Клетчатка для кишечника

Польза и вред растительной клетчатки. Разновидности

Выделяют два вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Оба вещества нужны человеческому организму, но при этом выполняют различные функции. Поэтому употреблять продукты с содержанием клетчатки нужно постоянно.
Растворимая клетчатка по своей сути является телом растений. Данное вещество, частично растворяясь в жидкостях, которые имеются в ЖКТ приобретает желеобразную форму. Такой состав является великолепной питательной средой для полезных бактерий, что способствует их размножению. На фоне этого нормализуются процессы пищеварения. Другие полезные воздействия растворимого волокна:

Последние обновления на сайте:

1. Какие тайны и загадки связаны с историей Азова
2. Слива на сладкое: 20 рецептов джема для домашнего стола
3. Сладкое удовольствие: как приготовить варенье из белых слив дома
4. Как правильно посадить озимый чеснок осенью 2025 года: полное руководство
5. Линда Дискотека: полное расписание туров и выступлений
6. Просто и эффективно: 8 основных правил посадки чеснока
7. Стерилизация банки: быстро и безопасно
8. Быстро и безопасно: как простерилизовать банки за пару секунд
9. Из яблочного жмыха в повидло: возможно ли такое
10. Сливовое варенье с какао порошком: вкусный и полезный десерт
11. Сладкий мужской каприз: рецепт варенья из слив
12. Вкусный и полезный: рецепт консервации помидор с петрушкой
13. Что-то странное творится с котом
14. Почему кошка ведет себя так странно? 5 причин, которые стоит знать
15. Профилактика и уход за малиной весной: основные советы
16. Ограничения в диете при подагре: что категорически нельзя есть
17. Вишня цветет как роза: как это происходит и почему
18. Сладкое наслаждение: рецепт варенья из сливы на меду
19. Острый перец в уксусе. Особенности маринования горького перца холодным способом
20. Рецепт необычной заготовки на зиму. Вяленая тыква по-итальянски
21. Как ухаживать за гвоздикой садовой осенью. Гвоздика. Советы по уходу
22. Сливовое варенье на меде. Традиционный способ варки варенья из слив на зиму
23. Выращивание малины: основные правила и советы
24. Гвоздика травянка пересадка осенью. Особенности вида
25. Слива белая рецепты приготовления. Урожай ранней сливы. 4 способа «утилизовать» плоды
26. Салат цикорный палла росса: новый рецепт для вашей кухни
27. Белокрылка и меры борьбы с вредителем. Описание и жизненный цикл вредителя
28. Взлёт ласточки: Ультразвуковое исследование полета птиц
29. Необычный рецепт из цыганской кухни. Цыганская кухня: 7 лучших блюд по-цыгански
30. Кот рычит и шипит. Что выражает кот, когда шипит и рычит.
31. Почему кошки и коты шипят. Почему кошки шипят на хозяев: главные причины агрессивного поведения вашего питомца
32. Заморозки из белых слив: легкий и вкусный способ сохранить сезонные фрукты на зиму
33. Опасность плесени в овощной яме: как защитить свой урожай
34. Как пригнуть и укрыть малину. Пошаговая инструкция
35. Заморозки на зиму: рецепт соленых помидоров с петрушкой
36. Защита малины от морозов: основные принципы и методы
37. Цикорный салат: как он может помочь вашему здоровью и когда стоит воздерживаться от его употребления
38. Если кот внезапно шипит в пустоту, что это значит
39. Что делать с мелиссой осенью. Мелисса – выращивание и лекарственные свойства растения
40. Огород, как закрыть. Подскажите рецепт "огород" на зиму (самый вкусный)
41. Что делать с высушенными стручками красного перца. Сушеный молотый острый перец чили: делаем сами
42. Технические сорта винограда для средней полосы. Лучшие сорта винограда
43. Что можно приготовить из недозревшего зеленого перца. Аджика из зеленого болгарского перца на зиму
44. Если я перебарщиваю со специями. Как уменьшить остроту перца чили в аджике. 6 способов смягчить вкус слишком острого блюда
45. Правильная посадка чеснока весной для богатого урожая. Когда сажать чеснок в открытый грунт весной
46. Как вырастить яровой чеснок. Таблица: как отличить яровой чеснок от озимого
47. Как выращивать батат и получать отличные урожаи.. Батат: выращивание на огороде из семян
48. Как готовить батат правильно и вкусно. Блюда с бататом сладким картофелем: 20 рецептов
49. Помидоры в собственном соку кусочками. Рецепт помидор дольками в собственном соку
50. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Холестерин у женщин