Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
2. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
3. Гастроэнтеролог рассказал о правильном употреблении чеснока. Польза чеснока
4. Как сажать луковицы пионов. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ПИОНОВ – ЗАЛОГ ИХ КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
5. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
6. Яблоня скифское золото. Подробное описание
7. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
8. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
9. Салат из огурцов на зиму. Салат-гарнир из огурцов
10. Осенний уход за малиной. Уход за малиной осенью: посадка, обрезка и подкормка малины, подготовка к зиме
11. Как правильно укрыть малину на зиму. Обрезка малины
12. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
13. Моя малина теперь зимует без проблем. Голубика: свойства, сорта и рекомендации по выращиванию
14. Уход ЗА МАЛИНОЙ осенью от А до Я. ОСЕННИЙ УХОД ЗА МАЛИНОЙ САДОВОЙ (летней)
15. Декоративная фасоль, как элемент ландшафтного дизайна. Долихос пурпурный (Lablab purpureus)
16. Сорта фасоли Кустовые и Вьющиеся. Вьющиеся сорта фасоли
17. Можно ли замораживать киви. Как дома хранить киви спелые, разрезанные или для дозревания
18. Что посадить после помидор. Соблюдаем севооборот: что можно сажать после томатов на следующий год для хорошего урожая
19. Чем подкормить чеснок для хорошего урожая. Органические удобрения и народные средства
20. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
21. Осенью зацвела малина, что делать. Апрель
22. Как сушить баклажаны в сушилке. Сушка продукта в электросушилке
23. Вяленые баклажаны на зиму. Как сушить баклажаны?
24. “10 нельзя” при выпадении волос. Не надо так: 8 ошибок в уходе за кожей головы
25. Лечение рака четвертой стадии. Лечение рака кишки 4 стадии
26. Можно ли сажать чеснок после помидор под зиму. Благоприятные «предшественники»
27. Тимьян на подоконнике круглый год. Посадка семенами
28. Чернослив в шоколаде варенье. Очень вкусное варенье «Слива в шоколаде»
29. Острый перец для выращивания в комнате. Выбор сорта и семян для успешного выращивания
30. Пикантный острый перец с луком на зиму. Как замариновать острый перец с маслом на зиму
31. Лучшие сорта огурцов для засолки. Лучшие самоопыляемые сорта огурцов для засолки и консервирования
32. Особенный рецепт маринованных опят. Маринованные опята в банках — самый вкусный рецепт
33. Серая или пепельная гортензия. Редкие виды гортензии: Саржента, пильчатая, пепельная и почвопокровная
34. Что случилось с картошкой. В России наметился картофельный кризис
35. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
36. Что такое яровизация. Значение слова «яровизация»
37. Виноград Технические сорта лучшие. Всем мира и добра!
38. Яблоня летняя сорта. 50 сортов яблок с фото и описаниями
39. Хлорофитум погибает почему. Хлорофитум погибает, помогите.
40. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
41. Чем вяз отличается от карагача. Пиломатериалы из древесины карагача, ильма, вяза
42. Треснул арбуз почему. Трещины в арбузе - тревожный знак: почему от такого плода необходимо избавляться
43. Джем из чернослива со сливочным маслом. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
44. Почему забродил горлодер. О блюде
45. После помидор можно сажать чеснок под зиму. После чего сажать чеснок под зиму, чтобы он вырос крупным и здоровым
46. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
47. Когда обкапывать деревья. Как правильно окапывать плодовые деревья?
48. Гладиолусы не успели зацвести, что делать. Почему гладиолусы вянут, не распустившись
49. Куст похожий на облепиху с оранжевыми ягодами. Описание растения
50. Лилейник, как быстро разрастается. Как быстро размножить лилейники