Полезный витамин

5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?

Витамин D участвует в процессе деления клеток, оказывает противовоспалительное действие, борется с инфекциями, отвечает за усвоение кальция и фосфатов, снижает риск кариеса на 36–49% у младенцев, детей и подростков.

Основная роль витамина D заключается в поддержании здоровья костей за счет увеличения всасывания кальция в кишечнике. Без достаточного количества витамина D организм может усваивать только 10–15% кальция, поступающего с пищей, но при нормальных запасах витамина D усвоение составляет 30–40%.

Витамин D – прогормон, вырабатывается в организме благодаря солнечным лучам, попадающим на кожу.

Последние обновления на сайте:

1. Активное вещество чеснок показания к применению. Чеснок (Garlic)
2. Хозяин надел камеру на кота перед уходом из дома. Почему кошки покидают дом
3. Лучшие сорта вишни. Раннеспелые сорта для Подомосковья
4. Опята сопливые рецепт. Рецепт 1: маринованные грибы опята быстрого приготовления
5. Сергей дьяков рецепт эм эликсира. Описание
6. Огурцы без варки на зиму. Салат из огурцов на зиму без стерилизации и варки – рецепт пошагово с фото
7. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
8. Флора Амурской области. Лечебные, съедобные и ядовитые травы Амурской области
9. Как укрыть на зиму малиновое дерево. Малиновое дерево Сказка
10. Подготовка малины к зиме. Необходимость и процесс обрезки малины
11. Что сделать из санберри. Полезные свойства варенья из санберри с лимоном
12. Можно ли сажать чеснок с помидорами. Стоит ли сажать чеснок с помидорами
13. В томате проросли семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
14. Летняя посадка имеет отличия от весенней и осенней. Отличия осеннего и весеннего сроков посадки
15. Когда нужно сажать чеснок и как за ним ухаживать. Способы посадки чеснока
16. Как сажать чеснок под зиму. Когда сажать озимый чеснок осенью, в каком месяце
17. Всё про выращивание чеснока в открытом грунте от А до Я. Характеристика культуры
18. Как посадить озимый чеснок осенью – особенности и пошаговая инструкция
19. Как сушить баклажаны в домашних условиях на зиму. Сушеные баклажаны
20. Сушка баклажанов в электросушилке рецепты. Вяленые баклажаны в сушилке
21. С днем рождения любовь александровна. Поздравления Любови с днем рождения
22. Демидовский эликсир - инструкция по применению
23. Поиск по сортам винограда. Сорта
24. Как вырастить чабрец дома на подоконнике. Какие полезные свойства есть у тимьяна
25. Фацелия с горчицей. Фацелия и другие, или Зачем я сею сидераты
26. Блюда с острым стручковым перцем. Сэндвичи с колбасой и халапеньо
27. Что делать если осенью зацвела яблоня. К чему яблоня зацвела в сентябре — приметы, значение
28. Дает ли черешня поросль. Добавление статьи в новую подборку
29. Почему кошка так странно себя ведёт. Почему кошка ведет себя так странно?
30. Лучшие столовые сорта винограда. Лучшие сорта винограда: фото, названия и описания (каталог)
31. Сорт яблони красный Рубан. Красный Рубан (полукарликовый сорт)
32. Аппетитные дольки помидоры. Помидоры дольками на зиму – общие принципы приготовления
33. Нужно ли обрезать мелиссу на зиму. Когда и как собирать мелиссу для сушки
34. Лайм, как хранить. Лайм
35. Если цветная капуста зацвела можно ли ее есть. Наша редакция моет руки и сидит по домам, а вы?
36. Как использовать цветы базилика.
37. Что можно сделать из жмыха яблок после соковарки. Яблочное пюре после соковарки
38. Если прокисла хреновина, что делать. Рецепт классической хреновины
39. Ласточка, какой звук издает. Крик Ласточки
40. Почему быстро зацветает шпинат. Шпинат: выращивание и полезные свойства
41. Гуми 30 удобрение применение. Форма выпуска препарата и способы применения
42. Как сохранить батат. Хранение батата
43. Как восстановить герань. Домашние условия для пеларгонии
44. Что можно мульчировать хвойными иголками. Какую почву и какие растения можно мульчировать сосновыми и еловыми иголками?
45. Вздулись банки с огурцами, как спасти. Почему взрываются банки с огурцами: причины
46. Лилейник, как быстро разрастается. Как быстро размножить лилейники
47. Почему внутри помидора прорастают семена. Ростки в свежем помидоре? (см)
48. Как отбирать чеснок для посадки. Как сажать яровой чеснок
49. Почему горчат соленые грузди?
50. Что лучше посеять после уборки картофеля. Лучшие сидераты для картофеля