Шпинат для организма

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Последние обновления на сайте:

1. Яблоня зимние сорта. Яблоня – лучшие зимние сорта
2. Соленые огурцы холодным способом на зиму. Засолка огурцов холодным способом на зиму в банках — домашние рецепты
3. Уход за малиной зимой и весной. Особенности ухода
4. Уход за малиной осенью и подготовка к зиме. МАЛИНА ОСЕНЬЮ
5. Уход за чабрецом осенью. Тимьян посадка
6. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
7. Маринованные томаты в собственном соку
8. Что посадить после чеснока на следующий год. Почему важно соблюдать севооборот
9. Как выбрать кровать для спальни. Размер и форма кровати в спальню
10. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
11. Весенняя посадка ярового чеснока. Как посадить яровой чеснок
12. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
13. Когда выкапывать лютик. Лютики и уход за ними: от посадки и цветения до хранения
14. Как сохранить тимьян на зиму. Как растет чабрец
15. Новые столовые формы винограда.. Вкуснейшие сорта винограда для российского климата
16. Как хранить лайм в домашних условиях. Как хранить свежие цельные лаймы - сроки и условия хранения
17. Как вырастить перец чили дома на подоконнике. Лучшие сорта горького перца для выращивания на подоконнике
18. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
19. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
20. Гниет лук, как сохранить на зиму. Почему гниет лук при хранении
21. Как мариновать опята на зиму в банках. Простой рецепт:
22. На что можно привить иргу. Прививка груши на иргу
23. На что обратить внимание при выборе бензопилы. Как выбрать бензопилу?
24. Кошка начала странно себя вести. Почему коты шипят?
25. Огород в банки на зиму. Салат «Огород» на зиму в банках — лучшие рецепты ассорти
26. Салатные и засолочные огурцы. Как отличить салатные огурцы от засолочных?
27. Томаты в собственном соку с травами. Помидоры на зиму в собственном соку с двумя проливаниями
28. Помидоры в собственном соку на зиму лучший рецепт. Помидоры в собственном соку на зиму – 10 рецептов пальчики оближешь
29. Яблоня кипарисовое описание. Сорта яблони С.И. Исаева
30. Черешня юбилейная ростка описание сорта. Черешня — описание
31. Рецепт приготовления огорода на зиму. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
32. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
33. Размножение пиона древовидного черенками. Древовидный пион. Размножение стеблевыми черенками
34. Яровизация, что такое. Яровизация
35. Как использовать цветы базилика.
36. Эхинацея Белый лебедь выращивание из семян. Эхинацея Белый лебедь
37. Глина для лечения деревьев. Готовим глиняную болтушку для саженцев
38. Почему забродил горлодер. О блюде
39. Нужно ли поливать хвойные в зиму. Хвойные: как подготовить к зиме и что делать весной
40. Чем закрыть стеллаж на балконе. Материалы
41. Туя буреет, что делать. Туя желтеет по естественным причинам
42. Можно ли сажать чеснок после помидоров. Особенность почвы после чеснока
43. Почему осенью не вызревает ремонтантная малина. Подкормка, полив, рыхление грунта и мульчирование
44. Что можно приготовить из недозрелых груш. Можно ли варить варенье из недозрелых груш?
45. Аммиачная селитра для клематисов. Удобрение клематисов весной и летом
46. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
47. Лилейник, как быстро разрастается. Как быстро размножить лилейники
48. Почему камелия не цветет. Камелия - капризна? Вовсе нет!
49. Рецепт заготовки сад огород. Рецепт заготовки на зиму «Огород в банке»
50. Слива с какао на зиму рецепты с отзывами. Варенье из слив с какао на зиму без косточек, рецепт приготовления сливы в шоколаде