Грубая клетчатка

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Жмых после соковарки, как использовать. Что приготовить из яблочного пюре от сока после соковарки, соковыжималки. Рецепты пошагово
2. Овощ с плохой репутацией. Продукты с плохой репутацией, которые на самом деле могут стать частью здоровой диеты
3. Лук декоративный шуберта. Описание - как выглядит декоративный лук
4. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Что такое микрофлора кишечника
5. Маринованные огурцы без стерилизации на зиму. Маринованные огурцы на зиму без стерилизации — 5 рецептов хрустящих огурцов в банках
6. Хрустящие маринованные огурцы без уксуса делаю так. Как засолить огурцы без уксуса
7. Как подготовить малину к зиме
8. Декоративный Долихос со съедобными бобами. Ботанический портрет
9. Как удалить горечь из груздей. Как убрать горечь из груздей без замачивания
10. Плоды декоративной фасоли съедобны. Можно ли употреблять в пищу декоративную фасоль?
11. Виды и сорта фасоли. Какая бывает фасоль? Лучшие виды и сорта
12. А какие культуры вы сажаете после чеснока. Что сажать после чеснока на следующий год
13. Что можно сажать после помидор на следующий год. Что можно и что нельзя сажать после томатов
14. Заливка для томатов в собственном соку на литр. Помидоры в собственном соку — 7 рецептов на зиму пальчики оближешь
15. Сушеные баклажаны или как сделать лечебную заготовку на зиму. Сушеные баклажаны на зиму: выбираем овощи и готовим к засушиванию
16. Можжевельник в горшке, как сохранить до весны. Как сохранить саженец можжевельника?
17. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
18. Что приготовить из яблочного пюре после соковарки. Пастила из жмыха: обзор лучших рецептов приготовления домашней пастилы из жмыха
19. Маринованный полуострый перец рецепт. Маринованный острый перец на зиму — 10 простых рецептов, пальчики оближешь
20. Когда собирать чабрец и как сушить для чая. С чего начинается заготовка и сушка чабреца
21. Описание сорта винограда Красень. Описание сорта
22. 7 самых морозостойких сорта винограда. Добавление статьи в новую подборку
23. Перец острый маринованный на зиму. Маринад по-болгарски «Пукани чушлета»
24. Что сделать из огурцов перезрелых. Переросшие огурцы с горчицей на зиму
25. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
26. Маринованные опята с лимонной кислотой. Как быстро замариновать опята с 9% уксусом в домашних условиях
27. Почему яблоки горькие. Почему горчат яблоки
28. Если сладкая картошка, что делать. Пирожное "Картошка" из печенья
29. Почему кот постоянно громко мяукает. Болезни, как причина мяуканья и крика.
30. Овощи на мангале на зиму в банках. Овощи на мангале — 10 рецептов запеченных овощей гриль
31. Чем отличаются салатные огурцы от засолочных. В чем отличия засослочных и салатных сортов огурца
32. Выбираем огурцы для еды. На что обращают внимание при выборе семян огурцов?
33. Груша желтая сорт. Добавление статьи в новую подборку
34. Вишня на латыни. Вишня обыкновенная (Cerasus vulgaris L.)
35. Яблоня кипарисовое описание. Сорта яблони С.И. Исаева
36. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
37. Как собрать с сальвии семена. Как вырастить хорошую рассаду сальвии из семян в домашних условиях?
38. Горький перец в уксусе рецепт. А залейте-ка острый перчик уксусом
39. Как очистить кувшин для воды от налета. Три способа отмыть до блеска стеклянный графин
40. Варенье из слив шоколадное. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)
41. Польза крапивы ожог. Ожог крапивой: польза или вред
42. Таблетки кокосовые для рассады. Чем хороши кокосовые таблетки для рассады?
43. Шотландские кошки ловят ли мышей. ловят ли шотландские кошки мышей
44. Варенье из сливы и шоколада рецепт. Варенье из сливы с горьким шоколадом – пошаговый рецепт приготовления с фото на зиму
45. Чем обернуть черешковый сельдерей. Время собирать урожай
46. Когда отправлять на покой гиппеаструм. Как отправить гиппеаструм на покой?
47. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
48. Как засушить гортензию после срезки. Лучший способ высушить гортензии
49. Жидкое повидло для пирожков, что делать.
50. Сливовое шоколадное варенье. Варенье из сливы с шоколадом — рецепты на зиму (с, какао, шоколадом, маслом, орехами)