Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Летние яблони сорта. Сорт сорту — рознь
2. У кошки беспокойное поведение. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
3. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
4. Какие есть вишню. Лучшие сорта: как выбрать вишню и не разочароваться
5. Перец горький на зиму. 7 рецептов маринованного острого перца на зиму 2022-2023: пальчики оближешь
6. Как уберечь кусты малины от вымерзания. Малина зимой: как защитить ее от вымерзания?
7. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
8. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
9. Почему горчат яблоки. Почему горча плоды яблони
10. Когда сажать помидоры в июне 2022 по лунному календарю. ФАЗЫ ЛУНЫ НА ИЮНЬ 2022 ГОДА
11. Что можно посадить после чеснока на будущий год. Что можно сажать после чеснока
12. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
13. Золотые правила посадки чеснока. Как правильно сажать чеснок под зиму
14. Редька Зеленая название.
15. Сушка баклажанов в электросушилке. Баклажаны на зиму – Лучшие баклажаны – Сушеные баклажаны
16. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
17. Что делать если забродил огонек. Что делать если забродил хренодер?
18. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму. Что такое чабрец и тимьян
19. Как обрезать тимьян на зиму. Как правильно собрать чабрец и надо ли его укрывать на зиму?
20. Польза и вред острого перца. Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй
21. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
22. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
23. Помидоры в собственном соку на зиму — пальчики оближешь. 6 простых рецептов
24. Почему картошка история пирожного картошка.
25. Горчат грибы соленые. Почему соленые грибы горчат? Что делать?
26. Почему кошки так странно себя ведут. Почему кошки так себя ведут: шесть объяснений странных и характерных привычек
27. Почему коты порой ведут себя странно. Почему моя кошка ведет себя так странно?
28. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
29. Какой сорт огурцов для засолки самый лучший. Сорта огурцов для засолки и маринования
30. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
31. Совместимость деревьев и кустарников в саду. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
32. Черешня Скина описание сорта. Саженцы черешни Скина
33. Лучшие сорта зимних яблок. Популярные зимние сорта яблонь
34. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
35. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
36. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
37. Нужно ли убирать мульчу осенью. Конец августа — убираем мульчу из-под многолетних деревьев и винограда!
38. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
39. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
40. Как выбрать чеснок на посадку. Правильные сроки высадки ярового и озимого чеснока
41. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
42. Недозрелые перцы рецепт. Перец недозрел
43. Как засушить цветок гортензии. Лучший способ высушить гортензии
44. Белая слива на зиму. Как заготовить сливу на зиму — самые вкусные рецепты
45. Фикус Бенджамина после пересадки сбрасывает листья. Что делать, если фикус Бенджамина сбрасывает листья
46. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
47. Почему камелия не цветет. Камелия - капризна? Вовсе нет!
48. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
49. Как реанимировать герань в горшке. Домашние условия для пеларгонии
50. Прививка яблони на иргу. На кусту ирги 16 сортов груши