Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Врач рассказала о неожиданной пользе чеснока.
2. Можно садить чеснок после помидор. После, каких культур можно посадить?
3. Цикорный салат пала росса. Разновидности салатного цикория
4. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
5. Маринованный горький перец на зиму без стерилизации. Лучшие рецепты маринования горького перца на зиму
6. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
7. Способы заготовки острого перца на зиму. Маринованный острый перец на зиму – 8 простых рецептов
8. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
9. Укрытие малины на зиму. Надо ли и как обрезать ветки малины осенью: инструкция с фото и видео
10. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
11. Чем и как мульчировать малину осенью и весной. Мульчирование малины
12. Что сажать после помидоров на следующий год. Что посадить после помидоров
13. Можно ли сажать помидоры рядом с чесноком. Соседи чеснока, с чем можно и нельзя сажать рядом
14. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
15. Сушка баклажанов на зиму в домашних условиях. Сушка баклажанов в домашних условиях
16. Один виноград описание сорта. Описание сорта винограда Один
17. Тимьян на подоконнике круглый год. Посадка семенами
18. Лучшие сорта жгучего перца для выращивания на окне. Особенности выращивания острого перца в квартире на подоконнике
19. Самые ароматные сорта перца для Паприки. Сладкий перец 'Паприка'. Старый проверенный друг
20. На листьях у флоксов белый налет. Почему у флоксов белеют листья: что делать?
21. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
22. Маринованные опята быстрого приготовления. Классический маринад на литровую банку грибов
23. Лучшие рецепты маринованных опят на зиму в банках. Популярные рецепты
24. ТОП 10 рецептов маринованных опят. Простой рецепт в банках
25. Почему после подмораживания картофель сладкий. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
26. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
27. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
28. По форме листьев можно определить. Строение листа растения, типы расположения листовых пластин, фотосинтез и транспирация
29. Томаты в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку на зиму — 10 лучших рецептов, пальчики оближешь
30. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
31. Летние сорта яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
32. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
33. Огурцы изумрудный поток можно ли консервировать. Огурцы "Изумрудный поток" F1. Минусов нет у этого гибрида.
34. Что такое гибриды F1. F1 не едим: насколько безопасны гибриды и чем они отличаются от сортов?
35. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
36. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
37. Семена бакопы, как собрать. Бакопа: выращивание из семян, фото, когда сажать в домашних условиях
38. Чеснок можно садить после помидор. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
39. Яблочный жмых после соковарки, как использовать. Как сделать пастилу из яблочного жмыха
40. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
41. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
42. Как вырастить лопух в домашних условиях. Технология выращивания лопуха
43. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
44. Варенье из сливы и шоколада рецепт. Варенье из сливы с горьким шоколадом – пошаговый рецепт приготовления с фото на зиму
45. Как определить спелость арбуза в теплице. Как определить спелость арбуза?
46. Как в теплице обновить землю. Как улучшить землю в теплице осенью?
47. Семена и растения семена Кулика. Кто получал семена от Кулика
48. Салат с фасолью на зиму без уксуса. Салат с фасолью без уксуса
49. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде
50. Овощной шашлык на зиму на костре. Овощной шашлык зимой по вкусу лето