. С шипами или без? Выбираем огурцы для засолки и маринования
30. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
31. Вес одной вишни. Сколько весит 1 вишня?
32. Сколько нужно навоза на 1 сотку. 4 - Что такое компостирование навоза и как понять, что он созрел?
33. Закуска огород рецепт на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
34. ПОМИДОРЫ без уксуса дольками. Томатная заготовка на зиму без уксуса
35. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
36. На свекле наросты, что это. [Есть ответы] Ваши вопросы о. 2003
37. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
38. Засолить красные грибы. Как солить грибы
39. Рецепт огорода на 3 литровую банку. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
40. Можно ли сеять горчицу и фацелию вместе. Когда высаживают фацелию и горчицу
41. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
42. Почему осенью не вызревает ремонтантная малина. Подкормка, полив, рыхление грунта и мульчирование
43. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
44. Как приготовить повидло из яблок оставшихся после соковарки. Как правильно выбрать и подготовить яблоки для заготовки на зиму
45. Как сохранить батат. Хранение батата
46. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
47. Чабрец, как зимует. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
48. Как сделать самому стабилизированные цветы. Как сделать стабилизированные цветы своими руками
49. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
50. Белые мелкие жучки в земле комнатных растений. Разновидности белых жучков