Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Так ли опасен хеликобактер. Что такое Helicobacter pylori
3. Гастроэнтеролог предупредил о вреде чеснока. Многие считают чеснок буквально средством от всех болезней. Он действительно обладает хорошими антибактериальными свойствами. Но при этом важно употреблять его правильно.
4. Как засолить горький перец на зиму холодным способом. Горький перец, маринованный на зиму
5. Маринованный горький стручковый перец на зиму. Маринованный горький перец на зиму
6. Мягкие томаты, как переработать. Как быстро и качественно переработать томаты.
7. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
8. Можно ли садить чеснок после моркови. Можно ли сажать чеснок после моркови и наоборот
9. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
10. Зимние сорта яблок хранящиеся до весны. Чем хороши яблони поздних сортов
11. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
12. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
13. Общие агротехнические аспекты выращивания чеснока. Выращивание чеснока в открытом грунте
14. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
15. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
16. Как сушить баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
17. Сушеные баклажаны или как сделать лечебную заготовку на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
18. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
19. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
20. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
21. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
22. Когда собирать чабрец и как сушить для чая. С чего начинается заготовка и сушка чабреца
23. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
24. 20 лучших сортов острого. Основные критерии выбора посадочного материала
25. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
26. Гиперестезия у кошек симптомы. Симптомы
27. Помидоры в собственном соку на зиму — пальчики оближешь. 6 простых рецептов
28. Гортензия засушить на зиму. Лучший способ высушить гортензии
29. Рябина когда желтеет. Почему желтеют листья у черноплодной рябины?
30. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
31. Какую картошку нельзя употреблять в пищу. Чем полезен картофель?
32. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
33. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
34. Как кошки чувствуют негативную энергию в доме. Роль кошек в движении потока энергии Ци
35. Кошка бегает по дому и мяукает. Когда постоянно мяукает котенок
36. Огурцы лучшие для засолки. Характерные особенности и отличия огурцов
37. Яблони осенние сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
38. Абрикосы для нижегородской области лучшие сорта. Сорта абрикосов устойчивые и неустойчивые к болезням и морозам, вкусные и урожайные: отзывы и описание
39. Летние сорта яблонь. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
40. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
41. Какого цвета черешня. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
42. Нужно ли осенью убирать мульчу. Что делать с мульчей в конце сезона?
43. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
44. Почему картофель сладкий. Почему после подмораживания картофель сладкий
45. Острый перец в уксусе рецепт без варки. Маринованный острый перец на зиму пальчики оближешь — 5 рецептов горького стручкового перца
46. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
47. Слива в шоколаде. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
48. Перец желтый Какаду. Перец Какаду желтый. Описание
49. Что можно приготовить из недозревшего болгарского перца на зиму. Что можно сделать из зеленого болгарского перца на зиму. А всем ли показан сладкий перец?
50. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы