Грубая клетчатка

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадное наслаждение: как приготовить варенье из слив в шоколаде дома
2. Как приготовить сливу в шоколаде на зиму: простой рецепт
3. Шоколадное наслаждение: слива варенье с какао на зиму
4. Помидоры на зиму с луком без масла: простой и вкусный рецепт
5. Свежие помидоры дольками на зиму: рецепты без уксуса для гурманов
6. Простой рецепт помидоров дольками без специй и уксуса
7. Помидоры на зиму пальчики оближешь без стерилизации: простой рецепт
8. Маринованные помидоры без уксуса: простой и полезный рецепт
9. Как консервировать помидоры без уксуса: простой рецепт
10. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Новосибирске
11. Почему вздуваются и взрываются банки с огурцами: причины и решения
12. Почему забродили огурцы в банке: причины и решения
13. Почему вздулись крышки на огурцах: причины и решения
14. Почему крышки на банках начали вздуваться: причины и последствия
15. Полное руководство по сбору семян цветов
16. Через сколько дней всходят семена сальвии: полное руководство
17. Сжигать мусор на участке в 2025 году: стоит ли продолжать эту традицию
18. Правила разведения костра в лесу: безопасность и устойчивость
19. В каких районах Красноярска лучше всего гулять пешком
20. Лучшие концерты Славы в Москве – афиша мероприятий
21. Календарь посадки чеснока в ноябре 2025: оптимальные даты для вашего региона
22. Лунный календарь 2025: оптимальные дни для посадки чеснока
23. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Санкт-Петербурга
24. Успешная посадка озимого чеснока в 2025 году: основные рекомендации
25. Отличный выбор: самые благоприятные дни для посадки чеснока в сентябре
26. Посадка озимого чеснока в октябре 2025: Агрогороскоп для успешного урожая
27. Озимый чеснок в 2025 году: как выбрать оптимальное время для посадки
28. Быстро и безопасно: как простерилизовать банки за пару секунд
29. Как справиться с горчивыми грибами после варки: 3 проверенных способа
30. Эликсир для огорода Сергея Дьякова: секреты успешного садоводства
31. Экологичное и практичное использование жмыха от яблок из соковарки
32. Куда девать жмых из соковыжималки от яблок: полезные советы и рецепты
33. Открытие вкуса: как приготовить варенье сливы в шоколаде
34. К чему снится чёрна Кошка женщине. Кот снится женщине
35. Что можно сделать из яблок из соковарки. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки
36. Как правильно ухаживать за малиной весной после долгой зимы
37. Осень: время для подготовки садовой гвоздики к зиме
38. Понимание симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
39. Сливочный шедевр: как приготовить чудо-заготовку из обычной сливы
40. Что приготовить из недозрелых перцев на зиму. Чем полезен болгарский перец?
41. Маринованные сливы на зиму: простой рецепт без стерилизации
42. Виноградные сорта: технические характеристики и их влияние на качество вина
43. Белокрылка на фуксии, как избавиться. Вредители фуксий - профилактика и меры борьбы
44. Аджика из острого зеленого перца с чесноком и специями. Аджика из перца и чеснока без варки - 17 домашних вкусных рецептов
45. Подготовка цветника к осени: основные правила и советы
46. Маринованный чернослив на зиму. Маринованный чернослив
47. Почему в хреновине отделяется вода и что с этим делать. Готовим хреновинуна зиму, чтобы не закисла
48. Симптомы при раке желудка: что нужно знать для своевременного диагностирования
49. Почему шпинат уходит в цвет. Когда и как сеять
50. Как подготовить малину осенью в зиме. Нюансы обрезки