Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Лечебная программа Спасение желчного пузыря. Симптомы
2. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин
3. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
4. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
5. Маринованные огурцы без закатки. Огурцы на зиму без закатки
6. Маринованные хрустящие огурцы с острым перцем рецепт на зиму. Очень острые маринованные огурцы
7. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
8. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
9. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
10. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
11. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль
12. Фасоль декоративная посадка и уход в открытом грунте. Знакомьтесь — красная и фиолетовая декоративная фасоль (с фото)
13. Фасоль декоративная вьющаяся посадка и уход. Декоративная вьющаяся фасоль, как цветы на участке
14. Можно ли посадить помидоры после чеснока. После чего можно посадить помидоры
15. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
16. После чего можно сажать чеснок под зиму. Яровые и озимые сорта
17. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
18. Посадка чеснока весной 2022 года.. Рекомендуемые сроки посадки
19. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
20. Подготовка грядки для посадки чеснока. Подготовка грядки
21. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
22. Томаты переработать, как. Помидоры через мясорубку на зиму – лучший способ переработать весь урожай. Лучшие рецепты помидоров через мясорубку на зиму
23. Грудной эликсир инструкция по применению. Грудной эликсир - ЯФФ - инструкция по применению
24. Алтайский эликсир - инструкция по применению
25. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
26. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
27. Когда собирать чабрец и как правильно его заготавливать на зиму. Правила по сбору растения
28. Помидоры в собственном соку на зиму пошаговый рецепт. Томаты в собственном соку на зиму – 7 самых вкусных рецептов в домашних условиях
29. Рецепт сада огорода на зиму. Салат "Огород" на зиму
30. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
31. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
32. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
33. Как выбрать огурцы для засолки на рынке. С шипами или без? Выбираем огурцы для засолки и маринования
34. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
35. Осенние яблоки сорта. Осенние сорта яблонь
36. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
37. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
38. Засолить красные грибы. Как солить грибы
39. После болгарского перца, что можно садить. Что можно сажать до и на следующий год после балгарского перца
40. Как киви ягода. Характеристика культуры
41. Как сохранить батат. Хранение батата
42. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
43. Гортензия, как сухоцвет. Как засушить гортензию правильно — советы и правила
44. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
45. Размножение декоративные кустарники.
46. Зимовка пеларгонии ампельной. Ампельная герань —, что это за цветок к какому семейству относится
47. Как очистить топор от ржавчины в домашних условиях.
48. Асиенда ру дачная специальная сеть. Лунный календарь огородника на 2020 год
49. Как вывести дождевых червей из цветочного горшка.
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить