Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности
3. Польза от ожогов крапивой. Описание препарата КРАПИВЫ ЛИСТЬЯ (URTICAE FOLIA)
4. Как правильно засушить гортензию для зимнего букета. Основные способы
5. Быстрый маринад для огурцов без закрутки в банке. Маринованные огурцы без закатки
6. Квашеные огурцы в банках на зиму по проверенным рецептам. Огурцы, квашеные на зиму — самые вкусные рецепты (как бочковые)
7. Маринованный острый перец с уксусом и чесноком. Горький перец маринованный на зиму
8. ЕСЛИ малина подмерзла ». Малина подмерзает весной
9. Что можно сажать после чеснока на огороде. Что можно сажать с чесноком и луком в одну грядку: смешанные посадки
10. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
11. Посадка и уход чеснока в открытом грунте. Посадка чеснока
12. Томаты, как предшественники для других.. Почему нужно чередовать культуры
13. Фитоспорин и чеснок. Форма и варианты применения Фитоспорина-М
14. Как подготовить чеснок к посадке весной. Подготовка посадочного материала
15. Выбирая чеснок для посадки. Добавление статьи в новую подборку
16. Чеснока настойка инструкция по применению. Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
17. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
18. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
19. Когда собирают чабрец для сушки на зиму. Способы сушки чабреца
20. Гладиолус многолетний зимующий. Что такое клубнелуковица гладиолуса
21. Как вырастить перец чили дома на подоконнике. Лучшие сорта горького перца для выращивания на подоконнике
22. Перец пикантный на зиму рецепты приготовления. Добавление статьи в новую подборку
23. Рецепты маринадов для опят. Самый вкусный рецепт маринованных опят
24. Почему у фикуса опадают листья зеленые. Причины сбрасывания листвы
25. Слива в шоколаде заготовки на зиму. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
26. Собрать семена сальвии. Описание сальвии
27. Почему мороженная картошка становится сладкой. Почему после подмораживания картофель сладкий
28. Как избавиться от сладости в картофеле народные способы. Почему картофель сладкий после подмораживания? Как исправить вкус?
29. Почему кот ведет себя беспокойно. Почему кот или кошка орет по ночам: 7 причин
30. Стресс у кошки после стрижки. Польза и вред
31. Вкусные помидоры в собственном соку. Самый вкусный рецепт помидоров в собственном соку
32. Как цветут бананы
33. Закуска огород рецепт на зиму. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
34. В августе купила лилии с ростками, что делать.
35. Что делать если яблоня осенью зацвела. Оборвать цветы на посаженной в прошлом году яблоньке-трехлетке?
36. Пикантный острый перец. Некоторым из них следует обратить на него пристальное внимание, поскольку овощ отличается следующими ярко выраженными свойствами:
37. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
38. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
39. ПОМИДОРЫ дольками без уксуса. Заготовки на зиму: ПОМИДОРЫ дольками без уксуса - невозможно устоять!
40. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
41. Свежая малина заплесневела, что делать. Вот приносите вы домой полную корзину ягод, а на следующий день, или хуже того вечером, большая их часть покрывается плесенью? Что же делать?
42. Tenuifolia rubra plena пион. Особенности агротехники
43. Многолетние сидераты для огорода. Растения-сидераты
44. Сыворотка для комнатных цветов. Опыты использования йодового раствора
45. Кошка странно себя ведет мяукает. Почему кот ходит по дому и мяукает без причины
46. Размножение декоративные кустарники.
47. Чеснок после помидор. После чего сажать помидоры
48. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?
49. Как отмыть руки от кабачков. Как отмыть руки после чистки кабачков
50. Чем заделать дупло в груше. Дупло в плодовом дереве —, как вылечить