Грубая клетчатка

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Как морозить рябину. Как правильно заморозить черноплодную рябину
2. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
3. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
4. Сливы с шоколадом. Слива в шоколадном сиропе
5. Диета при повышенном холестерине. Принципы лечебного питания при повышенном холестерине
6. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
7. Хрустящие солёные огурцы на зиму в банках. Хрустящие соленые огурцы холодным способом. Рецепт на 3 литровую банку
8. Виды и сорта фасоли с описанием. Целебные свойства фасоли
9. Чем накрыть на зиму компостную кучу. Компостной яме осенью тоже нужно внимание
10. Как посадить декоративную фасоль. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
11. После чего сажать чеснок под зиму. Рекомендованные культуры перед посадкой чеснока
12. Соседство овощей на грядках. Идеальные пары для смешанных грядок: что с чем сажать на огороде
13. Поздние сорта яблонь для средней полосы для длительного хранения. Общие свойства яблонь поздних сортов
14. Характеристика огурцов сорта засолочный. Лучшие засолочные сорта
15. Шоколадне варення з слив. Варення «Слива в шоколаді»
16. Функции печени в нормализации избыточного веса. Причины возникновения жировой болезни печени
17. В чем польза чабреца и когда его собирать. Проблема названия
18. Описание сорта винограда Красень. Описание сорта
19. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
20. Тимьян посадка и уход в открытом грунте. Выращивание тимьяна в саду: что любит многолетник и чего стоит избегать
21. Рецепты маринованных опят быстрого приготовления. Рецепты маринованных осенних опят
22. Варенье из огурдыни рецепт. 10 рецептов ароматного варенья из дыни
23. Сантолина подготовка к зиме. Уход за сантолиной в саду
24. Почему нельзя есть зеленую картошку. Почему нельзя есть зелёную картошку?
25. Правильный выбор бензопилы. Конструкция и принцип действия
26. Что делать со сладким картофелем. Как превратить картофель, просто запечённый в духовке, в тающий во рту
27. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
28. Почему кошка внезапно стала всего боятся?
29. Внезапная агрессия у кошки без причины.. На вас напала ваша кошка? Узнайте, почему! Причины агрессии кошек направленной на хозяина
30. Кот стал странно себя вести пугается всего. Чего боятся кошки
31. Почему моя кошка ведет себя так странно. Кошка ведет себя неадекватно. Признаки неадекватного поведения кошачьих питомцев
32. Лучшие сорта засолочных огурцов. Добавление статьи в новую подборку
33. Виноград один описание сорта. Агротехника сорта
34. Пион витмана посадка и уход. В поисках жёлтого цвета
35. Можно ли сажать под зиму семейный лук. Лук семейный, посадка под зиму.
36. Рецепт сад и огород на зиму. Ингредиенты:
37. Как хранить ревень. Как правильно хранить ревень
38. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
39. Донце гниет у лука. Как помочь луку и чесноку при гнили донца в закладки 49
40. Почему яблоки горчат. Горькая ямчатость яблок
41. Почему не цветет клубника, а дает усы. Клубника не цветет, стоит ли брать с неё усы?
42. Почему калина не плодоносит. Посадка калины семенами
43. Аналог сушилка Изидри. Подскажите аналоги сушилки Изидри
44. Как киви ягода. Характеристика культуры
45. Где зимуют личинки белокрылки. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
46. Как использовать семена болгарского перца в кулинарии. Совет рачительной хозяйки: семена сладкого перца в дело!
47. Как влияет кукуруза на почву. О влиянии кукурузы на плодородие почвы...
48. Белокрылка, как зимует. Aleyrodidae: вредное для урожая белокрылое летающее насекомое
49. Как использовать старый сыр. Старый сыр разный, как использовать, что приготовить
50. Почему выкопанный чеснок прозрачный. Почему у чеснока зубки прозрачные?