Полезный витамин

5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?

Витамин D участвует в процессе деления клеток, оказывает противовоспалительное действие, борется с инфекциями, отвечает за усвоение кальция и фосфатов, снижает риск кариеса на 36–49% у младенцев, детей и подростков.

Основная роль витамина D заключается в поддержании здоровья костей за счет увеличения всасывания кальция в кишечнике. Без достаточного количества витамина D организм может усваивать только 10–15% кальция, поступающего с пищей, но при нормальных запасах витамина D усвоение составляет 30–40%.

Витамин D – прогормон, вырабатывается в организме благодаря солнечным лучам, попадающим на кожу.

Последние обновления на сайте:

1. Опылители для вишни. Классификация сортов вишни
2. 5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?
3. Маринованные хрустящие огурцы с маслом на зиму. Хрустящие маринованные огурцы в масле
4. Отличаем засолочные огурцы от салатных Мы сами.
5. Вымерзла малина, что с ней делать. Готовим кустики малины к зиме Как правило,
6. Натяжные потолки. Конструкция натяжного потолка
7. Как посадить декоративную фасоль. Выращивание декоративной фасоли из семян: посадка и уход
8. Что можно сажать после томатов на следующий год. Что сажать после помидор на следующий год?
9. Что сажать после помидор. Растения, рекомендуемые к посадке после томатов, и что сажать нельзя
10. Какие культуры можно посадить после моркови.. Что посадить после моркови
11. Что сажать в мае
12. Как выбрать правильно чеснок на посадку. Как выбрать озимый чеснок для посадки
13. Когда сажать чеснок под зиму. Как и когда правильно сажать чеснок под зиму, чтобы был крупный — сорта и подготовка грунта
14. Посадка чеснока весной в открытый грунт. Когда сажать чеснок весной в 2020 году в разных регионах
15. Когда и как сажать чеснок под зиму. Какой чеснок лучше сажать: озимый осенью или яровой весной
16. Лучшие сорта чеснока для посадки. По сезону посадки
17. Комнатное выращивание острого перца. Посев семян перца острого на рассаду
18. Как выбрать чеснок к посадке. Как подготовить почву для посадки чеснока
19. Сушеные баклажаны на зиму. Сушеные баклажаны: выбор и подготовка плодов
20. Демидовский эликсир - инструкция по применению
21. Чабрец лечебные свойства когда собирать. Инструкция по применению ЧАБРЕЦА ТРАВА (THYMI SERPYLLI HERBA)
22. Когда пора собирать чабрец и как его можно применять. Полезные свойства сушеного чабреца
23. Как выращивать чабрец на даче. Чабрец: посадка и уход
24. Выращивание тимьяна на участке. Выращивание тимьяна в открытом грунте
25. Семена лучших сортов и гибридов острого. Сорт или гибрид? Плюсы и минусы выбора
26. Маринованные опята в банках на зиму. Маринованные опята на зиму по самому вкусному рецепту
27. Пьяные сливы на зиму. Варенье Пьяная слива от Людмилы Паржиной.
28. Почему картошка становится сладкой. Почему промороженный картофель после оттаивания становится сладким. Почему после подмораживания клубни картофеля становятся сладковатыми
29. На что прививают боярышник. Прививка боярышника
30. От чего картошка становится сладкая. Какие сорта картошки считаются самыми вкусными: Виды сортов
31. Почему картофель становится сладким. Почему картофель в процессе хранения становится сладким?
32. Поздняя пересадка клубники. Когда и как пересаживать клубнику весной: в каком месяце
33. Почему кошка стала вдруг ласковой. Что делать, если кошка слишком ласковая, до навязчивости
34. Другие болезни Неестественное поведение или поза у кошки. Причины беспокойства у кошек
35. Очищенные помидоры в собственном соку на зиму. Помидоры в собственном соку без кожицы, дольками, в литровых банках
36. Виноград один описание сорта. Агротехника сорта
37. Сорт летних яблок. Выращивание и особенности яблонь летних сортов
38. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
39. Сирень не растет почему. Почему плохо растет и не цветет сирень
40. Помидоры проросли внутри. Ростки в свежем помидоре? (см)
41. Растения влажных мест. Растения для влажных солнечных мест
42. Рассол для огорода. Не выливайте огуречный рассол! Это отличное удобрение для огорода
43. Спаржевый горох салоники. Тетрагонолобус: любимый овощ королевы Елизаветы II
44. Ремонтантная малина не успевает созреть до холодов, что делать. Ремонтантная малина: как сдвинуть плодоношение на более ранние сроки
45. Чем заменить уксусную эссенцию при консервации. Чем заменить уксус при консервировании
46. Белокрылка зимой погибает. При какой температуре погибает белокрылка в теплице, как проморозить теплицу?
47. Хреновина закисла, что делать. Хреновина на зиму, чтобы не закисла — очень вкусно
48. Грузди горькие, что делать. Чем отличаются грузди от волнушек
49. Как мариновать трутовик серно-желтый. Поделиться 1 Среда, 27 марта, 2013г. 15:17:38
50. Когда снимать помидоры в открытом грунте на урале. Когда снимать помидоры в открытом грунте?