Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
2. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
3. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
4. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Как лечить ГЭРБ
5. Виноград блондинка ранняя. Блондинка
6. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
7. Хрустящие маринованные огурцы на зиму. Хрустящие маринованные огурцы — 6 очень вкусных рецептов на зиму
8. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
9. Какие головки чеснока оставлять на посадку. Как сажать чеснок под зиму
10. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
11. Крупные сорта вишни. Ранние сорта вишни
12. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
13. Чтобы малина не вымерзла. Что бы малина не вымерзла
14. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
15. Цветы базилика применение. Применение в косметологии
16. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
17. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
18. Чабрец лечебные свойства когда собирать. Инструкция по применению ЧАБРЕЦА ТРАВА (THYMI SERPYLLI HERBA)
19. Рецепт недозрелые груши. Добавление статьи в новую подборку
20. Поиск по сортам винограда. Сорта
21. Батат хранение клубней. Батат - «близнец» картофеля
22. Как убрать возрастные пигментные пятна. Какие виды пигментных пятен существуют
23. Когда собирать чабрец и правила его заготовки. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму
24. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
25. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
26. Как вырастить перец чили дома на подоконнике. Лучшие сорта горького перца для выращивания на подоконнике
27. Маринад для острого перца. Маринованный острый перец с ягодами
28. 6 шагов до жгучего перчика. Маринованный острый перец с уксусом и мёдом на зиму без стерилизации
29. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
30. Маринованные опята на зиму в банках. Маринованные опята на зиму с уксусом без стерилизации
31. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
32. Серая или пепельная гортензия. Редкие виды гортензии: Саржента, пильчатая, пепельная и почвопокровная
33. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
34. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
35. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
36. Изменения в поведении кошки. Могут ли кошки страдать депрессией
37. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
38. Алыча размер плода. Что такое алыча фрукт или ягода
39. Вздулись соленые огурцы, что делать. Re: Анализ микрофлоры рассола вздувшейся банки с огурцами
40. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
41. Что приготовить из яблок после соковарки. Что делать с яблочным жмыхом
42. Сахарный тростник в россии где растет. Сахар, производимый из сахарного тростника
43. Как приготовить тушенку в домашних условиях без автоклава. Домашняя тушенка в автоклаве – 6 рецептов приготовления в домашних условиях
44. Можно садить после помидор чеснок. Особенность почвы после чеснока
45. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
46. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
47. Замачивание чеснока перед посадкой в фитоспорине. Принцип обработки чеснока перед посадкой
48. Как хранить барбарис на зиму. Как правильно хранить барбарис
49. Заготовки из недозрелого болгарского перца. Перец недозрел
50. Прививка яблони на иргу. На кусту ирги 16 сортов груши