Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Огород в банке заготовки. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
3. Огурцы дольками на зиму. Огурцы резанные на зиму — 5 очень вкусных рецептов приготовления
4. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
5. Зачем садоводы оставляют в зиму всю поросль малины. Почему некоторые садоводы оставляют все побеги и поросль малины зимовать без укрытия
6. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
7. Чеснок можно сажать после помидор на следующий год. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
8. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
9. После, каких культур можно сажать помидоры. О чем говорит практика?
10. Торт Малахитовая шкатулка
11. Редька Зеленая название.
12. Чем и когда нужно подкормить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
13. Когда садить чеснок под зиму. Когда и как сажать чеснок под зиму осенью в 2021 году
14. Сажаем чеснок под зиму. Добавление статьи в новую подборку
15. Сушёные баклажаны и блюда из них. Приготовление блюда по шагам:
16. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
17. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
18. Эликвис инструкция по применению. Эликви. 5 мг - инструкция по применению
19. Батат хранение клубней. Батат - «близнец» картофеля
20. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
21. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
22. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
23. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
24. Можно ли есть сладкую картошку. Батат — картошке не брат
25. Почему яблоко горчит. Почему яблоки горчат?
26. Старший кот погрустнел после появления в доме котенка
27. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
28. Помидоры в собственном соку. Лучший рецепт помидор в собственном соку на зиму без уксуса
29. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
30. Едят ли финики сырыми. Подробнее о финиках
31. Как убрать горечь из грибов грузди. Что делать если грузди горчат?
32. Посадка лука в августе. Технология посадки зеленого лука
33. Жидкое повидло, как сделать густым. Как загустить жидкое варенье для выпечки
34. Можно ли после помидор сажать чеснок. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
35. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
36. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
37. Почему горчица желтеет. Почему то погибла горчица
38. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
39. Варенье из сливы и шоколада рецепт. Варенье из сливы с горьким шоколадом – пошаговый рецепт приготовления с фото на зиму
40. Белые мошки на герани. На герани появилась белокрылка.
41. Белокрылка где зимует. Спасая тепличный урожай
42. Девичий виноград лечебные свойства. Девичий виноград (Parthenocissus)
43. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
44. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
45. Почему горчат соленые грузди?
46. Как отучить козу бодаться. Почему коза постоянно орет и как эффективно отучить животное кричать
47. Трутовик серно желтый, как мариновать. Трутовик маринованный
48. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
49. Как раскислить опилки мочевиной. Свойства и характеристики опила натуральной древесины
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето