Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Так ли опасен хеликобактер. Что такое Helicobacter pylori
2. Персик солнышко описание сорта. Описание сортов персика (советский,солнечный, новость степи, пушистый ранний)
3. Польза и вред чеснока. Чеснок – это не только еда, это еще и здоровье.
4. Хрустящие соленые огурцы в банках: 5 супер вкусных рецептов на зиму
5. Какие головки чеснока оставлять на посадку. Как сажать чеснок под зиму
6. Какие лучше сделать потолки в квартире. Какой потолок выбрать
7. Натяжные потолки своими руками. Виды, их сравнительная характеристика
8. Посев декоративной фасоли в грунт. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
9. После, каких культур сажать чеснок по зиму. После, какой культуры лучше сажать чеснок на зиму
10. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
11. Осенний сорт яблок. Осенние сорта яблонь
12. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
13. Белый груздь горчит. Почему горчат отварные и маринованные белые грузди?
14. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
15. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
16. Сушеные и вяленые баклажаны. Вяленые баклажаны в оливковом масле
17. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
18. Когда собирают и как сушат чабрец для чая. Оптимальные сроки сбора
19. Рецепты помидоров в собственном соку. Помидоры в собственном соку в литровых банках без стерилизации
20. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
21. Как сушить чабрец на зиму. Когда собирать чабрец для сушки на зиму — советы опытных травников
22. Бергамот цитрусовый аромат садовый. Описание бергамота
23. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
24. Соленые опята быстрого приготовления. Быстрый, холодный, с хреном. 5 способов консервировать опята
25. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
26. Как можно использовать большие желтые старые огурцы.
27. Глаз дракона сосна. Сосна " Око дракона". Вопрос к тем у кого она имеется.
28. По цвету или размеру. Как в "1С:УНФ" вести учет товаров по характеристикам (размер, цвет и т. д.)?
29. Полезно ли обжигаться крапивой. Ожог крапивой: польза или вред
30. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
31. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
32. Почему кошка боится всего. Почему кошка боится незнакомцев и других людей?
33. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
34. Помидоры в собственном соку на.. Помидоры в собственном соку без кожуры на зиму: рецепт пальчики оближешь!
35. Рецепты помидоров в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку — 6 простых рецептов на зиму
36. Алыча размер плода. Что такое алыча фрукт или ягода
37. Какие плодовые деревья можно сажать рядом. Схема совместимости деревьев и кустарников
38. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
39. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
40. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
41. Лук гниет, как сохранить лук. Что делать, если гниет лук при хранении и на грядке
42. Полезно ли жалить крапивой. Почему крапива жалит
43. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
44. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
45. Недозрелый перец, как быть. Как хранить недозрелый перец
46. Варенье из сливы и шоколада рецепт. Варенье из сливы с горьким шоколадом – пошаговый рецепт приготовления с фото на зиму
47. Черноплодная рябина вяленая. Варианты заготовок
48. Можно ли разные сорта тюльпанов сажать вместе. Может ли тюльпан поменять сорт и с годами начать цвести другим цветом?
49. Можно ли смешивать медный и железный купорос. Как развести медный купорос для обработки
50. Пахнет ли спатифиллум. Спатифиллум ядовитый или нет, вопросы и ответы