Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Капуста двуручная, что это означает. 17 основных видов капуст: учимся различать капусту
2. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
3. Сергей дьяков рецепт эм эликсира. Описание
4. Обработка гладиолусов от трипсов. Трипсы и как с ними бороться
5. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
6. Как мариновать халапеньо на зиму. Перец халапеньо, маринованный на зиму: пошаговые рецепты с фото для легкого приготовления
7. Защищаем малину от подмерзания. Как подготовить малину к укрытию на зиму
8. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
9. Когда можно высаживать рассаду в грунт. Как подготовить растения к пересадке
10. Разновидности римских штор. Что такое римские шторы и какими они бывают
11. Сушёные баклажаны Готовим вкусно. Использование сушеного продукта
12. Как сушить баклажаны в сушилке. Сушка продукта в электросушилке
13. Сушеные баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны: выбор и подготовка плодов
14. Сушеные баклажаны или как сделать лечебную заготовку на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
15. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
16. Как правильно сушить баклажаны в электросушилке. Как правильно сушить баклажаны
17. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
18. Когда собирать чабрец для сушки на зиму. Как сушить чабрец и тимьян в домашних условиях для чая
19. Гладиолус многолетний зимующий. Что такое клубнелуковица гладиолуса
20. Беломо или вольтера. Обзор лучших электросушилок для пастилы и сухофруктов
21. Помидоры в собственном соку на зиму — пальчики оближешь. 6 простых рецептов
22. Какие тайны скрывает батат и родственник ли он картофелю. Батат: состав и калорийность
23. Почему кошка стала вдруг ласковой. Что делать, если кошка слишком ласковая, до навязчивости
24. Кот внезапно стал очень странно себя вести. Почему кошка стала всего бояться?
25. Почему кошка стала всего бояться. Почему животное стало внезапно всего бояться
26. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
27. Алыча размер плода. Что такое алыча фрукт или ягода
28. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
29. Сорта зимних яблок. Всё про зимние сорта яблок
30. Чем подкормить каштан для улучшения роста. Посадка и размножение каштана
31. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
32. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
33. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
34. Посадка лука в августе. Технология посадки зеленого лука
35. Сушилка Изидри аналог. Подскажите аналоги сушилки Изидри
36. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
37. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
38. Что можно приготовить из недозрелых груш на зиму. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
39. При какой температуре укрывать розы и виноград на зиму. При какой температуре укрывать розы на зиму: советы и рекомендации
40. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
41. Почему горчица растет плохо. Почему то погибла горчица
42. Пион древовидный размножение. Размножение древовидного пиона
43. Варенье из слив с шоколадом на зиму. Варенье из слив с какао на зиму (очень вкусный рецепт сливы в шоколаде)
44. Огурцы маринованные на зиму без зелени. Огурцы маринованные "Как магазинные"
45. Как мариновать трутовик серно-желтый. Поделиться 1 Среда, 27 марта, 2013г. 15:17:38
46. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
47. Соленые грузди горчат, что делать. Что делать если грузди горчат?
48. Рецепт огород в банке. Лучшие рецепты засолки в домашних условиях
49. Рябина из семян в домашних условиях. Как вырастить рябину из семян?
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето