Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
2. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
3. Свекла с баклажанами на зиму. Закуска из свеклы с баклажанами.
4. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
5. 11 популярных сортов огурцов для засолки и консервирования. Как выбрать сорта огурцов для засолки
6. Космея почему не цветет. Космея маленького роста
7. Огурцы без хрена на зиму. Хрустят без хрена. Огурцы на зиму в банках закрываю только так: другие варианты не признаю.
8. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
9. Как определить спелость стручковой фасоли. Биологические характеристики и особенности выращивания
10. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
11. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
12. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
13. Лучшие сорта вьющейся фасоли (фото, описание)
14. Заготовки на зиму огород. Ингредиенты:
15. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
16. Овощной шашлык на зиму. Буррито с куриным шашлыком, овощами и сыром
17. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
18. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
19. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
20. Как выбрать римские шторы. Что такое римские шторы и какими они бывают
21. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
22. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
23. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
24. Эвалар инструкция по применению. Мелатонин Эвалар - инструкция по применению
25. По образу и подобию. Василий Великий (329/30-379)
26. Помидоры в собственном соку с чесноком. Ингредиенты
27. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
28. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
29. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
30. Соленые опята в банках на зиму. Соленые опята на зиму в банках
31. Где хранить физалис. Выращивание физалиса
32. Помидоры в собственном соку на зиму — пальчики оближешь. 6 простых рецептов
33. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
34. Почему батат полезнее картошки. Картофель или батат: что выбрать?
35. Почему картошка сладкая после варки. Как реанимировать картофель
36. Картошка бывает сладкая почему. Почему картошка сладкая: можно ли есть
37. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
38. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
39. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
40. Если гладиолусы не успели зацвести можно ли пересадить в горшок. Уход за гладиолусами в горшках
41. Как из соленых огурцов сделать маринованные. Огурцы маринованные "Как магазинные"
42. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
43. Как обработать чеснок фитоспорином перед посадкой. Народные методы
44. Почему чеснок не завязывает головку. Почему чеснок не разделился на дольки
45. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
46. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
47. Сажистый налет на листьях томатов. Белые пятна
48. Как понять, что стручковая фасоль созрела. Когда и как собирать стручковую фасоль – учимся вместе
49. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
50. Что сделать, чтобы повидло не вытекало из пирожков. Ягодная начинка. Что нужно сделать, чтобы из пирожков не вытекал сок