Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Цветы шпината можно есть. Что такое шпинат и как он выглядит

Наверняка, многие в детстве смотрели мультфильм про моряка Папая, который съев шпинат, сразу же становился фантастически сильным. Эта информация о растении так и осталась в воспоминаниях уже взрослых людей. Но вряд ли они услышали о шпинате что-то новое и до сих пор помнят его в банке Папая, даже не зная, как он выглядит на самом деле.

Цветы шпината можно есть. Что такое шпинат и как он выглядит

Итак, шпинат – овощная трава, наполненная большим количеством витаминов и полезных веществ. Это одно из ярких растений из семейства Маревых. Впервые оно было найдено на Ближнем Востоке.

Последние обновления на сайте:

1. Как развивается культурная жизнь в современном Новокузнецке
2. Сосед жжет траву на участке: что делать
3. С 1 января частные дома ждут большие изменения: что запретят и почему
4. Какие легенды и мифы связаны с историей Екатеринбурга
5. Сроки и правила посева лука репчатого на рассаду: полное руководство
6. Как приготовить густой джем из сливы без косточек на зиму
7. Сладкое удовольствие: как приготовить варенье из белых слив дома
8. Озимый чеснок: лучшие дни для посадки в октябре и ноябре 2025 года
9. Секреты успешного выращивания чеснока в 2025 году
10. Горчит ли цикорный салат: разгадаем загадку
11. Стерилизация банки: быстро и безопасно
12. Противопоказания к стерилизации банки: как избежать этого процесса
13. Как справиться с горчивыми грибами после варки: 3 проверенных способа
14. Грибы после жарки или варки: почему они горят и как этого избежать
15. Вкусный и полезный напиток: как приготовить вино из яблочного жмыха после соковарки
16. Осень - идеальное время для пересадки гвоздики: почему и как это сделать
17. Что сулит черная кошка в доме и опасно ли ее заводить. Черная кошка в доме: 6 причин завести это животное от современных эзотериков
18. Оптимальное уход за малиной весной: основные рекомендации
19. Почему кошки приходят в чужой дом — причины и приметы
20. Как правильно ухаживать за малиной весной после долгой зимы
21. Рак желудка и пищевода: основные факты и советы от специалиста
22. Пересаживание турецкой гвоздики: весна или осень
23. Слива Света: уникальный сорт для вашего сада
24. Весенние советы по уходу за малиной в 2024 году
25. Аджика из острого зеленого перца с чесноком и специями. Аджика из перца и чеснока без варки - 17 домашних вкусных рецептов
26. Маринованная слива с чесноком в банках на зиму. Маринованная слива на зиму – пальчики оближешь
27. Хреновина бродит Форум Страниц. Хреновина
28. Почему коты смотрят в пустоту. Зачем кошка смотрит в угол, где ничего нет?
29. Сделала сначала несколько баночек: история успеха
30. Кот шипит и орет не своим голосом на пустое.. Возможные заболевания
31. Проблемы с гвоздикой турецкой: как правильно ее обрезать после цветения
32. Симптомы при раке желудка: что нужно знать для своевременного диагностирования
33. Вкус и польза соков и пюре из тыквы
34. Вкусные и полезные: 2 рецепта слив на зиму
35. Абрикосы: почему кора трескается и как этого избежать
36. Осенняя пересадка многолетних гвоздик: все, что нужно знать
37. Отличия технических сортов винограда в средней и северной России
38. Отходы вкусно: как использовать яблоки после соковарки
39. Лиана с плодами похожими на киви. Другие популярные разновидности
40. Салат огород на зиму. Первый рецепт салата – со стерилизацией
41. Мелисса выращивание и уход. Выращивание в открытом грунте
42. Уход за мелиссой в огороде. Посадка
43. Помидоры дольками на зиму. Дольки помидоров с луком и маслом без стерилизации на зиму
44. Какие сорта технического винограда можно выращивать.. Зимостойкие технические сорта винограда
45. Как исправить переперченный суп красным перцем. Что делать, если переперчили первое блюдо
46. Правильная посадка чеснока весной для богатого урожая. Когда сажать чеснок в открытый грунт весной
47. Яровой чеснок выращивание и уход. Выращивание ярового чеснока: 7 важных моментов
48. Как можно использовать незрелые болгарские перцы. Аджика из зеленого болгарского перца на зиму
49. Что делать если горчат соленые грузди. Что делать, если черные грузди горчат: как исправить ситуацию
50. Как хранить капусту в домашних условиях зимой. Особенности процесса