Бабагануш со шпинатом

Вред и польза шпината. Химический состав

Шпинат является полезнейшим листовым овощем. Пользу этого растения обеспечивает его богатейший химический состав:

белки;жиры;углеводы;минералы;витамины;биологически активные вещества.

и. Однако, не следует переоценивать этот растительный белок. Несмотря на то, что он содержит все эссенциальные аминокислоты, необходимые человеческому организму, их количество не удовлетворяет суточной потребности в них. Поэтому шпинатный белок нельзя считать полноценным заменителем белка, особенно во время диеты или при некоторых физиологических состояниях (беременности, кормлении грудью, в детском возрасте).

Цветы шпината можно есть. Что такое шпинат и как он выглядит

Наверняка, многие в детстве смотрели мультфильм про моряка Папая, который съев шпинат, сразу же становился фантастически сильным. Эта информация о растении так и осталась в воспоминаниях уже взрослых людей. Но вряд ли они услышали о шпинате что-то новое и до сих пор помнят его в банке Папая, даже не зная, как он выглядит на самом деле.

Цветы шпината можно есть. Что такое шпинат и как он выглядит

Итак, шпинат – овощная трава, наполненная большим количеством витаминов и полезных веществ. Это одно из ярких растений из семейства Маревых. Впервые оно было найдено на Ближнем Востоке.

Последние обновления на сайте:

1. Штраф за костер на даче: правда или миф
2. Какие исторические события повлияли на развитие города
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Барнаула
4. Полное руководство: как правильно посадить чеснок в грядку
5. Посев ярового чеснока весной: полное руководство по использованию зубков и бульбочек
6. Озимый чеснок: лучшие дни для посадки в октябре и ноябре 2025 года
7. Озимый чеснок в 2025 году: как выбрать оптимальное время для посадки
8. Выращивание цикорного салата в открытом грунте: основные принципы и рекомендации
9. Отварные яблоки: отварные яблоки
10. Вкусные рецепты: как приготовить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
11. Зимний десерт: Слива в шоколаде с какао
12. Подкормка томатов в августе в теплице: основные принципы и рекомендации
13. Летний сад: как правильно сохранить капусту
14. Что приготовить из белых слив. Белая слива. Рецепты. Консервирование. (Восстановленный пост).
15. Слива Медовая белая описание сорта. Описание сливы Медовой белой
16. Сорт сливы медовая белая. Подготовка участка
17. Пересадка цветущей гвоздики: возможно ли и как это сделать
18. Варенье из сливы без косточек с медом. Кулинарные секреты
19. Как вырастить сливу белую медовую. Особенности выращивания и ухода
20. Рак желудка 4 стадии: что это такое и как его диагностировать
21. Понимание симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
22. Наталья Приезжева: победительница Олимпиады 1996 года
23. Чистка патиссонов: простой способ сохранить их блеск
24. Задержка почвы под плодовыми деревьями: эффективный способ улучшения урожая
25. Узнайте, как выращивать цикорный салат Пала Росса: отзывы и рецепты
26. Рецепт необычной заготовки на зиму. Вяленая тыква по-итальянски
27. Слива на зиму с косточкой и без. Варенье из желтой сливы на зиму
28. Защита мелиссы от зимних погодных условий: необходимость или лишнее
29. Вкусные и полезные рецепты чая с чабрецом
30. Просто и эффективно: проведите идеальный уход за малиной весной
31. Ответы на вопросы о том, почему моя лимонная мелисса может погибнуть
32. Белокрылка на фуксии методы борьбы. Методы и средства борьбы с белокрылкой на комнатных растениях
33. На фуксии появились белые мошки, что делать. Методы борьбы с белокрылкой на фуксии
34. Как выбрать место для сада с мелким салатным перцем
35. Вяленые баклажаны в сушилке для овощей с оливковым маслом. Вяленые баклажаны
36. Кошки и их тайные миры: почему они смотрят в пустоту
37. Как правильно подготовить малину к зиме: основные этапы
38. Рак пищевода 4 стадии: что это такое и как его диагностировать
39. Творческий подход к посадке чеснока. Подготовка семенного материала и сроки посадки
40. Защита малины от морозов: основные принципы и методы
41. Пение ласточки: одно слово, которое описывает всё
42. Пересаживание гвоздики: лучшее время и правила
43. Что делать с высушенными стручками красного перца. Сушеный молотый острый перец чили: делаем сами
44. Помидоры дольками на зиму с петрушкой.
45. Помидоры дольками с луком и петрушкой на зиму. Рецепт помидоров дольками с луком — пошаговый рецепт с фото
46. Чем убрать горечь в блюде. Почему РЫБА горчит?
47. Как и где хранить бататы. Как правильно хранить батат
48. Патиссоны сколько хранятся. Хранение патиссонов задача не сложная
49. Как правильно убирать батат с поля и хранить его. Выращивание батата
50. Как сохранить капусту в свежем виде до весны без потерь. Сбор урожая и подготовка капусты к хранению