Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Практическая информация по техническим сортам винограда. Особенности технических сортов винограда
2. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
3. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
4. Продукты с истекающим сроком годности. Товары с истекающим сроком годности
5. Что относится к инвентарным лесам и подмостям. Что относится к средствам подмащивания
6. Как сохранить чеснок до весны для посадки. Как правильно хранить озимый чеснок зимой в погребе и в квартире
7. 13 лучших рецептов соусов из острого перца. Пикантные приправы и соусы из острого перца: рецепты из разных стран мира
8. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
9. Горький перец в уксусе в холодильнике. Рецепт горького перца с уксусом, солью и перцем без варки для хранения зимой
10. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
11. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
12. Можно ли после помидор садить чеснок на зиму. Можно ли после томатов посадить чеснок?
13. Можно ли садить помидоры после чеснока. Что посадить после чеснока на следующий год
14. Ревень, как хранить. Как правильно хранить ревень
15. Как правильно сажать чеснок. Время посадки чеснока
16. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму на нитке. Как сушить баклажаны на зиму в духовке, на нитке в домашних условиях, чтобы они получились, как грибы?
17. Как хранить луковичные ирисы. Как сохранить ирисы до весны?
18. Как сушить чабрец для чая и хранить в домашних условиях. Храним свежую траву
19. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
20. Тимьян посадка и уход в открытом грунте в средней полосе. Итог
21. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
22. Помидоры на зиму в собственном соку. Помидоры в собственном соку на зиму — рецепт пальчики оближешь
23. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
24. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
25. Томаты дольками без уксуса. Консервированные помидоры дольками на зиму без уксуса
26. Если ваш кот чудит. Возможные причины
27. Как отличить засолочные сорта от салатных. Сорта огурцов для засолки и салатов
28. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
29. Какая бывает вишня. Какой бывает вишня и как ее выращивать?
30. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
31. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
32. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
33. В августе купила лилии с ростками, что делать.
34. Щелочная земля, как нейтрализовать. Как бороться с щелочной почвой?
35. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
36. Как использовать цветы базилика.
37. На свекле парша. Парша свеклы
38. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
39. Засолить красные грибы. Как солить грибы
40. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
41. Корнесобственные саженцы яблони. Как вырастить корнесобственные саженцы яблони?
42. Как исправить маринованные огурцы. Вторая жизнь для маринованных огурчиков
43. Как сохранить инжир в дороге. Как правильно хранить инжир
44. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
45. Яблоки горькие почему. Почему не радует урожай яблочек
46. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
47. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
48. Консервирование огород рецепт. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
49. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
50. Рябчик ува вульпис посадка и уход форум. Фритиллярия uva-vulpis (луковицы)